Pozytywna Doktor-Monika Piecuch-Kilarowska

16/10/2025

16 października obchodzimy Europejski Dzień Przywracania Czynności Serca, ustanowiony w 2013 roku.
Jak świętowany?
✅Jednym ze sposobów na mówienie o tym, jak pomocy udzielać
✅Samo wydarzenie łączy wiedzę z dobrą zabawą - polega na prowadzeniu resuscytacji krążeniowo-oddechowej na fantomie przez 30 minut.
W tym roku rekord był bity w 1237 miastach!

Po co?
⚡️Żeby nie zastanawiać się jak- tylko ruszyć i działać w pierwszych 4 złotych minutach 🧠

Szkoła w Rzeczycy i fantastyczna młodzież VIII klasy dzisiaj dołączyła do wydarzenia i była świetna🙌
Jako dorzuciłam kilka praktycznych spostrzeżeń 👈

28/08/2025

Wybierasz się na Konferencję Otyłość 2025 MP

Przez ostatni rok kilkukrotnie wracałam do materiałów konferencji OTYŁOŚĆ 2024
Intensywne 2 dni naładowane wiedzą przekazywaną przez lekarzy i dietetyków 🫶

A to co najważniejsze 👉 pacjenci na bieżąco uczyli się więcej na temat swojej choroby - a dopiero w użyciu zalecenia mają sens

Wrzesień w tym roku przynosi II edycję OTYŁOŚCI 👀 i już nie mogę się doczekać 🧠

Dla wszystkich chętnych- przy zakupie po wpisaniu kodu rabatowego
👉 POZYTYWNADOKTOR 👈

-50 zł na obie opcje konferencji 🪄

01/12/2024

🌟Grudzień jako ostatni miesiąc ma w sobie sporo podsumowań, ale jest to również czas radosnego oczekiwania 🎄
W szaleństwie pracy • rodzicielstwa• leczenia się i innych każdy potrzebuje czasu zatrzymania - żeby docenić ludzi wokoło ( którzy pojawiają się na chwilę, albo towarzyszą w codzienności 👀)
Nasz mózg jest jak rzep na negatywne wydarzenia, a teflon na te dobre 🤷🏻‍♀️ więc na dobry początek tego pięknego miesiąca:

✍️ Napisz 3️⃣ radosne przeżycia z dzisiejszego dnia, które przyniosły najbliższe osoby🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♀️🧍🏻👶🏻
•
•
•
…i niech mózg 🧠 przyniesie spokój i błogość przed snam💫

•mindfulness •zdrowie •nawyki •zdrowy kalendarz adwentowy

18/06/2024

🕵🏻‍♀️Podjadasz słodkości między posiłkami?🔍

✳️ Zrób krok w kierunku zdrowia i zamień na sezonowe owoce- co zyskasz:
✅ błonnik ( szczotka sprzątająca dla jelit)
✅ witaminy
✅ przeciwutleniacze ( wiadomo= i wieczna młodość )
✅ mniej kcal ( łatwiej latem o deficyt kaloryczny i spadek masy ciała )

Jakie owoce wybierasz?
Wrzuć: 🫐🍎🍐🍑🍒 w komentarzu swoje ulubione

25/04/2024

✅czy/ ile/ kiedy przyjmować DHA?
✅Ryby - dlaczego nie warto z nich rezygnować, jak wybierać zdrowsze 🐟

23/03/2024

02/01/2024

❗️LICZYSZ KOSZTY ZDROWOTNE CZY DZIAŁASZ TYLKO NA TU I TERAZ⁉️

❎kolejna kawa na szybkie pobudzenie
❎leki na kilogramy w dół (u sąsiadki zadziałały szybko to i ja sprawdzę 🤩)
❎Chipsy należą mi się na pocieszenie - po całym hardcorowym dniu 🤯

___
Też tak masz? 👀
Nie lubisz matematyki? 🧮
Te wyliczenia ❌kosztów i ✅zysków opłacą się długofalowo

_____
Lekarz rodzinny •zdrowie •zmiana nawyków

24/06/2023

Pogoda sprzyja aktywności: rower, spacer, wędrowanie po lesie czy górach -to czas zdecydowanie do wstania z kanapy🙌

24/06/2023

Mogłabym powtarzać jak Gargamel: Jak ja nie lubię… urzędów i formalności🫣 dlatego rolka dla świeżych rodziców - które dokumenty trzeba szybko ogarnąć📃