11/10/2025
Sobotni poranek w Skilsie rozpoczynamy od 🥋 👌Trening stabilizacyjny w judo – fundament siły i równowagi! 💪
Dziś skupiliśmy się na jednym z najważniejszych elementów przygotowania judoki – stabilizacji.
To właśnie ona pozwala utrzymać równowagę w walce, skutecznie reagować na ruch przeciwnika i chronić się przed kontuzjami.
Podczas zajęć pracowaliśmy nad:
⚫ kontrolą środka ciężkości,
⚫ aktywacją mięśni głębokich (core),
⚫ ćwiczeniami równoważnymi
⚫ dynamiczną stabilizacją w ruchu
Na zajęciach TUS tematem przewodnim było
-„Kim jestem?”. 🧠💬
Dzieci z dużym zaangażowaniem wypełniały karty pracy, opowiadały o sobie i… snuły całkiem ciekawe plany na przyszłość – od piekarzy, akrobatek, policjantów po odkrywców kosmosu! 🚀✨
Nie zabrakło też kreatywnej części sensorycznej –tworzyliśmy drzewko emocji, które pokazało, co czujemy i jak różne mogą być nasze nastroje. 🌳🎨
To była wyjątkowa okazja do rozmów, budowania samoświadomości i rozwijania umiejętności społecznych.
Zapraszamy na kolejne zajęcia – uczymy się, rozwijamy i świetnie się bawimy! 🥳
