14/10/2025
Twoje zdrowie w Twoich rękach
15 października obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi.
Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet – zarówno w Polsce, jak i na świecie. Choć diagnoza może budzić lęk, to wczesne wykrycie zmian nowotworowych znacząco zwiększa szanse na pełne wyleczenie. - Kluczowe znaczenie ma tutaj profilaktyka, regularne badania oraz zdrowy styl życia – podkreśla dr n.med. Justyna Szuta, specjalista z Oddziału Ginekologiczno-Położniczego Szpitala Wojewódzkiego.
Dr n med. Justyna Szuta przypomina, że najprostszą, ale skuteczną metodą wczesnego wykrywania niepokojących zmian, jest samobadanie piersi. - Warto wykonywać je raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki. Zauważenie guzka, zmian skórnych czy bolesności powinno być sygnałem do pilnej konsultacji lekarskiej. Choć samobadanie nie zastępuje diagnostyki obrazowej, może być ważnym pierwszym krokiem w procesie wykrywania raka – wyjaśnia lekarz.
Przemysław Kępka, lekarz rezydent Oddziału Ginekologiczno-Położniczego przypomina, że istotne są również regularne wizyty u lekarza, szczególnie onkologa lub ginekologa specjalizującego się w chorobach piersi, powinny być stałym elementem dbania o zdrowie. - Badanie palpacyjne, USG, a po 50. roku życia również mammografia – to narzędzia, które pozwalają wykryć zmiany niewyczuwalne w samobadaniu. Apelujemy by nie odkładać wizyt „na później”, nawet jeśli nie występują żadne objawy – podkreśla.
Mammografia – rekomendowana co 2 lata dla kobiet w wieku 45-74 lat. Pozwala wykryć zmiany zanim staną się wyczuwalne. Natomiast USG piersi – szczególnie zalecane jest młodszym kobietom, u których tkanka gruczołowa jest bardziej zwarta i mniej przejrzysta w mammografii.
Oprócz badań, ważną rolę w zapobieganiu rakowi piersi odgrywają codzienne wybory zdrowotne. Specjaliści ze Szpitala Wojewódzkiego podkreślają trzy kluczowe filary profilaktyki: dietę, w tym zbilansowane posiłki bogate w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz witaminy (szczególnie D), które wspierają odporność i pomagają utrzymać prawidłową masę ciała, a także aktywność fizyczną- minimum 30 minut ruchu dziennie – co wpływa korzystnie na regulację gospodarki hormonalnej i redukcję ryzyka nowotworu. Trzecim elementem jest unikanie używek. Palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu istotnie zwiększają ryzyko zachorowania. Ograniczenie ich może realnie poprawić stan zdrowia. - Rak piersi może dotknąć każdą kobietę, niezależnie od wieku czy stylu życia. Październik, jako miesiąc świadomości raka piersi, to doskonała okazja, by zadbać o siebie i przypomnieć bliskim, jak ważna jest profilaktyka – podkreśla dr n.med. Justyna Szuta.
