Samoleczenie - Bowen - Bielsko

Strona główna
Polska
Bielsko-Biała
Samoleczenie - Bowen - Bielsko

W naszym gabinecie prowadzimy zabiegi wspomagające leczenie, rehabilitację, a także zabiegi relak Zdrowie i medycyna

08/12/2025

🎅✨ Jak spędziliście Mikołajki?

U nas w Samoleczenie Bowen było magicznie… pełno uśmiechów, ciepłej atmosfery i odrobiny relaksu! 💆‍♀️💖
Mikołaj odwiedził nie tylko dzieci, ale też… nasze zmęczone mięśnie 😉 – a technika Bowen zadbała o odprężenie po całym dniu świątecznych przygotowań.

Mamy nadzieję, że Wasze Mikołajki były równie radosne i pełne spokoju.
A jeśli nie zdążyliście jeszcze zadbać o siebie – pamiętajcie: czas na relaks nigdy się nie kończy! 🌿✨

04/12/2025

Twoje dziecko jest nadpobudliwe? 🌪️💛 Co możesz zrobić, by pomóc mu odnaleźć spokój?

Dzieci pełne energii często odbierają świat mocniej, szybciej i głośniej. Nadpobudliwość nie musi oznaczać „złego zachowania” — to często sposób, w jaki mały człowiek radzi sobie z emocjami, bodźcami i stresem.

Co możesz zrobić, by wspierać jego układ nerwowy? 🌿

✨ 1. Wprowadź rytuały dnia
Stały plan daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności.

✨ 2. Zapewnij przestrzeń na ruch
Krótki spacer, taniec, skakanie na trampolinie — nadmiar energii potrzebuje ujścia! 🏃‍♂️💨

✨ 3. Zadbaj o spokojne chwile
Czytanie, rysowanie, kołysanie, przytulanie — drobne gesty, które regulują emocje.

✨ 4. Wycisz otoczenie
Mniej hałasu, mniej ekranów, więcej natury. To naprawdę działa. 🌳

✨ 5. Delikatna terapia Bowena
Miękkie, powolne ruchy pomagają uspokoić układ nerwowy, złagodzić napięcia i wspierają lepszą reakcję na bodźce. Wielu rodziców zauważa, że ich dzieci po zabiegu stają się bardziej wyciszone i skupione. 🤲✨

Nadpobudliwość nie jest „problemem” — to sygnał, że dziecko potrzebuje trochę więcej wsparcia i czułości. 💚

01/12/2025

Demencja – jak możemy wspierać ciało i umysł? 🧠💚

Demencja to nie tylko utrata pamięci. To stopniowa zmiana funkcjonowania mózgu, która wpływa na codzienne życie, emocje i relacje. Choć nie możemy jej wyleczyć, możemy łagodzić napięcia w ciele i wspierać komfort życia osób dotkniętych chorobą. 🌿

Terapia Bowena pomaga wyciszyć układ nerwowy, poprawić jakość snu i zmniejszyć stres – zarówno u osób z demencją, jak i ich opiekunów. Delikatne, powolne ruchy działają kojąco, wspierając poczucie bezpieczeństwa i lepszej harmonii z ciałem. 🤲✨

Małe kroki w trosce o spokojniejszy dzień mogą mieć ogromne znaczenie. 💞

27/11/2025

❄️ Zima i dbanie o siebie z Samoleczeniem Bowen

Zima to czas, kiedy nasze ciało i emocje potrzebują szczególnej troski. Krótsze dni, chłód i zmniejszona aktywność mogą wpływać na nasz nastrój i samopoczucie. W Samoleczeniu Bowen wiemy, jak ważne jest wsparcie ciała i umysłu w tym okresie.

🌿 Jak zadbać o siebie zimą?

Sesje Bowen – pomagają rozluźnić ciało, poprawić krążenie i zwiększyć odporność organizmu.

