Audisonos Gabinet Wspomagania Rozwoju Słuchu

10/12/2022

21/07/2022

PRZEBODŹCOWANE DZIECKO
(mały rachunek sumienia dla rodziców)

"W naszych domach rozgrywa się cicha tragedia i dotyczy naszych najcenniejszych klejnotów: naszych dzieci. Nasze dzieci są w niszczycielskim stanie emocjonalnym! W ciągu ostatnich 15 lat naukowcy dali nam coraz bardziej alarmujące statystyki dotyczące ostrego i stałego wzrostu chorób psychicznych dzieci, które obecnie osiągają rozmiary epidemii:
Statystyki nie kłamią:
• 1 na 5 dzieci ma problemy psychiczne
• Zauważono 43% wzrost ADHD
• Zaobserwowano 37% wzrost depresji nastolatków
• Odnotowano 200% wzrost częstości samobójstw u dzieci w wieku od 10 do 14 lat
Co się dzieje i co robimy źle?
Dzisiejsze dzieci są nadmiernie pobudzane i przedawkowane przedmiotami materialnymi i technologicznymi, ale pozbawione są fundamentów zdrowego dzieciństwa, takich jak:
• Emocjonalnie dostępni rodzice
• Jasno określone granice
• Obowiązki
• Zbilansowane odżywianie i właściwe sny
• Ruch ogólnie, ale szczególnie na zewnątrz
• Kreatywna gra, interakcja społeczna, możliwości gry i miejsca na nudę
Zamiast tego, te ostatnie lata zostały wypełnione dzieciom:
• Cyfrowo rozproszeni rodzice
• Przebaczający i pobłażliwy rodzice, którzy pozwalają dzieciom „rządzić światem” i być tym, którzy ustalają zasady
• Poczucie prawa, zasługiwania na wszystko bez zarabiania na nie lub bycia odpowiedzialnym za to, że to osiągnę
• Nieodpowiedni sen i niezrównoważone odżywianie
• Siedzący tryb życia
• Niekończąca się stymulacja, nianie technologiczne, natychmiastowa satysfakcja i brak nudnych chwil
Co robić?
Jeśli chcemy, aby nasze dzieci były szczęśliwymi i zdrowymi jednostkami, musimy się obudzić i wrócić do podstaw. To wciąż możliwe! Wiele rodzin widzi natychmiastową poprawę po tygodniach wdrożenia następujących zaleceń:
• Ustal granice i pamiętaj, że jesteś kapitanem statku. Twoje dzieci czują się bezpieczniej, wiedząc, że kontrolujesz ster.
• Zaoferuj dzieciom zrównoważony styl życia wypełniony tym, czego dzieci POTRZEBUJĄ, nie tylko tym, czego CHCĄ. Nie bój się powiedzieć "nie” swoim dzieciom, jeśli to, czego chcą nie jest tym, czego potrzebują.
• Zapewnia pożywną żywność i ogranicza niezdrowe jedzenie.
• Spędzam przynajmniej godzinę dziennie na świeżym powietrzu, robiąc takie czynności jak: rower, spacer, obserwacja ptaków/ owadów
• Ciesz się codzienną rodzinną kolacją bez smartfonów lub technologii, która ich rozprasza.
• Grajcie w gry planszowe jako rodzina lub jeśli dzieci są za małe na gry planszowe, dajcie się ponieść i pozwólcie im prowadzic grę
• Zaangażuj swoje dzieci w jakąś pracę domową lub pracę w zależności od ich wieku (składanie ubrania, sortowanie zabawek, wieszanie ubrań, rozpakowywanie artykułów spożywczych, nakrywanie do stołu, karmienie psa itp. )
• Wprowadź spójną rutynę snu, aby zapewnić, że Twoje dziecko śpi wystarczająco długo. Rozkład zajęć będzie jeszcze ważniejszy dla dzieci w wieku szkolnym.
• Naucz odpowiedzialności i niezależności. Nie chroń ich nadmiernie przed frustracją lub wszelkimi błędami. Mylenie się pomoże im rozwinąć odporność i nauczyć się radzić sobie z życiowymi wyzwaniami
• Nie noś plecaka swoich dzieci, nie przynoś im zadania, o którym zapomnieli, nie walcz z nimi o banany ani nie walcz o pomarańcze, jeśli potrafią to zrobić samodzielnie (4-5 lat). Zamiast dawać im rybę, naucz ich łowić ryby.
• Naucz ich czekać i opóźniać gratyfikację
• Zapewnij możliwości na „nudę”, ponieważ nuda to moment, w którym budzi się kreatywność. Nie czuj się odpowiedzialny za dbanie o zabawę dzieci.
• Nie używaj technologii jako lekarstwa na nudę, ani nie oferuj jej w pierwszej sekundzie bezczynności.
• Unikaj stosowania technologii podczas posiłków, w samochodach, restauracjach, centrach handlowych. Wykorzystaj te chwile jako okazję do trenowania ich mózgów, aby mogły działać, gdy są w trybie: "nudy"
• Pomóż im stworzyć „słoik nudy” z pomysłami na zajęcia, kiedy się nudzą.
• Bądź emocjonalnie dostępna, aby kontaktować się z dziećmi i uczyć je samoregulacji i umiejętności społecznych:
• Wyłącz telefony na noc, gdy dzieci muszą iść spać, aby uniknąć cyfrowego rozpraszania.
• Zostań regulatorem lub trenerem emocjonalnym swoich dzieci. Naucz ich rozpoznawać i radzić sobie ze swoimi frustracjami i gniewem.
• Naucz ich witać, brać na zmianę, dzielić się nie kończąc z niczym, mówić dziękuję i proszę, przyznawać się do błędu i przeprosić (nie zmuszaj ich), bądź wzorem dla wszystkich tych wartości, które wpoiłeś.
• Połącz się emocjonalnie – uśmiechaj się, przytulaj, całuj, łaskocz, czytaj, tańcz, skacz, baw się lub czołgaj się z nimi."
Artykuł napisany przez dr Luisa Rojasa Marcosa Psychiatrę.

