26/11/2025
DZISIAJ O ŚNIE DZIECKA🤓
Temat, który wraca do mnie w gabinecie fizjoterapeuty i terapeuty SI regularnie:
„Co zrobić, żeby moje dziecko lepiej spało?”
Zawsze wtedy zaczynam nie od „rad”, tylko od rozmowy —
jak sen Waszego dziecka wygląda ostatnio.
Celowo „ostatnio”, bo sen to proces, a nie jeden dobry lub zły dzień.
Podczas snu dzieje się często więcej niż podczas czuwania:
segregowanie bodźców,
przetwarzanie informacji,
zapamiętywanie,
regulacja układu nerwowego,
oczyszczanie metaboliczne.
To wszystko aktywuje się dopiero po zamknięciu powiek.
I teraz coś ważnego 🤓
Wybudzenia same w sobie NIE są sygnałem, że coś jest nie tak.
Fizjologicznie mamy nawet około 5 pobudek w ciągu nocy —
większości nie rejestrujemy, bo układ nerwowy przełącza się płynnie z jednej fazy snu w kolejną.
U małych dzieci te przełączenia są bardziej wrażliwe.
Dlatego nie wymagają od razu suplementacji, terapii, „usypiaczy” czy kolejnych urządzeń.
Częściej wymagają zrozumienia, że to jest ich biologia —
i czasem subtelnej pomocy w powrocie do snu oraz spokojnym rytuale wybudzenia.
Temat snu był jedną z inspiracji do stworzenia filmów w cyklu Natura Dotyku.
Dla kogo?
Dla dzieci, które:
mają trudności z zasypianiem,
wybudzają się częściej,
albo… nie lubią porannego wstawania (też są takie 😉).
Jeśli czujesz, że to Wasz temat — zapraszam:
👉 ewabartelmus.com
