Holistyczne Centrum Zdrowia Soul & Body Up

11/10/2025

🧘‍♀️ Korzyści z praktykowania jogi

Joga to harmonijne połączenie ruchu, oddechu i koncentracji, które pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i umysł. Regularna praktyka przynosi liczne korzyści zdrowotne i psychiczne.

Najważniejsze zalety jogi:

🌿 Poprawia elastyczność i siłę mięśni

💓 Wzmacnia układ krążenia i oddechowy

🧠 Redukuje stres i napięcie emocjonalne

😌 Poprawia koncentrację i jakość snu

⚖️ Pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała

🦋 Zwiększa świadomość ciała i oddechu

🌞 Podnosi poziom energii i ogólne samopoczucie

🤝 Wspiera równowagę emocjonalną i wewnętrzny spokój

Dołącz się do praktykowania z nami.

🏡 Bielsko-Biała Cieszyńska 362
☎️ 739536733

04/10/2025

Harmonogram na październik🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Nasze grupy są otwarte, więc możesz zacząć praktykę w dowolnym momencie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy:
🌿 Joga na Dzień Dobry & Joga dla Każdego z Tamarą– sesje skupione na rozciąganiu i zdrowym kręgosłupie, zakończone relaksem w dźwiękach gongów.
🌿Joga dla Mężczyzn z Tamarą– praktyka wzmacniająca i rozciągająca ciało, wspierająca zdrowy kręgosłup, zakończona głębokim relaksem przy dźwiękach gongów.
🌿 Joga Kundalini z Adrianem– dynamiczne połączenie oddechu, ruchu i medytacji, które pomaga zwiększyć energię i wewnętrzną równowagę.
🌿 Pilates z Łucją– zajęcia wzmacniające i modelujące sylwetkę, poprawiające postawę i mobilność.

Nadal możecie umawiać się na indywidualne zajęcia jogi prowadzone przez Tamarę, dopasowane do Waszych potrzeb i poziomu! To doskonała okazja, by skupić się na sobie, poprawić technikę i znaleźć pełnię harmonii. ✨

Holistyczne Centrum Zdrowia
Soul & Body Up
ul. Cieszyńska 362
43-300 Bielsko-Biała
+48739536733

16/09/2025

15/09/2025

Bardzo dziękujemy za możliwość bycia z Wami i dzielenia tych cudownych chwil.
Do zobaczenia ♥️

12/09/2025