Terapeutka rozwodowa - wsparcie w trakcie lub po rozstaniu.

04/09/2025

03/09/2025

09/08/2025

02/08/2025

Czas przestać kopać leżącą.
Zasługujesz na wsparcie – także od samej siebie. 🫶

💬 Zamiast: „Znowu to zrobiłam. Jestem beznadziejna.”
spróbuj: „Widzę, że jest mi trudno. Zrobiłam, co mogłam.”

To nie czas na osądy.
To czas na łagodność, akceptację i troskę.

Cierpisz – bo coś było ważne.
Masz wątpliwości – bo się starasz.
Wszystko z Tobą w porządku. 🌿

Jeśli nie wiesz, co powiedzieć sobie...
👉 powiedz to, co powiedziałabyś przyjaciółce w podobnej sytuacji.

A jeśli czujesz, że nie masz już siły...
że stoisz przed decyzją, ale nie wiesz, co dalej –
jestem tu. Pomogę.

🕊️ Odezwij się. Nie musisz przez to przechodzić sama.

19/07/2025

🕊️ Słowa mają moc.

Zwłaszcza te, które kierujesz do samej siebie.

W trudnych chwilach nie potrzebujesz surowych ocen ani kar. Nie kop leżącej. Nie krzywdź się dodatkowo, kiedy już i tak jest ciężko.

🌸 Potrzebujesz czułości. Spokoju. Miłości.
Dlatego ucz się mówić do siebie z delikatnością – jak do kogoś, kogo naprawdę chcesz ochronić.

Nie wszystko musisz ogarniać od razu.
Nie musisz być silna przez cały czas.
💬 Możesz być zmęczona, zagubiona – i jednocześnie dobra, wartościowa i zasługująca na troskę.

💗 Mów do siebie z czułością. Każdego dnia, od nowa.

📩 Jeśli potrzebujesz wsparcia – jestem tu. Napisz.

01/07/2025

🌸 Mów do siebie z czułością…
Nie tylko wtedy, gdy wszystko idzie dobrze.
Ale szczególnie wtedy, gdy coś boli.
Gdy masz w głowie głosy krytyki, wątpliwości, lęku.

💬 W tej karuzeli zebrałam dla Ciebie kilka zdań, które możesz sobie mówić – zamiast tych, które ranią.

To nie są „magiczne formuły”.
To zaproszenie, byś zaczęła mówić do siebie tak, jak do kogoś, kogo naprawdę kochasz.

📌 Zatrzymaj się na chwilę przy tych słowach.
Może jedno z nich zostanie z Tobą na dłużej?

🫶 Jeśli potrzebujesz wsparcia – jestem tu.
W wiadomości, w sesji, w Twojej drodze do siebie.

03/06/2025

Przestań kopać siebie, gdy już leżysz.
To właśnie teraz potrzebujesz najwięcej troski, delikatności i zrozumienia.

Po rozstaniu, gdy emocje są świeże, a serce boli – łatwo mówić do siebie okrutnie.
„To wszystko moja wina.”
„Jestem beznadziejna.”
„Już nikt mnie nie pokocha.”

Ale każda taka myśl to kolejne uderzenie w kogoś, kto i tak cierpi – w Ciebie.

💗 Spróbuj inaczej.
Zamień krytykę na współczucie.
Zamiast szukać winnych – szukaj ukojenia.
Zamiast wymagać od siebie siły – pozwól sobie być wrażliwą.

Jeśli chcesz nauczyć się mówić do siebie z czułością, zapraszam Cię na sesję.
Pomogę Ci przestać się dobijać.
Nauczysz się być dla siebie dobra. I to zmieni wszystko.

Napisz w komentarzu " nie kopać " jeśli się ze mną zgadzasz 🙂

🫶

Zaobserwuj .rozwodowa po więcej wsparcia

18/05/2025

Po rozstaniu myśli wariują. To normalne.
Ale nie jesteś bezradna. Możesz uciszyć głowę bez przemocy wobec siebie.

Nie chodzi o to, by zapomnieć.
Chodzi o to, by nie tracić siebie, próbując zatrzymać przeszłość.

📩 Jeśli tkwisz w pętli myśli i nie umiesz się zatrzymać – napisz „głowa” a wyśle Ci link do mojego e-booka "Miłość do siebie - jak odzyskać wewnętrzny spokój po rozstaniu" .

📲 Obserwuj .rozwodowa – jestem tu dla Ciebie.

07/04/2025

Coraz więcej mówi się dziś o toksycznych relacjach, stawianiu granic, dbaniu o swoje potrzeby i zdrowie psychiczne – i słusznie, bo to klucz do lepszego życia.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się dbać o własne emocje i budować zdrowsze relacje, Paczka Psychomocy jest dla Ciebie!

https://paczkapsychomocy.com/pp/terapeutka.rozwodowa/

To 62 e-booki pełnych praktycznej wiedzy, które pomogą Ci odnaleźć balans, spokój i wewnętrzną siłę. Sprawdź, jak mała decyzja może przynieść wielką zmianę!

Relacje i związki
Lęki, depresja i ADHD
Samoakceptacja i pewność siebie
Asertywność i stawianie granic
Psychosomatyka
Sen i wiele więcej

https://paczkapsychomocy.com/pp/terapeutka.rozwodowa/

26/03/2025

W gabinecie słyszę to zdanie bardzo często.
„Chciałabym odejść, ale nie mam siły.”
I wiem, że zanim pojawi się decyzja – musi pojawić się przestrzeń.
Troska o siebie. Odpoczynek. Czułość.💜

Jeśli jesteś w takim miejscu – to nie znaczy, że nic się nie dzieje.
To znaczy, że zbierasz siły.🩷

Jeśli potrzebujesz wsparcia – jestem tu.

Zapraszam na sesję. Napisz do mnie, porozmawiamy

19/02/2025