Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Sobota 07:00 - 22:00 Niedziela 07:00 - 22:00

PAUZA - zadbaj o siebie

Strona główna
Polska
Bielsko-Biała
PAUZA - zadbaj o siebie

Zajęcia, warsztaty i terapie służące zdrowiu w wymiarze umysłu, ciała i relacji. Możliwość wynajmu sali na warsztaty, szkolenia, treningi.
(2)

DOŁĄCZ DO ZESPOŁU PAUZY
Zapraszamy osoby, którym bliskie jest holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu psychofizycznego z wykształceniem psychologicznym, fizjoterapeutycznym, psychoterapeutycznym, psychodietetycznym. Kontakt w sprawie współpracy:
jola@pauzaprojekt.pl
+48 600 382 894

13/02/2026

Z przekonaniem i radością Pauza włączyła się w 34 granie Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy💟

To ma sens!

13/02/2026

❤️MIŁOŚĆ to raptem słowo. Słowo z kina, z książki, z kolorowego pisma. Tak wielu ludzi wierzy, że wystarczy je wypowiedzieć i już będzie dobrze, bo ono uleczy, uratuje, oczyści. A to tylko słowo. Łatwo je wypowiedzieć, równie łatwo unieważnić. Ale spróbuj je przekształcić w prawdziwe, trwałe uczucie, zmień je w ściany domu, który stać będzie latami, niczym nie zagrożony i da ci szczęście, bezpieczeństwo, poczucie sensu i radości z każdej spędzonej wspólnie chwili. To jest trudne, a często niemożliwe. Niewielu to umie. Naucz się tego.

Dorota Terakowska

12/02/2026

Granice bliskości - relacyjna praca z ciałem. Warsztat dla kobiet..............
7 marca, 9.00-13.00, Dorota Bubiak zaprasza na kolejny warsztat dla kobiet: ,,Granice bliskości - relacyjna praca z ciałem".

Marcowe spotkanie będzie poświęcone tematowi bliskości i granic w ciele.

Podczas ostatniego spotkania o seksualności w rozmowach pojawiały się wątki, które w naturalny sposób prowadziły w stronę tematu granic.

Tym razem Dorota Bubiak zaprasza do pracy bardziej doświadczeniowej, skupionej na tym, co dzieje się w ciele i jak z jego sygnałów możemy korzystać w codziennych sytuacjach.

✔ Szczegóły
Zapisy: psychoterapia.bubiak@gmail.com, +48 797 436 679
Cena: 200 zł

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/granice-bliskosci-relacyjna-praca-z-cialem-warsztat-dla-kobiet/

12/02/2026

🧘🏼‍♂️ JOGA 🧘🏼‍♂️
- przez cały tydzień rano i wieczorem
- dla sprawnych i dla mniej sprawnych
- trzy prowadzące

Zapraszamy na jogę z do Pauzy tych, którzy praktykują i tych, którzy chcą zadbać o swoje ciało i psychikę.
🔸VINYASA JOGA
poniedziałek: 8.30-10.00 (Natasza Plokhuta)
wtorek: godz. 18.30-19.45 (Ola Arndt)
środa: godz. 8.30-10.00 (Ola Arndt)
piątek: godz. 8.30-10.00 (Natasza Plokhuta)

🔸VINYASA JOGA I JOGA NIDRA
czwartek: godz. 18.30-20.00 (Natasza Plokhuta)

🔸JOGA DLA SENIOREK
środa, godz. 10.30-11.45 (Ola Arndt)
piątek, godz. 10.45-12.00 (Natalia Dopierała)

🔹Zapisy na praktykę 🧘🏼‍♂️ ⤵️
https://jogaland.pl/pauza-bielsko-biala

12/02/2026

Smacznego 😀

11/02/2026

Zapraszamy serdecznie na kolejny Taneczny Krąg Kobiet pod okiem Kari Sha 21 lutego w godz. 11.00-13.00👇

Przygotuj się na spotkanie z:
✨tańcem intuicyjnym
✨joga czakralną, skupimy się na rejonie serca
✨medytacją tybetańską- medytacja miłości
✨relaksacji w dźwiękach mis tybetańskich, dzwoneczków koshi i bębna szamańskiego
✨aromaterapii połączonej z praktyką uważnego oddechu
✨przyjaznej rozmowy przy ciepłym naparze z ziół beskidzkich 🙏

Szczegóły
📣ZAPISY: karina.shorets@gmail.com, +48 531 373 677
🫰Sugerowana wymiana: 90 zł -110 zł. W zależności od tego jak poczujesz:)

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/taneczny-krag-kobiet-w-lutym

11/02/2026

13 lutego startuje KURS JOGI OD PODSTAW DLA SENIORÓW I SENIOREK!🧘‍♂️
Prowadzi: Natalia Dopierała

✔ 8-tygodniowy kurs - spotkania co piątek 10.45-12.00
✔ Dla tych, ktorzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą lub powrócić na matę po dłuższej przerwie
✔ Precyzyjne omówienie podstaw i jest dostosowany do wieku i kondycji fizycznej uczestników. Jest czas i przestrzeń na indywidualne podejście do każdego uczestnika. W bezpiecznych warunkach, pod okiem doświadczonej nauczycielki jogi, uczysz się pozycji w sposób systematyczny, dzięki czemu pogłębiasz zrozumienie poszczególnych asan i rozwijasz elastyczność, stabilność i siłę.
✔ Inwestycja: 320 zł za 2 miesiące!*
*zadatek gwarantujący miejsce w grupie – 100zł na numer konta: 74 1140 2004 0000 3002 8634 7493 lub blikiem – 501693033 (tytuł: joga kurs dla seniorów). Przed wpłatą prosimy o telefon, czy miejsce jest dostępne.
Liczba miejsc: 10

---------------------------------------------
🧘‍♂️Czy ten kurs jest dla Ciebie?
✔ Tak, jeśli chcesz w bezpieczny i świadomy sposób praktykować jogę,
✔Tak, jeśli chcesz wzmocnić i uelastycznić swoje ciało,
✔Tak, jeśli zdarzają ci dolegliwości bólowe pleców i chcesz poprawić sprawność i ruchomość kręgosłupa,
✔Tak, jeśli pragniesz zadbać o kondycję fizyczną, a przy tym odnaleźć poczucie wewnętrznej równowagi,
✔Tak, jeśli chcesz zmniejszyć poziom stresu i z większym spokojem podchodzić do wyzwań codzienności,
✔Tak, jeśli towarzyszy ci zmęczenie i szukasz odprężenia i wyciszenia.
Po zakończonym kursie istnieje możliwość kontynuowania zajęć w grupie dla początkujących seniorów, w specjalnej, niższej cenie karnetu miesięcznego!

Zapisz się 👉 501 693 033 (telefon lub sms)

11/02/2026

Niepewność...
Warto poddać refleksji💡

10/02/2026

Najbliższe zajęcia 🔹Praktyka Ruch & Oddech 🔹 z Moniką Borko odbędą się 15 lutego (godz. 18.00). Polecamy!

Ruch & Oddech to praktyka ruchu w połączeniu z napinaniem i rozluźnianiem całego ciała w rytm świadomego oddechu, pochodząca z tradycji tybetańskiej, powszechnie znana pod nazwą „5 Rytuałów Tybetańskich”.
..........
Cena: 80 zł
Zapisy: +48 664 714 687..........

Korzyści, jakie możesz u siebie zaobserwować po regularnym wykonywaniu ćwiczeń i jednoczesnym kultywowaniu umiejętności świadomego oddychania: możesz u siebie zaobserwować po spotkaniu:

🔹aktywacja procesu odmładzania poprzez przywracanie równowagi w 🔹funkcjonowaniu gruczołów dokrewnych;
🔹pobudzenie przepływu energii życiowej przez całe ciało;
🔹równoważący wpływ praktyki na układ nerwowy;
🔹wspomaganie krążenia krwi;
🔹poprawa elastyczności kręgosłupa i stawów;
🔹wzmocnienie mięśni brzucha i dolnej części pleców;
🔹stymulowanie układu trawiennego;
🔹zmniejszenie poziomu zanieczyszczeń zatrzymanych w narządach, stawach i błonach śluzowych;
🔹dobry sposób na obniżenie poziomu stresu, napięcia i zmęczenia.

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/praktyka-ruch-oddech-12/

09/02/2026

👉UWAGA! Dodatkowy termin LUOHAN QIGONG dla początkujących, które prowadzi Anna Korzeniowska 👉 środy 12.30-13.30.

Zajęcia odbywają się również we wtorki 20.15-21.15 i w poniedziałki 10.30-11.30 .

🔹Zapisy: anakorzen@gmail.com, +48 664 168 691
....................
Luohan Qigong to to chińska metoda zachowania zdrowia, polegająca na płynnych, łagodnych ruchach ciała połączonych ze świadomym oddechem i koncentracją umysłu.

Jako kompleksowa aktywność fizyczna, wzmacnia organizm, utrzymuje elastyczność mięśni, ścięgien i stawów oraz poprawia przepływ energii i krwi w całym ciele, utrzymuje narządy wewnętrzne w dobrym stanie, wspierając układ odpornościowy.

Poprawa fizycznego zdrowia i osiągnięcie równowagi energetycznej prowadzi do polepszenia inteligencji, koncentracji i większego opanowania życia emocjonalnego. Ma to wpływ na harmonijny i pełen spokoju związek z całym światem i ostatecznie przyczynia się do rozwoju świadomości duchowej.

Zajęcia prowadzi 👉Anna Korzeniowska
Instruktor w Centrum Choy Lee Fut Chen Family w Krakowie, prowadzonym przez Sifu Joannę Skamla. Praktykuje Qigong i Tai chi od 2007 r., od 2011 r. Luohan Qignong, nauczany przez Mistrza dr Chen Yong Fa, jedynego spadkobiercy systemu po pięciu pokoleniach swoich przodków. Posiada uprawnienia instruktora Wing Sing Tong Luohan Qigong Chen Family. Luohan Qigong ćwiczyła pod okiem Sifu Grzegorza Ciembroniewicza, jednego z najwybitniejszych nauczycieli Kung fu i Qigong w Polsce. Doskonaliła swoje umiejętności podczas międzynarodowych seminariów prowadzonych przez Mistrza Chen Yong Fa w Krakowie i w Chinach.

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/oferta/luohan-qigong

08/02/2026

Zapraszamy 14 lutego, 9.00-14.00, pary na wyjątkowy 5-godzinny warsztat ,,Walentynkowa Mapa Marzeń", który połączy Was jeszcze bardziej i pomoże wspólnie marzyć o przyszłości! Warsztaty poprowadzi Aśka Szczotka, psychoterapeutka i mentorka.
❤ Czym jest Walentynkowa Mapa Marzeń?
To doświadczenie, w którym jako para stworzycie wizualną reprezentację Waszych marzeń - zarówno indywidualnych, jak i wspólnych. To czas na zatrzymanie się, refleksję i świadome budowanie przyszłości Waszego związku.
👉Zapisy: psychszczotka@gmail.com; tel.: 607 101 743.................
Co Was czeka podczas warsztatu?
- Medytacje uzdrawiające - pożegnanie tego, co nie służy i powitanie nowej energii
- Podróż przez pory roku - zrozumienie cykli w Waszej relacji
- Ćwiczenie balansu JA i MY - odkrycie, czy w waszej relacji jest harmonia między bliskością, a autonomią
- Tworzenie Mapy Marzeń - wspólne i indywidualne wizje na przyszłość
- Rytuały i refleksje - pogłębienie więzi i intencji na bieżący rok.............
Promocyjna cena 250 zł dla pary
Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/walentynkowa-mapa-marzen-dla-par/

Adres

Ulica Piastowska 52
Bielsko-Biała
43-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Sobota	07:00 - 22:00
Niedziela	07:00 - 22:00

Strona Internetowa

https://pauzaprojekt.pl/kontakt/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PAUZA - zadbaj o siebie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PAUZA - zadbaj o siebie:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bielsko-Biała?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu