Eat To Fit Poradnia Dietetyczna

27/09/2013

Prawda w oczy kole :)
A więc wyskakiwać z kapci :)

Brak czasu to najczestsza wymowka.. czasem jednak dobrze jest zrezygnowac z czegos, na rzecz czegos korzystniejszego :)
WYLOGUJ SIE i POCWICZ .. PRZYNAJMNIEJ 30 MINUT

27/09/2013

Super!!!!!!!!!! Teraz już zakaż narzekania, że czas dotarcia do klubu fitness jest dłuższy niż program treningowy. Zgadza się ? Czy znajdzie się inny powód do narzekań? :)

Juz od dzis w kioskach razem z Shape :) czekam na Wasze wrazenia

02/07/2013

Święta prawda to jak wyglądamy jest konsekwencją naszych codziennych wyborów: jajecznica - ciasto czekoladowe, rower - kanapa :) PODEJMUJMY NASZE WYBORY ŚWIADOMIE!

Ciało FIT !!!
Żeby je mieć, musisz JEŚĆ!!!.i ćwiczyć :))

Czas na poranny trening ;)

05/05/2013

Niezależnie do tego, kto był ojcem choroby -
- zła dieta była na pewno jej matką.
(przysłowie chińskie)

22/03/2013

Stwierdzenie:
"Po miesiącu ćwiczeń i diety spadło mi tylko kilogram."
Przestaje przerażać po obejrzeniu tego zdjęcia!

Więc popatrzeć, wracać na Fitnes :)

5lbs of fat and 5 lbs of muscle.

Men's Fitness Guide

16/01/2013

Ciężko byłoby z takich produktów stworzyć racjonalna dietę redukcyjną ;)

Czy zamienniając pełnokaloryczne produkty na ich wersję "light" mamy szansę stracić na wadze?
A może to tylko uspokojenie własnego sumienia?

27/12/2012

Poświątecznie spalanie kalorii czas zacząć!!!
Ze skakanką 500kcal/1h jest szansa, że się uda to jeszcze 5 dni :)

24/12/2012

14/11/2012

Czy od alkoholu można przytyć?
Można! Alkohol pośrednio przyspieszać magazynowanie tłuszczów. Nasz organizm nie jest w stanie magazynować alkoholu, musi go natychmiast utlenić i przekształcić w energię, Metabolizm alkoholu ma zatem pierwszeństwo, toteż gdy organizm go utlenia tłuszcze i węglowodany są natychmiast magazynowane.
Alkohol dostarcza 7 kcal/g toteż osoby spożywające go w dużej ilości znacząco zwiększają spożycie kalorii. Wiele drinków i innych napojów alkoholowych zawiera ogromna ilość cukrów prostych co dodatkowo potęguje tuczące właściwości alkoholu.

14/11/2012

Dieta i treningi to nie zniewolenie, to WOLNOŚĆ!!!

Dieta z greki to inaczej "styl życia" – sposób odżywiania.

27/10/2012

Doskonały obiad! Alternatywa dla schabowego. Kto powiedział, że codziennie należy jeść mięso!
Zamiana kus-kusu na kasze jaglaną sprawi, że posiłek stanie się wykwintnym daniem doskonale oczyszczającym organizm.

Cytrynowy kuskus z cukinią, miętą i fetą http://www.kwestiasmaku.com/blog-kulinarny/cytrynowy-kuskus-z-cukinia-mieta-i-feta/

16/10/2012

Mały, zdrowy posiłek. Mowa o jabłku oczywiście :)

Idziemy na mały posiłek - a jak u Was brzuszki napełnione ?