Porady psychologiczne

10/03/2024

Jeśli Chcesz skorzystać z pomocy wystarczy wysłać e-meila na adres: pomocpsychologiczna1@10g.pl lub wiadomość na messenger.
Drogą meilową/przez messengera omówimy wstępnie sytuację i umówimy się na pierwszą sesję. Konsultacja meilowa jest oczywiście bezpłatna. Sesje odbywają się w uzgodnionych wspólnie terminach poprzez komunikator skype.
Sesja trwa zazwyczaj 60 min. Potrzeba przedłużenia czasu sesji do uzgodnienia. Sesje są płatne z góry na konto bankowe: w zł pl, w euro lub w $ kanadyjskich(do wyboru). Przy ustaleniu terminu sesji proszę o uwzględnienie godzin, w których będzie możliwe zachowanie dyskrecji (bez osób trzecich). Ustalenie sesji wspólnie z osobą bliską (np. przy media mediacjach rodzinnych) następuje w uzgodnieniu.
Zapraszam do skorzystania z tej formy pomocy.

28/01/2022

MEDIACJE RODZINNE
Różnego rodzaju konflikty są po prostu częścią życia – z większością można sobie poradzić samodzielnie, choć bywają takie problemy, których nie można rozwiązać tylko przy pomocy osób zaangażowanych emocjonalnie w konflikt. W konfliktach rodzinnych bardzo często trudno jest osobom zaangażowanym spojrzeć na sprawę trzeźwo i logicznie – w grę wchodzą olbrzymie emocje, trudno o zachowanie zdrowego dystansu czy spojrzenie na problem z punktu widzenia innego niż własny. Ciągłe narastanie konfliktu może doprowadzić do pojawienia się kolejnych animozji i doprowadzić do sytuacji, w której samodzielne wypracowanie porozumienia staje się niemożliwe. Dlatego tak przydatne są mediacje – to właśnie one wprowadzają neutralną osobę mediatora, który pozwala prowadzić rozmowy w spokojnej atmosferze narastającego zaufania. Podczas mediacji osoby zaangażowane w konflikt mają szansę zawrzeć ugodę. Mediator prowadzi rozmowy tak, by dojść do genezy konfliktu, zrozumieć skąd się wziął i jakie kwestie sprawiają, że nie można było go rozwiązać wcześniej. Mediator jest osobą trzecią, nie jest zaangażowany w konflikt emocjonalnie i osobiście, przez co daje innym szersze spojrzenie na spór, który jest toczony, a jego spostrzeżenia pozwalają na nawiązanie porozumienia pomiędzy zwaśnionymi stronami. Mediator jest osobą bezstronną, nie rozwiązuje tez problemów za osoby zaangażowane w spór – on tylko pomaga dojść do jego sedna i wspólnie znaleźć najlepsze rozwiązanie. Ma na celu budowanie atmosfery, która sprzyja pokojowi i wzajemnemu porozumieniu.

Jeżeli uznasz, że potrzebujecie mediacji zapraszam do kontaktu. Spróbujemy naprawić nienaprawialne dzisiaj  Spotkania odbywają się w formie online, terminy do uzgodnienia

27/01/2022

Korkociąg – polski krótkometrażowy film dokumentalny z 1971 roku zrealizowany przez Marka Piwowskiego. Pokazuje różne stadia choroby alkoholowej, m.in. halucynozę alkoholową, zespół oniryczny, zespół Korsakowa, delirium tremens.

Film dokumentalny przedstawiający różne stadia choroby alkoholowej. Postacie, które obserwujemy w wyniku nadużycia alkoholu doznają m.in. psychozy, halucynac...

26/12/2021

Zapraszam do kontaktu, sesje online w promocyjnych cenach

26/01/2021

Potrzebujesz porady psychologicznej? Napisz, umówimy się na spotkanie online:) terminy elastyczne, przystępne ceny :) to nie są porady bezpłatne.

22/07/2020

Piękne słowa jednego z największych polskich psychologów i psychiatrów, Kazimierza Dąbrowskiego (1902-1980). Skierowane do tych, którzy czują, czasem nawet zbyt mocno.

Kazimierz Dąbrowski
Posłanie do nadwrażliwych

Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi
za waszą czułość w nieczułości świata, za niepewność - wśród jego pewności
za to, że odczuwacie innych tak jak siebie samych zarażając się każdym bólem
za lęk przed światem, jego ślepą pewnością, która nie ma dna
za potrzebę oczyszczania rąk z niewidzialnego nawet brudu ziemi
bądźcie pozdrowieni.

Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi
za wasz lęk przed absurdem istnienia
i delikatność niemówienia innym tego co w nich widzicie
za niezaradność w rzeczach zwykłych i umiejętność obcowania z niezwykłością
za realizm transcendentalny i brak realizmu życiowego,
za nieprzystosowanie do tego co jest a przystosowanie do tego co być powinno
za to co nieskończone - nieznane - niewypowiedziane
ukryte w was.

Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi
za waszą twórczość i ekstazę
za wasze zachłanne przyjaźnie, miłość i lęk
że miłość mogłaby umrzeć jeszcze przed wami.

Bądźcie pozdrowieni
za wasze uzdolnienia - nigdy nie
wykorzystane
niedocenianie waszej wielkości nie pozwoli
poznać wielkości tych, co przyjdą po was)
za to, że chcą was zmieniać zamiast naśladować
że jesteście leczeni zamiast leczyć świat
za waszą boską moc niszczoną przez zwierzęcą siłę
za niezwykłość i samotność waszych dróg
bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi

TEKST STRONY PRACOWNIA HUMANI

17/05/2020

motto prof. Philipa Zimbardo - guru większości psychologów, z którym się utożsamiam i przejmuję do własnej praktyki:
„Poprzysiągłem sobie, że będę używał wszelkich posiadanych zdolności, aby czynić dobro i przeciwdziałać złu, wspierać to, co w ludziach najlepsze, pracować w celu uwolnienia ich z więzień, które sobie sami stworzyli.”

20/04/2020

Utrudniony dostęp do lekarstw, terapia przez Skype'a, podczas gdy za drzwiami są współlokatorki, brak możliwości spotkania się z bliskimi. Utrata pracy, niepewność w związku na odległość, ataki paniki i niedostępność ukochanej rutyny. Oto historie 3 kobiet, dla których życie w czas...

19/04/2020

https://www.hellozdrowie.pl/teraz-latwiej-przekroczyc-bariere-miedzy-zdrowiem-a-uzaleznieniem/

Lampka wina w trakcie pracy zdalnej. Impreza ze znajomymi podczas wideorozmowy. Izolacja sprawia, że chętniej sięgamy po alkohol. Kiedy powinnyśmy zacząć się martwić? Zapytałyśmy dr n. med. Bohdan T. Woronowicz, psychiatrę i specjalistę terapii uzależnień.

06/03/2020

10/01/2020

O mnie:

Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Odbyłam roczny staż w II Klinice AM na oddziale psychiatrii – stany nagłe i interwencje kryzysowe w psychiatrii. Ukończyłam również trzystopniową specjalizację uzyskując tytuł instruktora i specjalisty profilaktyki uzależnień. Kurator sądowy, członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Byłam także współautorką Lokalnych Programów Profilaktyki; współautorką Lokalnego Programu Przeciwdziałania Przemocy; współautorką Lokalnego Programu Przeciwdziałania Narkomanii itp. Aktywna współpraca z organizacjami pozarządowymi, instytucjami i placówkami zajmującymi się przeciwdziałaniem patologiom społecznym m.in. z PARPA, Sądem Rejonowym, Policją, Szkołami, placówkami oświatowymi, poradniami, Stowarzyszeniem „Powrót z U”, TPD, Centrum Praw Kobiet i innymi. Przez wiele lat prowadziłam szereg spotkań i zajęć z dziećmi i młodzieżą szkolną w zakresie przeciwdziałania patologiom społecznym (obrona dwóch prac dyplomowych z tego zakresu). Od roku 2005r szkoleniowiec z zakresu profilaktyki uzależnień i przeciwdziałania przemocy w rodzinie. Zajmuję się edukacją w profilaktyce – prowadzę warsztaty profilaktyczne dla grup zawodowych związanych z profilaktyką / m. innymi w zakresie siecioholizmu, uzależnieniu od środków psychoaktywnych, wsparciem dla ofiar przemocy, pracą terapeutyczną ze sprawcami przemocy itd. Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe i kompetencje. Mam ukończone liczne szkolenia, seminaria, kursy, warsztaty z zakresu przeciwdziałania patologiom i przeciwdziałania przemocy w rodzinie, uczestniczyłam również w wielu konferencjach tematycznych z tego zakresu.
Przykładowe zakresy problemów, z którymi możemy sobie wspólnie poradzić:
1. Uzależnienie od alkoholu, hazardu, internetu.
2. Współuzależnienie (rodzina osoby uzależnionej).
3. Problemy DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików).
4. Problemy okresu dojrzewania.
5. Depresje, stany przygnębienia.
6. Stres związany w emigracją.
7. Trudne do emocjonalnego opanowania problemy osobiste.