Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 08:00 - 15:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 14:00

Projekt Zdrowie Bielsko Biała

Strona główna
Polska
Bielsko-Biała
Projekt Zdrowie Bielsko Biała

Zapraszamy do naszego gabinetu dietetycznego gdzie każdy znajdzie pomoc dietetyczną na najwyższym poziomie. Zadzwoń i umów się na wizytę: 572 701 560

Głęboko wierzymy, że od tego w jaki sposób się odżywiamy zależy jakość naszego życia i zdrowia. Zgodnie ze słowami Sokratesa "jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść" staramy się przekazać wiedzę z zakresu odżywiania i wpływu żywienia na funkcjonowanie naszego organizmu. Zajmujemy się szeroko pojętą pomocą dietetyczną, ustalamy jadłospisy zarówno dla osób dorosłych jak i dzieci, osób zdrowych jak i chorych, aktywnych i leniwych, wegetarian oraz mięsożerców. Motywujemy, pomagamy oraz dyscyplinujemy w razie potrzeby naszych podopiecznych. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy dietetycznej, zapraszamy do naszego gabinetu w Bielsku-Białej.

05/12/2025

🎅Fit deser dla Świętego Mikołaja!

Grudniowe wieczory to idealny czas na lekkie, świąteczne smakołyki! Ten fit deser jest prosty w przygotowaniu, pełen smaku i idealny na małe przyjemności w oczekiwaniu na Świętego Mikołaja.

🍎 Składniki na 4 porcje:
5 jabłek (750 g), 1 łyżka cynamonu, 100 ml wody, 3 łyżki żelatyny

Wykonanie:
Jabłka umyj, obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Przełóż do garnka, dodaj cynamon i wodę, duś aż się rozpadną (możesz zblendować na gładką masę). Dodaj żelatynę, wymieszaj, a gdy masa lekko stężeje, ubij mikserem do konsystencji pianki. Przełóż do formy wyłożonej folią spożywczą lub papierem do pieczenia i odstaw do lodówki do stężenia. Pokrój w kostkę lub wycinaj kształty przy pomocy foremek do ciastek.

Wartość odżywcza 1 porcji: 120 kcal | Białko: 6 g | Tłuszcz: 1 g | Węglowodany: 19 g | Błonnik: 5 g

🎄 Chcesz wprowadzić więcej zdrowych, świątecznych przepisów do swojego domu? Zadbaj o siebie tej zimy - umów się na wizytę w naszych gabinetach lub online i ciesz się Mikołajkami bez wyrzutów sumienia!

👉 Zarezerwuj wizytę: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

04/12/2025

✨ Kolejny piękny efekt współpracy! ✨
Moja pacjentka zakończyła proces redukcji z rezultatem –9 kg – spokojnie, zdrowo i bez zbędnych wyrzeczeń. Jestem ogromnie dumna z jej zaangażowania i konsekwencji! 💚

Jeśli marzysz o podobnej zmianie i chcesz zacząć działać pod okiem specjalisty, zapraszam do mojego gabinetu. Razem wypracujemy plan, który naprawdę działa.

💬 Napisz i zrób pierwszy krok dla siebie!

01/12/2025

🎄 Święta w rytmie zdrowia... startujemy!

Magia świąt to nie tylko prezenty i spotkania, ale też smaki, które uwielbiamy. A my w Projekt Zdrowie chcemy pokazać, że w tym wyjątkowym czasie można cieszyć się wszystkim… i jednocześnie dbać o siebie. ✨

➡️ Z okazji naszej świątecznej kampanii przygotowaliśmy ulotkę pełną prostych, pysznych przepisów i listę świątecznych superfoods, które wprowadzą odrobinę zdrowego balansu do grudniowego stołu bez rezygnowania z przyjemności. 💊 Dodatkowo znajdziesz w niej konkretne suplementy, które wspierają dobre samopoczucie w tym intensywnym okresie.

To idealny moment, żeby zrobić coś dobrego dla siebie, wejść w nowy rok z energią i zadbać o zdrowie z realnym wsparciem specjalisty. My zadbamy o resztę. 💚

👉 Dołącz do świątecznej akcji i zacznij swoją metamorfozę:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

28/11/2025

💪 Testosteron na talerzu - jak dieta wpływa na męskie hormony?

Testosteron to siła, energia i moc! Aby utrzymać jego prawidłowy poziom, warto zadbać o zdrowe odżywianie i prawidłową masę ciała.

❌ Nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza trzewnej, obniża testosteron i zwiększa poziom estrogenów. Najczęściej dzieje się to przez:

➡️ nadmiar spożywanych kalorii;
➡️ żywność przetworzoną (słodycze, fast food, produkty z oczyszczonej mąki, tłuszcze nasycone, dodatki do żywności);
➡️ alkohol.

✅ Co jeść, aby wspierać poziom testosteronu?

➡️ Zdrowe tłuszcze: oleje roślinne, oliwa, awokado, orzechy, jaja.
➡️ Dobre gatunkowo białko: chude mięso, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe.
➡️ Witaminy i mikroelementy: cynk, magnez, witamina D.

✅ Pamiętaj też o zasadach diety przeciwzapalnej: dużo warzyw, zdrowe tłuszcze, pełnoziarniste węglowodany i dobrej jakości białko.

💪 Twoje zdrowie zaczyna się od prawidłowej diety - zadbaj o hormony i poczuj moc! 💥

27/11/2025

„–10 kg w 3 miesiące! 🔥 Ogromny ukłon dla tej wspaniałej pacjentki za zaangażowanie, konsekwencję i wiarę w proces. Efekty mówią same za siebie – a my dopiero się rozkręcamy! 💪✨
Jeśli Ty też chcesz poczuć tę energię zmian, zapraszam na konsultację. Razem ułożymy plan, który realnie działa i dopasujemy go do Twojego życia. Zrób pierwszy krok – resztą zajmiemy się wspólnie ❤️

26/11/2025

❄️ Zima coraz bliżej, a wraz z nią niższa energia, spadająca odporność i większa ochota na słodkie…

Zanim zaczniemy pracę nad planem żywieniowym, mamy dla Ciebie jeden prosty rytuał, który od razu rozgrzeje i wspiera odporność: napar malinowo-rozmarynowy z miodem. 😍

➡️ Składniki: 1 torebka herbatki malinowej, 1 gałązka świeżego rozmarynu, kawałek świeżego imbiru (ok. 1-2 cm, w plastrach), kilka goździków (2-3 sztuki - nadadzą głębi i aromatu), plasterek cytryny lub pomarańczy, 1 łyżeczka miodu (dodaj po przestygnięciu), opcjonalnie kilka owoców żurawiny lub plaster suszonego jabłka dla słodko-kwaskowego akcentu

➡️ Przygotowanie: do kubka wrzuć herbatkę malinową, rozmaryn, imbir i goździki, zalej gorącą wodą, przykryj i parz ok. 10 minut, dodaj plasterek cytryny lub pomarańczy, a gdy napar lekko przestygnie, dodaj miód

To mała rzecz, która robi dużą różnicę w zimowe dni.
Chcesz pójść krok dalej i zadbać o lepsze samopoczucie, odporność i sylwetkę?

👉 Umów darmową konsultację w jednym z naszych gabinetów lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

25/11/2025

Dziś Dzień Pluszowego Misia! 🧸
Miś daje poczucie bezpieczeństwa… a my często szukamy go w jedzeniu.
Emocje są ok — ważne, by nie zajadać każdej z nich.

🧸 Mini wskazówka na dziś:
Zanim sięgniesz po coś słodkiego, zapytaj siebie:
„czy jestem głodna, czy może potrzebuję przytulenia?”

A jeśli chcesz słodkiego — zjedz to z uważnością ❤️
Bez wyrzutów.

💡 Szybkie tipy, żeby było „misiowo”:

Foremki do ciastek w kształcie misia – możesz wyciąć chleb w gotowy kształt.

Dodaj kolorowe owoce i warzywa na uszy, oczy, nos – dzieci je uwielbiają.

Masło orzechowe, hummus lub twarożek świetnie trzymają owoce i warzywa na kanapce. ☺️

24/11/2025

Dziś Światowy Dzień Buraka! ❤️🥗
Warzywa, które… naprawdę potrafi zaskoczyć!

Czy wiesz, że:
🥄 burak to jedno z najstarszych warzyw uprawianych przez człowieka
🩸 wspiera naturalną produkcję tlenku azotu, który poprawia ukrwienie
🔥 sportowcy piją sok z buraka, aby zwiększyć wydolność
🌱 kiszony burak to naturalny probiotyk
💡 a dzieci często akceptują go szybciej niż inne warzywa… dzięki słodkiemu smakowi!

Burak – niepozorny, niedoceniany, a jednak wyjątkowy 💛
I nie tylko w barszczu! ☺️😋

24/11/2025

Za mną dwa intensywne dni Kongresu Pediatryczno-Żywieniowego 🩺🥦
Ogrom inspiracji i ważnych tematów!

❓ jak interpretować wskaźnik 2D:4D i jakie może mieć znaczenie kliniczne?
❓ czy dieta planetarna to przyszłość żywienia najmłodszych?
❓ jak social media wpływają na wybory i zachowania żywieniowe dzieci i młodzieży?
❓ czym różni się ARFID od neofobii żywieniowej?

Wracam z głową pełną wiedzy i nowymi perspektywami, które chcę wykorzystywać w codziennej pracy z małymi pacjentami 💛

23/11/2025

Rozpoczynamy drugi dzień Kongresu – tym razem w tematyce bardziej psychodietetycznej 🧠🥗
Niezwykle inspirujące spojrzenie na relację między emocjami, jedzeniem i zdrowiem najmłodszych.
Ta wiedza daje mi nowe narzędzia, by lepiej wspierać dzieci i ich rodziców 🫶

ZdrowieDziecka RozwójDziecka EdukacjaMed KongresPediatryczny MałyPacjent

22/11/2025

Dziś pierwszy z dwóch dni Kongresu Pediatryczno-Żywieniowego! 🩺🥦
Cieszę się, że mogę poszerzać swoją wiedzę, aby jeszcze lepiej wspierać moich małych pacjentów i ich rodziny. 💛
Bądźcie na bieżąco – podzielę się ciekawymi wnioskami po kongresie!
ZdrowieDziecka EdukacjaMed MałyPacjent ZdrowaDieta RozwójDziecka

Adres

Cyniarska 22a/114
Bielsko-Biała
43300

Godziny Otwarcia

Wtorek	08:00 - 15:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 14:00

Telefon

+48572701560

Strona Internetowa

https://bielskobiala.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Bielsko Biała umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Bielsko Biała:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bielsko-Biała?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Nasza historia

Zapraszamy do Centrum Dietetycznego Projekt Zdrowie, leżącego w Bielsku-Białej, na Placu Wojska Polskiego 9 (wejście od ulicy Cyniarskiej). W miłej atmosferze i pod okiem wykwalifikowanego dietetyka, pomożemy Ci ustalić indywidualnie dopasowaną do Twoich potrzeb dietę. Nasza poradnia dietetyczna pomaga w odchudzaniu osobom zmagającym się z nadwagą i otyłością. Pani dietetyk przygotowuje indywidualnie dobraną dietę dopasowaną do potrzeb oraz możliwości potrzebującej osoby. W naszym gabinecie pomagamy również mamom w okresie karmienia piersią, które chcą wrócić do swojej optymalnej wagi z przed ciąży, osobom z jednostkami chorobowymi takimi jak cukrzyca, dna moczanowa, zaburzeniami hormonalnymi (niedoczynność tarczycy, Hashimoto, PCOS). Możemy również przygotować właściwy plan żywienia/dietę dla Twojego dziecka. Zajmujemy się zwalczaniem problemów skórnych za pomocą diety, takich jak np. trądzik, cellulit, wypadające włosy, atopia. Korzystając z naszych porad dietetycznych wyeliminujesz swoje niewłaściwe nawyki żywieniowe. Przyjdź do dietetyka i przekonaj się, że dieta nie musi wiązać się z samymi wyrzeczeniami! Rozpocznij kurację odchudzającą pod okiem profesjonalnego dietetyka w naszym gabinecie dietetycznym w Bielsku-Białej. Zapraszamy na naszą stronę internetową: https://bielskobiala.projektzdrowie.info/