Wojciech Klęk - Psycholog Online

18/11/2025

https://www.youtube.com/shorts/Fr_MjxBKi-4

Czy "akceptacja" to dla Ciebie synonim "rezygnacji" i poddania się? W tym filmie obalam ten szkodliwy mit. Wyjaśniam, dlaczego akceptacja jest aktywnym począ...

15/11/2025

https://youtube.com/shorts/J1ER7X7oHAM?si=ngRHeoV_pLFJ5X1o

Czy czujesz czasem niewytłumaczalne poczucie winy lub presję, której źródła nie potrafisz zidentyfikować? Jest duża szansa, że za tym wszystkim stoi jedno, n...

14/11/2025

https://youtube.com/shorts/K1vVZzQ4l1A?si=HHVudDqAYaNIJ5wq

Ile razy mówiłeś sobie: „Przestań się bać”, „Nie powinnam się tak złościć”, traktując swoje uczucia jak wadę? A co, jeśli całe to podejście jest błędne?W tym...

08/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

Jak reagujesz, gdy ktoś się do Ciebie zbliża? Czy potrafisz zaufać? Czy raczej boisz się, że bliskość Cię zrani?

W nowym odcinku mówię o czterech stylach przywiązania — bezpiecznym, lękowym, unikającym i zdezorganizowanym. Zrozumienie swojego stylu to pierwszy krok do zmiany i budowania zdrowszych relacji.

Daj znać w komentarzu, który styl przywiązania najbardziej do Ciebie pasuje.

Poznaj cztery style przywiązania i dowiedz się, jak wpływają na Twoje relacje, emocje i wybory partnerów. Teoria więzi pozwala zrozumieć, dlaczego powtarzasz...

06/11/2025

03/11/2025

3 oznaki, że Twoje granice są za słabe

31/10/2025

„To nie może być tylko lęk. Przecież ja naprawdę czuję, że coś jest nie tak z moim ciałem.” Słyszę to od wielu moich pacjentów. I mają rację – w ciele naprawdę coś się dzieje.

W nowym odcinku opowiadam, jak lęk wpływa na nasze ciało, dlaczego odczuwamy duszność, ucisk, kołatanie serca – i co możesz zrobić, żeby przerwać błędne koło lęku i objawów fizycznych.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje ciało – zapraszam Cię serdecznie. 🎥 Obejrzyj tutaj:

Lęk nie jest tylko „w głowie”. To także biologia. Zobacz, dlaczego serce przyspiesza, oddech staje się płytszy i czemu ciało drży, gdy się boisz.Poznasz pros...

24/10/2025

Czujesz dziwną pustkę, choć “wszystko masz”? To może być sygnał, że system nagrody w mózgu przestał działać tak, jak powinien.
W tym materiale analizuję, jak natychmiastowe przyjemności (scrollowanie, nadmiar jedzenia, p***o) wypalają układ dopaminowy i pozbawiają nas przyjemności z rzeczy, które kiedyś dawały szczęście.

17/10/2025

Czy każda rozmowa to dla Ciebie test? Boisz się, że ktoś Cię oceni, skrytykuje, wyśmieje?
To nie nieśmiałość — to może być zaburzenie lęku społecznego.
Zobacz nowy film i sprawdź, jak wygląda ten lęk naprawdę 👇

Czy czujesz, że każdy na ciebie patrzy? Że każde słowo może być błędem, a każda rozmowa – próbą przetrwania? Ten film wyjaśnia, czym naprawdę jest zaburzenie...