ART Sztuka Ruchu

18/03/2026

Znasz to uczucie? Kładziesz się spać, a w Twojej głowie trwa maraton. Obowiązki, dom, praca, plany na jutro... Jedna myśl goni drugą, a Ty – mimo zmęczenia – nie potrafisz nacisnąć przycisku „STOP”. 🛑

Ciągle jesteś dla kogoś. Dbasz o wszystkich dookoła, ale kiedy ostatni raz zrobiłaś coś, co dało Ci prawdziwe, głębokie poczucie spokoju?

Móc wyciszyć umysł to nie przywilej zarezerwowany dla nielicznych. To Twoja naturalna potrzeba, by odzyskać kontakt ze sobą.

Zapraszam Cię do przestrzeni, gdzie czas płynie inaczej. Gdzie dźwięki i wibracje wykonają pracę za Ciebie – rozluźnią napięte ciało i uciszą hałaśliwe myśli. Ten koncert to przestrzeń wypełniona dźwiękami, gdzie w końcu spotykasz się ze sobą. Wyjdziesz z uczuciem lekkości, jakiego dawno nie znałaś. ✨

Pozwól, by spokojny oddech grał tu pierwsze skrzypce.

📅Najbliższy koncert: 29 marca, godz. 19:00
👉Kolejne terminy: 18.04, 26.04, 16.05
📌Borkowo, ul. Nasza 19
📞+48 797 976 960

12/03/2026

Siła, elastyczność i gracja z drążkiem 🌿
Chcesz zadbać o plecy i pozbyć się napięć? Zwiększyć zakres swoich ruchów? Wymodelować sylwetkę i podnieść sprawność ciała?

Kurs Barre to połączenie baletu, pilatesu i fitnessu przy drążku, które rozwiązuje problemy z postawą, sztywnością i słabymi mięśniami głębokimi brzucha. Pomaga wzmocnić ciało bez obciążania stawów, poprawia grację, mobilność i stabilizację, dając energię i radość!

🌿To nie zwykły kurs, to specjalnie stworzony, 5‑tygodniowy program, dzięki któremu w zaledwie pięć spotkań realnie wzmocnisz ciało, poczujesz większą swobodę ruchu i zaczniesz dostrzegać pierwsze, widoczne zmiany w postawie, sylwetce i samopoczuciu.

🌟 Co zyskasz na kursie?
✅ Poznasz Barre krok po kroku w pozytywnej atmosferze i z precyzją.
✅ Wymodelujesz sylwetkę i wysmuklisz mięśnie nóg oraz pośladków.
✅ Poprawisz postawę, bo mocny brzuch odciąży kręgosłup i zmniejszy bóle pleców.
✅ Zwiększysz mobilność bioder dla pełnego zakresu ruchów i codziennej swobody.
✅ Rozwiniesz stabilizację oraz koordynację, co ograniczy ryzyko kontuzji.
✅ Podniesiesz siłę i zyskasz więcej energii na każdy dzień.

🌸 Dla kogo?
Dla każdej kobiety, która pragnie elegancji, gracji i smukłej sylwetki – szczególnie jeśli zmagasz się z bólami pleców, sztywnością bioder czy napięciami posturalnymi. Nie wymagamy doświadczenia, zaczynamy od podstaw, precyzyjnie i z uważnością.

🎁 BONUS: video treningu do ćwiczeń w domu z krzesłem.

📅 Cykl Spotkań: 28.03, 4.04, 11.04, 18.04, 25.04
Podczas nieobecności, zajęcia nie przepadają
📅Godzina 10:40–12:10 ( 90 minut)
Po kursie kontynuuj na cyklicznych zajęciach w soboty!
Koszt: 600 zł

📍 Miejsce: ul. Nasza 19, Borkowo (koło Gdańska)
👩‍🏫 Prowadzi: Paulina Szuba-Kolaska –instruktorka pilates, barre i treningów fitness z sercem do pracy z kobietami. Jej zajęcia to połączenie siły, uważności i dobrej energii.

🎟 Miejsca ograniczone – zapisz się już teraz i odkryj, co potrafi Twoje ciało!

🩰www.sztukaruchu.art/aplikacje efitness
🩰recepcja@sztukaruchu.art
🩰+48 797 976 960

10/03/2026

📣 NABÓR NA ZAJĘCIA KICK-BOXINGU DLA DZIECI! 🎉

Już można się zapisywać! Otwieramy nowe grupy na kwiecień dla dzieci w wieku:

✨Czwartki 16:20 (8-11 lat)
✨Czwartki 17:20 (12+)

Nasze zajęcia kickboxingu to świetna okazja, by połączyć aktywność fizyczną z nauką ważnych wartości. Program jest dostosowany do wieku i poziomu zaawansowania, a prowadzi je doświadczony trener Jakub Wiśniewski, który dba o bezpieczeństwo i rozwój każdego dziecka.

