Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 15:00

Fizjo-Mental Białystok - Fizjoterapia mgr Sylwia Dzieduszow

Strona główna
Polska
Białystok
Fizjo-Mental Białystok - Fizjoterapia mgr Sylwia Dzieduszow

Znajdziesz tu porady jak dbać o zdrowie, ćwiczenia do wykorzystania w domu i kawałek naszej pracy. :) WWW.FIZJO-MENTAL.PL - tu znajdziesz wszystko.

Fizjoterapia ortopedyczna
Fizjoterapia uroginekologiczna
Treningi z położną
Fizjoterapia stomatologiczna
Terapia wisceralna
Masaże lecznicze i relaksacyjne
Masaż Kobido
Terapia ruchem
Akupunktura
Hirudoterapia

W FIZJO-MENTAL pracujemy zespołowo, by pomóc Ci kompleksowo!

28/11/2025

Serdecznie dziękujemy za opinię.😍

Pięknego dnia!🍀

Źródło: booksy.com
__________________
🍀FIZJO-MENTAL Rehabilitacja
Białystok, ul. Łąkowa 9 lok 3a

📱502 290 801
📱782 485 155
👉🏽fizjomentalbialystok.booksy.com
🌐www.fizjo-mental.pl

👉🏽fizjoterapia ortopedyczna
🤰🏽fizjoterapia uroginekologiczna
🦷fizjoterapia stomatologiczna
🤲terapia wisceralna
💆🏻‍♂️masaż leczniczy i relaksacyjny
💆🏻‍♀️masaż kobido
🤸🏻‍♂️terapia ruchem
🤰🏼trening w ciąży i po porodzie

27/11/2025

Miniony weekend Magda razem z .anna spędziła na wyjątkowym wydarzeniu - konferencji „Płodność. Strefa Specjalistycznej Wiedzy" w Warszawie. ❤️

Była to okazja do wysłuchania ekspertów, którzy rozkładali temat płodności na czynniki pierwsze:
💫 endometrioza – kiedy leczyć, a kiedy operować
💫 mikrobiota i jelita – jak wpływają na hormony i cykl
💫 dieta i suplementacja – co ma sens, a co jest tylko modą
💫no i… rola fizjoterapii w poprawie płodności! (tak, coraz częściej o tym mówią 🔥)

Magda mówi, że najważniejszy wniosek jest jeden: płodność to nie jeden element. To układanka.

I super, bo właśnie takie całościowe podejście kochamy najbardziej! 💁‍♀️💛

Dlatego jeśli:
💬 planujesz ciążę,
💬 masz problemy z cyklem, endometriozą,
💬 chcesz wesprzeć ciało od środka…
— to serio warto pogadać z fizjo. Z nami. Z Magdą. Z kimś, kto ogarnie temat holistycznie. 🙌

• płodność • konferencja • endometrioza • ciąża • mikrobiota • dieta i suplementacja • fizjoterapia w płodność • fizjoterapia w niepłodności • rehabilitacja płodności • fizjoterapia uroginekologiczna • fizjoterapia Białystok •

________________________
💙 FIZJO-MENTAL Rehabilitacja
ul. Łąkowa 9 lok. 3a, Białystok
WWW.FIZJO-MENTAL.PL
tel. 502 290 801

18/11/2025

🤰🤱 Siła Dwojga & Siła Mamy
- słów parę o nowych ćwiczeniach z położną.

Ćwiczenia prowadzone są przez trenerkę kobiet, na co dzień położną Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku – mgr Julię Borysewicz.

👋😀 Z nami przygotujesz się do porodu, nauczymy Cię zapobiegać dolegliwościom układu ruchu w ciąży, wzmocnimy Twoje ciało i pomożemy Ci świadomie przygotować się na ten wyjątkowy moment.
Jak wrócić do formy po porodzie? W tym też Ci pomożemy.

💞 SIŁA DWOJGA – trening w ciąży.
Bezpieczny ruch dla przyszłych mam.
Trening dopasowany do potrzeb i etapu ciąży, który wzmacnia i wspiera zmieniające się ciało, poprawia samopoczucie i przygotowuje do porodu.

To czas dla Ciebie i Twojego dziecka – pełen spokoju, siły i dobrej energii.

💗 SIŁA MAMY – trening po porodzie.
Trening, który pomaga wrócić do formy po porodzie z uważnością na ciało i jego potrzeby.
Skupiamy się na odbudowie funkcji, siły, stabilizacji, regeneracji i komforcie po tym niezwykle ważnym wydarzeniu, jakim jest wydanie na świat dziecka.

To czas troskliwego zaopiekowania się mamą poprzez zdrowy, świadomy ruch. 🫶

👶 Na zajęcia po porodzie możesz przyjść z dzieckiem.

🤰🤰Ćwicz indywidualne lub w parze – przyjdź z koleżanką lub daj znać że szukasz pary.

⏱️ Trening z położną trwają 45 minut
Umówisz się na nie telefonicznie lub on-line.

🤩🤩🤩
Jakie są jeszcze zalety ćwiczeń z Julią?

🥼Pracując na co dzień w białostockim szpitalu doskonale zna potrzeby kobiet w ciąży i po porodzie.
Bardzo ważnym elementem jej treningów jest edukacja.
Chętnie rozwieje Twoje wątpliwości i odpowie na wszystkie pytania dotyczące przebiegu porodu i pobytu w szpitalu. Przygotuje Cię nie tylko fizycznie, ale i mentalnie.

🌺 W FIZJO-MENTAL pracujemy zespołowo. Do Twojej dyspozycji jest również nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna - mgr Magdalena Stawiarz, która w razie potrzeby pomoże uporać Ci się z dolegliwościami kobiecymi na każdym etapie życia.

_____________________
💙 FIZJO-MENTAL Rehabilitacja
Białystok, Łąkowa 9 lok. 3a
WWW.FIZJO-MENTAL.PL

▫️Fizjoterapia uroginekologiczna ▫️Treningi dla kobiet w ciąży ▫️Terapia wisceralna ▫️ Fizjoterapia ortopedyczna ▫️ Fizjoterapia stomatologiczna ▫️ Masaż leczniczy ▫️Masaż relaksacyjny ▫️ Kobido ▫️Akupunktura
______________________

11/11/2025

Serdecznie dziękujemy za wszystkie opinie! ❤️

Źródło: google
__________________
🍀FIZJO-MENTAL Rehabilitacja
Białystok, ul. Łąkowa 9 lok 3a

📱502 290 801
👉🏽fizjomentalbialystok.booksy.com
🌐www.fizjo-mental.pl

👉🏽fizjoterapia ortopedyczna
🤰🏽fizjoterapia uroginekologiczna
💞trening w ciąży i po porodzie
🦷fizjoterapia stomatologiczna
🤲terapia wisceralna
💆🏻‍♂️masaż leczniczy i relaksacyjny
💆🏻‍♀️masaż kobido
📍akupunktura i igłoterapia
🤸🏻‍♂️terapia ruchem

08/11/2025

My tu dzielnie ćwiczymy, a ktoś ukradkiem nam fotki cyknął 💪😁

Żałuję że o grupowym zapomniałam, bo będę bardzo miło wspominać to wydarzenie.

Fajne, energiczne młode dziewczyny z Klubu Sportowego Pieńki 🐴 poszerzały horyzonty z zakresu świadomości swojego ciała, kontroli postawy jako profilaktyka przeciążeń układu ruchu.

Uczyłyśmy się prawidłowego wykonywania ćwiczeń wspomagających trening jeździecki, pracowałyśmy nad ruchomością kręgosłupa i stawów i wzmacnianiem gorsetu mięśniowego.

Liczę na to że będziecie korzystać z przekazanych zestawów ćwiczeń i utrwalać zdrowe nawyki. ❤️

Dziękuję za zaufanie i pozdrawiam serdecznie, Sylwia. 👋🏻

06/11/2025

🤩 Poznajcie Julię!

🙋🏼‍♀️ "Jestem położną od 2013 roku, a od 2016 pracuję na Sali Porodowej w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym.

Od zawsze fascynują mnie porody naturalne – te, w których kobieta rodzi w ruchu, z pełną świadomością swojego ciała i jego możliwości. Uwielbiam towarzyszyć rodzącym w tym wyjątkowym doświadczeniu i wspierać je w zaufaniu do własnej siły. 💫

💪 Ruch towarzyszy mi od dzieciństwa – obecnie regularnie trenuję i nie wyobrażam sobie dnia bez aktywności. Wiem, jak ogromne znaczenie ma przygotowanie ciała do porodu – ułatwia ono jego przebieg, przyspiesza regenerację i pomaga szybciej wrócić do pełni sił po narodzinach dziecka, a także… dźwigać jego słodki ciężar 😊👩‍🍼

Połączyłam więc moją zawodową wiedzę i pasję do ruchu, w której pragnę się stale rozwijać, by móc ćwiczyć z kobietami w ciąży oraz po porodzie.

Tworzę bezpieczną, pełną dobrej energii przestrzeń, w której przyszłe mamy mogą wzmacniać ciało, przygotowywać się do porodu i – przy okazji – porozmawiać o wszystkim, co z porodem związane (kilka już widziałam 😉).

Ukończyłam m.in. szkolenie URO-GINO w fizjo4life (Warszawa) oraz Trening Medyczny w Bodywork (Poznań), które pozwoliły mi lepiej zrozumieć potrzeby kobiecego ciała na różnych etapach życia.

👋😁 Serdecznie zapraszam – gwarantuję aktywność dopasowaną do możliwości, wsparcie, uśmiech i sporą porcję dobrej energii."

🆕️🆕️🆕️🆕️🆕️🆕️🆕️🆕️🆕️🆕️
Zajęcia będą odbywały się w soboty.
Macie już możliwości rezerwacji on-line przez Booksy - zajęcia indywidualne lub w parach.
Dla posiadaczy Medicover sport obowiązuje zniżka - 30zł. 🤸🏼‍♂️

🩵 Na wszelkie pytanie chętnie odpowiemy w komentarzach, wiadomościach prywatnych czy telefonicznie.

_______________________
💫 FIZJO-MENTAL Rehabilitacja
Białystok, Łąkową 9 lok. 3a
WWW.FIZJO-MENTAL.PL

▫️Fizjoterapia uroginekologiczna ▫️Treningi dla kobiet w ciąży ▫️Terapia wisceralna ▫️ Fizjoterapia ortopedyczna ▫️ Fizjoterapia stomatologiczna ▫️ Masaż leczniczy ▫️Masaż relaksacyjny ▫️ Kobido ▫️Akupunktura

________________________

04/11/2025

😬 Zaciskasz zęby? Sprawdź, co możesz z tym zrobić!

Wiele osób napina szczękę nawet o tym nie wiedząc — podczas stresu, pracy przy komputerze, czy prowadzenia auta.
Problem w tym, że napięcie nie kończy się na twarzy – może wpływać na kark, barki, a nawet dno miednicy!

💡 Co możesz zrobić już teraz:

1️⃣ Zrób test:
Zamknij usta, ale niech zęby się nie dotykają. Czujesz różnicę? Właśnie tak powinno być!

2️⃣ Pozycja języka:
Zastanów się w jakiej pozycji jest Twój język. Czy jest szeroki, rozluźniony i uniesiony do podniebienia?
To jego pozycja spoczynkowa.

3️⃣ Świadomy oddech:
Połóż dłoń na brzuchu i weź spokojny wdech nosem.
Poczuj, jak brzuch delikatnie się unosi, a szczęka – rozluźnia.

4️⃣ Mikroprzerwy w ciągu dnia:
Co godzinę: rozciągnij kark, poruszaj żuchwą, przeciągnij się.
Mało czasu? Nawet 30 sekund działa!

5️⃣ Relaks na koniec dnia:
Ciepły okład na kark lub żuchwę + kilka spokojnych oddechów → to sygnał dla ciała: „możesz odpuścić”.

Twoje ciało to jedna całość. Zmiana napięcia, czy ustawienia jednej ze struktur wpływa na pozostałe. ♾️

Dbajcie o siebie! 👋😊

_______________________
💫 FIZJO-MENTAL Rehabilitacja
Białystok, Łąkową 9 lok. 3a
WWW.FIZJO-MENTAL.PL

______________________

28/10/2025

🤩 Będzie się działo!
Niedługo przedstawimy Wam bliżej Julię, która jeszcze w listopadzie dołączy do teamu FIZJO-MENTAL 🥳

A ciekawskich zapraszamy już dziś na jej profil na instagramie 😉👇

Adres

Łąkowa 9 Lok 03 A
Białystok
15-017

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 15:00

Telefon

+48502290801

Strona Internetowa

https://fizjo-mental.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo-Mental Białystok - Fizjoterapia mgr Sylwia Dzieduszow umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.