Oddech odnowa

Uczę lekkiego i spokojnego oddychania, które łącze z subtelnym zapachem olejków eterycznych.

26/05/2025

Jak przygotować się do sesji oddechowej?

Przed pierwszą sesją oddechową nie musisz robić nic wielkiego.
Wystarczy, że:

🌀 Zarezerwujesz dla siebie spokojny czas – około 90 minut tylko dla Ciebie.
🌀 Ubierzesz się wygodnie – może w swoje ulubione dresy? Komfort to podstawa każdej pracy z ciałem.
🌀 Przyjdź z otwartością. Nie musisz nic wiedzieć ani umieć – to czas dla Ciebie.

A resztą zajmę się ja. 😊

Wiem, że pierwsze spotkanie z oddechem może budzić obawy. A do tego nowa osoba, której musisz opowiedzieć coś o sobie…

Dlatego bardzo cenię sobie sesje indywidualne. Tworzą intymną, spokojną przestrzeń, w której naprawdę możesz być sobą. Często rozmawiamy o rzeczach bardzo osobistych – Twoich i moich. Tym bardziej tak ważne jest dla mnie, aby każdy czuł się bezpiecznie. Wszystko, co pojawia się między nami, zostaje właśnie tutaj – w tej wspólnej, zaufanej przestrzeni.

To jak? Gotów na początek oddechowej drogi?

A może masz pytania? Śmiało – napisz w komentarzu albo wiadomości prywatnej.
Z chęcią rozwieję Twoje wątpliwości. 💙

Do usłyszenia,
Justyna 🩵🌬

24/05/2025

🌸 Czego tak naprawdę chcę na Dzień Matki?

Chcę…
🕊 chwili ciszy
☁ głębokiego oddechu
🫶 przestrzeni tylko dla siebie
🌿 odpoczynku, bez pośpiechu i hałasu

Nie dlatego, że chcę uciec.
Kocham swoją rodzinę.
Tylko czasem po prostu potrzebuję… świętego spokoju.
Czasu, kiedy nikt nic ode mnie nie chce.
Dnia, w którym mogę się zatrzymać i pobyć sama ze sobą.
Bez wyrzutów sumienia.
Bez „muszę”.

Bo kiedy mam ten moment dla siebie… czuje, że wracam do świata spokojniejsza i łagodniejsza. Z pełnym sercem.

Dlatego WYBIERAM warsztat "Reaktywacja Kobiecej Mocy".
Jako prowadząca, ale też jako uczestniczka.
Bo te spotkania w gronie kobiet, podobnych do mnie, to mój sposób, żeby wrócić do siebie. Z mił💗ścią

✨ I co najważniejsze – mogę dać sobie ten prezent sama.
Nie muszę czekać, aż ktoś mi go wręczy.
Mogę po prostu wybrać siebie – z czułością i uważnością.

Jeśli czujesz, że chcesz dołączyć, zajrzyj w link poniżej po więcej szczegółów.

ps. I też chcę kwiaty, a ty? Zostaw bukiet w komentarzu 💐

👉 https://subscribepage.io/reaktywacjakobiecejmocy

19/05/2025

Jeśli zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza sesja oddechowa, przeczytaj do końca — pokażę Ci krok po kroku, czego możesz się spodziewać. 💙

👣 Krok 1. Rozmowa i obserwacja oddechu. Wypełniasz formularz o swoim aktualnym stanie zdrowia, pod kątem oddechu. Rozmawiamy o tym, jak oddychasz na co dzień

👣Krok 2. Indywidualnie dobrane ćwiczenia. Opowiadam Ci o podstawach zdrowego oddechu i zaczynamy wykonywać ćwiczenia dopasowane do Ciebie, do Twojej aktualnej sytuacji.

👣Krok 3. Wskazówki do samodzielnej pracy. Na koniec sesji, zapisujemy wskazówki do pracy własnej oraz ustalamy termin kolejnej wizyty.

Prawdę mówiąc, to bardzo łatwe. Ale rozumiem, że możesz mieć więcej pytań. Dlatego szczegółowo napisałam o tym nowy wpis na blogu – opowiadam, jak wygląda pierwsze spotkanie, czego możesz się spodziewać i dlaczego to może być ważny moment w Twojej codzienności.
Link tutaj >>> https://justynasznabel.pl/co-sie-dzieje-na-sesji-oddechowej-zajrzyj-za-kulisy/

Zapraszam. Zrób pierwszy krok do zmiany nawyków oddechowych – i do lepszego kontaktu ze sobą. 🌿

Pozdrawiam serdecznie,
Justyna🌬🩵

14/05/2025

🌬 Oddychasz... ale czy naprawdę oddychasz?
Większość z nas funkcjonuje na autopilocie. Płytki oddech. Napięcie w ciele. Wieczne "muszę". A przecież oddech to najprostszy, najtańszy i najbardziej dostępny sposób, żeby poczuć ulgę.

👁‍🗨 Na indywidualnej sesji oddechowej:
✔️ przyjrzysz się swojemu wzorcowi oddechowemu
✔️ zrozumiesz, co Twoje ciało chce Ci powiedzieć (a raczej co mówi, a Ty nie słyszysz)
✔️ dostaniesz dopasowane do Ciebie ćwiczenia, które naprawdę działają
✔️ nauczysz się wracać do siebie – w każdej chwili

💡 Taka sesja to coś więcej niż zestaw technik.
To zatrzymanie. Obserwacja. Świadomość.
To moment, w którym ktoś naprawdę Ciebie słucha – i uczy, jak słuchać samego siebie.

💬 Jedna z moich klientek powiedziała:
"Pierwszy raz poczułam w sobie taki spokój. To niesamowite uczucie!”
I właśnie o to chodzi.

📩 Zrób pierwszy krok. Napisz do mnie i umów się.
Ciało wie, czego potrzebujesz. Ja pomogę jedynie odnaleźć właściwy rytm 🩵

Napisz wiadomość prywatną – z przyjemnością odpowiem na pytania i ustalimy dogodny termin.

Serdeczności, Justyna 🌬🩵

Adres

Orzeszkowej 2a, Gbinety Mozaika
Bielsko-Biała
43-300

Strona Internetowa

http://www.justynasznabel.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oddech odnowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Oddech odnowa:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bielsko-Biała?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu

Olejki terapeutyczne od doTERRA

Używam olejków, dzielę się olejkami i uczę innych jak to robić! 🍃💧💜 Witajcie wspaniałe kobiety! 🙏💜 Nazywam się Justyna i na co dzień jestem mamą, żoną a także wielką fanką olejków eterycznych. Uwielbiam otaczać się pięknym zapachem, który wprowadza mnie w rewelacyjny nastrój.😍 Kogo wspieram: ⭐kobiety, które pragną stosować naturalne metody wspierania siebie i rodziny na co dzień; ⭐matki, które potrzebują bezpiecznych i prostych rozwiązań dla swoich dzieci; ⭐osoby wprowadzające zdrowe nawyki do swojego codziennego życia; ⭐kobiety, które lubią naturalne kosmetyki; ⭐kobiety, które stosują ekologiczne środki czystości; ⭐osoby, które dbają o środowisko; ⭐ludzi, którzy cenią sobie slow life; Czy wiesz jak w prosty i bezpieczny sposób naturalnie wspierać swoją rodzinę?🤔 🎓 Edukuje, jak wykorzystać moc olejków eterycznych na co dzień. 🍃🥣💧 Pomagam znaleźć odpowiednie rozwiązania dla profilaktyki zdrowego stylu życia. Udzielam wskazówek jak za pomocą naturalnych rozwiązań pozbyć się kataru🤧🌡 obronić się przed owadami 🦟🦟 i jak wyeliminować z domu toksyczne środki czystości, zastępując je prostymi w składzie zamiennikami🧴🧽 W jaki sposób? 🌿 prowadzę lekcje olejkowe, omawiając działanie poszczególnych olejków eterycznych 🌿 udzielam konsultacji indywidualnych, na żywo lub on-line, aby pomóc wybrać odpowiedni zestaw produktów 🌿 pomagam znaleźć wiedzę i inspirujące materiały 🌿 wprowadzam w świat aromaterapii podczas spotkań na żywo Jakie otrzymasz efekty? 🌸 uzyskasz lepsze samopoczucie; 🌸 poznasz łatwe i szybkie naturalne rozwiązania do domowej apteczki; 🌸 pomożesz sobie odpocząć i zrelaksować się; 🌸 świadomie zadbasz o zdrowie całej rodziny; 🌸 poczujesz się bliżej Natury; 🌸 zdobędziesz nową wiedzę, którą przekażesz swoim dzieciom; 🌸 zauważysz natychmiastowe efekty! Dołącz do olejkowego świata i żyj świadomie ❣ Poznaj radość zapachu! Justyna Sznabel 🙏💜