Delikatny ruch – spacery, lekkie ćwiczenia i rozciąganie wspierają ciało i umysł.

Odpowiednia dieta i nawodnienie – ciepłe, lekkie posiłki i dużo wody pomagają utrzymać energię.

Czas na relaks – zimowe wieczory to idealny moment na medytację, oddech i regenerację.

Pamiętaj, że dbanie o siebie zimą to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie na cały rok. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i odzyskaj równowagę z Samoleczeniem Bowen. ❄️💙

24/11/2025

💙 Jak radzić sobie z hejtem?

Hejt w sieci czy negatywne komentarze w realnym życiu potrafią mocno wpłynąć na nasze samopoczucie. W Samoleczeniu Bowen wierzymy, że dbanie o ciało i emocje idzie w parze. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w radzeniu sobie z negatywnymi komentarzami i krytyką:

🌿 1. Zachowaj dystans
Nie wszystko, co słyszysz, musi mieć wpływ na Twoje życie. Często hejterzy przenoszą swoje frustracje na innych.

🧘 2. Skup się na sobie
Praktyki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe czy sesje Bowen mogą pomóc odzyskać spokój i równowagę emocjonalną.

💬 3. Selekcjonuj źródła
Nie każda opinia jest warta Twojej uwagi. Warto słuchać osób, które dają konstruktywny feedback, a ignorować nienawiść i złośliwości.

💪 4. Wzmocnij poczucie własnej wartości
Przypominaj sobie swoje mocne strony, osiągnięcia i to, co w Tobie wyjątkowe. To najlepsza tarcza przed hejtem.

💡 5. Szukaj wsparcia
Rozmowa z bliskimi, przyjaciółmi lub terapeutą pomoże spojrzeć na sytuację z dystansem i odzyskać spokój.

Pamiętaj — hejt mówi więcej o osobie, która go wysyła, niż o Tobie. Dbaj o swoje ciało, umysł i emocje, a negatywne komentarze stracą moc.

20/11/2025

🌧️ Kiedy zżera Cię smutek w deszczowy dzień…

Są takie dni, kiedy pogoda jakby przykleja się do środka. Deszcz za oknem, ciężko w głowie, a w ciele jakby mniej siły. Smutek wtedy nie pyta o zgodę – po prostu siada obok.

Jeśli tak dziś masz, spróbuj drobiazgów, które potrafią przynieść ulgę:

🌿 Oprzyj się o coś stałego
Ściana, oparcie krzesła, podłoga. Poczuj, że coś Cię trzyma – choćby na chwilę.

🌿 Ciepło dłoni
Połóż dłonie na mostku albo na karku. Ciepło ciała naprawdę potrafi uspokoić układ nerwowy, gdy emocje są głośne.

🌿 Zwolnij bez wyrzutów
W deszczowe dni ciało naturalnie „spowalnia”. To nie słabość — to biologia. Daj sobie zgodę na łagodność.

Czasem potrzebujemy tylko chwili, by smutek odpłynął tak, jak przyszła burza: powoli, kropla po kropli.
Jesteś ważny. 🌧️💛

17/11/2025

🔹 Jak radzić sobie z nadmiarem myśli?

Gdy głowa pracuje na pełnych obrotach, ciało się napina, a układ nerwowy przeciąża. Oto trzy proste sposoby, by złapać spokój:

🌿 Oddech + dotyk
Połóż dłoń na mostku, drugą na brzuchu i weź 5 spokojnych oddechów.

🌿 Wypisz myśli
Zapisanie wszystkiego, co krąży w głowie, odciąża umysł.

🌿 Mikro-pauza dla ciała
Rozluźnij szczękę, opuść ramiona, poruszaj szyją.

Metoda Bowen dodatkowo wspiera wyciszenie i pomaga spowolnić gonitwę myśli.
Małe kroki – duża ulga. 🌿

13/11/2025

🌿 Ciało naprawdę wie, jak się uzdrowić – trzeba tylko mu zaufać 🌿

Pamiętam jedną z moich klientek — przyszła z bólem barku, który towarzyszył jej od miesięcy.
Próbowała wszystkiego: masaży, ćwiczeń, maści. Nic nie działało na dłużej.

