Topmed

27/02/2026

🔥 💛 ❤️

⏱️ 120' Koniec meczu 🔚. Niesamowity wieczór we Florencji - wygrana Żółto-Czerwonych 4:2, ale nie wystarczyło to do awansu... Odpadamy z .

📲 Szczegółowa relacja ➡️ https://jagiellonia.pl/matchroom/196/
________________________
Województwo Podlaskie | Miasto Białystok | 2:4

27/02/2026

Bolą Cię stawy? Oto co możesz zrobić, żeby je uratować

W poprzednim poście pisaliśmy o 5 błędach, które niszczą stawy. Dziś konkrety, jak możesz odwrócić ten proces i zmniejszyć ból.

✅ 1. Zacznij się ruszać, ale mądrze
Nie chodzi o intensywny trening. Kluczowe są ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kolano, biodro czy bark oraz poprawiające zakres ruchu.

✅ 2. Zadbaj o prawidłową technikę
Źle wykonywane ćwiczenia mogą pogłębiać problem. Korekta wzorców ruchowych często przynosi dużą ulgę już po kilku tygodniach.

✅ 3. Wzmocnij osłabione struktury
Często ból nie wynika z samego stawu, ale z osłabionych mięśni, przeciążeń lub zaburzonej biomechaniki.

✅ 4. Reaguj wcześnie
Im szybciej rozpoczniesz terapię, tym większa szansa na uniknięcie przewlekłego bólu czy zmian zwyrodnieniowych.

Jak może pomóc fizjoterapeuta?

Podczas wizyty:
🔎 przeprowadza dokładny wywiad i ocenę funkcjonalną
📋 dobiera indywidualny plan terapii
🤸‍♂️ uczy bezpiecznych ćwiczeń
🎯 pracuje nad przyczyną bólu, a nie tylko nad objawem

W TopMed nasi fizjoterapeuci
👤 mgr Aleksandra Ejdys i 👤 mgr Przemysław Kołaczek pomagają pacjentom z bólem kolan, bioder, barków oraz kręgosłupa, zarówno przy przeciążeniach, jak i zmianach zwyrodnieniowych.

Nie czekaj, aż ból ograniczy Twoją codzienność.

Umów wizytę i zacznij działać zanim problem się pogłębi.
☎️ Rejestracja : 48 857 327 515

25/02/2026

5 błędów, które niszczą Twoje stawy, sprawdź, czy ich nie popełniasz 👇

Ból kolan, bioder czy barków często nie pojawia się „znikąd”. To efekt codziennych nawyków, które latami przeciążają stawy. W TopMed regularnie pomagamy pacjentom, u których problem można było zatrzymać znacznie wcześniej.

Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z tych błędów:

1️⃣ Brak ruchu
Stawy „żywią się” ruchem. Brak aktywności osłabia mięśnie stabilizujące i pogarsza odżywienie chrząstki stawowej. Efekt? Sztywność, ból i większe ryzyko zwyrodnień.

2️⃣ Nadwaga
Każdy dodatkowy kilogram to większe obciążenie dla kolan i bioder. Przy chodzeniu nacisk na staw kolanowy może być nawet kilkukrotnie większy niż masa ciała.

3️⃣ Ignorowanie bólu
Ból to sygnał ostrzegawczy. Jeśli utrzymuje się kilka tygodni lub wraca regularnie, nie jest „normalny”. Wczesna diagnostyka pozwala uniknąć poważniejszych problemów.

4️⃣ Zła technika ćwiczeń
Nieprawidłowo wykonywane przysiady, bieganie bez przygotowania czy trening bez rozgrzewki mogą prowadzić do mikrourazów i przeciążeń.

5️⃣ Samodzielne „leczenie się” przeciwbólowymi
Tabletki przeciwbólowe maskują objawy, ale nie leczą przyczyny. Długotrwałe ich stosowanie może prowadzić do powikłań i opóźnić właściwą diagnozę.

🔎 Jeśli odczuwasz ból kolan, bioder lub barków- skonsultuj się z ortopedą.
Wczesna diagnostyka to szansa na szybszy powrót do sprawności i uniknięcie poważniejszych zabiegów.

Zadbaj o swoje stawy dziś, będą Ci służyć przez lata.

www.topmed.net.pl

18/02/2026

W Centrum Medycznym TopMed przyjmuje lek. Łukasz Piekutin- ortopeda specjalizujący się w diagnostyce i leczeniu schorzeń kręgosłupa.

