Alicja Fober Psycholog Bielsko-Biała

06/07/2025

"Ludzie w stanie chronicznej traumy tracą zdolność odczuwania w ciele spokoju i zadowolenia. Po jakimś czasie nabierają przekonania, że zostali przez własne ciało zdradzeni. Zaczynają skarżyć się nie tylko na bezsenność i ciągły lęk, ale też na różnego rodzaju dolegliwości somatyczne. Szczególnie częste są bóle głowy, problemy z żołądkiem, bóle brzucha, pleców i miednicy. Innymi objawami są dreszcze, trudności z przełykaniem, przyspieszone bicie serca."

Judith L. Herman: Trauma. Od przemocy domowej do terror politycznego. Tłumaczenie: Maria Reimann i Piotr Cieślak. Wyd. Czarna Owca. Warszawa 2024. S. 114
fot Shot by Cerqueira

03/12/2024

02/09/2023

„Ewolucyjnie jest uzasadnione, że nasz umysł działa jak rzep na zdarzenia negatywne, a jak teflon na te pozytywne. Osoby, które były uważne i bardziej czujne, miały większą szansę na przeżycie. Takie są hipotezy dotyczące naszych przodków. Obecnie nie ma już tych zagrożeń co wcze....

01/08/2023

Do zaspokojenia potrzeby więzi u istot ludzkich potrzebne jest coś więcej niż tyko fizyczna bliskość i dotyk. Równie ważne są korzystne relacje emocjonalne, w szczególności zaś stopień dostrojenia na relacje emocjonalne. Dostrojenie jest subtelnym procesem, w ramach którego rodzic wczuwa się w potrzeby emocjonalne dziecka. Jest to proces głęboko instynktowny, lecz łatwy do rozregulowania wskutek stresu rodzica, jego problemów na płaszczyźnie uczuciowej lub bytowej czy też z innego powodu. Dostrojenie może również nigdy nie nastąpić, jeśli sam rodzic nie doświadczył go w dzieciństwie. W wielu relacjach rodzic - dziecko istnieją silne przywiązanie i miłość, lecz brakuje w nich właśnie dostrojenia. Dzieci w takich relacjach mogą czuć się kochane, lecz na głębszym poziomie nie mają poczucia, że są doceniane takimi, jakimi naprawdę są. Uczą się one przedstawiać rodzicowi tylko swą „akceptowalną” stronę, tłumiąc nieaprobowane przez rodzica reakcje emocjonalne, a co więcej - uczą się deprecjonować siebie za samo powstawanie takich reakcji.

Gabor Mate „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu”

30/11/2022

Praca z asystentami cenne doświadczenie...

Nie każdy zna ten stosunkowo nowy zawód, dlatego dziś kilka słów o asystentach zdrowienia - którzy zasilają również nasze szeregi. :)
Asystent zdrowienia wspiera proces terapii osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi, a jego unikatową cechą jest pokonanie w przeszłości własnego kryzysu psychicznego. Asystenci nie tylko posiadają nieocenioną wiedzę wynikającą ze swoich doświadczeń, lecz także odbywają specjalistyczny kurs i zdobywają umiejętności, pozwalające w sposób profesjonalny towarzyszyć Pacjentom w ich powrocie do zdrowia.
Wykonywaniu tego zawodu towarzyszy piękna idea przekuwania własnych trudnych przeżyć w pomoc innym. 🌼

25/09/2022

Reflection of the day:

Generosity:
Give light to inner darkness.
Give space to your problems.
Give time to your pain.
Give attention to your weakness.
Give a break to your exhaustion.
Give a smile to inner sadness.
Give warmth to inner loneliness.

Ababa 24.09.22

19/08/2021

Czasem nam się wydaje, że coś nas nie obchodzi ale kiedy słyszymy lub mówimy o negatywnych zdarzeniach, pojawia się, ucisk w piersiach lub żołądku...Uczucia płynące z ciała, nie chodzi o emocje ale fizyczne doznania, które tkwią głębiej: gorąco, napięcie mięśni, mrowienie, uczucie pustki…
„Fizyczna świadomość siebie, to pierwszy krok do uwolnienia się od skutków przytłaczających doświadczeń…do odzyskiwania zdrowia i pełni życia” przekonuje profesor psychiatrii autor książki „Strach ucieleśniony”