Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko

31/12/2025

Żegnamy rok 2025 z wdzięcznością i spokojem. Dziękujemy za wspólne leśne wędrówki i refleksje, naukę i doświadczanie, śmiech, wzruszenia, ciężką pracę i wytrwałość.

Ten rok przyniósł nam zmiany, był równie do wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Pierwsza połowa pozwoliła nam na mnóstwo spotkań szkoleniowych - studia, kursy i warsztaty lasoterapii oraz ekoterapii we współpracy z całą ekipą Instytut Ekoterapii Relacyjnej, SGGW / Warsaw University of Life Sciences Terapia lasem SGGW, Poznań - dziękuję za ten wspaniały czas; parkom narodowym, zwłaszcza Magurski Park Narodowy, Narodowy Gór Stołowych, Wigierski Park Narodowy za zaufanie i niezapomniane wyprawy i kąpiele leśne.

Współprace naukowe, popularnonaukowe, filmowe, felietonowe i publikacje z zespołami prof. Slawomir Murawiec, Wydział Biologii Uniwersytetu w Białymstoku oraz jedynej w swoim rodzaju dr Asi Wojsiat i Newsweek Psychologia - dziękuję za trud, determinację i mnóstwo pasji, bez których nie powstałoby tyle wspaniałych projektów! Szczegolne podziękowania dla Roberta Rienta i możliwość włączenia się w niezwykle ważną inicjatywę Osoba Odra.

Druga połowa roku tradycyjnie z terenu przeszła u nas w tryb bardziej wykładowo - konferencyjny. Tu również wielkie podziękowania za cztery wyjątkowe kongresy zorganizowsne przez Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej w Narusie, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne w Krakowie, Podlaskie Warsztaty Psychiatryczne w Białowieży oraz Stowarzyszenie Pomocy Szansa w Łapach. Mnóstwo wiedzy i inspiracji, to dla mnie niezmiennie duże wyróżnienie móc dzielić się doświadczeniem w takim gronie specjalistów.

Ekipie, która niezawodnie jest ze mną od wielu lat na szlaku szczególnie dziękuję za wszystkie wspólne przygody 2025: Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty, Leśne Spacery, Dziupla Aga Boruta , Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska, W stronę Lasu, Shinrin Yoku - Kąpiele Leśne, Poczucie Lasu, Shinrin-yoku Lithuania / Milos miško maudynės, Republika Ściborska - Biegnący Wilk 🌿🌳🌲😊

CTL się zmienia, podróże do lasu prowadzą u nas teraz trochę bardziej w głąb i wzwyż dzięki perspektywie psychologii jungowskiej, która stała się tu stałym elementem krajobrazu. Bywała nim wprawdzie od początku, ale działała bardziej z obszaru nieświadomości, a od tego roku oficjalnie współtworzy strukturę Centrum.

W nowy rok wchodzimy z nadzieją i nowymi planami. Oby przyniósł wszystkim nam spokój, spełnienie i doświadczanie świata bardziej świadomie, w zdrowiu i zrozumieniu! 🦬🦉🐾🌲🌳🌿

23/12/2025

Spokojnych i lekkich Świąt Bożego Narodzenia! Bądźmy dla siebie cierpliwi i otaczajmy się troską. Siebie nawzajem, siebie samych oraz zwierzęta, które były wśród pierwszych świadków narodzin Chrystusa - jeszcze zanim przybyli tam królowie, mędrcy czy lokalna społeczność. Niech to będzie ciepły i karmiący czas - nie tylko pierogami :) 🎅🎄❄️
Obraz: Carlo Maratta

