27/01/2026
❄️ Zimowa odporność – wskazówki od pielęgniarki i dietetyka 👵🧓💙
Zimą organizm Seniora potrzebuje wsparcia .Oto 6 szybkich porad od naszych specjalistów:
🩺 Od pielęgniarki:
Pilnuj regularnych leków i pomiaru ciśnienia – szczególnie przy osłabieniu lub infekcjach.
Dbaj o ciepło dłoni i stóp – wychłodzenie obniża odporność.
Zwracaj uwagę na pierwsze objawy przeziębienia – im szybciej reagujemy, tym łagodniej przebiega.
🥗 Od dietetyka:
4. Postaw na ciepłe posiłki i napary – rozgrzewają i wspierają organizm.
5. Dodaj do menu produkty na odporność: ryby, owsiankę, czosnek, jagody, orzechy.
6. Ogranicz cukier – jego nadmiar osłabia odpowiedź immunologiczną.
👉 Jakie domowe sposoby na odporność stosują Wasze Babcie i Dziadkowie?
Podzielcie się w komentarzu! ❄️💛👇