Po pierwszej sesji Bowena… nic spektakularnego się nie wydarzyło.
Ale kilka dni później napisała, że ból nagle zniknął.
„Nie wiem, co się stało – po prostu puściło” – powiedziała.

💫 To właśnie magia, a raczej mądrość ciała.
W terapii Bowena nie „naprawiamy”, nie wymuszamy — pozwalamy, by ciało samo odnalazło drogę do równowagi.

Każdy ruch, każda przerwa w sesji, to jak rozmowa z Twoim układem nerwowym.
Czasem wystarczy wyszeptać odpowiednie pytanie, a ciało samo znajdzie odpowiedź.

Nie ma dwóch takich samych reakcji — bo każde ciało ma własną historię, własny rytm i własną pamięć zdrowia.

💚 Zaufaj swojemu ciału.
Ono naprawdę wie, co robi.

10/11/2025

🌿 Mało kto wie, że… ciało pamięta zdrowie! 🌿

W terapii Bowena dzieje się coś niezwykłego — ciało samo przypomina sobie, jak funkcjonowało, zanim pojawił się ból, napięcie czy stres.
Nie wprowadzamy niczego z zewnątrz, nie „naprawiamy” – tylko delikatnymi ruchami uruchamiamy pamięć komórek.

💫 To właśnie jest sekret metody Bowena:
każdy ruch wysyła do układu nerwowego impuls, który mówi: „hej, sprawdź to miejsce, przywróć równowagę”.

To dlatego po sesji często dzieją się rzeczy, które zaskakują — ciało zaczyna się samo porządkować, a efekty pojawiają się nawet po kilku dniach.

👉 Mało kto wie, że w trakcie terapii Bowena najwięcej pracy wykonuje Twój układ nerwowy, a nie terapeuta.
Terapeuta jedynie „daje sygnał” – a reszta to mądrość Twojego organizmu.

Czasem wystarczy tak niewiele, żeby uruchomić coś wielkiego.

06/11/2025

🌿 Czy wiesz, że…?
Technika Bowen nie wymaga wysiłku ani intensywnych ćwiczeń, a mimo to potrafi stymulować naturalne procesy regeneracji w organizmie. Delikatne ruchy na mięśniach i powięziach mogą pomagać w redukcji stresu, bólu czy napięć, przywracając ciału równowagę i harmonię. ✨

Małe dotknięcia, wielkie efekty!

03/11/2025

🌿 Wsparcie w codziennym życiu z ADHD
Zmaganie się z ADHD to wyzwanie nie tylko dla dzieci, ale i dorosłych. Techniki Samoleczenia Bowen mogą wspierać koncentrację, redukować stres i poprawiać ogólne samopoczucie, pomagając ciału i umysłowi działać w harmonii. 🌱
Małe kroki w codziennej rutynie mogą zrobić wielką różnicę!

30/10/2025

🌙 Samotność nie zawsze jest wrogiem.
Czasem to zaproszenie, by wsłuchać się w siebie – w oddech, bicie serca, napięcia w ciele.
Zamiast uciekać, spróbuj być z tym, co czujesz.
Ciało, kiedy czuje się zauważone, zaczyna się rozluźniać.
A w tym rozluźnieniu pojawia się coś niezwykłego – spokój i obecność.

W metodzie Bowena mówimy, że ciało samo wie, jak wrócić do równowagi.
Może więc i Ty możesz zaufać, że nie jesteś naprawdę sama/sam –
bo zawsze masz siebie. 💫

Adres

Ametystowa 25
Bielsko-Biała
43-300

Telefon

603840225

Strona Internetowa

http://www.bowen.net.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Samoleczenie - Bowen - Bielsko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bielsko-Biała?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne