Dr n. med. Aleksander Nobis - psychiatria

19/11/2025

❤️ Dobre dzieciństwo to fundament zdrowia psychicznego. ❤️ Szacunek, empatia i zrozumienie w dzieciństwie dają dzieciom moc!
🖋️ Podpisuję się rękami i nogami! Link do manifestu w komentarzu👇🏻

18/10/2025

👉🏻Miałem dziś przyjemność uczestniczyć w II Podlaskich Spotkaniach Psychoterapeutycznych.
👉🏻Psychoterapia i psychiatria to dziedziny które wzajemnie uzupełniają się i przenikają. Fachowa pomoc w zakresie zdrowia psychicznego stoi na tych dwóch „nogach”, a najlepsze rezultaty osiąga się zwykle łącząc farmakoterapię z psychoterapią.
👉🏻Cieszę się że mogłem dziś wzmocnić tę „drugą nogę” i wysłuchać trzech niezwykle inspirujących wystąpień dotyczących pracy z pacjentami ze złożoną diagnozą.

10/10/2025

Jest radość! 😁 W dniu dzisiejszym z wynikiem bardzo dobrym zdałem egzamin specjalizacyjny w dziedzinie psychiatrii 👨🏻‍🎓

30/08/2025

🧠Właśnie zakończyła się Szkoła Młodych Psychiatrów organizowana przez Sekcja Kształcenia Specjalizacyjnego - Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Dwa dni pełne intensywnej nauki, podczas których omówiliśmy m.in:
✅Nowe ujęcie zaburzeń neurorozwojowych wg. klasyfikacji ICD-11
✅Aktualne standardy stosowania leków przeciwpsychotycznych
✅Najważniejsze interakcje lekowe w psychiatrii
✅Zasady orzecznictwa rentowego

18/05/2025

🔸To był wartościowy rok pracy! Kończę z głębszym rozumieniem tego czym jest trauma, jak ją identyfikować i leczyć oraz jak wpływa na życie jednostek i całych społeczeństw.

Zakończyliśmy drugą edycja szkolenia Podstawy psychotraumatologii. Gratulujemy uczestnikom poszerzenia swojej wiedzy i doświadczenia o warsztat pracy z traumą. Współorganizatorem szkolenia jest Instytut Psychoterapii i Psychotraumatologii Triada. Kolejną edycja startuje od września 2025 roku. Zostało jeszcze kilka miejsc. Ofertę przesyłamy na maila.

20/04/2025

🌱Nadziei że nawet z największego zła może wyrosnąć dobro
🌱Wiary że po każdej nocy przychodzi poranek
🌱Odwagi by odbijać się od dna i wychodzić ze swoich ciemności

- tego Wam i sobie życzę!
śląc pozdrowienia ze świątecznego dyżuru 🐥🐏🌿

11/02/2025

👉🏻 Zmiana wymaga od nas porzucenia znanego i wejścia w nieznane, a to jest źródłem lęku.

Irvin D. Yalom (ur. 1931), amerykański psychiatra i psychoterapeuta egzystencjalny

08/02/2025

🌨️ Depresja sezonowa – co warto wiedzieć?

❄️ Czy zimą czujesz się wyjątkowo przygnębiony, zmęczony i masz większą ochotę na słodkie jedzenie?
❄️ To mogą być objawy depresji sezonowej (SAD) – zaburzenia nastroju, które pojawia się jesienią i zimą, a wiosną ustępuje. SAD dotyka ok. 4% ludzi w strefie umiarkowanej, częściej kobiet niż mężczyzn.
❄️ Główne przyczyny to niedobór światła słonecznego oraz zmiany poziomu neuroprzekaźników - m.in. serotoniny i melatoniny.
❄️ Niedobór witaminy D może nasilać objawy SAD i utrudniać proces leczenia.
❄️ Typowe objawy obejmują: obniżony nastrój, brak energii, spadek zainteresowań, senność, wycofanie społeczne, trudności z koncentracją i wzmożony apetyt (zwłaszcza na węglowodany).

☀️ Leczenie obejmuje fototerapię, psychoterapię (CBT-SAD), a czasem leki przeciwdepresyjne.

👉🏻Jeśli od kilku tygodni czujesz się smutny, masz problemy ze snem i koncentracją, warto skonsultować się z lekarzem. Depresję sezonową można skutecznie leczyć!

Ilustracja - Stanisław Wyspiański | Poranek pod Wawelem / Planty o świcie

07/02/2025

💔Depresja "szczytu" występuje w momencie gdy po wielu nieraz latach wysiłków i największego napięcia człowiek wreszcie osiągnął wymarzony cel, np. został profesorem, wybudował dom, napisał dzieło swojego życia (...)
💔Depresja tego typu ujawnia jedną z charakterystycznych cech ludzkiej natury: nie znosi ona spoczynku. Człowiek musi gdzieś dążyć; gdy osiągnie swój cel, odczuwa zwykle niepokój, pustkę, uczucie że "to nie to", które zmusza go do dalszej drogi naprzód.
💔Płynąc po morzu o zachodzie słońca, ma się często złudne wrażenie że osiągnie się ognistą kulę słońca ale nigdy do niej dopłynąć nie można. Podobnie w życiu stale do czegoś dążymy, ale ostatecznego celu osiągnąć nie możemy.

prof. Antoni Kępiński (1918-1972), polski psychiatra, humanista, filozof ("Melancholia")

ilustracja - John Frederick Kensett, "Sunset on the Sea" (1872)

06/02/2025

⭐️Sukces ⭐️Samorealizacja ⭐️Maksymalizacja przyjemności
👉🏻To filary kultury w jakiej funkcjonujemy. Jesteśmy skłonni dążyć do nich wszelkimi sposobami.
❌Na dłuższą metę ta pogoń wydaje się jednak pozostawiać człowieka w poczuciu głębokiego niezaspokojenia.
🤔 A może należałoby spojrzeć na tę kwestię z zupełnie innej strony?
✅ Tak na ten temat pisał prawie 80 lat temu Viktor Frankl, austriacki psychiatra, twórca logoterapii. 👇🏻