ART Sztuka Ruchu

Strona główna
Polska
Borkowo
ART Sztuka Ruchu

Najbardziej jakościowe i holistyczne studio fitness i wellness na pomorzu. ZAPRASZAMY!

Zajęcia Fitness, Body&Mind, Yoga, Taniec, kursy, warsztaty, rozwój osobisty, zajęcia dla dzieci, kobiet w ciąży i seniorów, badania i konsultacje z naturopatą.

13/10/2025

🙏🏼Chcesz łagodnie wzmocnić swoje ciało i jednocześnie wyciszyć umysł?
🙏🏼Szukasz miejsca, gdzie zadbasz o siebie w spokojnej, kameralnej atmosferze?
🙏🏼Marzysz o lepszym śnie i odprężeniu po dniu pełnym stresu?

Zapraszamy na Yoge Klasyczną na Sen – zajęcia stworzone z myślą o świadomej, bezpiecznej praktyce jogi. 🧘🏼‍♀

To przestrzeń, w której dzięki podstawowym asanom stopniowo zbudujesz siłę i elastyczność, a także uwolnisz napięcia w plecach i całym ciele. ☺
Regularne ćwiczenia pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie, ułatwią zasypianie i przyniosą uczucie lekkości.🪶

✅ Każda sesja zaczyna się od prostych ćwiczeń oddechowych by skupić się na sobie. Następnie w spokojnym rytmie przechodzimy do sekwencji które łączą wzmacnianie i rozciąganie. Zajęcia kończą się relaksem, medytacją i wyciszeniem – doskonałe na regenerację i odnalezienie wewnętrznego spokoju.

👉🏼Przez cały czas Damian Urbaniak czuwa nad Twoją praktyką zwracając szczególną uwagę na technikę i udzielając wskazówek dostosowanych do Twoich potrzeb. Dzięki temu czujesz się bezpiecznie, a joga staje się nie tylko ruchem, lecz także głębszym poznaniem swojego ciała.🌺

✨ Jeśli marzysz o miejscu z wyjątkową atmosferą, kameralnym studiem i pełnym wsparciu – to idealne zajęcia dla Ciebie. ✨

Szczegóły zajęć
Prowadzący: Damian Urbaniak – nauczyciel jogi, masażysta i handpanista z ogromnym doświadczeniem od 2017 roku

Miejsce: Borkowo, ul. Nasza 19, ART Sztuka Ruchu

📅 Terminy: każdy poniedziałek i czwartek o 21:00

💨Przyjdź na zajęcia i rozpocznij swoją podróż ku zdrowiu i spokoju.

📲 Zapisz się przez aplikację efitness lub na www.sztukaruchu.art bądź poprzez kontakt z recepcją 🤳797-976-960

⚠Liczba miejsc jest mocno ograniczona!

🎁SPECJALNA OFERTA DLA NASZYCH AKTYWNYCH KLUBOWICZY!

W czwartek 13.10 lub 16.10 skorzystaj z nowych zajęć w cenie 15zł ✅
Pierwsze wejście dla osób spoza aktywnych klubowiczów w cenie 40 zł

10/10/2025

✨Chcesz pozbyć się stresu, który kumuluje się w Twoim ciele?
✨Czujesz sztywność karku, napięcie w klatce piersiowej lub ból kręgosłupa po długim dniu?
✨Marzysz o poprawie ruchomości stawów i lepszej postawie, a przy tym o chwili spokoju dla umysłu?

Zajęcia Stress Off – Mobility i Medytacja są właśnie dla Ciebie! To delikatne, ale skuteczne ćwiczenia mobility, które zwiększają elastyczność i zakres ruchu w newralgicznych partiach ciała, szczególnie narażonych na skutki stresu. 🪽Nauczysz się prostych technik oddechowych, które pomogą Ci obniżyć napięcie psychiczne i osiągnąć spokój. 🫁🧘‍♀Na zakończenie relaksująca medytacja pozwoli na pełne rozluźnienie zarówno ciała, jak i umysłu.

To idealna propozycja dla osób pracujących w pozycji siedzącej, które chcą poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć mobilność ciała i odetchnąć od codziennego stresu. Zajęcia dostosowane są do wszystkich poziomów, bez potrzeby specjalnego przygotowania.

Dołącz do nas i odzyskaj lekkość ciała oraz spokój ducha!

📍 Miejsce: Borkowo, ul. Nasza 19, ART Sztuka Ruchu
🗓 Termin: od 14.10 w każdy wtorek o 18:00.
👩‍🏫 Prowadząca: Dorota Królikowska– pasjonatka tańca i poprawy postawy ciała, ekspertka od terapii energią i praktyk uzdrawiania.

📲 Zapisz się przez aplikację efitness lub na www.sztukaruchu.art bądź poprzez kontakt z recepcja 📞797976960

⚠Liczna miejsc jest mocno ograniczona!

🎁 SPECJALNA OFERTA DLA NASZYCH AKTYWNYCH KLUBOWICZY!
We wtorek 14.10 skorzystaj z nowych zajęcie cenie 15zł ✅
Pierwsze wejście dla osób spoza klubowiczów w cenie 40 zł

05/10/2025

Szukasz intensywnego treningu, który wzmocni Twoje ciało i umysł?
Masz dość siedzącego trybu życia i stresu, który gromadzi się w ciele? Chcesz poczuć się silniejszy/a, pewniejszy/a siebie i bardziej sprawny/a – niezależnie od płci czy poziomu zaawansowania?

Co zyskasz?
✅ Poznasz podstawowe techniki kickboxingu – ciosy, kopnięcia, uniki i pracę nóg
✅ Poprawisz siłę, kondycję i koordynację – w dynamicznych treningach
✅ Nauczysz się skutecznej samoobrony
✅ Zredukujesz stres, wzmocnisz pewność siebie i poczucie sprawczości
✅ Odkryjesz nową pasję i świetnie spędzisz czas w aktywnej grupie

👊 Dla kogo?
Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku – początkujących i tych, którzy już trenują, ale szukają nowej formy ruchu i wyzwania!

Trener: Jakub – doświadczony zawodnik, instruktor z pasją i mistrz w budowaniu motywującej atmosfery na treningach. łączy rozwój fizyczny z mentalnym – ucząc techniki, dyscypliny i pozytywnej energii.

Każdy poniedziałek o 18:40 🌟
Miejsce: ul. Nasza 19, Borkowo (koło Gdańska) – ART Sztuka Ruchu

Zapisz się przez aplikację efitness lub stronę internetową www.sztukaruchu.art

27/09/2025

Chcesz wrócić do formy po ciąży i pozbyć się bólu pleców, a jednocześnie spędzić miło czas ze swoim maluszkiem?

Ruch to podstawa dla każdej mamy, która chce czuć się sprawna, mieć zdrowe plecy i pełnię energii na codzienne wyzwania. Nasze zajęcia fitness dla mam z dziećmi do 2 lat łączą aktywność i wspólny czas, tworząc wyjątkową więź między mamą a maluszkiem. W kameralnej atmosferze dbamy o komfort i bezpieczeństwo, a Ty nie musisz martwić się o opiekę nad dzieckiem – ćwiczysz razem z nim!

Zapraszamy na nowe zajęcia mama+dziecko wszystkie mamy, które chcą zadbać o siebie, poznać inne kobiety i cieszyć się ruchem ze swoim dzieckiem.

Zapisz się już dziś — liczba miejsc ograniczona!
Startujemy 2.10, czwartki 11:00, 160 zł/miesiąc za mamę, dziecko gratis.

Więcej informacji:
📩 recepcja@sztukaruchu.art
📞 +48 797 976 960
📍 Borkowo, ul. Nasza 19

24/09/2025

Taniec współczesny dla dorosłych to więcej niż ruch – to podróż w głąb siebie, wyrażanie emocji, odkrywanie swojej siły i kobiecości poprzez muzykę, która porusza ciało i duszę. 🌿✨

Dla kogo?
✔ Dla każdego, kto szuka ruchu wolnego od presji i schematów
✔ Dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie i odstresować się po pracy.
✔ Dla osób prowadzących siedzący tryb życia, które chcą poczuć lekkość i swobodę

W trakcie kursu:
✅Rozluźnisz i wzmocnisz ciało, co pomoże pozbyć się napięć i bólu pleców.
✅ Poprawisz gibkość, postawę oraz zyskasz więcej energii i lekkości w codziennym ruchu.
✅ Nauczysz się prostych sekwencji tanecznych oraz improwizacji, które pobudzą Twoją kreatywność i świadomość ciała.
✅ Doświadczysz tańca jako formy relaksu i przyjemności w kameralnej, profesjonalnej atmosferze.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – zaczynamy od podstaw! To warsztaty, które pozwolą Ci rozluźnić ciało, zapomnieć o napięciach, odetchnąć od codziennego stresu i odnaleźć w tańcu prawdziwą radość.

W ciepłej, przyjaznej atmosferze nauczysz się prostych sekwencji i swobodnej improwizacji, które pobudzą Twoją kreatywność i świadomość własnego ciała. To idealne miejsce, by zadbać o siebie, poprawić gibkość, postawę i poczuć lekkość każdego ruchu.

📅 Kiedy? 11-12 października (sobota i niedziela)
godz. 11:00–13:00
📍Gdzie? Kameralne studio z dobrą energią w Borkowie, ul. Nasza 19 (koło Gdańska)
👩‍🏫 Prowadzi Patrycja Krause – trenerka i choreograf

⚠Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
⚠ Po warsztatach możesz kontynuować przygodę na cyklicznych zajęciach (piątki o 17:45) – wystarczy, że ukończysz kurs podstawowy lub te warsztaty.

Zapisz się już dziś i rozpocznij swoją taneczną metamorfozę – dla ciała i dla ducha, bez presji, z radością i pełnym wyrażeniem siebie!

Masz pytania? Dzwoń: +48 797 976 960 lub pisz: recepcja@sztukaruchu.art
Zapisz się:
https://artsztukaruchu-borkowo.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec?day=2025-10-07&type=105124

23/09/2025

Tańcz bez presji, z radością i pełną swobodą, a przy tym spalaj mnóstwo kalorii. Dołącz do nas i daj sobie chwilę czystej przyjemności!

Zapraszamy na Salsation z Dorota Królikowska w każdy wtorek o 19:00
📍 Borkowo (koło Gdańska Południe), ul. Nasza 19

Zapisz się przez aplikację efitness lub na stronie: sztukaruchu.art

Masz pytania? Napisz: recepcja@sztukaruchu.art lub zadzwoń: +48 797 976 960 📲

22/09/2025

Chcesz poczuć energię, radość i swobodę w swoim ciele? 💃🕺 Jeśli lubisz tańczyć do rytmu muzyki, wyjść z zajęć spoconym i pełnym satysfakcji z dobrze spalonych kalorii, to nasze zajęcia Salsation są właśnie dla Ciebie! 🔥

Podczas tych energicznych zajęć nauczysz się tańczyć w różnych stylach: dancehall, reggaeton, afro, bachata, salsa kubańska i merengue. Poznasz tajniki muzykalności i wyrazistej ekspresji, które pozwolą Ci opowiedzieć własną taneczną historię. To świetna okazja, by spalić mnóstwo kalorii, poprawić kondycję i poczuć się fantastycznie w swoim ciele! 💥

Dołącz do nas we wtorki na dynamiczny blok taneczny z Dorotą: 🕕 18:00 Izolacja Ciała w Tańcu 🕖 19:00 Salsation

Nie czekaj – zapisz się przez aplikację efintess lub na stronie: sztukaruchu.art
Masz pytania? Pisz na recepcja@sztukaruchu.art lub dzwoń +48 797 976 960. 📲

Do zobaczenia na parkiecie! ✨

19/09/2025

Nie czekaj na zmiany, zacznij już dzisiaj! Daj sobie szansę na lepsze samopoczucie, więcej energii i satysfakcję z ruchu.

Yoga, Kick-Boxing, Taniec, Wzmacnianie, Pilates, BODYART, Tai Chi... Nie jesteś pewna/y, które będą najlepsze dla Ciebie? Zapraszamy na darmową konsultację! Chętnie pomożemy dopasować zajęcia do Twoich potrzeb i preferencji.

Umów się przez recepcję: 797 976 960 lub recepcja@sztukaruchu.art
Pełen grafik znajdziesz na: www.sztukaruchu.art

16/09/2025

Szukasz zajęć, gdzie nie musisz martwić się, z kim zostawić dziecko? Chcesz spędzić miło czas z maluszkiem i jednocześnie zadbać o swoją formę?

Nasze zajęcia fitness dla mam z noworodkiem lub dzieckiem do 2 lat to idealne rozwiązanie! Aktywność fizyczna połączona z opieką nad dzieckiem daje mnóstwo korzyści:

🌸 Poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego.
🌸 Możliwość nawiązania kontaktów z innymi mamami i wymiany doświadczeń.
🌸 Spędzenie czasu z dzieckiem w aktywny sposób.
🌸 Zwiększenie energii i witalności.

Dołącz do nas i odkryj, jak przyjemny może być ruch razem z dzieckiem!

