Gotowi na nowy sezon?! Zapisy na certyfikujący kurs przewodników lasoterapii i kąpieli leśnych ruszają w styczniu. O dokładnej dacie poinformujemy przez newsletter - subskrypcja na dole strony www.ecotherapyinstitute.eu
Zapisy zniknęły w zeszłym roku w ciągu mrugnięcia żarówki. Wypuściliśmy ekspedycję ratunkową pt. Druga Grupa. To samo. Nikt do dzis nie wie, jak to sie stało ;)
PS. Będą w Puszczy ruliki. I historie o starych dębach w Kadynach u Marzenki. I nawet ognisko może będzie ;)
30/11/2025
Na koniec kilka zdjęć kalendarza z zimowymi zaproszeniami pomysłu Kasi Grabki z Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty i Instytut Ekoterapii Relacyjnej. Zaproszenia - sama przyjemność. Jak lekarz POZ - proste, otwarte, zmysłowe. Nic dodać, nic ująć. Majstersztyk minimalizmu.
30/11/2025
Wczoraj mieliśmy niezwykłą kapiel leśną - 16 Psychiatrów w Puszczy Białowieskiej! Dziękuję niesamowitej ekipie rezydenckiej, która w ramach dbania o swój dobrostan przyjechała tu pod skrzydłami dr. n. med. Dariusza Macieja Myszki, Ordynatora I Oddziału Psychiatrycznego Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie, a wyjazd zorganizowała dr Alrksandra Kudrycka. Tak trzeba leczyć! Dbając o relacje - z ciałem, poziomem stresu, emocjami, relacje z zespołem, z przyrodą. Regularnie, kilka razy w roku, żeby się nie wypalić, mieć sprawną pamięć, świeży otwarty i umysł, lubić ze sobą pracować i robić to z pasją. Korzyści dla pacjentów - ogromne. I oni tak robią od lat! Gratulacje!
Jak bylo? Zimno, ale nie lodowato. Zaskakująco. Radośnie. Grzybowo i żubrowo :) Na koniec wykorzystaliśmy zaproszenia z kart Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty Zimowy Kslendarz, które jadąc do puszczy, rano znalazłam w skrytce 🌿😁🌲🌳
Zapraszamy o każdej porze roku i do zobaczenia!
29/11/2025
Jeszcze kilka wspomnień z konferencji "Reset na las" ze strony Stowarzyszenie Pomocy Szansa. Bardzo kibicujemy kolejnym punktom projektu.
zdjecia: Toczyłowski
27/11/2025
Wczorajsza konferencja w Łapach związana z projektem "Reset na Las" zorganizowana przez Stowarzyszenie Pomocy Szansa i WTZ Wojownicy była wspaniałym wydarzeniem. Jeszcze raz dziękuję Pani Marcie Chruściel za zaproszenie i ogrom pomysłowości włożony w ten projekt. Wzbudził on mnóstwo pozytywnych emocji zarówno wśród kadry, jak i podopiecznych Stowarzyszenia, stanowiąc inspirujacy przykład łączenia sztuki, lasoterapii i terapii zajęciowej we wsparciu osób z niepełnosprawnością.
Fantastaczne, baśniowe leśne sesje zdjęciowe, której bohaterkami i bohaterami zostali podopieczni Wojowników z Dołubowa wystylizowała i wykonała świetna fotografka Edyta Sokół Studio Art.
Jacek Gawroński z Shinrin Yoku - Kąpiele Leśne i Instytut Ekoterapii Relacyjnej prowadził w ramach projektu lasoterapię.
Miałam zaszczyt reprezentować patronujące konferencji Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej , prowadząc wykład o zielonych receptach oraz relaksację inspirowaną lasem.
Wysłuchaliśmy bardzo ciekawych prezentacji - pani Justyny Bujnowskiej z Nadleśnictwo Rudka o dostępności placówek leśnych i zajęciach leśnej edukacji poprzez sztukę dla najmłodszych, warsztatu "Jak żyć z ludźmi i nie zwariować" z psychoterapeutą Arturem Brzezińskim z Integra Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji (znowu się spotykamy "w lesie" :) ) oraz antrpolożki i przewodniczki lasoterapii Małgorzaty Charyton z Moc Podlasia - o szeptuchach i związanych z nimi wierzeniach regionalnych.
Było merytorycznie, wesoło, wzruszająco. Duża ilość osób z niepełnosprawnością na sali pokazała, jak wiele mozna zrobić w temacie dostępności zajęć ekoterapeutycznych i jaka jest tego potrzeba.
22/11/2025
Już w najbliższą środę spotykamy się na niezwykłej konferencji oraganizowanej w Łapach przez Stowarzyszenie Pomocy Szansa oraz WTZ Wojownicy. Ta cudna sesja zdjęciowa z udziałem osób z niepełnosprawnością będzie powracać podczas naszego spotkania, porozmawiamy trochę o lasoterapii i zielonych receptach, będzie też szansa na relaksację z elementami kąipieli leśnej w sali wykłądowej między zajęciami.
Zobaczcie, jaki fajny program. Wydarzenie jest bezpłatne. Zapisy przez formularz, a link do wydarzenia w komentarzu :)
Zapisy na Konferencję Zadbajmy o Siebie ! https://forms.office.com/e/r69ANuRqCg lub pod numerem telefonu 508 716 946
🟢🟢🟢
KONFERENCJA ZADBAJMY O SIEBIE!
DOM KULTUTY W ŁAPACH, UL. GŁÓWNA 8
26 LISTOPAD 2025
10.00 – 10.15 rozpoczęcie konferencji, prezentacja realizacji projektu Rest na las i pierwszego etapu sesji zdjęciowej uczestników WTZ Wojownicy w Dołubowie
10.15 – 11.45 - Zielone recepty i relaksację bazującą na kąpieli leśnej zorganizuje nam dr n.med. Katarzyna Simonienko, psychiatra, Prezes Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej
11.45 – 12.05 - o dostępność lasu dla działań placówek wsparcia na przykładzie Nadleśnictwa Rudka opowie leśnik Justyna Bujnowska
12.05 – 12.25 - przerwa
12.25 – 14.10 - Zadbajmy o siebie! warsztat psychologiczny, którym oczaruje nas Artur Brzeziński, psychoterapeuta i life coach
14.10 – 14.40 - Nawiązujemy do tradycji! Szeptuchy na Podlasiu - opowieść poprowadzi Małgorzata Charyton, etnolog, antropolog medyczny, przewodniczka kąpieli leśnych
14.40 - 15.00 - uroczyste wręczenie pamiątkowych dyplomów placówkom WTZ i ŚDS z terenu Podlasia, zakończenie wydarzenia
W międzyczasie:
☘️wystawa zdjęć z sesji leśnej, etap I w ramach projektu Reset na las
☘️możliwość porozmawiania z modelami z WTZ Wojownicy w Dołubowie i fotografką - stylistką Edytą Sokół
☘️strefa relaksu, gdzie będzie czekać Edyta, aby zrobić Wam bezpłatne niesamowite stylizowane portrety grupowe i indywidualne
☘️strefa gastronomiczna
Patronat honorowy Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej
Projekt "Reset na las" sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego
19/11/2025
Jak zachęcać do agresji i uprzedzeń w filmie o szkodliwości agresji i uprzedzeń?
Frankenstein - kim był? Fikcyjnym naukowcem, XVIII- wiecznym eksperymentatorem z książki Mary Shelley, który rzucił wyzwanie śmierci i stworzył z pozszywanych zwłok istotę silniejszą niż człowiek, rozumną, czującą i tragicznie nierozumianą z powodu swej odmienności i strachu, jaki wzbudzała. Nie miała nic - nawet imienia. Postać monstrualnego mężczyzny ze szwami na twarzy, którą znamy z filmów, to nie Frankenstein. To "on". Nie poznamy jego imienia.
Mimo fikcyjności całej historii problem bycia ocenianym, zanim rzesza oceniających i wydających wyrok zada sobie trud poznania odmienności, jest nadal aktualny. Podobnie jak wyjście poza własne wyobrażenia powstałe ze strachu, uprzedzeń i nadawania etykiet. "On" początkowo był istotą, która pragnęła tylko akceptacji. Frankenstein, jego stwórca, okazał się osobą pozbawioną empatii, odpowiedzialności za swoje działania, zżeraną przez strach, ale i ambicję, bez cywilnej odwagi. Kosztem życia bliskich. Za to - w imię podboju natury. Kto jest potworem w takiej sytuacji - to pytanie przewijające się w opowieści.
