24/10/2025
Dziś pod lupę bierzemy glicynę🔎
Glicyna, to najprostszy aminokwas białkowy, który jest naturalnie wytwarzany przez organizm oraz dostarczany z dietą. Odgrywa kluczową rolę w budowie kolagenu, wspomaga układ nerwowy, działa jako przeciwutleniacz i jest ważna dla zdrowia wątroby i snu. Glicyna poprawia jakość snu poprzez obniżenie temperatury ciała i działanie jako hamujący neuroprzekaźnik, co pomaga w szybszym zasypianiu i osiągnięciu głębszego snu. Suplementacja glicyną przed snem może również zmniejszać poczucie zmęczenia następnego dnia i wycisza układ nerwowy bez powodowania otępienia.
Kluczowe funkcje i właściwości:
-Budulec kolagenu:
Co trzecia cząsteczka w kolagenie to glicyna, która dzięki swojej niewielkiej budowie pozwala na ścisłe upakowanie jego struktury, co wpływa na wytrzymałość i elastyczność skóry, stawów i ścięgien.
-Wsparcie układu nerwowego:
Glicyna działa jako hamujący neuroprzekaźnik, co pomaga w modulowaniu aktywności neuronów i utrzymaniu równowagi w układzie nerwowym.
-Działanie uspokajające:
Może wspierać zasypianie i poprawiać jakość snu, co jest korzystne dla osób z bezsennością.
-Wsparcie wątroby:
Pomaga w detoksykacji wątroby i jej regeneracji, a także chroni ją przed uszkodzeniami, np. spowodowanymi alkoholem.
________________________
🛒 Zakupisz ją tu: www.e-fito.pl