20/10/2025
W sobotę obchodziliśmy Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy ♀️♂️
Menopauza zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia i wiąże się ze spadkiem poziomu estrogenów. Typowe objawy to:
🌺 uderzenia gorąca i poty nocne,
🌺 bezsenność i wahania nastroju,
🌺 suchość pochwy i spadek libido,
🌺 przyrost masy ciała.
Andropauza (czyli męski odpowiednik) to stopniowy spadek testosteronu. Panowie mogą zauważyć:
🍀 mniejsze libido,
🍀 zmęczenie i trudności z koncentracją,
🍀 obniżony nastrój,
🍀 pogorszenie kondycji fizycznej.
Dobra wiadomość ☀️ Zmiany hormonalne nie muszą odbierać radości życia. Odpowiednia diagnostyka, zdrowy styl życia, suplementacja lub terapia hormonalna – to rozwiązania, które mogą realnie poprawić samopoczucie.