Tym bardziej przeraża, że w adaptacji Netfliksa (w książce brak tego wątku!!!) jest tylko jeden gatunek tak krwiożerczy i okrutny wg twórców filmu, jak człowiek. Tak straszny, że jedyne wyjście, to strzelać, nie zadając sobie trudu refleksji. Jest to wilk.
Ten wątek strzelił... w stopę przesłaniu filmu. Ironia tego posunięcia skłania co bardziej świadomych widzów ku refleksji - kto jest tym potworem, Frankensteinem dzisiejszych czasów? Kto kazał twórcom filmu wpleść ten biofobiczny zawijas fabuły w miejsce np. miłosnej historii mieszkańców wiejskiej chaty. Komu zależy na podsycaniu bezmyślych uprzedzeń i strachu w filmie o okrucieństwie bezmyślnych uprzedzeń i strachu?
Kto może za chwilę stać się w mediach kolejnym wilkiem? Albo "nim"? Wszak zapamiętano tylko nazwisko Frankensteina.
Zdjęcie kadru filmu Frankenstein 2025 z: Tygodnik Powszechny
17/11/2025
Nasza ekspertka Marzena Żachowska właśnie wrociła z bardzo ciekawej konferencji, gdzie prowadziła wykład o prozdrowotnym wpływie kontaktu z przyrodą. "15 listopada mialam przyjemność uczestniczyć w IV Kongresie Naturoterapii W RYTMIE NATURY odbywającym się pod hasłem "Naturalne metody redukcji stresu" w Warszawie.
Wydarzenie jest przestrzenią wymiany wiedzy dla naturoterapeutów, fitoterapeutów, farmaceutów, dietetyków i wszystkich specjalistów zajmujących się zdrowiem w sposób naturalny i holistyczny
"Shinrin-yoku - japońska sztuka kąpieli leśnych... czyli dlaczego przebywanie w towarzystwie drzew poprawia nasze zdrowie i samopoczucie" - to temat, który poruszyłam reprezentując Instytut Ekoterapii Relacyjnej 🥰
Było o ludziach, historii i naukowym uzasadnieniu koncepcji kąpieli leśnych, dużo o samej praktyce.
Było też węchowe "zaproszenie" do pierwszego centrum terapii leśnej w Akasawie https://kiso-hinoki.jp/colibri-wp/tourist/akasawa/
No bo jak tak bez interakcji z uczestnikami, uczestniczkami Kongresu 😅
Olejek hinoki, deseczka, wiórki przywiezione z tego lasu przypominają mi, jak ważne było dla mnie bycie u źródła, szkolenie u Qinga Li..."
12/11/2025
Na dobranoc ogromny sukces polskiej nauki w dziedzinie ekoterapii! 🙂 Dziś PAP, a za nią mnóstwo mediów (m. in. TVN24, o2, Rynek Zdrowia, TVP Wrocław i inne) omówiły wyniki naszego najnowszego badania kierowanego przez prof. Slawomir Murawiec, które opublikowaliśmy na łamach czasopisma "Psychiatria Spersonalizowana". O badaniu wspominaliśmy niedawno - dotyczy stosowania praktyk ekoterapeutycznych takich jak kąpiele leśne, terapia leśna czy ornitologia terapeutyczna przez specjalistów ochrony zdrowia w Polsce. Co innego jednak czytać wyniki w branżowej prasie, a co innego w największej agencji prasowej w kraju!
Przy okazji bardzo polecamy to czasopismo, które tematy ekoterapii porusza często i posiada artykuły w pełnym dostępie.
Gratulujemy profesorowi Murawcowi niezłomności w popularyzacji wiedzy, pomysłowości w badaniach i dziękujemy za kolejną owocną współpracę.
Wyniki są bardzo obiecujące:
- 63 proc. psychiatrów w Polsce zaleca pacjentom kontakt z naturą
- Najczęściej polecane są spacery i wyjazdy w miejsca o wysokich walorach przyrodniczych
- Kobiety częściej niż mężczyźni rekomendują pacjentom takie działania
- Ekoterapię częściej zalecają psychiatrzy z dłuższym stażem pracy
- 72% badanych uważa, że kontakt z naturą wspiera leczenie zaburzeń psychicznych
Link do oryginalnego artykułu oraz do materiałów prasowych, z których wycinki tu zamieszczamy znajdziecie w komentarzach 🙂
11/11/2025
Mamy pokój i wolność. Mamy polską przyrodę i polski język. To bardzo dużo. Dobrego Dnia Niepodległości. A tę nosi się w sercu. Nie-podlega dyskusji to, co jest dla nas najważniejsze, wartościowe i święte.
11/11/2025
Wszyscy się chwalą absolwentkami i absolwentami ze swoich grup, to i ja się pochwalę! Wspaniałe certyfikowane już przewodniczki terapii leśnej i kąpieli leśnych, z wysokim poziomem wiedzy, ogromnym wyczuciem, wrażliwością i terenowym ogarnięciem zapewniającym to, co tak ważne w lesie - bezpieczeństwo. Zabiorą do lasu dorosłych i dzieci, nakarmią drożdżówkami i herbatą i dostarczą niezapomnianych wrażeń. Dziękuję i gratuluję Helena Sygnetówna Silvanna - Panna z Lasu , Alicja Rak oraz Milada Alexandersson, która egzamin na przewodniczkę jeszcze ma przed sobą, bo w tym czasie zdała pierwszy egzamin na bycie Mamą!💚🌿🌲🌳
10/11/2025
W miniony piątek mieliśmy ogromną przyjemność przeprowadzić egzamin praktyczny oraz teoretyczny wśród przewodników terapii leśnej w Instytut Ekoterapii Relacyjnej . 35 osób uzyskało certyfikaty po półrocznym szkoleniu, prezentując świetne wyniki i profesjonalny poziom.
Dziękuję koleżankom i kolegom z kadry trenerskiej Instytutu i gratuluję wszystkim świeżo mianowanym przewodniczkom i przewodnikom.
Praca z Wami to przyjemność i las wzruszeń, satysfakcji oraz nadziei na dobry świat! 💚🌳🌲🌿
Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska
Katarzyna Grabka Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty
Jacek Gawroński Shinrin Yoku - Kąpiele Leśne
Marta Cichowska-Napiórkowska W stronę Lasu
Agnieszka Boruta
Adam Markuszewski Leśne Spacery
Dziękuję za pracę wolontaryjną na rzecz Stowarzyszenie Haszcza Nadzieja - dzięki Wam 2 psiaki z Egiptu są uratowane i aktualnie w cudownych domach! 🐺🐺
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko:
Pierwsze w Polsce medyczne centrum shinrin yoku powstałe z miłości do przyrody, troski o pacjenta, naukowej ciekawości oraz wewnętrznej uważności. Można tu poczytać o kąpielach leśnych, autorskich programach, ćwiczeniach, konferencjach, wykładach, puszczy i medycynie. A także o tym, że w Puszczy Białowieskiej można wspomóc zdrowie, zmniejszyć stres oraz odkrywać krajobrazy wokół i wewnątrz siebie pod okiem lekarza i leśnego przewodnika. Inspirować się do pracy twórczej, poznawać przyrodę i swoje wnętrze. Zajęcia odbywają się w języku polskim i angielskim.
Prowadząca warsztaty medyczne dla osób dorosłych: dr n. med. Katarzyna Simonienko- lekarz psychiatra, przewodnik Białowieskiego Parku Narodowego, licencjonowany przewodnik kąpieli leśnych Forest Therapy Institute, właścicielka pracowni plastycznej “Galeria Silva” oraz fanpage’a przyrodniczego “Zapuszczeni/Beforested”.
Prowadzimy wykłady i seminaria naukowe, warsztaty shinrin-yoku o raz autorskie zajęcia CTL dla osób dorosłych skoncentrowane na zmniejszeniu stresu, rozwoju osobistym, technikach oddechowych, pobudzaniu wewnętrznej inspiracji i rozwoju kreatywności poprzez techniki artystyczne.
Prowadzimy spacery edukacyjne na terenie Puszczy Białowieskiej, w tym po dawnym Rezerwacie Ścisłym, dla osób w każdym wieku- od najmłodszych dzieci do seniorów. Opowiadamy o przyrodzie, Puszczy, zależnościach panujących w jej wnętrzu, dotyczących także gatunku ludzkiego. Pomagamy się wyciszyć i wrócić do korzeni.
Współpracujemy z gronem profesjonalistów- artystów, przewodników BPN, przyrodników.
