MediFeet, Bielsko-Biała (2025)

24/05/2017

Zapalenie ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa łączy mięśnie trójgłowe łydki (z kością piętową. Jest jednym z najmocniejszych ścięgien w naszym ciele i wykonuje sporo pracy, zwłaszcza podczas czynności sportowych.
Istnieje wiele przyczyn zapalenia ścięgna piętowego. Występuje ono u osób z wszystkimi różnymi typami stóp. Najczęściej zapalenie ścięgna piętowego związane jest z dużą aktywnością fizyczną i zwiększeniem jej intensywności w krótkim okresie czasu, zanim ścięgno wzmocni się i dostosuje swoją elastyczność do nowej czynności. Dotyczy to zwłaszcza biegania lub chodzenia na długie dystanse. W efekcie dochodzi do nadwyrężenia ścięgna.
Zapalenie ścięgna piętowego często zdarza się biegaczom, którzy trenują w mocnych butach sportowych z podniesioną piętą (wszystkie buty treningowe do biegania), a następnie biegną w wyścigu w płaskich butach lub w kolcach, które nie mają podniesionej pięty. Ścięgna piętowe muszą wtedy rozciągnąć się o parę centymetrów więcej niż w butach treningowych, które sztucznie podnoszą pietę. Biorąc pod uwagę, że większość wyścigów odbywa się w szybszym tempie niż treningi, mamy już dwa czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia ścięgna piętowego.
Taka sama sytuacja występuje u kobiet, które zwykle noszą buty na wysokich obcasach. Gdy założą buty na niższym obcasie, ścięgno piętowe napręża się bardziej niz zwykle i powstaje stan zapalny.
Wkładka z głęboko wyprofilowaną piętą może ograniczyć nadmierną ruchliwość kości piętowej i zapobiec pogarszaniu się stanu ścięgna.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów
Bielsko-Biała +48 792 713 002

12/05/2017

Wiele rzeczy może powodować ból sklepienia stopy. Jedną z nich jest nadmierna pronacja. Gdy stopa pronuje i zapada się, łuk stopy zaczyna się obniżać lub spłaszczać do podłoża i powoduje nacisk na mięśnie, ścięgna i więzadła. Jeśli stopa rozciąga powięź podeszwową, znajdującą się na spodzie stopy, może to powodować promieniujacy ból w obszarze sklepienia.
Ból w sklepieniu stopy może pojawić się w wielu sytuacjach. Szukając ulgi, dobrze jest zacząć od dobrej wkładki.
Wkładka może pomóc objąć tkankę miękką wokół podeszwy stopy dla uzyskania naturalnej amortyzacji i wygody. Może także zwiększyć stabilność, wsparcie i działanie układu kostnego stopy, aby stopa działała prawidłowo podczas chodzenia czy biegania.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów
Bielsko-Biała +48 792 713 00

08/05/2017

Syndrom pasma biodrowo-piszczelowego to zapalenie ścięgna charakteryzujące się bólem powyżej nadkłykcia bocznego kości udowej (w bocznym przedziale kolana). Ból ten może promieniować w sąsiednią okolicę kości piszczelowej.
Początkowo ulgę przynosi odpoczynek, natomiast dalsza aktywność powoduje pogorszenie.
Zwykle przyczyną syndromu pasma biodrowo-piszczelowego jest przeciążenie pasma oraz błędy w treningu sportowym. Często jest spowodowany nieodpowiednim rozciąganiem i zdarza się podczas zbiegania w dół. Inne czynniki to nadmierna pronacja, napięte ścięgna Achillesa, kolana szpotawe czy nieprawidłowe ustawienie stopy. Na początku wystąpienia dolegliwości leczenie polega na odpoczynku, schładzaniu oraz stosowaniu ucisku i unoszenia. W późniejszej fazie stosuje się rozciąganie.

