02/07/2025
Masaż a stres – co dzieje się z ciałem, gdy się rozluźniasz?
Czy wiesz, że masaż to coś więcej niż tylko przyjemność? To prawdziwa ulga dla Twojego układu nerwowego i skuteczna broń w walce ze stresem. Co dokładnie dzieje się z Twoim ciałem, gdy się rozluźniasz?
🍃 Układ nerwowy się przełącza
Podczas masażu aktywuje się układ przywspółczulny – ten, który odpowiada za odpoczynek i regenerację. W tym czasie serce bije wolniej, oddech się uspokaja, a napięcie mięśni spada.
🍃 Zmniejsza się poziom kortyzolu
Kortyzol to hormon stresu. Regularny masaż może obniżyć jego poziom, co wpływa na poprawę nastroju, lepszy sen i ogólne poczucie spokoju.
🍃 Mięśnie się rozluźniają
Stres często „chowa się” w ciele – w karku, barkach, plecach. Masaż pomaga rozbić te napięcia i przywrócić naturalną równowagę mięśni.
🍃 Poprawia się krążenie
Lepszy przepływ krwi to więcej tlenu i składników odżywczych dla komórek – a to z kolei wspomaga regenerację i wzmacnia odporność.
W skrócie?
Masaż to nie luksus – to narzędzie do zadbania o siebie. Regularne sesje pomagają nie tylko rozluźnić ciało, ale też wyciszyć umysł. Bo kiedy ciało odpuszcza, głowa też może złapać oddech.
🌿 Zadzwoń na nr +48 787 073 288 lub napisz w wiadomości prywatnej.