22/12/2025

Polecamy - do obejrzenia na YouTube za darmo już w Święta! ❄️💚🐾🦬🦉

„Z nurtem życia” wraca na YouTube
W Boże Narodzenie spełniamy coś, o co wielu z Was od dawna pytało 😊 – udostępnimy nasz film „Z nurtem życia” na naszym kanele YouTube. (link poniżej)

https://www.youtube.com/

To dla nas bardzo symboliczny moment i powrót do historii, od której wszystko się zaczęło. Ten film otworzył nam drogę do świata kina przyrodniczego. Dziś chcemy, aby każdy, kto ma ochotę mógł do niego wrócić – w spokoju, w święta, w gronie najbliższych.
Nasz miał swoją kinową premierę w 2017 roku, był prezentowany na 14 międzynarodowych festiwalach, gzie zdobywał nagrody na całym świecie. Film ten był również emitowany na antenach TVP Dokument, TVP Historia oraz w serwisie TVP VOD, a teraz – po raz pierwszy – trafia bezpośrednio do widzów. Mimo, że już upłynęło trochę wody od jego premiery, to wierzymy, że język jakim się w nim posługujemy jest ponadczasowy, bo język ten dotyka naszych emocji. 🙂
Jeśli ten film pozwoli komuś na chwilę zatrzymania, refleksji albo spojrzenia na przyrodę i otaczający nas najbliższy świat z większą uważnością – to znaczy, że było warto.
Publikacja „Z nurtem życia” w Boże Narodzenie to dla nas zamknięcie pewnego rozdziału i jednocześnie zapowiedź kolejnego…
Tu też właśnie przypominamy o naszym kolejnym pełnometrażowym filmie przyrodniczo-dokumentalnym „Szepty lasu”, którego premiera zaplanowana jest na 17 kwietnia 2026 roku.
Choć sercem Szepty Lasu jest Babiogórski Park Narodowy, opowieść ta nie zna granic administracyjnych, płynie dalej – przez Podbabiogórze i Beskidy – jak strumień, który nie zna granic, a jedynie kierunek. 😉
Do zobaczenia w święta 😀

22/12/2025

Na koniec roku trochę oddalamy perspektywę...
"Po spędzeniu 178 dni na pokładzie Międzynarodowej Stacji Kosmicznej astronauta Ron Garan wrócił na Ziemię, niosąc ze sobą coś znacznie cięższego niż sprzęt kosmiczny czy dane z misji. Wrócił z przemienionym rozumieniem samej ludzkości.
Z orbity Ziemia nie wygląda jak zbiór państw, granic czy rywalizujących interesów. Jawni się jako jedna, promienna, niebieska kula zawieszona w ciemności. Kontynentów nie przecinają żadne linie. Terytoriów nie znaczą flagi. Z wysokości około 400 kilometrów nad powierzchnią każda ludzka wojna nagle wydaje się mała — a każda ludzka więź nieunikniona.
Garan opisywał obserwowanie burz z błyskawicami rozświetlającymi całe kontynenty, zórz polarnych falujących niczym żywe zasłony nad biegunami oraz świateł miast delikatnie świecących po nocnej stronie planety. Najbardziej uderzyła go jednak nie potęga Ziemi, lecz jej kruchość. Atmosfera chroniąca całe życie wyglądała jak cienka, niemal niewidoczna niebieska poświata, a to właśnie ona odpowiada za wszystko, co oddycha, rośnie i przetrwa.
Ten widok wywołał u niego to, co astronauci nazywają „efektem całościowym” (overview effect) — głęboką zmianę poznawczą doświadczaną przez wielu, którzy zobaczyli Ziemię z kosmosu. To nagłe uświadomienie sobie, że ludzkość dzieli jeden zamknięty system. Bez zapasowej opcji. Bez drogi ucieczki. Bez drugiego domu.
Garan zaczął kwestionować priorytety ludzkości. Na Ziemi wzrost gospodarczy często traktowany jest jako cel nadrzędny. Z kosmosu ta hierarchia się rozpada. Jego zdaniem właściwy porządek powinien brzmieć: najpierw planeta, potem społeczeństwo, na końcu gospodarka — bo bez zdrowej planety nie może istnieć ani społeczeństwo, ani gospodarka.
Często porównuje Ziemię do statku kosmicznego. Okrętu niosącego miliardy członków załogi, wszystkich zależnych od tych samych systemów podtrzymujących życie. A jednak wielu zachowuje się jak pasażerowie, a nie opiekunowie, zakładając, że ktoś inny jest odpowiedzialny za to, by wszystko działało.
Z orbity zanieczyszczenia nie mają narodowości. Systemy klimatyczne ignorują granice. Szkody środowiskowe w jednym regionie rozchodzą się falami po całym globie. Podziały, których tak zaciekle bronimy na Ziemi, z góry po prostu nie istnieją.
Przekaz Garana nie jest abstrakcyjny ani idealistyczny. Jest praktyczny. Jeśli ludzkość będzie nadal traktować Ziemię jak niewyczerpalny zasób, a nie wspólny system, konsekwencje dotkną wszystkich.
Zobaczenie Ziemi z kosmosu nie sprawiło, że poczuł się mały. Sprawiło, że poczuł się odpowiedzialny.
Bo gdy naprawdę zrozumiesz, że wszyscy lecimy przez wszechświat na tym samym, kruchym statku kosmicznym, idea „my kontra oni” cicho znika — zastąpiona jedną, nieuniknioną prawdą:
Jest tylko „my”."

Źródło: https://www.facebook.com/share/p/17gsYrRoxt/

21/12/2025

I prezent gwiazdkowy dla fanów lasoterapii lecący prosto z Japonii :) Komu się marzy spotkanie z prof. Qingiem Li? Zapraszamy w marcu do Żywca na konferencję! :) A może ktoś by chciał wystapic? Do 15 stycznia mozna się zgłaszać! Mail, na który trzeba wysłać zgłoszenie (wyklad, warsztat, kapiel leśną) oraz zasady znajdziecie w linku w komentarzu.

Z ogromną radością informujemy o zbliżającej się konferencji Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej pt. Ogólnopolska Konferencja Naukowa “Kąpiele leśne i terapia leśna w Polsce - od niszy do mainstreamu. Perspektywy rozwoju”.

Konferencja odbędzie się w dniach 13-15 marca 2026 roku w Hotelu Żywieckim w Przyłękowie k. Żywca.

Pragniemy również poinformować, że gościem specjalnym konferencji będzie profesor Qing Li z Japonii! Profesor Li pełni funkcję wiceprezesa i sekretarza generalnego Międzynarodowego Towarzystwa Medycyny Naturalnej i Leśnej oraz prezesa Towarzystwa Medycyny Leśnej w Japonii. Jest także jednym z dyrektorów Japońskiego Towarzystwa Terapii Leśnej i autorem badań nad wpływem kontaktu z naturą na zdrowie ludzkie. W Polsce znany w szczególności jako autor książki „Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych”. Nasz gość poprowadzi wykład o kąpielach leśnych i terapii leśnej.

Zapisy ruszają 3 lutego o godzinie 17:00 (będziemy o tym intensywnie informować!), tymczasem wszystkich zainteresowanych szczegółami konferencji odsyłamy na naszą stronę internetową ⬇
https://kapielelesne.pl/ogolnopolska-konferencja-naukowa-kapiele-lesne-i-terapia-lesna-w-polsce-od-niszy-do-mainstreamu-perspektywy-rozwoju/

Zachęcamy również do dodania wydarzenia do swojego kalendarza!

21/12/2025

„Nie stajemy się oświeceni, wyobrażając sobie postacie światła, lecz uświadamiając sobie ciemność.”
— Carl Gustav Jung

W czas Zimowego Przesilenia nasi przodkowie wierzyli, że słońce umiera i nastaje całkowita ciemność. Odradza się jednak na nowo, z nową energią i siłą. Echa tego ponadczasowego mitu, otaczającego w swej głębinie niewyczerpany symbol umierania - śmierci - odrodzenia znamy nie tylko ze Świąt Bożego Narodzenia, gdzie pośród najciemniejszej Nocy rodzi się boska Światłość, ale i z "Opowieści z Narnii" C. S. Lewisa.

