Ratuj z Martą

03/12/2025

Piękny film, aż się wzruszyłam jak go dziś zobaczyłam. Mam nadzieję, że wszyscy mają takie wspomnienia z moich szkoleń 😄

11/11/2025

Facet, prosta rada - jaja się bada!
Listopad to miesiąc, w którym przypominamy, że o męskim zdrowiu należy mówić głośno i bez wstydu 💪

Samobadanie jąder to prosty, szybki i niezwykle ważny sposób, by wcześnie wykryć raka jąder - nowotwór, który najczęściej dotyka młodych mężczyzn.
👉 Poświęć minutę dla swojego zdrowia i obejrzyj stworzony przez nas filmik instruktażowy. 🔗 Link do wpisu blogowego i filmiku znajdziesz w komentarzu

🎥 Materiał edukacyjny powstał pod patronatem Polskiej Organizacji Ratowniczej oraz przy współudziale Centrum Ratownictwa i Eagle-Med System

05/11/2025

🔥 Czujka na straży Twojego bezpieczeństwa! 🚨

☠️ Pamiętaj – czadu nie widać i nie czuć, ale można się przed nim skutecznie zabezpieczyć! 🛡️

🧰 Regularnie sprawdzaj instalacje grzewcze i przewody kominowe 🏠
🚫 Nigdy nie zasłaniaj kratek wentylacyjnych 🌬️
📟 Zamontuj czujnik tlenku węgla – to małe urządzenie może uratować życie! ❤️

03/11/2025

Zawsze wybieraj człowieczeństwo

Rhythm 0 – eksperyment, który obnażył ciemną stronę ludzkości

W 1974 roku serbska artystka Marina Abramović przeprowadziła jeden z najbardziej ekstremalnych eksperymentów w historii sztuki performance. Rhythm 0 trwał sześć godzin i miał prosty założenie: Abramović stała nieruchomo w galerii, obok stołu z 72 przedmiotami, które publiczność mogła dowolnie używać na jej ciele. Wśród nich były: róża, pióro, miód, wino, nożyczki, bicz, scyzoryk, pistolet z jedną kulą.

Instrukcja była krótka: “Jestem obiektem. Na stole jest 72 przedmioty, które możecie na mnie użyć. Jestem odpowiedzialna za wszystko, co się stanie w tych sześciu godzinach”.

Od delikatności do przemocy

Wszystko zaczęło się niewinnie. Ludzie podchodzili nieśmiało, dotykali ją delikatnie, wręczali różę, całowali. Ale z czasem, gdy nikt nie reagował, gdy nie było konsekwencji, atmosfera się zmieniła.

Ktoś rozerwał jej ubranie. Ktoś porysował skórę nożem. Oblano ją wodą, miód rozmazano po ciele. Ktoś wetknął kolce róży w brzuch. Ktoś przystawił jej pistolet do głowy, a palec drugiej osoby był na spuście. Abramović stała nieruchomo, łzy płynęły po jej twarzy, ale nie reagowała.

Po sześciu godzinach, gdy artystka ruszyła się i zaczęła chodzić, ludzie panicznie uciekli z galerii. Nie byli w stanie spojrzeć jej w oczy. Nie mogli zmierzyć się z tym, co przed chwilą zrobili.

Co to mówi o nas?

Rhythm 0 obnażył niewygodną prawdę: gdy eliminujesz konsekwencje i odczłowieczasz drugą osobę (traktując ją jak “obiekt”), ludzie mogą w ciągu kilku minut przejść od empatii do okrucieństwa. Nie byli to potwory. To byli zwykli ludzie, którzy przyszli do galerii. Ale w środowisku bez granic, bez społecznej kontroli, bez konsekwencji, ich zachowanie eskalowało do przemocy.

To eksperyment, który pokazuje mechanizm działający w sytuacjach takich jak: mobbing w internecie (gdzie anonimowość eliminuje konsekwencje), okrucieństwo w obozach koncentracyjnych (gdzie “tylko wykonywałem rozkazy”), przemoc w tłumie (gdzie odpowiedzialność jest rozproszona).

