07/09/2025
Jak świadomie grać w grę narcyza, której zasad nie znamy, a jesteśmy nieświadomie w nią wciągnięci?
✅ Pierwszy krok to wiedza.
Trzeba zrozumieć czym jest narcyzm, jak działa narcyz.
✅Uświadomienie sobie jak wchodzimy w narcystyczną grę, co nami powoduje, że narcyz jest dla nas atrakcyjny. Co od niego dostajemy.
✅Zmienić zasady gry na swoje
Musisz wiedzieć, że:
-Narcyz nie jest zainteresowany reakcją, on jest zainteresowany kontrolą.
-Narcyz nie ma empatii, nie jest wrażliwy na Twoje uczucia. Liczy się tylko jak on się ma i jego potrzeby.
Relacja z nim przebiega według schematu:
📌poznanie ofiary
-obserwuje, słucha, stara się poznać Twoje czułe miejsca, Twoje zranienia.
📌spowodowanie, że poczujesz, że mu na Tobie zależy, jesteś dla niego ważna
- chwali Cię, pomaga w tych sytuacjach, gdzie nie masz pomocy od innych, podnosi Twoje poczucie wartości.
📌przejęcie kontroli nad Tobą
-ingeruje w to co robisz, z kim się spotykasz, w Twój rozwój osobisty, zawodowy
-ogranicza Twoje kontakty, bo ktoś mógłby Cię przekonać, że w tej relacji coś jest nie tak i to nie jest Twoja wina
📌stosowanie manipulacji, dezorientacja ofiary
-manipuluje Twoimi wypowiedziami, wmawia Ci rzeczy, które nie miały miejsca, stosuje gaslighting, żebyś sama przestała ufać, wierzyć sobie
📌porzucenie emocjonalne, lub fizyczne, wzbudzenie poczucia winy
-ciche dni, obrażanie się, wytykanie Ci że go nie kochasz, nie szanujesz, jak jesteś niewdzięczna, stawianie się w roli ofiary
Co zmienia zasady tej gry?
Jedno słowo - NIE.
🔻Nie będę tak rozmawiać.
🔻Nie mam przestrzeni na taką rozmowę.
🔻Nie jestem zainteresowana twoją opinią.
🔻Nie zgadzam się z tym co mówisz.
Nie musisz niczego wyjaśniać, usprawiedliwiać się. NIE - oznacza koniec interakcji, jasną granicę.
Im częściej będziesz stosowała to słowo w sytuacjach, które naruszają Twoją przestrzeń, tym bardziej osłabisz narcyza i jego wpływ na Ciebie.
Wiem, to nie jest łatwe. Jeżeli potrzebujesz pomocy, to chętnie Ci pomogę.
Znam ten temat z autopsji, poradziłam sobie z nim. Pomogę i Tobie.
Nie musisz już dłużej cierpieć!
Zapraszam na sesję mentoringową.
Umów się:
☎️604 79 38 03
link do kalendarza
https://jolantakudera.pl/pracuj-ze-mna/
Spotkajmy się💕
Foto Magda Kunicka