Lek. Piekutin wykonuje m.in.:

✔️ blokady kręgosłupa pod kontrolą USG
✔️ iniekcje dostawowe i okołokręgosłupowe
✔️ leczenie zespołów bólowych kręgosłupa
✔️ kwalifikację do dalszego leczenia ortopedycznego i rehabilitacji

Blokady wykonywane pod kontrolą USG to precyzyjna i bezpieczna metoda podania leku dokładnie w miejsce objęte stanem zapalnym lub bólem. Dzięki temu zwiększamy skuteczność terapii i minimalizujemy ryzyko powikłań.

Jeśli zmagasz się z bólem pleców, rwą kulszową, przeciążeniami lub zmianami zwyrodnieniowymi, zapraszamy na konsultację. Indywidualne podejście i nowoczesne metody leczenia to standard, który u nas obowiązuje.

📞 Rejestracja: 48 857 327 515
📍 Centrum Medyczne TopMed
Ogrodowa 19 lok 13, 14, 18,
15-022 Białystok

Bo z bólem nie trzeba się przyzwyczajać, można go skutecznie leczyć.

www.topmed.net.pl

17/02/2026

Czas na europejskie emocje przy Słonecznej! 🔥 19.02 o 21:00 walczymy w play-offach UEFA Conference League, bądź z nami i stwórzmy razem Twierdzę Białystok! ✊ 💛❤️

https://www.jagiellonia.pl/

17/02/2026

Nasz ortopeda, dr n. med. Michał Kwiatkowski, uczestniczył w 8th Symposium Professional Sports Treatment- międzynarodowym sympozjum poświęconym nowoczesnemu leczeniu urazów w sporcie profesjonalnym. ⚽

To wydarzenie gromadzi ekspertów z zakresu ortopedii i medycyny sportowej, którzy dzielą się najnowszą wiedzą, doświadczeniem klinicznym oraz innowacyjnymi metodami leczenia.

Dlaczego to dla nas ważne?
Bo aktualna wiedza i dostęp do światowych standardów terapii przekładają się bezpośrednio na jakość leczenia naszych Pacjentów.

Stawiamy na rozwój, precyzję i skuteczne rozwiązania, zarówno w leczeniu urazów sportowych, jak i codziennych dolegliwości narządu ruchu.

Jeśli zmagasz się z bólem kolana, barku czy kręgosłupa, jesteś w dobrych rękach 🙌

📍 Centrum Medyczne TopMed
📞 Rejestracja: 48 857 327 515

Zapisz się na wizytę i wróć do sprawności szybciej! 💪

12/02/2026

A gdyby tak w lutym zadać sobie jedno proste pytanie: czy jesz razem z rodziną, czy tylko „obok siebie”? 🍲

Zima to czas, kiedy naturalnie zwalniamy. Potrzebujemy więcej ciepła, energii i… bliskości. To, co kładziemy na talerz, naprawdę wpływa na to, jak się czujemy- fizycznie i psychicznie. Dieta to nie tylko kalorie i witaminy. To także rytuał, atmosfera i wspólne chwile przy stole.

💛 Co warto jeść w lutym, by wspierać ogólny dobrostan?
• sezonowe warzywa: kiszonki, buraki, marchew, seler- dla odporności i jelit
• ciepłe, sycące zupy i dania jednogarnkowe- rozgrzewają i regulują apetyt
• kasze, pełnoziarniste produkty- stabilna energia i lepszy nastrój
• zdrowe tłuszcze (oliwa, orzechy, pestki)- wsparcie dla mózgu
• naturalne źródła witaminy D i omega-3, szczególnie ważne zimą

Ale równie ważne jak co jemy, jest jak jemy.
Wspólny posiłek to coś więcej niż jedzenie, to rozmowa, śmiech, bycie razem. Badania pokazują, że regularne rodzinne posiłki sprzyjają lepszym nawykom żywieniowym, budują relacje i poprawiają samopoczucie.

Może w tym miesiącu zamiast kolejnej „idealnej diety” postawimy na:
✔ jeden wspólny obiad w tygodniu bez telefonów
✔ gotowanie razem
✔ celebrację prostych, sezonowych smaków

Jedzenie może być troską o zdrowie, ale też czystą przyjemnością. A luty to idealny moment, by na nowo odkryć radość ze wspólnego stołu. 🍽️💛

Zapraszamy do Centrum Medycznego TopMed- nasz dietetyk Dr Elżbieta Karpińska Dietetyk chętnie wesprze Cię w budowaniu zdrowych nawyków i dobrego samopoczucia na co dzień. 💛

Centrum Medyczne TopMed, dbamy o zdrowie w każdym wymiarze.

www.topmed.net.pl

11/02/2026

11 LUTY, Światowy Dzień Chorego 🤍

To szczególna data, która przypomina nam, że za każdym wynikiem badań, diagnozą czy kartą pacjenta stoi przede wszystkim człowiek, z emocjami, obawami, nadzieją i swoją historią.

Choroba często zatrzymuje nas w biegu. Uczy pokory, cierpliwości i pokazuje, jak wielką wartością jest zdrowie. W tym dniu chcemy zwrócić uwagę nie tylko na leczenie, ale także na obecność, wsparcie i zwykłą ludzką życzliwość, które są równie ważne w procesie powrotu do zdrowia.

W Centrum Medycznym TopMed każdego dnia dokładamy starań, aby nasi Pacjenci czuli się wysłuchani, zaopiekowani i bezpieczni. Bo medycyna to nie tylko procedury, to relacja, empatia i troska.

Dziś szczególnie myślimy o wszystkich osobach zmagających się z chorobą oraz o ich bliskich. Życzymy siły, nadziei i jak najwięcej dobrych chwil, nawet w trudnym czasie. 🤍

Zespół Centrum Medycznego TopMed

05/02/2026

Jeszcze kilka lat temu taka korekcja oznaczała duże cięcie, długą rekonwalescencję i tygodnie wyłączenia z codziennego życia.

Dziś?
Na sali zabiegowej lek Michał Karpiński wykonuje przezskórną korekcję stopy- technikę małoinwazyjną, która pozwala precyzyjnie korygować deformacje przez kilkumilimetrowe nacięcia, pod kontrolą RTG.

👉 Mniej bólu
👉 Krótszy czas gojenia
👉 Szybszy powrót do chodzenia

Na zdjęciach widzicie realne momenty z zabiegu, skupienie, precyzję i nowoczesne podejście do chirurgii stopy.
To nie „kosmetyka”, to konkretna zmiana jakości życia pacjentów, którzy wcześniej latami odkładali leczenie.

Jeśli ból stopy ogranicza Twoją aktywność, być może rozwiązanie jest prostsze, niż myślisz.

📩 Skontaktuj się z nami i dowiedz się, czy kwalifikujesz się do przezskórnej korekcji stopy.

www.topmed.net.pl

04/02/2026

🎗️ 4 luty – Światowy Dzień Walki z Rakiem 🎗️

Dziś solidaryzujemy się z tymi, którzy walczą.
Z tymi, którzy wygrali.
I z tymi, którzy stracili, ale zostawili po sobie siłę i nadzieję.

Każde wyzwanie czyni nas silniejszymi i odważniejszymi. Rak nie definiuje człowieka, robi to jego odwaga, determinacja i wsparcie, które otrzymuje.

Pamiętajmy o profilaktyce, empatii i uważności na drugiego człowieka.
Razem możemy więcej. 🤍

www.topmed.net.pl

03/02/2026

Początek lutego, a odporność nadal wystawiona na próbę?

Częste infekcje, długotrwałe osłabienie, nawracające przeziębienia lub brak poprawy mimo leczenia?
To może być sygnał, że układ odpornościowy potrzebuje specjalistycznej diagnostyki.

🧬 W Centrum Medycznym TopMed oferujemy konsultacje immunologiczne, które pomogą:
✔️ znaleźć przyczynę obniżonej odporności
✔️ ocenić funkcjonowanie układu immunologicznego
✔️ dobrać indywidualny plan leczenia i wsparcia odporności

👨‍⚕️👩‍⚕️ Nasz doświadczony immunolog, nowoczesna diagnostyka i jasne zalecenia bez domysłów, bez schematów.

📅 Końcówka stycznia to idealny moment, by zadbać o odporność po intensywnym sezonie infekcyjnym.

📞 Umów wizytę z naszym specjalistą prof. dr hab. Bożena Mikołuć już dziś
00 48 857 327 515

Zadbaj o odporność zanim organizm upomni się o uwagę.

29/01/2026

Zaufanie pacjentów to dla nas największa wartość 💙

Dziękujemy za opinię prof. dr hab. Bożeny Mikołuć, która podkreśla to, co w TopMed jest dla nas kluczowe:
✔️ indywidualne podejście do pacjenta
✔️ dokładną i rzetelną diagnostykę
✔️ jasno przedstawiony, przemyślany plan leczenia

To właśnie te fundamenty pozwalają nam prowadzić skuteczną i bezpieczną terapię, opartą na wiedzy, doświadczeniu i wzajemnym zaufaniu.

Dziękujemy za zaufanie, każdego dnia pracujemy, aby je umacniać.

📍 Centrum Medyczne TopMed
Twoje zdrowie w najlepszych rękach.

www.topmed.net.pl