Rehasana Fizjoterapia Bielsko

Strona główna
Polska
Bielsko-Biała
Rehasana Fizjoterapia Bielsko

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Rehasana Fizjoterapia Bielsko, Fizjoterapeuta, Ulica Młyńska 5, Bielsko-Biała.

Kinga Kumorek-Górny
Fizjoterapeutka
🥇Pomogę Ci z bólem stawów i kręgosłupa.
🥈Pomogę Ci w powrocie do sprawności po operacjach ortopedycznych i kontuzjach.
📱+48535163558
💻 www.rehasana.pl

14/11/2025

✨ Doceniam przywilej wspierania Was w powrocie do zdrowia w tak rozwiniętych medycznie czasach, z możliwością czerpania z rzetelnych źródeł wiedzy i korzystania ze sprawdzonych metod terapeutycznych.

✨ "Stulecie chirurgów" - znakomita książka, która przypomina, jak wiele zawdzięczamy pionierom medycyny. Książka o przełomowych odkryciach, niezwykle inspirująca i pełna refleksji.

👋 Kinga

06/11/2025

Trochę ruchu naprawdę robi różnicę. 🚶‍♀️ Możesz na początku spróbować krótkiego spaceru z słuchawkami w uszach i w dynamicznym tempie. 🙌 Może być 15 min na start. Potem możesz odkrywać nowe formy aktywności.

Pomyśl, co lubisz, co sprawia Ci przyjemność i do czego nie będziesz musiał/a się zmuszać z niechęcią. Myślę, że aktywność fizyczna dla każdego może być wsparciem, a nie przykrym obowiązkiem. I to nie muszą być półtoragodzinne treningi 5 x tygodniowo.

👉 Może uda Ci się znaleźć coś, co naturalnie wpisze się w Twój tydzień? 🫶

👋
Kinga I Rehasana

29/10/2025

Krótka aktywność❓ Wystarczą 3️⃣ ćwiczenia wykonywane w szybkim obwodzie - 3 serie po 10 powtórzeń każde. Całość zajmie około 10 minut 🔥 i jest świetnym sposobem na dawkę ruchu dla zdrowia, nie tylko kręgosłupa. Jak nie możesz teraz więcej - zacznij od tego. Małymi krokami do przodu, a przyjdzie czas na więcej. 🙌

Przykładowy plan ćwiczeń:
1️⃣ Unoszenie bioder w górę.
2️⃣ T-rise. Wznosy ramion w leżeniu na brzuchu.
3️⃣ Przysiad przy ścianie z unoszeniem nogi.

👋
Kinga I Rehasana

22/10/2025

VI Zjazd PTA i świetne rozmowy o barku 💬

Jeśli jesteś po szyciu stożka rotatorów, po artroskopii barku i szukasz specjalisty/tki, który/a bezpiecznie przeprowadzi Cię przez proces terapii, napisz śmiało - chętnie odpowiem na pytania. 🙌

👋
Kinga I Rehasana

08/10/2025

Boli Cię piszczel podczas biegania❓Czujesz ból w trakcie biegu, po treningu albo przy ucisku palcem po wewnętrznej stronie piszczeli? To może być shin splints – przeciążeniowy ból piszczeli (MTSS - medial.tibisl stress syndrome).

📍 Najczęstsze przyczyny:
🏃‍♂️ Dopiero zaczynasz biegać.
🏃‍♀️ Zwiększyłeś/aś objętość lub częstotliwość treningów.
👟 Biegasz w zniszczonych lub nieodpowiednich butach.
🏃‍♂️ Często trenujesz na twardym podłożu (betonie, asfalcie).
🏃‍♀️ Robisz dużo sprintów, interwałów, podbiegów lub zbiegów.
👣 Masz płaskostopie lub koślawisz tyłostopie.

📍 Co możesz zrobić:
❌ Zrób przerwę od biegania na minimum 3 tygodnie (nie dopuść do bólu przewlekłego i/lub złamania zmęczeniowego).
🧊 Rób zimne okłady kilka razy dziennie przez ok. 5 dni.
🧘‍♀️ Postaw na odpoczynek i regenerację.
🙌 Zacznij leczenie.

💬 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego w razie bólu
📩 Udostępnij znajomemu biegaczowi!

👋
Kinga I Rehasana

08/09/2025

🌍 Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Fizjoterapii - a wczoraj otrzymałam wyjątkowy prezent w postaci opinii od pacjentki. 💙 To ogromna radość i motywacja do dalszej pracy. 🙌Dziękuję za zaufanie. ✨

👩‍⚕️ Kinga | Rehasana

👋
Kinga | Rehasana

Adres

Ulica Młyńska 5
Bielsko-Biała
43-300

Strona Internetowa

https://rehasana.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rehasana Fizjoterapia Bielsko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rehasana Fizjoterapia Bielsko:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bielsko-Biała?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta