27/10/2025
👇🍁Potrzebujesz porady, jak wzmocnić swój organizm?
Nasi specjaliści czekają, by pomóc Ci przebrnąć przez jesień
w pełni zdrowia.🍋🧄
Rynek 20
59-800 Lubań
75 751 01 24
luban@skomed.com.pl
🌐 www.skomed.pl
W Przychodni Skomed wiemy, jak ważna jest profilaktyka. Zadbaj o te 5 kluczowych filarów zdrowia, by zminimalizować ryzyko jesiennych infekcji:
1. ☀️ Suplementacja Witaminą D3 W okresie jesienno-zimowym synteza słoneczna jest niewystarczająca. Pamiętaj o suplementacji! Najlepiej skonsultuj dawkę z lekarzem.
2. 🍊 Dieta pełna witamin ! Sięgaj po owoce i warzywa bogate w witaminę C (cytrusy, papryka, kiwi) oraz produkty zawierające witaminę D (ryby, jajka, nabiał).
3. 🥛 Produkty fermentacji mlekowej Jogurt naturalny, kefir, maślanka, twaróg fermentowany – wspierają mikroflorę jelitową, a pamiętajmy, że odporność zaczyna się w jelitach!
4. 🏃♀️ Regularny ruch to podstawa Umiarkowana, codzienna aktywność fizyczna (spacery, joga) wzmacnia układ immunologiczny. Unikaj przemęczenia!
5. 😴 Regeneracja i redukcja stresu Zadbaj o 7-8 godzin snu na dobę i znajdź czas na relaks. Wysypianie się to jeden z najskuteczniejszych "leków" na lepszą odporność.
Potrzebujesz porady, jak wzmocnić swój organizm?
Nasi specjaliści czekają, by pomóc Ci przebrnąć przez jesień
w pełni zdrowia.
Adres: Zacisze 1,
59-724 Osiecznica
Telefon: 75 732 86 33
