Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 12:00 - 20:00 Wtorek 12:00 - 20:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 12:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 17:00

Gabinet Psychologiczny „Iść Dalej”

Strona główna
Polska
Białystok
Gabinet Psychologiczny „Iść Dalej”

Gabinet psychologiczny „Iść Dalej” oferuje pomoc w terapii depresji, w terapii zaburzeń lękowych, w t

18/02/2025

Trauma nie zapisuje się w formie słów, lecz emocji i reakcji ciała. Osoby po traumie mogą czuć się zdezorientowane, przytłoczone lub wręcz „szalone”, ponieważ nie rozpoznają swoich reakcji jako formy pamięci. Strach, napięcie, nagła panika – to wszystko są echa przeszłości, których umysł nie potrafi nazwać.

10/02/2025

Po traumie wspomnienia nie zawsze są pełne i spójne. Często są porozrzucane, niejasne lub wręcz zablokowane. Osoby, które doświadczyły traumy, mogą mówić „nic nie pamiętam”, nie zdając sobie sprawy, że ich ciało wciąż pamięta – w nagłych reakcjach, napięciu mięśni, wycofaniu czy nieuzasadnionym wstydzie.

27/01/2025

Po traumatycznym wydarzeniu wiele osób nie jest w stanie ułożyć spójnej narracji tego, co się wydarzyło.
💬 Wielu ocalałych mówi: „Nic nie pamiętam”, choć ich ciało pamięta:
➡️ Wzdrygają się.
➡️ Odczuwają strach, wstyd lub nienawiść do siebie.
➡️ Napinają się, wycofują lub drżą.
Trauma często nie zostaje zapisana w formie słów czy obrazów, ale w emocjach i ciele. To właśnie sprawia, że czasem tak trudno zrozumieć, co się dzieje w naszym wnętrzu.
Ciało pamięta to, czego nie da się wyrazić słowami.

20/01/2025

Po traumatycznym wydarzeniu często zostajemy z niepełnym zapisem tego, co się stało, bez poczucia zakończenia.
➡️ Jeśli zaraz po wydarzeniach otrzymamy wsparcie i poczucie bezpieczeństwa, możemy potraktować traumę jako przeszłość.
➡️ Jednak gdy doświadczenia były powtarzalne, mieliśmy niewystarczające wsparcie lub byliśmy wrażliwi i młodzi, reakcje przetrwania mogą zakorzenić się głęboko.
⚠️ Chronicznie aktywowany system przetrwania może prowadzić do:
🔸 Stałego poczucia zagrożenia.
🔸 Trudności w ochronie siebie i asertywności.
🔸 Skłonności do walki lub ucieczki w sytuacjach stresowych.
🔸 Wyczerpania psychicznego i fizycznego.
Trauma nie jest wspomnieniem – to historia zapisana w ciele, która wymaga troski i wsparcia.

12/01/2025

Nie przeżywamy traumy w wyniku świadomego wyboru – to nasze ciało instynktownie reaguje na zagrożenie.

🔍 Gdy zmysły wyczuwają niebezpieczeństwo, mózg uruchamia system stresowej reakcji na adrenalinę. Przygotowujemy się do walki lub ucieczki:

➡️ Tętno i oddech przyspieszają, dostarczając tlen do mięśni.

➡️ Kora przedczołowa – nasz „myślący mózg” – zostaje wyłączona, by skrócić czas reakcji.

➡️ Przechodzimy w tryb przetrwania, uruchamiając pierwotne instynkty.

Choć przeżywamy zagrożenie, często nie mamy pełnej świadomości doświadczenia. 🌀

Trauma nie powstaje na poziomie decyzji – to mechanizm naszego ciała ratuje nam życie.

29/12/2024

Ludzie, którzy czują się «wybrakowani» w środku, nigdy nie zostaną uzdrowieni przez złączenie się z inną pustą wewnętrznie osobą. Dwa ptaki ze złamanymi skrzydłami nigdy nie wzlecą, choćby nie wiem jak sobie pomagały. W końcu muszą się od siebie oderwać, by oddzielnie poskładać swoje poranione skrzydła i pozwolić im się zrosnąć."
— Irvin Yalom, „Kat miłości

17/12/2024

Model Strukturalnej Dysocjacji, stworzony przez Onno van der Harta, Ellerta Nijenhuisa i Kathy Steele, zakłada, że rozszczepienie następuje z powodu wrodzonych „linii uskokowych” mózgu, wynikających z ich różnorodnej struktury i specjalizacji funkcjonalnej.
🧠 Prawa półkula, dominująca we wczesnym dzieciństwie, jest bardziej podatna na wpływ traumatycznych doświadczeń.🔍

11/12/2024

Zagrożenie lub potencjalne zagrożenie jednocześnie zwiększa zachowania dążące do bliskości oraz impulsy agresywne lub dystansujące. Aby każdy z tych instynktów mógł działać niezależnie, dochodzi do rozszczepienia lub fragmentacji.
⚖️ Wewnętrzny konflikt bezpieczeństwa i zagrożenia może zostawić głęboki ślad w psychice dziecka.💔

03/12/2024

Badania dotyczące przywiązania wykazują związek między „przestraszonym i przerażającym” stylem rodzicielstwa a zwiększonym ryzykiem rozszczepienia lub fragmentacji.
Kiedy osoby, do których dziecko jest przywiązane, są „przerażające” lub wydają się „przestraszone”, dążenie do bliskości związanej z przywiązaniem staje się kojarzone z zagrożeniem. Impuls do kurczowego trzymania się jest w konflikcie z instynktem ucieczki lub walki.
💭 Jak silny wpływ mają nasze emocje na więź z dzieckiem?🌱

25/11/2024

"Ludzie, którzy czują się wybrakowani w środku, nigdy nie zostaną uzdrowieni przez złączenie się z inną pustą wewnętrznie osobą. Dwa ptaki ze złamanymi skrzydłami nigdy nie wzlecą, choćby nie wiem jak sobie pomagały. W końcu muszą się od siebie oderwać, by oddzielnie poskładać swoje poranione skrzydła i pozwolić im się zrosnąć."
— Irvin Yalom, „Kat miłości”

18/11/2024

Akceptacja pełnego spektrum emocji – od radości po smutek – jest fundamentem prawdziwego zdrowia psychicznego. Zamiast unikać trudnych uczuć, otwórzmy się na nie. Dzięki temu jesteśmy w stanie w pełni cieszyć się życiem i lepiej radzić sobie z wyzwaniami. 🌱💪

Adres

Białystok

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	12:00 - 20:00
Wtorek	12:00 - 20:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	12:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 17:00

Telefon

+48729877163

Strona Internetowa

http://www.iscdalej.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny „Iść Dalej” umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.