19/02/2026
Czy Twój organizm wysyła sygnały ostrzegawcze? 🚩
W dzisiejszym zabieganym świecie często mylimy zwykły stres z zaburzeniami lękowymi. Choć lęk jest naturalną reakcją obronną naszego mózgu (stary, ewolucyjny mechanizm „walcz lub uciekaj” 🏃♂️💨), to gdy zaczyna dominować nad codziennością, staje się chorobą, a nie motywatorem.
Zaburzenia lękowe to nie „wymyślanie sobie problemów” to konkretne zmiany w funkcjonowaniu układu nerwowego, które wpływają na ciało i umysł. 🧬🔬
Oto 6 sygnałów, których nie warto ignorować:
1️⃣ Ciągły niepokój – uczucie, że „coś złego się wydarzy”, nawet bez wyraźnego powodu. 😟
2️⃣ Nadmierne zamartwianie – Twoje myśli tworzą czarne scenariusze, których nie potrafisz zatrzymać. 🌪️
3️⃣ Napięcie mięśniowe – sztywność karku, ból pleców czy zaciśnięte szczęki to często fizyczny objaw lęku. ⚡
4️⃣ Problemy ze snem – trudności z zasypianiem przez „gonitwę myśli” lub częste wybudzanie się. 🌙
5️⃣ Kołatanie serca – nagłe przyspieszenie tętna, które pojawia się w sytuacjach pozornie spokojnych. 💓
6️⃣ Trudności z koncentracją – lęk „zużywa” tyle zasobów Twojego mózgu, że brakuje ich na codzienne zadania. 😶🌫️
Dlaczego o tym piszemy? Bo lęk można (i warto!) leczyć. 🩺 Psychoterapia i odpowiednie wsparcie specjalistów pozwalają odzyskać spokój i radość z życia.
Nie czekaj, aż „samo przejdzie”. Jeśli rozpoznajesz u siebie te objawy zrób pierwszy krok i porozmawiaj z nami. Jesteśmy tu po to, by Ci pomóc. ❤️🩹
👇 Daj znać w komentarzu, o jakim aspekcie zdrowia psychicznego chciałbyś dowiedzieć się więcej! 💬
