Psychoterapia w Ruchu Monika Pazurkiewicz

14/07/2025

Masterclass w Grecji z Ereną Bramos i Alą Konopko - 5 dniowe szkolenie w temacie Pracy z grupą - piękne doświadczenie, czuję ogromną wdzięczność dla prowadzących i mojej wspaniałej grupy! Dziękuję

'Group works' masterclass
with Erena Bramos and Ala Konopko
9-13 July, Kalamos, Greece
Thank you, everybody, for being in the circle, in the desire to become more human.

23/06/2025

Zapraszam serdecznie! 💙

30/05/2025

To, jak bezpiecznie się CZUJESZ – a nie jak bezpieczne są warunki zewnętrzne – ma kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia fizycznego, psychicznego i poczucia szczęścia.
I właśnie od tego zaczynamy…

🌀 Już 4 czerwca rusza cykl 3 spotkań z naszym układem nerwowym.

Będziemy obserwować, jak ciało reaguje na życie.
Każdy z nas ma w sobie system, który nieustannie sprawdza, czy jesteśmy bezpieczni – nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi.
To nie kwestia decyzji czy myślenia. To nasza biologia.

Tylko kiedy czujemy się wystarczająco bezpieczni, możemy:
💨 oddychać głębiej
🤝 nawiązywać kontakt
🏡 wracać do siebie
🌱 być obecni z innymi.

Bezpieczeństwo nie oznacza braku trudności.
To obecność zasobów w ich obliczu.

W trakcie tych spotkań zapraszamy Cię do życzliwości wobec siebie.
Może po raz pierwszy spojrzysz na siebie nie z miejsca oceny, ale ciekawości i współczucia.
To, jak działa Twój układ nerwowy nie jest błędem. To Twoja próba ochrony.

„Ziemia będzie bezpieczna, gdy poczujemy w sobie wystarczająco dużo poczucia bezpieczeństwa.”
— Thich Nhat Hanh

W tych zajęciach nie chodzi o „naprawianie siebie”.
Chodzi o stworzenie przestrzeni, w której ciało poczuje,
że nie musi już walczyć o przetrwanie.
A wtedy – w tej ciszy – może pojawić się głos serca. Impuls do życia. Kontakt.

Z miłością – Monika i Kasia 💛
Link do wydarzenia w komentarzu

21/05/2025

12/05/2025

29/04/2025

27/04/2025

Kiedy jesteś blisko osoby, która jest spokojna i uważna – czy zauważasz, że Twoje ciało też zaczyna się rozluźniać?

To nie przypadek. To koregulacja – podstawowy sposób, w jaki nasze układy nerwowe wspierają się nawzajem.
Nie jesteśmy stworzeni do radzenia sobie sami. Nasze mózgi i ciała potrzebują drugiego człowieka, by wrócić do równowagi.
To może być spojrzenie, ton głosu, dotyk lub po prostu czyjaś obecność.

Koregulacja to:
• ciepły głos, który mówi „jestem tutaj”
• bezpieczna relacja, w której możesz odetchnąć
• wspólne milczenie, które koi bardziej niż słowa

Dlatego tak ważne są relacje – to w nich nasz układ nerwowy uczy się, że jest bezpiecznie.

Chcesz dowiedzieć się, jak świadomie wspierać koregulację w codziennym życiu – w relacji z dzieckiem, partnerem, bliskimi?

Zapraszamy serdecznie 4 czerwca na warsztaty "Wystarczająco bezpiecznie, by zakochać się w życiu '.

Link do wydarzenia w komentarzu 🙂

25/04/2025

Czy wiesz, że Twój układ nerwowy potrafi ocenić, czy jesteś bezpieczny, zanim jeszcze to sobie uświadomisz?
To dzięki neurocepcji – wewnętrznemu systemowi wykrywania zagrożeń, który działa poza naszą świadomością.

Neurocepcja to pojęcie wprowadzone przez Stephena Porgesa w ramach teorii poliwagalnej. To ona sprawia, że czujesz się swobodnie w towarzystwie niektórych osób, a w obecności innych – napięcie i niepokój, nawet jeśli obiektywnie nic złego się nie dzieje.

To jak system alarmowy w Twoim ciele – skanuje otoczenie i decyduje, czy możesz się zrelaksować, czy lepiej przygotować się do ucieczki lub walki.

Dlaczego to ważne?
Bo rozumiejąc, jak działa neurocepcja, możesz lepiej zadbać o swoje reakcje, emocje i relacje z innymi. Czasem to nie Ty „przesadzasz” – to Twoje ciało reaguje na coś, co uznało za sygnał zagrożenia.

Masz ochotę dowiedzieć się więcej o tym, jak działa Twój układ nerwowy i jak wspierać swoje poczucie bezpieczeństwa?

Zapraszamy 4 czerwca na warsztat "Wystarczająco bezpiecznie, by zakochać się w życiu."

Link do wydarzenia w komentarzu.