04/02/2025
Jak ściana brzucha i dno miednicy reagują na wzrost ciśnienia? 🤔
📊 Rycina przedstawia dwa różne sposoby reakcji przedniej ściany brzucha na wzrost ciśnienia śródbrzusznego:
Schemat A: 💪 Toniczna (prawidłowa) ściana brzucha i ściana miednicy/krocza
✅ Wydolna ściana brzucha równoważy siły działające na jamę brzuszną dzięki współpracy przepony, mięśni brzucha, dna miednicy i kręgosłupa.
⚖️ Ciśnienie rozkłada się równomiernie, minimalizując przeciążenia.
🛡️ Chroni mięśnie dna miednicy, zapobiegając ich osłabieniu.
🔑 Stabilizuje odcinek lędźwiowy, zmniejszając ryzyko bólu pleców.
👙 Zdrowy wygląd brzucha to efekt sprawnej pracy całego gorsetu mięśniowego.
🌀 Warto wspomnieć, że ciśnienie śródbrzuszne wzrasta nie tylko podczas wysiłku, ale i codziennych czynności (kaszel, kichanie, wstawanie).
Schemat B: 😓 Hipotoniczna (osłabiona) ściana brzucha i ściana miednicy/krocza
❌ Brak regulacji ciśnienia sprawia, że mięśnie jedynie je przyjmują, zamiast aktywnie na nie reagować.
😟 Nadmierne rozciąganie tkanek prowadzi do uwypuklenia brzucha i osłabienia stabilizacji.
⚠️ Osłabienie dna miednicy zwiększa ryzyko:
- Obniżenia narządów 🫀
- Nietrzymania moczu 🚽
📉 Nieprawidłowe napięcie osłabia gorset mięśniowy, zwiększając ryzyko bólu i problemów z postawą.
✨ A czy Twój brzuch pracuje tak, jak powinien?
💬 Jeśli chcesz to sprawdzić i dowiedzieć się, jak o niego zadbać, skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy!
Źródło: Kamina P., Anatomia kliniczna,red. naukowa Poszłuszny P., Szkolnicki M., Wrocław, MedPharm Polska, 2025