Na zajęciach dzieci uczą się podstawowych technik kickboxingu, poprawiają kondycję, koordynację i siłę. Kluczowym elementem jest także kształtowanie charakteru: uczymy dyscypliny, szacunku i pracy zespołowej. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, sprzyjają nawiązywaniu nowych znajomości i wspólnej zabawie.

Kickboxing to nie tylko sport – to sposób na rozwijanie pewności siebie i radzenie sobie z wyzwaniami.🥊✨

💪Trener Jakub Wiśniewski — sportowiec z pasją, instruktor sportów walki z Gdańska. Posiada szerokie doświadczenie w technikach walki, rywalizował na ringach i w brazylijskim jiu jitsu, staczając ponad 70 walk! Wierzy, że sport i sztuki walki to źródło radości i rozwoju fizycznego oraz mentalnego. Zaprasza do wspólnej nauki i zabawy.

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona, nie zwlekaj z zapisami!

💰 Cennik:
- Pierwsze wejście: 40 zł
- Karnet miesięczny: 140 zł

Chcesz sprawdzić, jak twoje dziecko odnajdzie się na zajęciach? Już teraz możesz przyjść na zajęcia próbne w czwartek o 17:20 (trwają do końca marca)!

📩 Zapisy i informacje:
📲recepcja@sztukaruchu.art
📞 797 976 960

Dołącz do nas i odkryj radość ruchu razem z nami! 🌟
📌Borkowo, ul. Nasza 19

02/03/2026

Kochane Kobietki! ♥️🌷 W naszym Gabinecie czeka na Was coś wyjątkowego z okazji Dnia Kobiet! 🎁
Niech to święto będzie właśnie tym czasem w którym zadbasz o swoje zdrowie z czułością i z poczuciem zaopiekowania! ♥️

Napisz do Nas i stań się jedną z dziesięciu! 🌸

🌸 DZIEŃ KOBIET DLA ZDROWIA KOBIET 🌸

❗ Masz objawy, ale wciąż brakuje Ci pełnego obrazu?
Robisz badania, słyszysz „wyniki w normie”, a mimo to:
– brakuje Ci energii
– masz wzdęcia lub problemy trawienne
– czujesz wahania nastroju
– trudno Ci schudnąć
– odporność nie jest taka jak kiedyś
I nadal nie wiesz, co dalej.

Właśnie tutaj wiele kobiet decyduje się na analizę biorezonansem jako element szerszego spojrzenia na organizm.
To badanie pozwala ocenić funkcjonalne obciążenia organizmu i sprawdzić, które obszary wymagają wsparcia, m.in.:
– układ trawienny i jelita
– gospodarkę hormonalną
– poziom witamin i minerałów
– wątrobę i nerki
– układ krążenia i naczyń mózgowych
- układ kostny

Otrzymujesz:
✔ szczegółowa analizę Twoich wyników
✔ wywiad w kontekście Twoich objawów
✔ indywidualne zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
✔ wskazówki dotyczące dalszego kierunku działania

🎁 Z okazji Dnia Kobiet:
250 zł zamiast 300 zł

⚠ Tylko dla pierwszych 10 kobiet.

Jeśli chcesz zarezerwować termin, napisz wiadomość prywatną.
Zadbaj o siebie świadomie 🌸

ART Sztuka Ruchu

27/02/2026

Z okazji Dnia Kobiet podaruj sobie i swoim bliskim spokojny oddech i chwilę relaksu. 🕯️

Dołącz do nas 7 marca o 19:00 na wieczór pełen harmonii i relaksu, podczas którego doświadczysz niezwykłych dźwięków mis i gongów tybetańskich. 🎶

Nasze spotkanie to doskonała okazja, aby zanurzyć się w medytacji dźwiękowej, zrelaksować się i naładować pozytywną energią.

Co Cię czeka?

🌟Sesja medytacyjna z dźwiękami mis i gongów

🌟Głębokie odprężenie i relaksacja

🌟Możliwość poznania technik medytacyjnych

🌟Przyjazna atmosfera i wspólnota ludzi szukających spokoju

🌸Koncert poprowadzi Aleksandra Hejka-Palimeris, miłośniczka medycyny i kultury Dalekiego Wschodu. Ola prowadzi sesje grupowe z wykorzystaniem dźwięku, wibracji i energii chi, wspierając w procesie powrotu do wewnętrznej równowagi.

Maty, koce i poduszki są dostępne w studio.✨

💲Bilety: 80 zł
📍Miejsce: Borkowo, ul. Nasza 19

Zapraszamy Cię serdecznie! Kup bilety już dziś i zarezerwuj sobie ten wyjątkowy wieczór:

👋+48 797 976 960
👋recepcja@sztukaruchu.art
👋efitness
👋www.sztukaruchu.art

16/02/2026

Chcesz poczuć prawdziwą radość tańca?🌟 W Choreology by Salsation łączymy afrykańskie rytmy, latynoskie style, street i commercial – inspirowane teledyskami Beyoncé czy Justina Timberlake’a! 🎥✨
Co zyskasz krok po kroku (nasza metodyka!):
• Tańczysz jak w klipie – pełna kontrola ruchu i swoboda! 🕺💥
• Zwiększasz świadomość ciała, poprawiasz technikę i koordynację. 🧠🔥
• Budujesz pewność siebie + eksplozja pozytywnej energii! ⚡😎
Zero doświadczenia? Wystarczy Twoje ciało – uczysz się naturalnie i prosto! 🚀 Wtorki 18:00⏰.
👉 Zapisz się: www.sztukaruchu.art lub zadzwoń 📲 797-976-960

13/02/2026

Mięśnie głębokie brzucha to Twój ukryty stabilizator! 💪🫶

Czym są? To „głęboka czwórka”:
🌟mięsień poprzeczny brzucha (jak gorset), 🌟mięśnie dna miednicy (podpórka),
🌟przepona (oddychanie)
🌟mięśnie wielodzielne (stabilizacja kręgosłupa).

Działają niewidocznie, ale kluczowo!

Po co je wzmacniać? Stabilizują tułów, chronią kręgosłup, poprawiają postawę i wspomagają codzienne ruchy – od wstawania po bieganie. Warto, bo to podstawa siły i odporności na urazy! ✨

Konsekwencje słabych mięśni? Bóle pleców, problemy z kręgosłupem, nietrzymanie moczu, słaba stabilność i szybsze zmęczenie. Siedzący tryb życia je osłabia – nie czekaj!👐

Dołącz do nas i wzmocnij mięśnie głębokie na dobre! Na zajęciach nauczysz się ćwiczeń stabilizujących core, poprawisz postawę i zyskasz siłę 🫶

📍 Borkowo, ul. Nasza 19
📞 +48 797 976 960
✉️ recepcja@sztukaruchu.art

06/02/2026

Jesteś pierwszy raz na zajęciach i nie wiesz, jak się przygotować?
A może zastanawiasz się, jak zarezerwować miejsce?

Posłuchaj naszego poradnika!

Jesteśmy do Twojej dyspozycji ❤️
👉 recepcja@sztukaruchu.art
👉 www.sztukaruchu.art
👉 +48 797 976 960

💃 Czekamy na Ciebie!

03/02/2026

✨ Zapraszamy na piękną podróż dźwiękową. Zanurz się w harmonijnych falach mis kryształowych, chadaganu, dzwonków Koshi i innych instrumentów, które strukturyzują wodę w Twoim ciele (60-70% nas!), harmonizując energię, redukując stres i budząc regenerację.

🕯️Otulona/y blaskiem świec i esencjami naturalnych olejków eterycznych, doświadczysz głębokiego relaksu, uwolnienia blokad i wzrostu energii życiowej – idealne na walentynkowy reset duszy! ✨

Co Cię czeka podczas 90-min koncertu?
✨ Fale czystych, wibrujących dźwięków otulające przestrzeń
✨ Wibracje przenikające ciało dla pełnego ukojenia
✨ Wyciszenie umysłu i głęboki, spokojny oddech
✨ Stan między jawą a snem z regeneracją na wszystkich poziomach

♦️Koncert poprowadzi: Zuzanna Listkiewicz – joginka i podróżniczka, czerpiąca inspiracje z kultur świata. Jej gama instrumentów tworzy magiczne podróże po krainach kwiatów wiśni, miękkości i lekkości.

Szczegóły:
📅 14 lutego, godz. 19:00-20:30
📍 Borkowo, ul. Nasza 19 w ART Sztuka Ruchu
💰 Cena: 100 zł (dla uczestników Warsztatów Perfum – Esencja Miłości w cenie 80 zł! ⚠️)
Zapis:
👉 Aplikacja eFitness
👉 www.sztukaruchu.art
👉 recepcja@sztukaruchu.art
👉+48 797 976 960

Spędź niesamowite Walentynki ❣️ Połącz koncert z Warsztatami Perfum – Esencja Miłości o godz. 16:00-18:30 – więcej info www.sztukaruchu.art

Miejsca ograniczone – zarezerwuj swoją podróż! 💫