Niech ten czas przyniesie Wam ze swą ciemnością to, co kojące, wspierając rozpad tego, co już niepotrzebne, w ciszy i spokoju pozwalając przejść przez trud lub nietrud. Być może spotkać spojrzeniem Cień i rozpoznać w nim coś ważnego... Być może stanąć w obliczu Tajemnicy. I wytrzymać... Jeśli akurat tego potrzebujecie.

A może pozwoli na koc, ciepłe kakao i baśnie? W nich można znaleźć prawdziwe skarby ze świata nieświadomości ❄️🧝‍♀️🏔

Niech nowe Światło oświetla Wasze ścieżki tam, gdzie może jeszcze umysł nie wie, ale dusza już wybrała.

Dobrego Przesilenia!

Obraz - Lizzie Spikes.

30/11/2025

Gotowi na nowy sezon?! Zapisy na certyfikujący kurs przewodników lasoterapii i kąpieli leśnych ruszają w styczniu. O dokładnej dacie poinformujemy przez newsletter - subskrypcja na dole strony www.ecotherapyinstitute.eu

Zapisy zniknęły w zeszłym roku w ciągu mrugnięcia żarówki. Wypuściliśmy ekspedycję ratunkową pt. Druga Grupa. To samo. Nikt do dzis nie wie, jak to sie stało ;)

PS. Będą w Puszczy ruliki. I historie o starych dębach w Kadynach u Marzenki. I nawet ognisko może będzie ;)

30/11/2025

Na koniec kilka zdjęć kalendarza z zimowymi zaproszeniami pomysłu Kasi Grabki z Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty i Instytut Ekoterapii Relacyjnej. Zaproszenia - sama przyjemność. Jak lekarz POZ - proste, otwarte, zmysłowe. Nic dodać, nic ująć. Majstersztyk minimalizmu.

30/11/2025

Wczoraj mieliśmy niezwykłą kapiel leśną - 16 Psychiatrów w Puszczy Białowieskiej! Dziękuję niesamowitej ekipie rezydenckiej, która w ramach dbania o swój dobrostan przyjechała tu pod skrzydłami dr. n. med. Dariusza Macieja Myszki, Ordynatora I Oddziału Psychiatrycznego Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie, a wyjazd zorganizowała dr Alrksandra Kudrycka. Tak trzeba leczyć! Dbając o relacje - z ciałem, poziomem stresu, emocjami, relacje z zespołem, z przyrodą. Regularnie, kilka razy w roku, żeby się nie wypalić, mieć sprawną pamięć, świeży otwarty i umysł, lubić ze sobą pracować i robić to z pasją. Korzyści dla pacjentów - ogromne. I oni tak robią od lat! Gratulacje!

Jak bylo? Zimno, ale nie lodowato. Zaskakująco. Radośnie. Grzybowo i żubrowo :) Na koniec wykorzystaliśmy zaproszenia z kart Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty Zimowy Kslendarz, które jadąc do puszczy, rano znalazłam w skrytce 🌿😁🌲🌳

Zapraszamy o każdej porze roku i do zobaczenia!

29/11/2025

Jeszcze kilka wspomnień z konferencji "Reset na las" ze strony Stowarzyszenie Pomocy Szansa. Bardzo kibicujemy kolejnym punktom projektu.

zdjecia: Toczyłowski

27/11/2025

Wczorajsza konferencja w Łapach związana z projektem "Reset na Las" zorganizowana przez Stowarzyszenie Pomocy Szansa i WTZ Wojownicy była wspaniałym wydarzeniem. Jeszcze raz dziękuję Pani Marcie Chruściel za zaproszenie i ogrom pomysłowości włożony w ten projekt. Wzbudził on mnóstwo pozytywnych emocji zarówno wśród kadry, jak i podopiecznych Stowarzyszenia, stanowiąc inspirujacy przykład łączenia sztuki, lasoterapii i terapii zajęciowej we wsparciu osób z niepełnosprawnością.

Fantastaczne, baśniowe leśne sesje zdjęciowe, której bohaterkami i bohaterami zostali podopieczni Wojowników z Dołubowa wystylizowała i wykonała świetna fotografka Edyta Sokół Studio Art.

Jacek Gawroński z Shinrin Yoku - Kąpiele Leśne i Instytut Ekoterapii Relacyjnej prowadził w ramach projektu lasoterapię.

Miałam zaszczyt reprezentować patronujące konferencji Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej , prowadząc wykład o zielonych receptach oraz relaksację inspirowaną lasem.

Wysłuchaliśmy bardzo ciekawych prezentacji - pani Justyny Bujnowskiej z Nadleśnictwo Rudka o dostępności placówek leśnych i zajęciach leśnej edukacji poprzez sztukę dla najmłodszych, warsztatu "Jak żyć z ludźmi i nie zwariować" z psychoterapeutą Arturem Brzezińskim z Integra Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji (znowu się spotykamy "w lesie" :) ) oraz antrpolożki i przewodniczki lasoterapii Małgorzaty Charyton z Moc Podlasia - o szeptuchach i związanych z nimi wierzeniach regionalnych.

Było merytorycznie, wesoło, wzruszająco. Duża ilość osób z niepełnosprawnością na sali pokazała, jak wiele mozna zrobić w temacie dostępności zajęć ekoterapeutycznych i jaka jest tego potrzeba.

22/11/2025

Już w najbliższą środę spotykamy się na niezwykłej konferencji oraganizowanej w Łapach przez Stowarzyszenie Pomocy Szansa oraz WTZ Wojownicy. Ta cudna sesja zdjęciowa z udziałem osób z niepełnosprawnością będzie powracać podczas naszego spotkania, porozmawiamy trochę o lasoterapii i zielonych receptach, będzie też szansa na relaksację z elementami kąipieli leśnej w sali wykłądowej między zajęciami.

Zobaczcie, jaki fajny program. Wydarzenie jest bezpłatne. Zapisy przez formularz, a link do wydarzenia w komentarzu :)

Zapisy na Konferencję Zadbajmy o Siebie !
https://forms.office.com/e/r69ANuRqCg lub pod numerem telefonu 508 716 946
🟢🟢🟢
KONFERENCJA ZADBAJMY O SIEBIE!
DOM KULTUTY W ŁAPACH, UL. GŁÓWNA 8
26 LISTOPAD 2025
10.00 – 10.15 rozpoczęcie konferencji, prezentacja realizacji projektu Rest na las i pierwszego etapu sesji zdjęciowej uczestników WTZ Wojownicy w Dołubowie
10.15 – 11.45 - Zielone recepty i relaksację bazującą na kąpieli leśnej zorganizuje nam dr n.med. Katarzyna Simonienko, psychiatra, Prezes Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej
11.45 – 12.05 - o dostępność lasu dla działań placówek wsparcia na przykładzie Nadleśnictwa Rudka opowie leśnik Justyna Bujnowska
12.05 – 12.25 - przerwa
12.25 – 14.10 - Zadbajmy o siebie! warsztat psychologiczny, którym oczaruje nas Artur Brzeziński, psychoterapeuta i life coach
14.10 – 14.40 - Nawiązujemy do tradycji! Szeptuchy na Podlasiu - opowieść poprowadzi Małgorzata Charyton, etnolog, antropolog medyczny, przewodniczka kąpieli leśnych
14.40 - 15.00 - uroczyste wręczenie pamiątkowych dyplomów placówkom WTZ i ŚDS z terenu Podlasia, zakończenie wydarzenia
W międzyczasie:
☘️wystawa zdjęć z sesji leśnej, etap I w ramach projektu Reset na las
☘️możliwość porozmawiania z modelami z WTZ Wojownicy w Dołubowie i fotografką - stylistką Edytą Sokół
☘️strefa relaksu, gdzie będzie czekać Edyta, aby zrobić Wam bezpłatne niesamowite stylizowane portrety grupowe i indywidualne
☘️strefa gastronomiczna
Patronat honorowy Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej
Projekt "Reset na las" sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego