17/10/2025
🌿 Warsztaty oddechu i medytacji – w rytmie jesieni i mądrości ciała 🌿
Dzisiejsze warsztaty były jak ciepły oddech w chłodny, jesienny dzień.
Spotkałyśmy się, by zatrzymać się na chwilę – poczuć siebie, swoje ciało i emocje, które często skrywają się pod codziennością.
W duchu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej przyglądałyśmy się dziś Płucom i Jelitu Grubemu – organom, które jesienią szczególnie potrzebują troski. To one uczą nas odpuszczania, robienia miejsca na nowe i przyjmowania życia z lekkością.
💨 Poprzez świadomy oddech wracałyśmy do równowagi. Każdy wdech był zaproszeniem do spokoju, a każdy wydech – do uwolnienia tego, co już zbędne.
🕊 W medytacji towarzyszyła nam cisza, w której można było usłyszeć siebie – swoje serce, ciało, emocje.
🖋 Podczas symbolicznego ćwiczenia wypisywałyśmy na kartkach to, z czym chcemy się pożegnać. Gdy kartki rozdzierały się w naszych dłoniach, czułyśmy ulgę, wzruszenie, wdzięczność. Jakby coś naprawdę ciężkiego wreszcie mogło odejść.
💛 A potem przyszła pora na wdzięczność – czułą, ciepłą, płynącą prosto z serca. Za siebie, za swoje ciało, za drogę, którą każda z nas idzie.
Gdy na zewnątrz wiatr i chłód przypominały o jesieni, my ogrzewałyśmy ciało i energię moksą – termoterapią, która wprowadza w głąb ciała przyjemne ciepło, uspokaja, wzmacnia i koi.
Czuć było spokój, bezpieczeństwo i kobiecą obecność.
⸻
✨ Te spotkania to coś więcej niż praca z oddechem.
To powrót do siebie – do łagodności, do czucia, do uważności na to, co w nas żywe.
To czas, w którym można się zatrzymać, poczuć wdzięczność i po prostu być.
⸻
🌸 Jeśli czujesz, że Twoje ciało też tęskni za oddechem i spokojem – zapraszam Cię na kolejne warsztaty z cyklu „Oddech, ciało, emocje”.
To przestrzeń, w której każda kobieta może znaleźć ukojenie, ciepło i bliskość – ze sobą i z innymi.
Kolejne spotkanie za miesiąc - do zobaczenia 😘 .
Niech Twój oddech stanie się Twoim przewodnikiem. 🌬💖
Dziękuję wszystkim uczestniczkom za ten czas 🙏