Dzięki ZaufanyTerapeuta.pl - Psychoterapia 🌿💚

14/12/2019

Kochani zapoznajcie się z tymi zasadami i postarajcie się wdrożyć je w swoich domach. Naprawdę warto dla dobra naszych dzieci ale tez i nas samych.

Jeśli chcemy, aby nasze dzieci dorastały szczęśliwe i zdrowe, musimy się obudzić i wrócić do podstaw. Nie jest za późno!

Oto, co powinieneś zrobić jako rodzic:

1. Ustaw granice i pamiętaj, że jesteś rodzicem dziecka, a nie jego przyjacielem.

2. Zapewnij dzieciom to, czego potrzebują, a nie to, czego chcą. Nie bój się odmawiać dzieciom, jeśli ich oczekiwania są wygórowane.

3. Zapewnij zdrowe jedzenie i ogranicz przekąski.

4. Spędź z dzieckiem godzinę dziennie na zewnątrz.

5. Codziennie zjedz rodzinny obiad bez elektroniki.

6. Grajcie w gry planszowe.

7. Wprowadź codzienną rutynę uczestniczenia dziecka w pracach domowych. Żadne dziecko nie jest na to za małe (składanie prania, sprzątanie zabawek, wieszanie prania, nakrywanie do stołu, pomoc w gotowaniu itp.).

8. Kładź dziecko o tej samej porze, nie pozwól mu zabierać telefonu do łóżka.

9. Ucz dziecko odpowiedzialności i niezależności.

10. Nie chroń dziecka przed drobnymi awariami. To uczy ich pokonywania przeszkód życiowych. Nic się nie stanie jak coś rozleje lub stłucze kolano, a ono czegoś ważnego się nauczy.

11. Nie pakuj ani nie noś plecaka swojego dziecka, nie przynoś zapomnianego posiłku / pracy domowej do szkoły, ani nie obieraj banana 5-latkowi. Ucz dziecko samodzielności i konsekwencji błędów.

12. Naucz cierpliwości i pozwól dziecku się nudzić. Nuda paradoksalne wyzwala kreatywność.

13. Nie zapewniaj dziecku ciągłej rozrywki.

14. Nie kupuj mu gadżetów elektronicznych jako lekarstwa na nudę.

15. Nie zachęcaj do używania gadżetów w trakcie jedzenia, w samochodzie, w restauracji, w sklepie. Niech mózg dziecka nauczy się samodzielnie przezwyciężyć „nudę”.

16. Bądź emocjonalnie dostępny, ucz dzieci umiejętności społecznych.

17. Nie rozpraszaj się telefonem podczas rozmowy z dzieckiem.

18. Naucz swoje dziecko radzenia sobie ze złością i irytacją.

19. Naucz swoje dziecko witania się, ustępowania, dzielenia się, współczucia, zachowania przy stole i podczas rozmowy.

20. Utrzymuj więź emocjonalną: uśmiechaj się, całuj, przytulaj swoje dziecko, czytaj mu, tańcz, skacz i czołgaj się z nim!

Musimy zmienić nasze dzieci, w przeciwnym razie będziemy mieli całe pokolenie depresyjnych lekomanów!

27/09/2018

09/03/2018

Drodzy Rodzice.
Nie mam jeszcze wprawy w zamieszczaniu postów ale chce dzielić się z Wami różnymi informacjami oraz odpowiedziami na pytania przez Was zadawane.
Ostatnio często słyszę pytanie: co zrobić z parolatkiem który wypowiada głównie podstawowe słowa: „ mama, tata, daj, nie...” itd. i nie chce mówić więcej?
Pierwsza moja myśl ( chociaż nie znam sytuacji rodzinnej):
KOCHANI WYŁACZCIE TELEWIZOR.
Zastanówcie się czy chcielibyście mówić w duecie ze skrzynka którą większość domowników jest bardziej zainteresowana niż Wami?
Każdy z Nas chce być ważny i potrzebny ale ma nikłe szanse na przebicie głośno ustawionego telewizora.
Wyłączając tv dajecie dziecku szanse na wysłuchanie lub nawet wsłuchanie się we wlasny głos, poznanie go a nawet polubienie. Polubienie swojego głosu spowoduje polubienie siebie. Zgodnie z zasada A. Tomatisa: „Głos zawiera tylko to, co słyszy ucho”.
Drodzy Rodzice rozmawiajcie ze swoimi dziećmi, cieszcie się nimi. One nie są nam dane na zawsze. Powodzenia.

05/02/2018

Kochani dziękuje bardzo za udział w tym przedsięwzięciu. Sukcesywnie będzie pojawiało się logo oraz inne informacje dotyczące działalności gabinetu. Będzie co czytać ponieważ to bardzo ciekawa dziedzina. Pozdrawiam i życzę dobrego tygodnia.

Occupational Therapist