Należy rozważyć zastosowanie funkcjonalnej wkładki ortopedycznej, a także wprowadzenie zmian w treningu.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów
Bielsko-Biała +48 792 713 002

27/04/2017

W przypadku wysokiego sklepienia, układ kostny stopy jest jak trójnóg. Gdy stoisz na stopie, tak naprawdę stoisz na kostnych wypukłościach spodu stopy: kości piętowej i pięciu kości śródstopia w przedniej części stopy.
Wysoki łuk może powodować ból w śródstopiu. Kostne wypukłości spodu stopy są bardzo obciążone.
Jedną z wielu funkcji sklepienia w stopie jest przenoszenie energii z tylnej części stopy do przedniej. Posiada ono również pewną ruchliwość, dla potrzeb adaptacyjnych i amortyzacji.
Wysokie sklepienie powszechnie bywa o wiele stabilniejsze i mocniejsze niż sklepienie niskie lub płaskie.
Rolą wkładki w przypadku wysokiego sklepienia jest wypełnienie niektórych pustych przestrzeni na spodzie stopy w celu zapewnienia jej wsparcia. Całkowite wypełnienie łuku nie zawsze jest konieczne, ponieważ mogłoby go podnieść lub wykrzywić czy też unieruchomić stopę.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów
Bielsko-Biała +48 792 713 002

24/04/2017

Płaska stopa nazywana jest również stopą koślawą lub płasko-koślawą. Schorzenie to ma wiele przyczyn. Często jest dziedziczone.
Niektóre przyczyny płaskostopia to:
– zaburzenia nerwowo-mięśniowe, takie jak porażenie mózgowe;
– nadzwyczajnie elastyczna tkanka miękka stóp;
– zbyt napięte ścięgna Achillesa;
– zrośnięte kości stępu w stawie skokowo-piętowym i stawie poprzecznym stępu.

Płaskie stopy mogą być miękkie i elastyczne albo sztywne, o niewielkich możliwościach ruchowych, jak przy zrośniętych kościach stępu.
Płaskostopie nie zawsze powoduje problemy, jednak często jest powiązane z niektórymi z najgorszych schorzeń stóp, jak np. dysfunkcja ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego.
Dlatego bardzo ważna jest analiza historii choroby.
Leczenie płaskostopia zależy od jego przyczyny, objawów oraz prawdopodobieństwa pogorszenia czy też poprawy. Wczesny etap leczenia często polega na właściwym ustawieniu łuku stopy i próbie zmodyfikowania objawów poprzez zastosowanie wkładek do obuwia. Jeśli spłaszczenie stóp jest niewielkie, korzystna może się okazać dostępna bez recepty wkładka ortopedyczna. Wraz ze wzrostem stopnia spłaszczenia rośnie potrzeba zastosowania spersonalizowanego aparatu ortopedycznego z dodanym usztywnieniem powyżej kostki.

Jeśli płaskostopie spowodowane jest przez napięte ścięgno piętowe (ścięgno Achillesa) i mięśnie łydki, zaleca się często ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność w tej części kończyny. Stopień rozciągnięcia ścięgna i mięśni można zwiększyć poprzez obniżenie pozycji pięty. Z kolei noszenie butów na obcasie (pięta wyżej niż przednia część stopy) zmniejsza efektywność ćwiczeń rozciągających. Taka pozycja pięty jest sprzeczna z tym, co chcemy osiągnąć. Przy tym rodzaju płaskostopia chodzenie w butach na obcasie przyspiesza deformację stopy.
Przez całe życie trzeba stopniowo obniżać pozycję pięty. Jeśli tolerujesz niższy obcas i nie odczuwasz bólu, spróbuj chodzić w butach na całkowicie płaskiej podeszwie.
Jeśli jednak osiągnięcie elastyczności ścięgna piętowego oraz łydki nie jest możliwe, a jest to przyczyną twoich problemów ze stopami, możesz zostać skierowany na chirurgiczne wydłużenie ścięgna. Zanim zdecydujesz się na zabieg chirurgiczny, upewnij się, że wyczerpałeś wszystkie inne, nieinwazyjne możliwości leczenia.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów
Bielsko-Biała +48 792 713 002

21/04/2017

Palce młotkowate - czy wkładka ortopedyczna pomoże wyleczyć?

Palce młotkowate powstają, gdy ścięgna przyczepione do końców palców skurczają się, skracając palec i zginając go w środkowym stawie w taki sposób, że przypomina młotek. Do takiego stanu mogą doprowadzić różne czynniki.
Przede wszystkim należy wziąć pod uwage objętość obuwia i ocenić, czy w przodzie butów jest wystarczająco miejsca na palce. Jeśli palce ocierają się o but, powstają pęcherze, nagniotki, modzele itp.
Prostym rozwiązniem jest zwiększenie wysokości przodu obuwia, co zapewni palcom więcej miejsca i uchroni je przed nadmiernym naciskiem.
Pomocne w tej sytuacji są również wkładki. Stabilizują one stopę, dzięki czemu ograniczają przesuwanie się i ocieranie stopy w obuwiu, a co za tym idzie, redukują ryzyko powstawania pęcherzy na końcach palców.
Jeżeli po zmodyfikowaniu obuwia problem nadal się utrzymuje, należy skonsultować się z lekarzem podologiem i zastosować się do jego zaleceń. W niektórych przypadkach w leczeniu palców młotkowatych magą pomóc wkładki ortopedyczne, które dzięki swoim modyfikacjom pomagają prostować palce. Palce młotkowate można również poddać zabiegowi chirurgicznemu.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów.
Medifeet - Bielsko-Biała +48 792 713 002

18/04/2017

Czy twoje ciało jest ustawione poprawnie?

Stopy są podstawą całego układu kostnego. Nawet niewielkie odchylenie od prawidłowego ustawienia stopy może spowodować zapadnięcie się łuku stopy. Następstwem mogą być przesilone mięśnie, skrzywiony kręgosłup i niewłaściwa postawa.
Bez solidnej podstawy utrzymującej ciało w prawidłowej pozycji, ból stóp może rozprzestrzenić się na kostki, kolana, biodra, plecy, ramiona i szyję.

Już dziś zadbaj o swoje stopy:
Medifeet - Bielsko-Biała +48 792 713 002

13/04/2017

Zacznij od podstaw - zacznij od zdrowych stop!

Spersonalizowane wkładki do butów pozwalają na lepsze rozłożenie ciężaru ciała dzięki podparciu sklepienia podeszwowego.
Gwarantują lepszą amortyzację oraz ustawiają stopę we właściwej pozycji.

Stosowanie wkładek to prosty, rzetelny sposób zapobiegania lub przynoszenia ulgi w łagodnych stanach dyskomfortu, zanim przekształcą się w poważny uraz. Precyzyjny kształt wkładek zapewnia stopie podparcie dokładnie tam, gdzie jest potrzebne.

Używaj produktów zgodnych z zasadami biomechaniki układu ruchu których konstrukcja oparte na założeniach medycyny podiatrycznej.

Dowiedz się więcej o tym, jak w celu poprawy stanu zdrowia używać wkładek:
Bielsko-Biała +48 792 713 002

11/04/2017

Ostrogi piętowe nie zawsze powodują ból. Istnieją przypadki osób, które nie miały pojęcia, że mają ostrogi.

Ostrogi piętowe są typem narośli kostnych na spodniej powierzchni kości piętowej. Zwykle – ale nie zawsze – znajdują się w miejscu połączenia więzadła powięzi podeszwowej ze kością piętową. Rozwijają się po zewnętrznej stronie kości, rzadziej – po wewnętrznej. Mogą mieć kształt małego haczyka, czasem jednak nie przypominają kształtem ostrogi.
Ostrogi piętowe można mieć od urodzenia (Z ostr, p. można się urodzić) albo mogą się one rozwinąć w wieku późniejszym. Mogą wyrosnąć na kości piętowej z wielu powodów, takich jak nacisk na spód kości piętowej oraz ruch i tarcie w tej części stopy.
Najczęściej leczy się je, stosując korekcyjną wkładkę ortopedyczną lub wkładkę stabilizującą. Duże i uciążliwe ostrogi można usunąć chirurgicznie.

Ostroga sama w sobie nie boli, ponieważ jest częścią kości. Ból powodowany przez ostrogę pochodzi z tkanki miękkiej, która jest drażniona i siniaczona przez ostrogę, co prowadzi do jej stanu zapalnego.
Jednym ze sposobów złagodzenia bólu ostrogi piętowej jest użycie wkładki. Zadaniem wkładki jest próba zmiany pozycji kości piętowej w celu ograniczenia jej nadmiernego ruchu w okolicy ostrogi.
Prawidłowe podparcie kości piętowej zmniejsza ruch i tarcie. Ogranicza stan zapalny oraz wrażliwość tkanki miękkiej i pozwala na jej wyleczenie.
Kość piętowa musi zostać tak podparta, aby ostroga nie wbijała się w tkankę miękką. Dlatego należy użyć wkładki z głęboko wyprofilowaną piętą i odpowiednim kształtem na całej jej długości.
Bardzo ważne jest objęcie oraz właściwe ułożenie tkanki miękkiej wokół stopy, aby zwiększyć jej możliwości amortyzacji w obszarze pięty.
Równie ważny jest dobrze uformowany but z mocną piętą, który zapewni stopie i wkładce dodatkową stabilność, i pomoże im prawidłowo funkcjonować jako kompletny system.
W zależności od umiejscowienia ostrogi piętowe nie zawsze powodują ból. Istnieją przypadki osób, które nie miały pojęcia, że mają ostrogi.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów
Bielsko-Biała +48 792 713 002

07/04/2017

Nerwiak Mortona - Jakich butów unikać!

Nerwiak to powiększenie nerwu, które czasem bywa bolesne. W stopie zwykle dotyczy jednego z nerwów biegnących do palców.
Najczęściej tworzy się w nerwie międzyśródstopnym, który jest jednym z wielu odgałęzień w stopie, wychodzącym od kręgosłupa. Może powstać pomiędzy którąkolwiek z kości śródstopia, jednak najbardziej powszechnie występuje w nerwie międzyśródstopnym pomiędzy trzecią a czwartą kością śródstopia oraz palcami. Jest to właśnie nerwiak Mortona, opisany przez Dr. Mortona prawie 100 lat temu. Nerwiaki występujące pomiędzy innymi kośćmi nie są nazywane nerwiakami Mortona. Nazywa sie je po prostu nerwiakami. Neur lub neuro znaczy „nerw”, a oma oznacza obrzęk lub guz. Mówiąc prosto, nerwiak to obrzęk lub powiększenie nerwu. Słowa „guz” nie powinno się używać w odniesieniu do nerwiaka, ponieważ kojarzy się ono z rakiem. Nerwiaki są łagodne i podlegają często leczeniu zachowawczemu.
Leczenie zachowawcze polega w pierwszym rzędzie na zalezieniu obuwia, w którym przednia część stopy ma wystarczająco miejsca i nie jest ściśnięta. Buty na wysokich obcasach działają podwójnie negatywnie. Uciskają nerwy śródstopne i sprawiają, że osoba przenosi swój ciężar ciała bezpośrednio na nerw, który biegnie przez nasadę śródstopia. Do takiego urazu może dojść również podczas chodzenia w butach, których większość osób nie uważa za buty na wysokim obcasie. Każdy but na obcasie i z wzniesionym przodem powoduje większy nacisk na nerwy i może stać się przyczyną powstania nerwiaka.
Aby znaleźć obuwie z odpowiednią ilością miejsca w przedniej części, należy wybrać buty z wyjmowaną wkładką, na której można stanąć i zobaczyć, czy stopa jest szersza od wkładki. Jeśli stopa jest szersza, but będzie ściskał kości śródstopia i prowadził do pogorszenia nerwiaka. W przypadku giętkiej stopy, zastosowanie wkładki ortopedycznej lub zwykłej zmniejszy zakres ruchu przodostopia. Jest to jeden z powodów, dla których na nerwiaki przepisuje się wkładki ortopedyczne. Dla osób z nerwiakami niezwykle ważne jest zrozumienie, że stosując wkładkę, będą automatycznie potrzebować większego rozmiaru obuwia, ponieważ wkładka zajmie w obuwiu trochę miejsca. Należy wybrać możliwie najcieńszą wkładkę lub wkładkę długości ¾.
Jeśli obszerniejsze obuwie i wkładka nie pomagają, można na wkładce umieścić podkładkę metatarsalną. Rozszerzy ona kości śródstopia i wyeliminuje nacisk na nerw, który biegnie przez nasadę śródstopia. Umieszczenie podkładki metatarsalnej we właściwym miejscu jest niezwykle ważne i powinno być wykonane przez specjalistę posiadającego doświadczenie w leczeniu nerwiaków.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów
Bielsko-Biała +48 792 713 002

03/04/2017

80% populacji pronuje bardziej niż jest to potrzebne.

Stopa wykonuje wiele różnych zakresów ruchu. Jeden z tych ruchów określany jest mianem pronacji.
Pronacja to umiejętność dopasowania się stopy do nierównego terenu oraz amortyzacji w momencie jej zetknięcia z podłożem. Odpowiednia pronacja jest bardzo ważną funkcją stopy.
Osiemdziesiąt procent populacji pronuje bardziej niż jest to potrzebne. Nadmierną pronację można powstrzymać, używając odpowiedniego typu wkładki.
Celem wkładek jest spowolnienie ruchów pronujących, aby wykluczyć negatywny działanie tych sił na mięśnie, ścięgna, więzadła i kości kończyn dolnych.
Wkładka kontroluje zakres pronacji stopy, dzięki czemu nasze całe ciało może być sprawniejsze.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów:
MEDIFEET Bielsko-Biała +48 792 713 002

24/03/2017

Haluksy nie są dziedziczne!

Haluksy są zwykle usytuowane w przodostopiu, za stawem śródstopno-paliczkowym palucha, w miejscu zginania się stopy.
Po zewnętrznej stronie stopy – za małym palcem i piątą kością śródstopia – może tworzyć się mniejszy haluks, nazywany powszechnie kostką krawca (bunionette).
Najczęstszy jednak jest bardzo duży haluks na spodzie śródstopia.
Wiele osób uważa, że haluksy są dziedziczne. W rzeczywistości to nie haluks jest dziedziczny lecz stopień pronacji w tyłostopiu. Haluks jest tylko objawem tej pronacji.
Za każdym razem, gdy na kość w obszarze stawu w stopie działa nadmierny ruch i nacisk, stopa przeciwdziała temu poprzez stan zapalny płynów i tkanki miękkiej. Następnie kość zaczyna rosnąć. Gdy powierzchnia kości jest poddawana tarciu, kość się powiększa.
W przypadku gdy bezpośrednia siła i nacisk wywierane są na staw lub kość a dopływ krwi jest odcięty i nie ma ruchu, staw lub kość zaczynają niszczeć i zmniejszać się.
Pojawienie się haluksa świadczy o nadmiernym ruchu, tarciu oraz niestabilności w tym miejscu.
Wiele osób myśli, że przyczyną powstawania haluksów są buty na wysokich obcasach i spiczasty kształt ich nosków. W rzeczywistości zaś winne jest złe dopasowanie i niewłaściwy kształt butów.
Haluksy na stopach ma wielu mężczyzn, którzy nie tylko nie chodzą w szpilkach, ale też nigdy nie chodzili w butach ze spiczastymi noskami, np w butach kowbojskich. Tak więc niesłusze jest twierdzenie, że haluksy są powodowane przez buty na wysokim obcasie. To kształt i styl obuwia przyspiesza cały proces, chociaż haluks prawdopodobie istnieje już zanim zacznie się używać danego stylu obuwia.

Tworzenie się haluksów inicjowane jest przez pronację w tyłostopiu. Ważne jest więc używanie dobrych wkładek ogólnodostępnych lub ortopedycznych, które zapewnią właściwe ułożenie tylnej części stopy i ustabilizują przodostopie. Wkładki pomogą zredukować nadmierny ruch i tarcie w przedniej części stopy.
Równie ważne jest upewnienie się, że obuwie jest wystarczająco obszerne w okolicy narażonej na powstawanie haluksów. Obuwie nie może powodować dodatkowego nacisku i tarcia w przodostopiu.

Haluksy można usunąć chirurgicznie. Po zabiegu chirurgicznym należy jednak stabilizować stopę, używając odpowiedniej wkładki.
Po chirurgicznym usunięciu haluksów możliwe jest, że utworzą się one ponownie w późniejszym okresie. Częściej dzieje się tak wtedy, gdy po zabiegu nie została zastosowana korekcyjna wkładka ortopedyczna lub wkładka podtrzymująca.
Trzeba zrozumieć, że to pronacja tyłostopia jest czynnikiem predysponującym do tworzenia się haluksów.

Zanim zaczniemy leczyć objawy, należy najpierw wyleczyć przyczynę.

Przebadaj swoje stopy i dowiedz się więcej na temat indywidualnych wkładek do butów
Bielsko-Biała +48 792 713 002

MediFeet

24/05/2017

12/05/2017

08/05/2017

27/04/2017

24/04/2017

21/04/2017

18/04/2017

13/04/2017

11/04/2017

07/04/2017

03/04/2017

24/03/2017

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria