Marlena Marczuk

Marlena Marczuk Pomagam kobietom osiągnąć pewność siebie. Bez owijania w bawełnę, za pomocą konkretnego treningu.

Tylko krowa nie zmienia zdaniaA dlaczego akurat krowa, a nie kura?No nie wiem…A dlaczego nie ma karmy dla kotów o smaku ...
21/02/2023

Tylko krowa nie zmienia zdania

A dlaczego akurat krowa, a nie kura?

No nie wiem…

A dlaczego nie ma karmy dla kotów o smaku myszy?

Yyyy, tego też nie wiem…

Jednego jestem dzisiaj pewna: to, co myślimy, nie zawsze jest zgodne z prawdą.

Też tak masz , że często upierasz się przy swoim, choć tak naprawdę nie do końca jesteś pewna tego, że masz rację?

Tzn… wydaje Ci się, że ją masz, i nie raz dałabyś sobie rękę uciąć, że tak właśnie jest…

Po ilu takich razach zabrakłoby rąk do cięcia?

Gdzie otwartość, elastyczność?

Trudno jest nam zmienić zdanie w jakimś temacie prawda?

Nasze przekonania są dość mocno zakorzenione.

Wydaje nam się, że mamy rację, czujemy, że ją mamy, fakty przemawiają za naszym poglądem, ale, czy te fakty nie są czasem przestarzałe?

Jesteś pewna, że nic się nie zmieniło?

Podam Ci życiowy przykład:

Robiłam zakupy głównie w Lidlu. Trzymałam się tego sklepu bardzo mając przekonanie, że ma produkty wysokiej jakości i jedne z lepszych cen na rynku.

Inni dookoła mówili mi: to najdroższy sklep! A ja upierałam się przy swoim.

Czy miałam rację?

No nie…

Bo kiedy sprawdziłam ceny w innych sklepach, okazało się, że są niższe…

I bach! Moje przekonanie uleciało.

Szybko prawda?

Przekonaniom zazwyczaj wystarczą fakty, aby przestały istnieć.

Kolejny przykład:

Ewelina z którą miałam przyjemność pracować indywidualnie, miała przekonanie, że nic w swoim życiu nie osiągnęła. W wieku 40 lat spisywała swoje życie na straty. To przekonanie jej tak bardzo nie służyło i blokowało, że nie była w stanie spojrzeć w swoją przyszłość- a przecież nada była młoda i miała przed sobą kawał życia!

Pogrzebałyśmy trochę w jej życiu i znalazłyśmy wiele sukcesów, których ona sama nie dostrzegała- jak myślisz, co się stało z jej przekonaniem?

Dokładnie tak- poleciało, gdzie pieprz rośnie!

Na kolejnych sesjach skupiłyśmy się już na przyszłości Eweliny i odnosi ona teraz sukcesy w każdej dziedzinie swojego życia.

Widzisz… w pracy z przekonaniami potrzeba elastyczności i otwartości.

Jeśli sama nie jesteś w stanie nad tym pracować- poproś o wsparcie.

Przecież i tak się zmieniamy.

Zmienia się nasz wiek, wygląd, samochód, źródło dochodów.

Nasze myśli również powinny się zmieniać…

w innym przypadku może to oznaczać, że przestajemy myśleć.

Jesteś na wygranej pozycji, jeśli masz świadomość przekonań, które Ci nie służą.

Zachęcam Cię do tego, abyś się z nimi rozprawiła, aby przestały Cię blokować :)

09/01/2023

Nie powinnaś.
Możesz
Zawsze masz wybór :)

Psstryk ;)
01/12/2022

Psstryk ;)

Jeśli zmienisz myślenie, to zmieni się wszystko – jak to możliwe? Zobacz, naukowcy szacują, że codziennie w naszych myśl...
11/11/2022

Jeśli zmienisz myślenie, to zmieni się wszystko – jak to możliwe?

Zobacz, naukowcy szacują, że codziennie w naszych myślach pojawia się około

60,000 różnych myśli.

W zależności od rodzaju myśli, nasz mózg uwalnia substancje chemiczne, które mocno wpływają na samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Dlatego, ilekroć męczą Cię negatywne myśli, np. jakieś smutne wspomnienia, czy lęk przed przyszłością – mózg produkuje dawkę chemii, która praktycznie natychmiast pogarsza nasz nastrój.

Z kolei w przypadku pozytywizmu, uwalnia substancje podkręcające radość i motywację.

Pamiętaj: 60 tys. myśli przelatuje przez Twoją głowę!

Czyli albo jesteś dla siebie wsparciem, albo najgorszym wrogiem.

Każdego dnia podejmujesz ten wybór!
Co dziś wybierasz?

Grafika zapożyczona :)

Po rozwodzie: Pewna kobieta , krótko po rozwodzie , spędziła pierwszy dzień pakując swoje rzeczy do pudeł i walizek.Drug...
03/11/2022

Po rozwodzie:

Pewna kobieta , krótko po rozwodzie , spędziła pierwszy dzień pakując swoje rzeczy do pudeł i walizek.

Drugiego dnia przyszli pracownicy z firmy przeprowadzek , zabrali jej rzeczy i meble.

Trzeciego dnia usiadła na podłodze pustej jadalni, włączyła spokojną muzykę , zapaliła dwie świece , postawiła półmisek z krewetkami , talerz kawioru i butelkę białego wina.
Zjadła ile mogła , w każdym pokoju porozkręcała karnisze zdjęła zatyczki ,
do środka włożyła resztę krewetek i kawioru.
Założyła zatyczki i pojechała do swojego nowego lokum.

Eks mąż wprowadził się z nowymi meblami i z nową dziewczyną. Przez pierwsze dni wszystko
było idealnie , ale gdy przyszły upały zaczęło śmierdzieć.

Próbowali wszystkiego , wyczyścili , wyszorowali i przewietrzyli cały dom. Sprawdzili wentylację , wyprali dywany.
W każdym kącie powiesili odświeżacze powietrza. Nic nie pomogło. Nikt już do nich nie przychodził w odwiedziny.

W końcu postanowili się wyprowadzić.
Ale nikt nie chciał kupić śmierdzącego domu.

Kupili nowy dom.
Któregoś dnia kobieta zadzwoniła
do byłego męża , zapytała , co słychać.

Ten odpowiedział , że sprzedaje dom , nie wyjaśniając prawdziwej przyczyny. Kobieta powiedziała że tęskni za ich wspólnym domem. Mężczyzna ,
sądząc , że jego eks nie ma najmniejszego pojęcia o smrodzie , zgodził się odstąpić jej dom za jedną dziesiątą rzeczywistej ceny,
o ile podpiszą umowę tego samego dnia. Kobieta zgodziła się .

Tydzień później mężczyzna i jego
dziewczyna stali w drzwiach starego domu , patrząc z uśmiechem , jak
pakowano ich meble … …. łącznie z karniszami :))

Historia znaleziona w internecie ;)

Wiesz kiedy rozwijają się skrzydła?Kiedy spadasz w dół...Musisz nauczyć się wtedy latać, Bo inaczej zginiesz.Prawdziwe T...
17/10/2022

Wiesz kiedy rozwijają się skrzydła?
Kiedy spadasz w dół...

Musisz nauczyć się wtedy latać,
Bo inaczej zginiesz.

Prawdziwe Twarde Babki się nie rodzą
ani sprzyjające warunki ich nie tworzą.

To zakręty życiowe i wyboje po drodze sprawiają, że stają się silne 💪❤️

Naukowcy szacują, że codziennie w naszej głowie pojawia się około 60,000 różnych myśli. W zależności od rodzaju myśli, n...
11/10/2022

Naukowcy szacują, że codziennie w naszej głowie pojawia się około 60,000 różnych myśli.