Gdy druga osoba przestaje być osobą, a staje się obiektem, pozwalamy sobie na rzeczy, których nigdy byśmy nie zrobili w normalnych okolicznościach. I to jest przerażające, bo pokazuje, że granica między cywilizacją a barbarzyństwem jest cieńsza, niż chcielibyśmy wierzyć.

16/10/2025

To najbardziej całowana twarz w historii — choć jej właścicielka nie wypowiedziała ani słowa.

Pod koniec XIX wieku z Sekwany w Paryżu wyłowiono ciało młodej kobiety. Nie znaleziono żadnych dokumentów, nikt nie zgłosił jej zaginięcia. Zgodnie z ówczesnym zwyczajem ciało wystawiono w miejskiej kostnicy, by ktoś mógł ją rozpoznać.

Nie rozpoznał jej nikt. Ale lekarza sądowego zafascynował delikatny, niemal spokojny uśmiech na jej twarzy. Zlecił więc wykonanie gipsowego odlewu — portretu pośmiertnego. Wkrótce kopie maski zaczęły pojawiać się w domach artystów, poetów i bohemy, a tajemnicza kobieta zyskała przydomek „Nieznajoma z Sekwany” (L’Inconnue de la Seine).

Jej historia mogłaby skończyć się na legendzie, gdyby nie wydarzenie sprzed ponad pół wieku. W 1955 roku norweski producent zabawek Asmund Laerdal tworzył pierwszy realistyczny manekin do nauki resuscytacji. Szukając odpowiedniej twarzy, przypomniał sobie maskę, którą widział u dziadków. Zainspirowany jej spokojnym wyrazem, nadał manekinowi jej rysy.

Tak narodziła się Resusci Anne — manekin, na którym od dziesięcioleci miliony ludzi na całym świecie uczą się ratować życie.

Nieznajoma z Sekwany nigdy nie poznała swojego imienia ani historii, ale jej twarz stała się symbolem nadziei i przetrwania. Mówi się, że to najczęściej całowana twarz w dziejach ludzkości — przez tych, którzy ćwiczyli, jak przywrócić komuś oddech.

10/10/2025

😳 Trzy osoby. Ten sam wypadek samochodowy. Nikt nie miał zapiętych pasów. Ten po lewej miał skrzyżowane nogi. Ten w środku siedział normalnie. Ten po prawej miał nogę na desce rozdzielczej. Zapnijcie pasy. Masz tylko jedno ciało. * Jaki jest najgorszy nawyk za kierownicą, jaki widzisz u ludzi?

27/06/2025

Uważajcie na wodę w wężach ogrodowych pozostawionych na słońcu... taka nagrzana woda naprawdę może wyrządzić krzywdę.

A jeżeli chcecie dowiedzieć się jak wygląda pierwsza pomoc w oparzeniach to zapraszam na szkolenie 💪

tel. 795 900 116

Wąż ogrodowy wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych = podgrzewanie wody (nie płynącej a zalegającej w wężu) nawet do temp. około 🌡️ 50-60 °C. Zanim „ochłodzisz” siebie, dziecko, zwierzęta ... – odpuść najpierw wodę, poczekaj do momentu aż będzie ona chłodna.

Przypadek poparzonego w ten sposób dziecka – oparzenia II° ponad 30% pow. ciała. Widoczny na zdjęciu(1)(5)

🚑 🔥 Pierwsza pomoc:

1. Natychmiastowe przerwania działania czynnika powodującego oparzenie.

2. Bieżąca LETNIA woda w miejsce oparzenia – kilkanaście minut (min. 20 min według wytycznych ERC 2021(3,4) ). Nie schładzaj LODOWATĄ lub bardzo ZIMNĄ wodą = wychłodzenie organizmu (hipotermia). Jest to szczególnie istotne w grupie dzieci oraz seniorów.

❌ Zapomnij zupełnie o lodzie, mrożonkach itp. - osiągniesz skutek odwrotny – ból, problemy z odprowadzeniem temperatury z głębszych warstw skóry, niepotrzebne komplikacje i jeszcze więcej bólu, a do tego hipotermia i ... jeszcze więcej bólu.

3. Jeżeli jesteś w stanie zdejmować delikatnie ubranie, które np. jest nasączone wrzątkiem – zrób to. W przeciwnym razie – schładzaj przez ubranie.

4. Pamiętaj – ciało puchnie – jeżeli masz do zdjęcia np. biżuterię – pozbądź się jej.

5. Duże powierzchnie ciała, które uległy oparzeniu = zaburzona regulacja temp. poprzez skórę. Paradoksalnie należy okryć poszkodowanego, który ... marznie. Oparzenie traktujesz (chłodzisz) miejscowo, poszkodowanego traktujesz globalnie (dbasz o komfort cieplny/jego termikę).

6. Na rany stosuj luźno opatrunki osłonowe, np. jałowe gazy(3,4)

7. Folia spożywcza = świetnie sprawdza się jako opatrunek osłonowy – oficjalnie w wytycznych ERC 2021(2)

8. 999/112/SOR w przypadku oparzeń dużej powierzchni ciała, szczególnie dzieci/seniorzy lub w przypadku oparzeń miejsc wrażliwych (np. twarz, krocze itp.) Jeżeli nie 999/112/SOR a coś budzi Twoją wątpliwość - wybierz się do POZ/NIŚOZ

Czego nie robimy:

❌ nie smarujemy niczym miejsc oparzenia
❌ nie używamy tłuszczów
❌ nie używamy alkoholu
❌ nie dezynfekujemy
❌ lód, mrożonki, lodowata woda - nie
❌ nie postępujemy zgodnie z wytycznymi dr Google czy innych uniwersytetów medycznych Facebooka, które w standardzie udzielają porady w stylu "nasmaruj się obficie masłem i obłóż kefirem i posyp pieprzem i solą"

EDIT: Sporo osób w komentarzach (na które odpowiedzieliśmy) zwróciło uwagę na opatrunki hydrożelowe. Tak, na poziom pierwszej pomocy, do apteczki - jak najbardziej, spełniają swoją rolę, działając miejscowo, mogą przynosić ulgę - "minimalizować" ból, działać osłonowo

18/05/2025

Najlepszy przykład, że trening czyni mistrza ♥💪🩺🏆🥇

26/04/2025

Moja duma ♥♥♥

17/12/2024

Kolejna już dziś przykra wiadomość... Na przystanku autobusowym, gdzie zawsze jest tłoczno, przy ruchliwej drodze zabrakło osoby, która mogłaby udzielić pierwszej pomocy💔

Nauczmy się razem pomagać ♥ To nie takie trudne i nie takie straszne ale wymaga praktyki.
Święta🎄 już blisko, a może sprawić komuś lub sobie prezent 🎁 w postaci mocy superbohatera?

Jeszcze nie umilkły echa nieudanej akcji ratunkowej w jednym ze sklepów na os. Wojska Polskiego w Bielsku-Białej, a mamy doniesienia o kolejnej tragedii, do której wcale nie musiało dojść. Wczoraj na ul. Piastowskiej zmarła kobieta. W pobliżu nie było nikogo, kto umiałby udzielić pierwsz...

17/12/2024

Bielskie Pogotowie Ratunkowe opublikowało przykrą informację o niewykorzystywaniu urządzenia AED przy reanimacjach prowadzonych w miejscach publicznych.

Czy wiesz, że wykorzystanie AED do 5️⃣ minuty po utracie oddechu u poszkodowanego daje aż 7️⃣5️⃣% szans na jego przeżycie⁉️⁉️⁉️ i teraz odpowiedz sobie szczerze na pytanie: "Jaka profesjonalna pomoc dotrze do tego poszkodowanego do 5 minuty?" - niestety są na to małe szanse. Właśnie dlatego to od Nas, Ciebie i mnie tak dużo zależy w niesieniu pomocy innym ❤️❤️‍🩹
Zbliżają się święta🎄, każdy z nas biega za prezentami🎁🎁🎁 dla najbliższych👨‍👩‍👧‍👦 żeby sprawić im radość. ⭐️A czy najpiękniejszym prezentem nie byłoby nauczyć się pomagać innym?⭐️ Zapraszam na szkolenia, dbajmy razem o wspólne bezpieczeństwo 💪