Oddechowo Ośrodek Medytacyjno-Rozwojowy

Strona główna
Polska
Borzymy
Oddechowo Ośrodek Medytacyjno-Rozwojowy

Pooddychaj sercem🙏
Medytacja * Joga * Rozwój

14/02/2026

"Medytacja to najpiękniejszy list miłosny, jaki możesz napisać do samego siebie."
W te Walentynki spróbuj spojrzeć na siebie nie przez pryzmat tego, co musisz w sobie naprawić, ale przez pryzmat tego, kim już jesteś. Miłość własna w praktyce uważności to nie kąpiel w płatkach róż ale:

✅ akceptacja swoich gorszych dni,

✅ odpuszczanie wewnętrznemu krytykowi,

✅ dawanie sobie prawa do "nicnierobienia".

Zatrzymaj się dziś na 5 minut. Po prostu pobądź ze sobą, jak z najlepszym przyjacielem. Bez oceniania, bez planowania. To najlepszy prezent, jaki możesz sobie sprawić. 🤍

13/02/2026

Modlitwa Głębi - to zgoda na obecność i działanie Boga w nas. W tej metodzie odstawiamy na bok słowa, analizy i emocje, by spotkać się z Tym, co jest u podstaw naszego istnienia – w samym centrum serca.

To modlitwa, która nie prosi, a słucha. Nie szuka wrażeń, a odnajduje pokój.

Jeśli czujesz, że Twoja codzienność jest zbyt głośna, a serce potrzebuje przestrzeni, by wybrzmieć w prawdzie – zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie.

Oddech Życia – Czterodniowe odosobnienie w ciszy To czas, w którym pod okiem o. Drążka wejdziesz głębiej w praktykę ciszy, odnajdując spokój, którego nie daje świat.

🌿 Kiedy: 12-15 marca
🌿 Gdzie: Oddechowo

Dowiedz się więcej i zarezerwuj swoje miejsce: 👉 https://oddechowo.pl/event/oddech-zycia-czterodniowe-odosobnienie-w-ciszy/?utm_source=facebook&utm_medium=paid_social&utm_campaign=oddech_zycia_13_02&utm_content=reels_promowany

11/02/2026

Wprowadzenie do medytacji z o.Drążkiem i Julią Vedani już za Nami! ✨
👉🏻Następne ( marcowe ) poprowadzi K**a Królikowska - zostało już bardzo mało miejsc!

o.Drążek oraz Julią Vedani odwiedzą Oddechowo ponownie już w marcu i poprowadzą wydarzenie Oddech Życia -> więcej informacji na temat tego wydarzenia znajdziesz na naszej stronie internetowej www.oddechowo.pl/wydarzenia

🍃🍃🍃

10/02/2026

To już ostatnia chwila aby dołączyć do nadchodzących
Warsztatów dla Par w Oddechowie!

Spędź tegoroczne walentynki relaksując ciało i poznając się na nowo🌿❤

13-15 lutego | Oddechowo

Warsztaty poprowadzą: Katarina & Maurizio

Zapraszamy do zapisów -> https://oddechowo.pl/event/warsztat-dla-par-proste-rytualy-bliskosci/

09/02/2026

Medytacja to nie przycisk "MUTE”.
Czasami zamiast wyciszać świat, ona podgłaśnia to, co w Tobie trudne, żebyś w końcu mógł to usłyszeć.
Jeśli siadasz do praktyki i czujesz chaos - nie rezygnuj.
To nie jest błąd tylko moment, w którym przestajesz uciekać przed samym sobą.
Gdy jest ciężko:
- Nie walcz o spokój, po prostu obserwuj.
- Skup się na oddechu, nawet jeśli jest krótki.
- Bądź dla siebie wyrozumiały - 3 minuty wystarczą.
Najważniejsza praktyka to ta, którą robisz, gdy wcale nie masz na nią ochoty.
A jak Twoja głowa dzisiaj? Napisz w komentarzu!

06/02/2026

🌿 To już ostatni moment, by dołączyć.
Odosobnienie odbędzie się 8–10 lutego, a liczba miejsc jest ograniczona - pozostały już tylko ostatnie wolne miejsca.
Jeśli czujesz zaproszenie do zatrzymania się, wejścia w ciszę i pogłębienia relacji z Bogiem poprzez modlitwę głębi, to czas, by odpowiedzieć na to wezwanie.

https://oddechowo.pl/event/wprowadzenie-do-modlitwy-glebi/?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=wprowadzenie_do_modlitwy_glebi_06_02&utm_content=niepromowany

05/02/2026

Zimowe Korzenie: O pracy wewnętrznej, której nie widać ❄️

W zimie świat zwalnia, a my często wpadamy w pułapkę myślenia, że stoimy w miejscu, bo nie widzimy spektakularnych efektów naszych działań.
Ale co, jeśli właśnie wtedy dzieje się najwięcej? Czy potrafisz ufać temu, czego nie widać? Czy mierzysz swój rozwój tylko tym, co można nazwać sukcesem?

Pomyśl o drzewach zimą. Wyglądają na uśpione, ale pod powierzchnią trwa intensywna praca. Korzenie się wzmacniają, magazynują energię, przygotowując całą strukturę na wiosenny rozkwit. Podobnie jest z nami.

🌱 Metafora korzeni: Nie każda zmiana musi być widoczna, nie każdy etap rozwoju przynosi natychmiastowe owoce. Najważniejsze procesy często zachodzą głęboko, poza wzrokiem i oceną. To czas na wzmacnianie naszych wewnętrznych fundamentów.

🧠 Integracja doświadczeń: Psychologia mówi, że rozwój to nie tylko zdobywanie nowych umiejętności, ale i integracja tego, co już się wydarzyło. Okresy refleksji i spowolnienia są kluczowe dla porządkowania myśli i emocji. Medytacja wspiera właśnie ten proces, pozwalając nam rozumieć, zamiast tylko reagować. To momenty, które choć ciche, są niezwykle transformujące.

✨ Zmiana bez fajerwerków: Często szukamy wielkich "przełomów", a prawdziwe, głębokie zmiany są subtelne: spokojniejsze reakcje, szybsze zauważanie napięć, łatwiejszy powrót do równowagi. To nie są nagłówki z bestsellerów, ale świadectwo autentycznej pracy wewnętrznej.

Dlaczego trudno nam ufać temu, czego nie widać? Nasz układ nerwowy lubi szybkie nagrody. Brak ich może budzić niepewność. Ale jak podkreślają tradycje kontemplacyjne i psychologia, tolerancja niepewności jest kluczowa dla naszej odporności psychicznej. Moment zwątpienia to często część drogi.
Zimowa praca wewnętrzna nie polega na "naprawianiu siebie".
Polega na pozwoleniu, by to, co się wydarzyło, mogło się ułożyć. Nie musisz niczego udowadniać, widzieć efektów ani wiedzieć, dokąd to prowadzi. Wystarczy, że pozwolisz sobie zapuścić korzenie głębiej.
Bo wiosna zawsze wyrasta z tego, czego nie było widać. 🌸
Co o tym myślisz? Podziel się swoją refleksją w komentarzu! 👇

04/02/2026

Bhante Dhammagaru wyjaśnia główny przekaz Metta Bhavana 👈🏻

03/02/2026

Czy masz czasem wrażenie, że walczysz z własnym organizmem? ❄️🐢
Zima wysyła nam setki sygnałów: „zwolnij”, „odpocznij”, „zostań w domu”. A my? My często odpowiadamy na to kolejną kawą i wyrzutami sumienia, że nasza lista zadań nie kurczy się tak szybko jak latem.

Często traktujemy to jako błąd w systemie. Próbujemy się „naprawiać”, wyrzucamy sobie brak efektywności. Tymczasem to nie jest błąd. To Twoja psychika i ciało działające w doskonałej harmonii z naturą.
🌲 Rytm natury i psychiki: Jesteśmy częścią ekosystemu. Skoro natura zatrzymuje się, by zebrać siły, dlaczego my mielibyśmy działać na 100% przez cały rok? Nasz układ nerwowy potrzebuje okresów niskiej stymulacji, by móc zintegrować swoje doświadczenia.
🕯️ Zima jako czas regeneracji: To nie jest czas na wielkie starty i forsowanie granic. To czas na zatrzymywanie lub spowalnianie pewnych procesów, by mogły odrodzić się wiosną w pełni sił.
Z psychologii wiemy, że kreatywność i odporność rodzą się właśnie w momentach pauzy.
☁️ Zgoda na mniejszą energię: Co by się stało, gdybyś przestał walczyć ze swoim zmęczeniem?
Zgoda na to, że teraz po prostu mam mniej energii, to najwyższa forma dbania o siebie.
Zima nie jest po to, by ją przetrwać w biegu.

A Ty? Jakie jedno „muszę” możesz dziś odpuścić, by zrobić miejsce na zimowe wytchnienie?

Daj znać w komentarzu: co jest dla Ciebie najtrudniejsze w zimowym spowolnieniu?👇

ŁagodnośćDlaSiebie Zwolnij PsychologiaOdpoczynku

02/02/2026

3 najważniejsze rzeczy, które musisz wiedzieć o świeckiej medytacji

Świecka medytacja to praktyka oparta na doświadczeniu, nie na wierzeniach.
Trenuje uwagę, wspiera regulację układu nerwowego i pomaga reagować z większą świadomością.

Nie chodzi o „oświecenie”,
ale o lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu -
z myślami, stresem, emocjami i relacjami.

Bez ideologii.
Bez presji.
Z realnym wpływem.

Adres

Aleja Prof. Jana Nielubowicza 6
Borzymy
05-281

Telefon

0048 505 347 344

Strona Internetowa

http://oddechowo.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oddechowo Ośrodek Medytacyjno-Rozwojowy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Oddechowo Ośrodek Medytacyjno-Rozwojowy:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Borzymy?

Udostępnij

Kategoria

Oddechowo - ośrodek rozwojowy otoczony lasem

Dawny ośrodek wypoczynkowy zyskał nowe życie dzięki zaangażowaniu i pasji ludzi go tworzących.

Kultywujemy tradycję wypoczynkową miejscowości Urle. Otoczona lasami brzozowo-sosnowymi, w okolicy rzek Liwiec i Bug, na początku XX wieku stała się popularnym podwarszawskim uzdrowiskiem. Gośćmi letniska było wiele znamienitych postaci takich jak Bolesław Prus, rodzina Jabłkowskich, Leopold Staff, Stanisław Jopek z córeczką Anną Marią, Andrzej Żuławski i Małgorzata Braunek.

Urle to nieustannie doskonałe miejsce na wypoczynek w naturze. Lokalny mikroklimat jest znany z prozdrowotnych właściwości. Dlatego stworzyliśmy tu miejsce, w którym głęboko odetchniesz i odpoczniesz od miejskiego zgiełku. Rześkie powietrze, sosnowo-brzozowy las, malownicza rzeka o piaszczystych brzegach, błogi spokój i pyszne jedzenie z lokalnych produktów pozwolą na cudowny relaks. A będzie coraz lepiej i ciekawiej... :)

Świeże powietrze, sosnowo-brzozowy las, malownicza rzeka, błogi spokój, pyszne jedzenie i ciekawe warsztaty. U nas odetchniesz od codzienności!