Fizjoterapia i Trening Michał Zieliński

Strona główna
Polska
Bielsko-Biała
Fizjoterapia i Trening Michał Zieliński

Znajdziesz tutaj informację z zakresu:
Fizjoterapii (objaśnienie częstych dolegliwości i postęp postępowanie pourazowe, prewencja, trening funkcjonalny.

Witam, nazywam się Michał Zieliński, jestem magistrem fizjoterapii. Moim głównym zainteresowaniem jest sport i wszystko co się z nim wiąże od strony fizjoterapeutycznej, tj. W związku z tym, aby poszerzyć wiedzę z zakresu treningu ukończyłem studia podyplomowe: „Przygotowanie motoryczne w grach zespołowych”. Zajmuję się głównie rehabilitacją osób ze schorzeniami ortopedycznymi, tzn:
po urazach (terapia i programowanie powrotu do aktywności),
po operacjach (terapia i programowanie powrotu do aktywności),
w przypadku zespołów przeciążeniowych (np.: łokieć tenisisty/golfisty, kolano biegacza/skoczka),
a także:
schorzeniami kręgosłupa (terapia i rozpisywanie ćwiczeń),
przygotowaniem motorycznym (w wybranej dyscyplinie sportowej, indywidualnie lub grupowo). Jak wygląd terapia? Po wcześniejszym ustaleniu terminu oraz miejsca spotkania (dojeżdżam np.: dom, hala/sala gimnastyczna), przyjeżdżam ze sprzętem niezbędnym do przeprowadzenia terapii lub przyborami treningowymi (jeśli jest to konieczne). Pierwsze spotkanie w znacznej części jest poświęcone na zebranie wywiadu i wykonanie niezbędnych testów diagnostycznych (funkcjonalnych), aby dokładnie ustalić przyczynę powstawania dolegliwości. Co pozwoli zaplanować przebieg rehabilitacji. Czas wizyty jest uzależniony od zaawansowania schorzenia, przeważnie trwa godzinę.

19/09/2025

Ile razy słyszałeś/-aś to stwierdzenie? 😉

Pamiętaj, żeby nie bagatelizować dolegliwości jeśli ból jest ostry - jeśli nie przechodzi, skonsultuj się ze specjalistą 🩺

Jesteś już po diagnostyce i wiesz z czym jest problem? Możemy zacząć działać! 🤝

Oczywiście jeśli kość jest złamana trzeba dać jej czas na zrost i nie ruszać tej okolicy ciała, natomiast jeśli reszta jest zdrowa - możesz spokojnie ćwiczyć 🔥

Po urazie wykorzystaj metodę PEACE & LOVE żeby poprawić regenerację 🤩

Jeśli problem pojawia się w trakcie ruchu, trzeba sprawdzić jak ten ruch wygląda i ocenić co można poprawić, żeby wyeliminować dolegliwości 🙌🏽

Masz pytania? Odezwij się do mnie! ⬇️
📞 508 703 160
📲

30/08/2025

Znasz temat? 🤔

W dzisiejszych czasach większość z nas odruchowo szuka odpowiedzi w wyszukiwarkach czy używa AI, żeby znaleźć pomoc ℹ️

Dlaczego proponowane zestawy nie zawsze działają? Ponieważ różnie schorzenia mogą dawać podobne objawy, a postępowanie może się znacząco różnić👈🏼

Masz wątpliwości? Napisz do mnie! ⬇️
📞 508 703 160
📲

21/08/2025

Mity o bólu, to początek serii, w której rozprawię się z tym tematem.

Ból nie oznacza, że coś jest uszkodzone w tej okolicy.
Często jest wynikiem przeciążenia tkanek lub promieniuje z innej okolicy.

Badania obrazowe nie zawsze pokazują, co jest przyczyną dolegliwości.
Zdarza się, że pacjent trafia z silnym bólem kręgosłupa, a w obrazie RTG czy rezonansu nie ma nic co mogłoby by przyczyną problemu.

Brak bólu nie oznacza pełnej regeneracji tkanek.
W zależności od rodzaju uszkodzenia, czy to będzie złamanie czy naderwanie mięśni? ścięgien czas gojenia znacząco się różni, może trwać od 4 do 12 tygodni, natomiast pełna przebudowa następuje po 24 miesiącach...

Znasz jeszcze jakieś MITY o bólu? Napisz w komentarzu

22/07/2025

Jesteś młodym sportowcem lub Twoje dziecko trenuje? 🏃🏽‍♀️

Na szczęście coraz większą uwagę zwraca się na trening dzieci i młodzieży! 🤗

Z kilku prostych powodów ⬇️
1️⃣ Odpowiednio dobrany trening jest bardziej efektywny,
2️⃣ Ogólnorozwojowe ćwiczenia wpływają pozytywnie na rozwój dziecka,
3️⃣ Jesteśmy w stanie szybciej wyłapać niepokojące sygnały odnośnie zdrowia,
4️⃣ W zdrowym ciele, zdrowy duch, dlatego należy patrzyć szerzej niż tylko na trening.

Jeśli Twoje dziecko trenuje regularnie – świetnie! Zapytaj trenera, czy program uwzględnia profilaktykę, mobilność, stabilizację i zdrowy rozwój postawy 💪🏽

 Skonsultuj się z fizjoterapeutą – profilaktyczne badanie to inwestycja w zdrowie Twojego dziecka 😊

Dbajmy o młodych sportowców – ich pasja zasługuje na mądre wsparcie! 🤩

15/07/2025

Jak żyć po operacji odcinka lędźwiowego kręgosłupa?🤔

W tym poście znajdziesz podstawowe informacje o operacjach kręgosłupa lędźwiowego i postępowaniu w pierwszej fazie powrotu do normalnego funkcjonowania.

Dużo zależy od rodzaju i rozległości zabiegu, dlatego ważne żebyś wiedział/-a co dokładnie było robione w trakcie zabiegu.

- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Masz pytania? Pisz lub dzwoń śmiało 🙂

07/04/2025

Co ma wspólnego fizjoterapeuta z analitykiem?🤔

Mogłoby się wydawać, że nic lub niewiele, przecież tylko masuje tam gdzie boli 💆🤷

Czasami faktycznie tak jest, ale to nie wszystko, każdy przypadek trzeba rozłożyć na czynniki, żeby ustalić jaka jest przyczyna występowania dolegliwości.

Co biorę pod uwagę w trakcie procesu:
➡️ Historię chorobową, urazową

➡️ Badania obrazowe (RTG, USG, TK, MRI),

➡️ Postawę ciała,

➡️ Rodzaj pracy,

➡️ Uprawianie aktywności

➡️ Ilość jednostek treningowych

➡️ Plan treningowy

➡️ Testy funkcjonalne

➡️ Cele pacjenta

Na tej podstawie można odpowiedzieć na kilka pytań m.in.:

👉 Czy odesłać pacjenta na dalszą diagnostykę?

👉 Co jest przyczyną powstawania dolegliwości?

👉 Jakie środki terapeutyczne wprowadzić?

👉 Jak dostosować aktywność do schorzenia?

👉 Czy zaczynamy współpracę?

Praca z pacjentem to część procesu, który trzeba dobrze przemyśleć i zaplanować, także analityka jest integralną częścią pracy fizjoterapeuty.🙂

- - - - - - - - -
Umów się na konsultacje 👇
📞 508703160
🌐 www.michal-zielinski.pl

17/03/2025

II Bonifraterskie Sympozjum Ortopedyczne 🎓

W zeszły piątek miałem okazję wziąć udział w sympozjum głównie skierowanym do ortopedów, nie zabrakło też wykładów z zakresu fizjoterapii 🙂

Poruszano zagadnienia z zakresu:
➡️ Leczenia choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego
➡️ Nowe horyzonty w endoprotezoplastyce stawu biodrowego
➡️ Leczenia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego
➡️ Zabiegów rekonstrukcyjnych w obrębie stawu kolanowego

Największe wrażenie na mnie zrobiły wykłady o endoprotezoplastyce stawu biodrowego z dostępu przedniego (DAA), widok chodzącego pacjenta w tej samej sobie po zabiegu do tej pory było czymś nie wyobrażalnym...

Słuchając specjalistów, jeszcze lepiej można zrozumieć jak wygląda i przebiega operacja, co też przekłada się na rehabilitację pooperacyjną.

Dobrze widzieć, że środowisko lekarskie i fizjoterapeutyczne współpracuje ze sobą 🙂

07/03/2025

Jak żyć po operacji odcinka szyjnego kręgosłupa?🤔

W tym poście znajdziesz podstawowe informacje o operacjach kręgosłupa szyjnego i postępowaniu w pierwszej fazie powrotu do normalnego funkcjonowania.

Dużo zależy od rodzaju i rozległości zabiegu, dlatego ważne żebyś wiedział/-a co dokładnie było robione w trakcie zabiegu.

Chcesz o coś zapytać, pisz lub dzwoń śmiało 🙂
📞 508703160
🌐 www.michal-zielinski.pl

25/02/2025

Trening to nie tylko krew, pot i łzy 😅

Regularna aktywność fizyczna ma sporo zalet 🙂
Jeśli jeszcze się wahasz to mam nadzieję, że ten post Cię przekona 😁

- - - - - - - - -
Zastanawiasz się czy wybrana aktywność fizyczna jest dla Ciebie?🤔

Umów się na wizytę 👇
📞 508703160
🌐 www.michal-zielinski.pl

16/02/2025

NGPC 2025

Czas na małe podsumowanie konferencji organizowanej przez

Konkretna dawka wiedzy z zakresu fizjoterapii sportowej i przygotowania motorycznego, nie tylko w kontekście więzadła ACL , ale też całej kończy dolnej . zaprezentował postępowanie w tendinopatii Achillesa.

Dużo czasu poświęcono na wyłapywanie czynników ryzyka wystąpienia urazu, od problemów mechanicznych (np w trakcie biegu 👍) po zwiększone obciążenie m.in stresem ( )

Świetnym uzupełnieniem były wystąpienia ortopedów o wykorzystaniu ortobiologii w leczeniu chrząstki stawowej i tendinopatii .kulig .
A także .rehabilitacja o sonoterapii, czyli małoinwazyjnej metodzie leczenia z użyciem USG m.in w przypadku zwapnień w obrębie ścięgien.

Kawał dobrej roboty 👏💪🔥

28/01/2025

Jak żyć po operacji kolana, czyli to co powinieneś wiedzieć o RTL

I faza po operacji kolana często nazywana jest RTL (z ang. return to life), czyli powrotu do normalnego życia.

Czas i proces powrotu do zdrowia znacząco mogą się różni między sobą, zależy to od kilku czynników.

Pamiętaj ręce masz zdrowe także śmiało możesz je ćwiczyć 😉💪

- - - - - - - - - -
Umów się na wizytę 👇
📞 508703160
🌐 www.michal-zielinski.pl

13/01/2025

Przeczytaj zanim pójdziesz na wizytę‼️

Im lepiej przygotujesz się do wizyty, tym łatwiej będzie zaplanować proces rehabilitacji 😊 Dlatego zwróć uwagę czy zebrałeś/-aś jak najwięcej szczegółów odnośnie Twojego schorzenia 📑

Umów się na wizytę już teraz ⬇️
📞 508 703 160
🌐 www.michal-zielinski.pl

#

Adres

Komorowicka 43
Bielsko-Biała
43-300

Strona Internetowa

https://michal-zielinski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia i Trening Michał Zieliński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia i Trening Michał Zieliński:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bielsko-Biała?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta