Gabinet Terapii Triada

Gabinet Terapii Triada Specjalistyczna terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 👨‍👩‍👧‍👦
Wspieramy w rozwoju, kryzysach i codziennych trudnościach 🧠💬
Gabinet psychologiczny | Białystok
(1)

29/01/2026

Perspektywa zmienia wszystko.

To, co dziś nazywasz brakiem,
dla kogoś innego
byłoby marzeniem.

28/01/2026

Im bardziej chcesz, żeby wszyscy Cię lubili,
tym mniej zostaje w Tobie Ciebie.

Zaczynasz wybierać słowa.
Ukrywać emocje.
Dopasowywać się.

A potem dziwisz się,
że jesteś zmęczony/a i nieszczęśliwy/a.

Bycie sobą zawsze kosztuje.
Ale bycie kimś innym kosztuje dużo więcej.

26/01/2026

Życie nie jest trudne bez powodu.
Jest trudne, bo łatwe rzeczy przestaliśmy zauważać.

Jeśli to czujesz – zostaw ❤️

25/01/2026

Szczęście rzadko krzyczy.
Częściej siedzi obok
i czeka, aż przestaniesz gonić dalej.

24/01/2026

To, jak ktoś Cię traktuje,
nie definiuje Twojej wartości.
Definiuje jego zdolność do relacji.

22/01/2026

Nie chodzi o to, że nie kochasz.
Chodzi o to, że nie jesteś obecny.

Telefon jest zawsze pod ręką.
Rozmowa — coraz rzadziej.
Dotyk — jeszcze rzadziej.

Relacje nie rozpadają się przez wielkie kłótnie.
Rozpadają się w ciszy. Przy ekranie.

Odłóż telefon.
Zobacz, kto siedzi obok.
Zanim będzie za późno.

21/01/2026

Ludzie wokół Ciebie albo Cię wzmacniają…
albo powoli gaszą.

18/01/2026

Wyobraź sobie taką sytuację.

Wchodzisz do kawiarni.
Wiesz, że masz ochotę na latte.
Ale zamiast je zamówić, mówisz:
„Na pewno nie chcę czarnej kawy”.

Barista patrzy na Ciebie i pyta:
„Dobrze… a co w takim razie mam przygotować?”

A Ty odpowiadasz:
„Nie wiem dokładnie. Wiem tylko, że nie czarną”.

Po chwili barista odchodzi.
Robi kolejne zamówienia.
A kiedy wraca, jedyne co pamięta,
to… czarną kawę.

Bo tylko o niej była mowa.

I dokładnie to dostajesz.

Tak właśnie działa wielu z nas.

Mówimy:
„Nie chcę toksycznej relacji”.
„Nie chcę czuć się pomijana”.
„Nie chcę żyć w ciągłym stresie finansowym”.

Tylko że to nie jest wizja.
To jest sprzeciw.
A sprzeciw nie wskazuje kierunku.

Nie mówisz, dokąd chcesz iść.
Mówisz jedynie, skąd chcesz uciec.

A świat reaguje na to,
na czym skupiasz swoją uwagę.

Więc zamiast ciągle powtarzać,
czego nie chcesz,
spróbuj jasno nazwać to, czego chcesz.

„Chcę być zauważana.”
„Chcę spokojnej, bezpiecznej relacji.”
„Chcę stabilności i poczucia obfitości.”

Bo precyzyjna intencja
zaprowadzi Cię dalej
niż tysiąc zaprzeczeń.

Jeśli Twoje „zamówienie” jest niejasne,
życie znów postawi przed Tobą
czarną kawę.

18/01/2026

Twój nastolatek nie jest „trudny”.
On jest zagubiony. Przeciążony. Wkurzony.
Czasem zamknięty. Czasem zbyt głośny.

I choć wygląda, jakby odpychał cały świat —
najbardziej potrzebuje Ciebie.

Ten poradnik nie jest o tym,
jak „postawić nastolatka do pionu”.

Jest o tym, jak nie stracić relacji,
kiedy emocje biorą górę.
Jak stawiać granice, gdy słowa nie działają.
Jak być obok, nawet gdy słyszysz:
„Zostaw mnie”.

Jeśli masz wrażenie, że mówicie innymi językami.
Jeśli boisz się, że coś Ci umyka.
Jeśli chcesz pomóc, ale nie wiesz jak…

Ten poradnik jest dla Ciebie.
Bo nastolatek nie potrzebuje idealnego rodzica.
Potrzebuje bezpiecznego dorosłego.

👉 Link w bio lub tutaj https://triada.sklep.pl

17/01/2026

To, kim jesteś dziś,
to efekt ludzi, z którymi spędzasz czas.

Ich słowa.
Ich normy.
Ich granice.

Jeśli czujesz frustrację, zmęczenie, brak kierunku —
to może nie potrzebujesz kolejnej motywacji,
tylko innego otoczenia.

Nie każdy ma dostęp do Twojej przyszłości.

Zapisz.
Udostępnij komuś, kto utknął.

17/01/2026

Miłość bez dojrzałości nie wystarczy.
Bez empatii, samokontroli i odpowiedzialności
uczucie się wypala — nawet jeśli było prawdziwe.

To nie brak miłości kończy relacje.
To brak umiejętności, które pozwalają jej trwać.

Adres

Ulica Dubois 22
Białystok
15-349

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Terapii Triada umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Terapii Triada:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria