Topmed

25/03/2026

Rezonans czy tomografia, co wybrać?

To częste pytanie pacjentów, oba badania „zaglądają” do środka ciała, ale służą do czegoś innego.

👉 Rezonans magnetyczny (MRI)
Najlepszy do oceny:
✔️ dysków międzykręgowych
✔️ nerwów
✔️ rdzenia kręgowego
✔️ tkanek miękkich
✔️ oceny stawów: kolanowych, skokowych, barkowych

➡️ Wybierany najczęściej przy bólu kręgosłupa, drętwieniu, mrowieniu lub bólu promieniującym do ręki albo nogi.

👉 Tomografia komputerowa (TK)
Najlepsza do oceny:
✔️ kości
✔️ złamań
✔️ zmian pourazowych

➡️ Sprawdza się szczególnie po urazach, wypadkach i przy podejrzeniu uszkodzeń struktur kostnych.

Nie ma „lepszego” badania, jest tylko lepiej dobrane do problemu.

👨‍⚕️ W Centrum Medycznym TopMed konsultacje radiologiczne prowadzi lek.
Tomasz Dobrzycki, który wykonuje badania, pomaga pacjentom zrozumieć wyniki i dobrać odpowiednie leczenie.

📩 Umów się z naszym specjalistą.

📞48 857 327 515

www.topmed.net.pl

24/03/2026

👇3 mity o łąkotce, które mogą kosztować Cię zdrowie.

Urazy kolana to temat, wokół którego narosło wiele przekonań, niestety nie wszystkie są prawdziwe. Dziś rozprawiamy się z trzema najczęstszymi mitami o łąkotkach 👇

❌ MIT 1: To problem tylko zawodowych sportowców.
✅ FAKT:
Urazy łąkotki dotyczą nie tylko profesjonalistów. Wystarczy niefortunny skręt kolana podczas biegania, gry rekreacyjnej czy nawet wstawania z przysiadu. Coraz częściej trafiają do nas osoby aktywne amatorsko, ale też pacjenci, u których zmiany mają charakter zwyrodnieniowy.

❌ MIT 2: Nie wrócę do sportu
✅ FAKT:
Nowoczesna ortopedia daje ogromne możliwości leczenia od rehabilitacji po małoinwazyjne zabiegi artroskopowe. W wielu przypadkach powrót do aktywności jest nie tylko możliwy, ale bezpieczny, pod warunkiem odpowiedniej diagnostyki i prowadzenia przez specjalistę.

❌ MIT 3: Można normalnie żyć bez łąkotki
✅ FAKT:
Łąkotka pełni kluczową rolę w amortyzacji i stabilizacji kolana. Jej brak znacząco zwiększa ryzyko szybkiego zużycia stawu i rozwoju zmian zwyrodnieniowych. Dlatego dziś dąży się do jej szycia i zachowania, a nie usuwania.

Dlaczego to ważne?
Ignorowanie bólu kolana lub opieranie się na mitach może prowadzić do poważniejszych problemów, a nawet trwałego uszkodzenia stawu.

🏥 W TopMed stawiamy na wiedzę i doświadczenie.
Nasi ortopedzi na co dzień pracują ze sportowcami i pomagają wracać do sprawności, współpracując m.in. z zawodnikami Białostocka Akademia Siatkówki Klub Sportowy , piłkarzami Jagiellonia Białystok oraz koszykarzami Żubry Białystok

👉 Masz problem z kolanem? Nie zgaduj- sprawdź. Umów się na konsultację u naszych ortopedów i wróć do aktywności bez bólu.

www.topmed.net.pl

20/03/2026

20 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Mięsa

To świetna okazja, aby spróbować zdrowszych, roślinnych posiłków i zadbać o swój organizm.

Dobrze zbilansowana dieta roślinna może:
✔ wspierać odporność
✔ poprawiać pracę jelit
✔ pomagać utrzymać prawidłową masę ciała
✔ zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych

Nie musisz od razu rezygnować z mięsa, czasem wystarczy wprowadzić jeden roślinny dzień w tygodniu.

🥗 Jeśli chcesz zadbać o zdrową dietę dopasowaną do Twoich potrzeb, skonsultuj się z naszym dietetykiem Dr Elżbieta Karpińska Dietetyk w Centrum Medycznym TopMed.

Twoje zdrowie zaczyna się na talerzu.

www.topmed.net.pl

18/03/2026

Zadbaj o zdrowie głowy i ciała.

Czy wiesz, że zdrowie mózgu jest ściśle powiązane z tym, jak dbamy o całe ciało?

Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz regeneracja pomagają poprawić koncentrację, pamięć i samopoczucie.

