Katiananda JOGA

27/11/2022

Cudownie relaksujące Zakopane.... 🥰

27/11/2022

Bo relaksować można się - głęboko oddychając - leżąc - podziwiając piękno natury...

Relaks - ponownie pozycja martwego ciała - w nieco innej scenerii... - relaks to część naszego mentalnego i fizycznego bytu...

Pozdrowionka dla moich obecnych i przyszłych Joginek i Joginów 😘

20/11/2022

A co Wy powiecie mi o swoich odczuciach w tej pozycji?🤔

14/11/2022

Wczorajsze "odwrócone i wygięte" Kopce Wiślańskie 😶‍🌫️🙃

12/11/2022

Piękny dzień... natura jest najcudowniejszą formą relaksu...🥰😶‍🌫️

09/11/2022

Wracam do obiecanych info nt. Eliksiru młodości....czyli Pada Hastasana...😁😊😘🤗
Pozycja Ręce do stóp...🤗 (u mnie był to pół skłon nad paleniskiem z prostymi plecami - jeśli pamiętacie)
Jej praktyka podtrzymuje młodzieńczy wigor przez życie... coś w tym jest... hihi 40 na karku a ciągle młodzieńcze zapały.... 🤭🤭🤭🤭
Co wnosi więc w nasze życie pełny skłon do przodu?
- nasze stawy zostają zmobilizowane a kręgosłup staje się giętki bo zostaje wydłużony🦵💪
- zwiększa się dopływ krwi do mózgu - jak w pozycjach odwróconych 🙃
- wzmacnia się cały system nerwowy - mniej siwych włosów 😉😇
- redukujemy nadmiar tkanki tłuszczowej - szczegolnie tej z brzuszka 🤫i pomagamy osiągnąć lepszą sylwetkę 🤩
- mocno rozciągamy tyły nóg - nasze mięśnie są bardziej elastyczne od dołu kręgosłupa aż po stopy🦴
- korygujemy nierówności spowodowane skurczeniem nóg po złamaniach🦶

No a mentalnie... 😶‍🌫️
- ciało wydaje się lekkim - inercja zostaje rozwiana...🤸‍♀️
- tzw. środkowy kanał (Sushumna Nadi) zostaje oczyszczony i wzmocniony - odpowiada za przywspółczulny układ nerwowy, a on jak wiemy - za nasz wzrost duchowy oraz naszą fizyczną, mentalną i emocjonalną równowagę🧘‍♀️

09/11/2022

Tego Wam Wszystkim dziś życzę i Ja... bez okazji...

PEWNEGO DNIA
.. wyłączymy smartfony i ruszymy w świat, ponieważ sztuczna rzeczywistość będzie dla nas zbyt duszna i ciasna...

A nam się zachce po prostu żyć.

Pewnego dnia będziemy mieli dość bycia wirtualnymi przyjaciółmi i pójdziemy wszyscy na długi spacer.

WSZYSTKO BĘDZIE NAPRAWDĘ...

Pachnący las, kukułka i nawet zamki z piasku.

O północy, nad brzegiem morza, księżyc bezbłędnie okrągły zawiśnie, jakby okrążony kompasami.

Pewnego dnia będziemy wędrować po nadmorskim rynku i delektować się życiem, wdychać aromat papryki i kardamonu, obserwować, jak wszyscy się uśmiechają.

Pewnego dnia zobaczymy, jak lód unosi się wzdłuż zimowej rzeki, będziemy karmić łabędzie.

A potem wygrzejmy się w nocnej restauracji i zatańczmy tango.

Pewnego dnia, kiedy przestaniemy podążać za modą i nagle odnajdziemy własny styl, będziemy DUMNI ZE SWOJEJ PROSTOTY.

Pewnego dnia zdejmiemy słuchawki z uszu, zaczniemy słuchać muzyki życia. I okaże się się, że muzyka jest wszędzie, w szumie zeszłorocznych liści, w deszczu i w dzbanku z kawą.

Usłyszymy myśli starych drewnianych domów, ciche rozmowy drzew, a nawet ciszę chmur.

I w tej melodii nie zabrzmi ani jedna fałszywa nuta, ani jedna.

Pewnego dnia wszystkie zapomniane, dziecięce marzenia spadną na nas z nową energią...
.. będziemy tańczyć w kałużach, wchodzić na drzewa, szukać skarbów, uciekniemy od pościgu.

Pewnego dnia przestaniemy wyznawać uczucia emotkami, a ZACZNIEMY PATRZEĆ SOBIE W OCZY... I w nich zobaczymy wszystkie konstelacje Wszechświata, fragmenty najcieplejszych snów i nasze własne odbicie.

I nie będzie trzeba nic mówić, WSZYSTKO STANIE SIĘ JASNE BEZ SŁÓW.

Ale będziemy rozmawiać, nie pisać.

Jeszcze w tym życiu i na tej planecie wszystko będzie takie, jakie chcemy.

Tylko chodź ze mną spacer.

Sławiański Włóczykij
💫
ALCHEMIA ŚWIADOMOŚCI

03/11/2022

O pozycji KOŁA- coś nie coś Wam wspominałam - a w najbliższych dniach - więcej o pozycji DRZEWA🌳 - KRUKA 🦅CZY SKŁONU DO PRZODU 🚶‍♀️
😁😁😁😁😁

03/11/2022

03/11/2022

https://www.facebook.com/stories/107440985478207/UzpfSVNDOjY1NTg5ODQ1MjY0MjkzNA==/?view_single=1&source=shared_permalink

01/11/2022

Yoga Siromani - Sivananda 🧘‍♀️
Nauczyciel i trener personalny - joga - stretching od 2014 roku 🤌🧘‍♂️🧘🧘‍♀️
Zajęcia indywidualne i grupowe - także dla firm, na eventach💃, w domu🏚
Joga dopasowana również dla wierzących🙏
Joga dla dzieci💆‍♀️💆👼
Dojazd do Klienta 🚗
Zapraszam :)