Ze względu na kameralne grupy, liczba miejsc jest ograniczona, dlatego już dziś zachęcamy do zapisów: www.sztukaruchu.art

Masz pytania? Pisz na recepcja@sztukaruchu.art lub dzwoń +48 797 976 960. 📲

📌Borkowo ul Nasza 19

15/09/2025

Czy czujesz, że Twój umysł potrzebuje zatrzymania? Chcesz wyrzucić z siebie stres, odnaleźć spokój i spotkać się z samym sobą? A może pragniesz doświadczyć czegoś nowego i na żywo poczuć moc dźwięków? 🎶💫

Zapraszamy Cię w sobotę, 18 października, o godz. 19:00 na wyjątkowe wydarzenie, które pozwoli Ci odetchnąć, uspokoić myśli i zanurzyć się w harmonii. Przyjdź na koncert pełen dźwięków mis i gongów, które pomogą Ci osiągnąć głęboki relaks i wewnętrzną równowagę. ☀️

Co na Ciebie czeka?
🌿 Sesja medytacyjna z dźwiękami – pozwól sobie na pełne zanurzenie w świat odprężenia.
🌿 Techniki relaksacyjne – naucz się, jak dźwięk i wibracje mogą pomóc Ci wyciszyć umysł.
🌿 Przyjazna atmosfera – spotkaj się z innymi, którzy również szukają równowagi i spokoju.
🌿 Wsparcie od Aleksandry Hejka-Palimeris, pasjonatki medycyny i kultury Dalekiego Wschodu, która wprowadzi nas w magiczny świat dźwięku i energii. 🌏❤

Nie zapomnij zabrać ciepłego kocyka – będzie jeszcze przytulniej! Na miejscu czekają maty i poduszki, które umilą Twoje doświadczenie.

Przyjdź z przyjaciółmi i rodziną – to świetna okazja, by wspólnie zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie!

Jak się zapisać?
👉 przez aplikację efitness
👉 na stronie: sztukaruchu.art
👉 mailowo: recepcja@sztukaruchu.art

Cena udziału to 80 zł. Nie zwlekaj – zadbaj o siebie i poczuj harmonię w swoim życiu! 🌿💖

08/09/2025

Yoga Wheel to coś znacznie wiecej niż sama yoga. ✨ Dzięki niej poczujesz się zrelaksowana i silna jednocześnie. Twoja sylwetka się wyprostuje, a plecy przestaną boleć.

Spotykamy się w każdy wtorek o 20:10 i w środę o 09:00, żeby wspólnie budować zdrowe ciało, i wewnętrzny spokój bez stresu. 💥

📍Borkowo (koło Gdańska Południe) ul. Nasza 19

Zapisz się przez aplikację efintess lub na stronie: sztukaruchu.art

Masz pytania? Pisz na recepcja@sztukaruchu.art lub dzwoń +48 797 976 960. 📲

04/09/2025

Szukasz przestrzeni, w której naprawdę zadbasz o siebie? Gdzie zwolnisz, poruszysz to, co potrzebuje ruchu, pomedytujesz i spędzisz czas w głębokim kontakcie ze sobą?

Zapraszamy Cię na wyjątkową praktykę Kobiecej Yogi – to coś więcej niż joga. To świadoma podróż do Twojej wewnętrznej harmonii, połączenie z kobiecą energią i uważne wsłuchanie się w potrzeby Twojego ciała i duszy.

Co może dać Kobieca Yoga?
🌸Wsparcie dla Twojego układu hormonalnego – harmonizuje ciało i emocje

🌸Rozluźnienie napięć, które gromadzą się w ciele przez stres i pośpiech

🌸Możliwość pracy w rytmie własnego ciała, z uwagą i szacunkiem do jego potrzeb

🌸Oddech i medytację, które pomogą Ci zwolnić myśli i poczuć spokój

🌸Odnowę energii i poczucie pełni siebie, gotowej odkrywać każdy dzień na nowo

🌸Ta praktyka jest idealną odpowiedzią na zabiegane życie – momentem zatrzymania, by znowu poczuć siebie, swoje granice i swoją siłę.

📅 Kiedy? W każdy poniedziałek o 17:20
📍 Gdzie? Borkowo, ul. Nasza 19
📲 Zapisy na stronie www.sztukaruchu.art lub przez aplikację efitness

Masz pytania? Napisz do nas: recepcja@sztukaruchu.art lub zadzwoń: 797 976 960

Dołącz do nas i pozwól sobie na przestrzeń, która wspiera Twoją kobiecą moc! 💫

Adres

Nasza 19
Borkowo
80-180

Strona Internetowa

https://sztukaruchu.art/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ART Sztuka Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do ART Sztuka Ruchu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Borkowo?

Udostępnij

Kategoria

Naturopata