✔ ruch poprawia ukrwienie mózgu
✔ odpowiednia dieta wspiera pracę układu nerwowego
✔ rehabilitacja i fizjoterapia pomagają zmniejszyć napięcia i bóle, które często wpływają także na nasze samopoczucie

W Centrum Medycznym TopMed pomagamy zadbać o zdrowie kompleksowo, od diagnostyki ortopedycznej, przez fizjoterapię, aż po wsparcie dietetyczne.

📞 Zadbaj o swoje zdrowie- umów konsultację już dziś.

Dowiedz się więcej 👇
https://www.gov.pl/web/psse-wrzesnia/europejski-dzien-mozgu

11/03/2026

Z dumą dzielimy się świetną wiadomością!

Nasz ortopeda lek. Michał Karpiński miał przyjemność wystąpić w roli instruktora podczas zaawansowanego szkolenia chirurgii stopy organizowanego w ramach programu edukacyjnego firmy Arthrex Arthrex Polska

Kurs techniki operacyjne stopy poziom zaawansowany obejmowało zarówno część teoretyczną, jak i praktyczne warsztaty kadawerowe, podczas których uczestnicy doskonalili nowoczesne techniki operacyjne stosowane w chirurgii stopy i stawu skokowego. 🦶

Podczas spotkania omawiano m.in.:
• osteotomie kości piętowej
• Artrodezę Lapidusa
• leczenie uszkodzeń Lisfranca
•niestabilność bocznego stawu skokowego

Cieszymy się, że doświadczenie naszego specjalisty może wspierać rozwój innych lekarzy oraz przyczyniać się do podnoszenia standardów leczenia pacjentów. 💪👨‍⚕️

Gratulujemy i dziękujemy za reprezentowanie naszego zespołu! 👏

💙

10/03/2026

Drodzy Panowie, z okazji Dnia Mężczyzn życzymy Wam dużo zdrowia, energii i siły do realizacji wszystkich planów. Pamiętajcie, że prawdziwa siła zaczyna się od dbania o siebie, również poprzez regularne badania.

Zespół Centrum Medycznego TopMed życzy Wam wszystkiego najlepszego! 💙

08/03/2026

Drogie Panie, z okazji Dnia Kobiet życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju i wielu powodów do uśmiechu każdego dnia. 🌷
Niech troska o siebie będzie zawsze równie ważna jak troska o innych.

Najlepsze życzenia składa Zespół Centrum Medycznego TopMed. 💐💙

05/03/2026

💧 Ile wody naprawdę potrzebujesz?

Najczęściej słyszysz: „pij 2 litry dziennie” albo „8 szklanek”.
To dobry punkt wyjścia, ale… prawda jest bardziej indywidualna.

✅ Aktualne rekomendacje mówią:

✔️ ok. 30–35 ml wody na każdy kilogram masy ciała
✔️ przy aktywności fizycznej: + 500–1000 ml
✔️ w upały, przy kawie, stresie: zapotrzebowanie rośnie

🧂 Dlaczego sama woda czasem „nie działa”?

Aby woda dotarła do komórki, organizm potrzebuje elektrolitów, szczególnie sodu.
To dzięki nim działa tzw. transport osmotyczny- mechanizm, który pozwala wodzie przenikać przez błony komórkowe.

Do porannej szklanki wody możesz dodać szczyptę dobrej jakości soli (np. kłodawskiej lub himalajskiej) albo zadbać o dietę bogatą w naturalne źródła elektrolitów.

Jeśli mimo picia wody masz:
– bóle głowy
– zmęczenie
– skurcze mięśni
– uczucie „przelatywania” wody przez organizm

to problemem może być zła strategia nawodnienia, a nie jej ilość.

💬 Na konsultacji dobieramy indywidualne zapotrzebowanie na płyny i sprawdzamy gospodarkę wodno-elektrolitową.

📅 Zapraszamy na konsultacje dietetyczne do Dr Elżbieta Karpińska Dietetyk , umów się i zadbaj o energię od podstaw. 💧

www.topmed.net.pl

04/03/2026

4 marca Światowy Dzień Otyłości

Otyłość to nie kwestia silnej woli ani „kilku nadprogramowych kilogramów”. To choroba przewlekła, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu i zwiększa ryzyko m.in. cukrzycy typu 2, nadciśnienia, chorób serca czy zaburzeń hormonalnych.

Z roku na rok problem dotyczy coraz większej liczby dorosłych i dzieci. Dlatego 4 marca to nie tylko data w kalendarzu, to moment, by zatrzymać się i zadać sobie pytanie:

👉 Co mogę zrobić dziś dla swojego zdrowia?

Nie chodzi o restrykcyjne diety i chwilową motywację. Chodzi o mądrą, trwałą zmianę, dopasowaną do Twojego stylu życia, pracy i stanu zdrowia.

🥗 W Centrum Medycznym TopMed oferujemy profesjonalne wsparcie dietetyczne:
🔹 indywidualną analizę stanu zdrowia i składu ciała
🔹 spersonalizowany plan żywieniowy
🔹 realne strategie zmiany nawyków
🔹 stałą opiekę i monitorowanie postępów

Nie musisz robić tego sam.
Zrób pierwszy krok z naszym dietetykiem Dr Elżbieta Karpińska Dietetyk , pomożemy Ci przejść całą drogę.

📞 Umów się na konsultację w Centrum Medycznym TopMed i zadbaj o swoje zdrowie już dziś.

📞 48 857 327 515

27/02/2026

🔥 💛 ❤️

⏱️ 120' Koniec meczu 🔚. Niesamowity wieczór we Florencji - wygrana Żółto-Czerwonych 4:2, ale nie wystarczyło to do awansu... Odpadamy z .

📲 Szczegółowa relacja ➡️ https://jagiellonia.pl/matchroom/196/
________________________
Województwo Podlaskie | Miasto Białystok | 2:4

27/02/2026

Bolą Cię stawy? Oto co możesz zrobić, żeby je uratować

W poprzednim poście pisaliśmy o 5 błędach, które niszczą stawy. Dziś konkrety, jak możesz odwrócić ten proces i zmniejszyć ból.

✅ 1. Zacznij się ruszać, ale mądrze
Nie chodzi o intensywny trening. Kluczowe są ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kolano, biodro czy bark oraz poprawiające zakres ruchu.

✅ 2. Zadbaj o prawidłową technikę
Źle wykonywane ćwiczenia mogą pogłębiać problem. Korekta wzorców ruchowych często przynosi dużą ulgę już po kilku tygodniach.

✅ 3. Wzmocnij osłabione struktury
Często ból nie wynika z samego stawu, ale z osłabionych mięśni, przeciążeń lub zaburzonej biomechaniki.

✅ 4. Reaguj wcześnie
Im szybciej rozpoczniesz terapię, tym większa szansa na uniknięcie przewlekłego bólu czy zmian zwyrodnieniowych.

Jak może pomóc fizjoterapeuta?

Podczas wizyty:
🔎 przeprowadza dokładny wywiad i ocenę funkcjonalną
📋 dobiera indywidualny plan terapii
🤸‍♂️ uczy bezpiecznych ćwiczeń
🎯 pracuje nad przyczyną bólu, a nie tylko nad objawem

W TopMed nasi fizjoterapeuci
👤 mgr Aleksandra Ejdys i 👤 mgr Przemysław Kołaczek pomagają pacjentom z bólem kolan, bioder, barków oraz kręgosłupa, zarówno przy przeciążeniach, jak i zmianach zwyrodnieniowych.

Nie czekaj, aż ból ograniczy Twoją codzienność.

Umów wizytę i zacznij działać zanim problem się pogłębi.
☎️ Rejestracja : 48 857 327 515

25/02/2026

5 błędów, które niszczą Twoje stawy, sprawdź, czy ich nie popełniasz 👇

Ból kolan, bioder czy barków często nie pojawia się „znikąd”. To efekt codziennych nawyków, które latami przeciążają stawy. W TopMed regularnie pomagamy pacjentom, u których problem można było zatrzymać znacznie wcześniej.

Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z tych błędów:

1️⃣ Brak ruchu
Stawy „żywią się” ruchem. Brak aktywności osłabia mięśnie stabilizujące i pogarsza odżywienie chrząstki stawowej. Efekt? Sztywność, ból i większe ryzyko zwyrodnień.

2️⃣ Nadwaga
Każdy dodatkowy kilogram to większe obciążenie dla kolan i bioder. Przy chodzeniu nacisk na staw kolanowy może być nawet kilkukrotnie większy niż masa ciała.

3️⃣ Ignorowanie bólu
Ból to sygnał ostrzegawczy. Jeśli utrzymuje się kilka tygodni lub wraca regularnie, nie jest „normalny”. Wczesna diagnostyka pozwala uniknąć poważniejszych problemów.

4️⃣ Zła technika ćwiczeń
Nieprawidłowo wykonywane przysiady, bieganie bez przygotowania czy trening bez rozgrzewki mogą prowadzić do mikrourazów i przeciążeń.

5️⃣ Samodzielne „leczenie się” przeciwbólowymi
Tabletki przeciwbólowe maskują objawy, ale nie leczą przyczyny. Długotrwałe ich stosowanie może prowadzić do powikłań i opóźnić właściwą diagnozę.

🔎 Jeśli odczuwasz ból kolan, bioder lub barków- skonsultuj się z ortopedą.
Wczesna diagnostyka to szansa na szybszy powrót do sprawności i uniknięcie poważniejszych zabiegów.

Zadbaj o swoje stawy dziś, będą Ci służyć przez lata.

www.topmed.net.pl