W zależności od rodzaju myśli, nasz mózg uwalnia substancje chemiczne, które mocno wpływają na samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Dlatego, ilekroć męczą Cię negatywne myśli, np. jakieś smutne wspomnienia, czy lęk przed przyszłością – mózg produkuje dawkę chemii, która praktycznie natychmiast pogarsza nasz nastrój.

Z kolei w przypadku pozytywizmu, uwalnia substancje podkręcające radość i motywację.

Pamiętaj: 60 tys. myśli przelatuje przez Twoją głowę!

Czyli albo jesteś dla siebie wsparciem, albo najgorszym wrogiem.

Co wybierasz?

Poznaj 7 nawyków kobiet o pozytywnym nastawieniu1: Są wdzięczne- wiedzą, jak ważne jest codzienne praktykowanie wdzięczn...
30/09/2022

Poznaj 7 nawyków kobiet o pozytywnym nastawieniu

1: Są wdzięczne- wiedzą, jak ważne jest codzienne praktykowanie wdzięczności w utrzymaniu pozytywnego nastawienia do życia. Zamiast skupiać się na tym, czego im brakuje i narzekać na złe rzeczy, które im się przytrafiają, wybierają skupienie się na dobrych rzeczach, które mają, i na małych rzeczach, które je uszczęśliwiają.

2: Wiedzą, jak odpuścić – rozumieją, że pozwolenie sobie na przebywanie w negatywnych sytuacjach, które wydarzyły się w przeszłości, nie przyniesie im niczego dobrego, a jedynie powstrzyma je przed pójściem dalej. Zostawiają więc przeszłość za sobą.

3: Biorą odpowiedzialność za swoje życie i podejmują działanie – wiedzą, że jeśli chcą coś zmienić, muszą działać. Rozumieją, że jeśli chcą poprawić swoje życie, nie mogą po prostu siedzieć i czekać, aż to się stanie, są odpowiedzialne i coś z tym robią.

4: Wybaczają – wiedzą, jak przebaczać innym, ale co najważniejsze, wiedzą też, jak wybaczać sobie. Rozumieją, że przebaczenie nie oznacza, że minimalizują ból wyrządzonego zła, oznacza to po prostu, że są teraz gotowe odpuścić i uwalniają się od bólu przeszłości.

5: Wiedzą, jak zrobić sobie przerwę i ćwiczyć dbanie o siebie – dbanie o siebie nie jest samolubne. Wiedzą, że zrobienie sobie przerwy nie jest złą rzeczą. Postawienie ich potrzeb i dobrego samopoczucia na pierwszym miejscu jest niezbędne, aby pomóc im żyć szczęśliwie. Wiedzą, jak ważne jest, aby wziąć trochę wolnego i po prostu odpocząć.

6: Nie boją się porażek i popełniania błędów – nie wpadają w negatywne myśli i uczucia za każdy błąd i porażkę. Wiedzą, że porażki i popełnianie błędów to droga rozwoju osobistego i samodoskonalenia. Zamiast krytykować siebie, uczą się na swoich błędach i próbują ponownie.

7: Pozbywają się negatywności – wiedzą, że nie mogą naprawdę żyć szczęśliwie i pozytywnie, jeśli nadal otaczają się tak dużą ilością negatywności. Uwalniają się więc od negatywnych rzeczy i ludzi, które ciągną je w dół.

W trudnych momentach życia łatwo jest pozwolić sobie na rozmyślanie w negatywny sposób, czując nieprzyjemne emocje i zakładając najczarniejsze scenariusze.

Warto jest jednak stale sobie przypominać, że bez względu na to, przez co przechodzimy, nic nie trwa wiecznie i wciąż możemy być szczęśliwe.

Budowanie w sobie dobrych nawyków pomoże zmienić sposób myślenia i żyć szczęśliwym życiem.

Jeśli nie wiesz jak wprowadzać nawyki pozytywnego myślenia, aby na stałe zagościły w Twoim życiu, to polecam Ci moją książkę:

Kodowanie Pozytywnego Myślenia. 30 przepisów na szczęśliwe życie, której pełny opis znajdziesz tutaj: https://marlenajedlinska.pl/pozytywnemyslenie/

Wyjść poza strefę komfortu- ALE PO CO?!Przecież tak jak jest- jest dobrze, wygodnie, ciepło i bezpiecznie.Tak... zdecydo...
27/09/2022

Wyjść poza strefę komfortu- ALE PO CO?!

Przecież tak jak jest- jest dobrze, wygodnie, ciepło i bezpiecznie.

Tak... zdecydowanie- ale dla tych, które nie mają ambicji, marzeń, nie chcą się rozwijać i zadowala ich "jakieś" życie.

Dla tych, które chcą coś w swoim życiu zmienić polecam przeistoczyć się w smakosza życia.

Próbować nowych rzeczy, np. potraw, rozwijać swoje zainteresowania, poznawać ludzi, wystawiać się na nieznane tereny, zmienić środek transportu, zmienić styl itd...

Codziennej nudnej rutyny łatwo jest się trzymać. Daje nam ona poukładane życie. Potrzebujemy stałości.

Niestety w tej stałości się nie rozwijamy.

Nie zrozum mnie źle- stabilność ma swoje plusy...
Natomiast przełamywanie jej poprzez robienie czegoś
nowego pobudza nas emocjonalnie, intelektualnie, a
nawet i fizycznie.

Poczucie ekscytacji, lekkiego stresu, podniecenia,
niepewność- to niezła mieszanka, którą stymulujemy
mózg nowymi bodźcami, zaskakujemy go i tworzą się
nowe ścieżki neuronowe.

Kreatywność jest stymulowana w każdym obszarze życia,
zaczynasz widzieć rzeczy w nowym świetle.

Tym samym stajesz się bardziej otwarta i elastyczna na
zmiany oraz nowe doświadczenia.

To co jest nam nieznane często wydaje się być
przerażające i odpalać alarm w głowie.

Kiedy się jednak nad tym zastanowić, co najgorszego
może się w tej sytuacji wydarzyć- okazuje się, że nic
strasznego nam nie grozi.

Przecież nie ryzykujesz swoim życiem, czy zdrowiem.

Mózg nie lubi zmian, temu się buntuje, ale my wiedząc,
że każde nowe doświadczenie wzbogaca nas o nowe
doznania możemy przejąć nad nim kontrolę.

Nowe doświadczenia zmieniają nasze życie.

Testuj więc, rób nowe rzeczy, doświadczaj, kto wie może
przy okazji odkryjesz swoje talenty :)

To naprawdę nie muszą myć wymyślne rzeczy, próbuj
tych prostych jak: zmiana restauracji w której zamawiasz jedzenie z dowozem, napicie się rano zamiast kawy to wody z cytryną, założenie spodni zamiast spódnicy, wstanie 15 minut wcześniej niż zwykle, pójście inną trasą do pracy itd...

Jak podniosłam się po dwóch rozwodach, długach, zdradzie i diagnozie syna? Mogłam się załamać, ale zamiast tego, zrobiła...
25/09/2022

Jak podniosłam się po dwóch rozwodach, długach, zdradzie i diagnozie syna?

Mogłam się załamać, ale zamiast tego, zrobiłam TO… 😍

Często doświadczamy negatywnych myśli w związku z wydarzeniami, jakie rozgrywają się w naszym życiu. Abo przejmując się bieżącymi wydarzeniami na świecie…

Czasem próbujemy z nimi walczyć, np. przy użyciu wizualizacji, czy powtarzania sobie, że wszystko będzie dobrze.

A gdy jest naprawdę ciężko, zagłuszamy je alkoholem, zajadamy, czy uciekamy w telefon…

Nie rób tak.

Zostaw to tym, którzy lubią się zmęczyć i chcą tracić czas na niedziałające techniki.
A przy okazji zniszczyć swoje zdrowie i życie.
Mam inną – dużo lepszą i przyjemniejszą metodę.

I, co najważniejsze, SKUTECZNĄ.

Zamiast tylko czytać o pozytywnym myśleniu… nauczysz się, jak je ZAKODOWAĆ w swoim umyśle.

W efekcie wreszcie pozbędziesz się negatywnych myśli i zaczniesz cieszyć się życiem.

Bez obaw, oszczędzę Ci banałów w stylu: „głowa do góry”, czy „musisz myśleć pozytywnie, a wszystko się ułoży”.

👉 Sprawdź: https://marlenajedlinska.pl/pozytywnemyslenie/

😶‍🌫️"Rozmowa ze Stwórcą:- Halo, dzień dobry! Mogę rozmawiać ze Stwórcą?- Dzień dobry! Łączę!- Dzień dobry, moja...
18/09/2022

😶‍🌫️"Rozmowa ze Stwórcą:

- Halo, dzień dobry! Mogę rozmawiać ze Stwórcą?
- Dzień dobry! Łączę!
- Dzień dobry, moja Duszyczko! Słucham cię uważnie!
- Boże, zaraz będzie Nowy Rok! Proszę, spełnij moje najskrytsze życzenia!
- Dobrze, moja droga, wszystko, co sobie zażyczysz! Ale najpierw przełączę cię do Działu Życzeń Spełnionych. Postaraj się zrozumieć, jakie popełniłaś błędy w ubiegłych latach.

Głos w słuchawce: „proszę czekać, łączę z operatorem działu życzeń”. Czekam.

- Witam panią! W czym mogę pomóc?
- Dzień dobry! Przekierował mnie do państwa Stwórca i powiedział, że zanim wypowiem nowe życzenia, byłoby wskazane, żebym odsłuchała poprzednie.
- Rozumiem, szukam, jeszcze chwila… O, są! Pani życzenia, proszę słuchać!
- Słucham z uwagą!

- Zaczynam od poprzedniego roku:
1) Znudziła mi się ta praca! (wykonano: "praca się znudziła!"),
2) Mąż nie zwraca na mnie uwagi! (wykonano: "nie zwraca!"),
3) Troszeczkę pieniędzy by się przydało! (wykonano: "pieniędzy - troszeczkę!"),
4) Koleżanki to debilki! (wykonano: "debilki!"),
5) Żeby chociaż jakieś mieszkanie było! (wykonano: dziesiąte piętro bez windy, poddasze, dach przecieka. „jakieś mieszkanie - jest"!),
6) Żeby na urlop wyjechać, byle gdzie... (wykonano: do teściów na działkę, „byle gdzie – jest!”),
7) Nikt mi nawet kwiatów nie podaruje (wykonano: "nie podaruje!").

- Mam kontynuować? Samego czytania będzie prawie rok…
- Nie, nie, zrozumiałam!!! Proszę mnie przełączyć do Stwórcy!

- Boże, wszystko zrozumiałam!!! Będę uważać na swoje myśli i słowa i życzenia!!! A teraz muszę się zastanowić... Mogę zadzwonić później?
- Oczywiście, moja droga!!! Oczywiście!"

Na myśli trzeba jednak uważać ;)
Zwłaszcza te o negatywnym wydźwięku.


Przygotowałam coś co Ci w tym pomoże:

➡️Kodowanie Pozytywnego Myślenia. 30 przepisów na szczęśliwe życie.

⚠️Sprawdź klikając w link: https://marlenajedlinska.pl/pozytywnemyslenie/

Adres

Białystok

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marlena Marczuk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria