Psycholog Hashimoto

Strona główna
Polska
Bródno
Psycholog Hashimoto

Pomogę Ci poprawić Twój dobrostan psychiczny, żyć w spełnieniu, autentyczności bez straty czasu i finansów. Zapisz się na konsultacje👇

05/12/2025

To jeden z trudniejszych momentów w relacjach.
Przez długi czas próbujesz tłumaczyć, wyjaśniać, docierać.
Szukasz dialogu, liczysz na wzajemność, na spotkanie w pół drogi.

Wkładasz wysiłek w rozmowy, które nigdy nie prowadzą do porozumienia.
Zmieniasz ton, starasz się być delikatniejszy, spokojniejszy, bardziej precyzyjny.
Ale wciąż pojawia się to samo: mur zamiast zrozumienia, argument przeciwko argumentowi, racja ważniejsza niż relacja.

I wtedy zaczynasz widzieć, że problem nie jest w braku Twojej umiejętności tłumaczenia.
Problem jest w tym, że druga osoba nie szuka zrozumienia - ona szuka wygranej.
Dla niej rozmowa nie jest wymianą, tylko rywalizacją.
A Ty, chcąc bliskości, nie jesteś w stanie wygrać tam, gdzie nikt nie gra do jednej bramki.

To trudna prawda, ale jednocześnie bardzo uwalniająca.
Bo gdy ją zobaczysz, przestajesz brać odpowiedzialność za coś, czego nigdy nie mogłeś kontrolować.
Przestajesz walczyć o spotkanie, które nigdy nie miało szans się wydarzyć.

I zaczynasz dbać o siebie - o swoje granice, emocje, poczucie wartości.

Nie każda rozmowa jest warta Twojej energii.
Nie każdy człowiek jest gotowy na dialog.
I to nie świadczy o Twojej porażce, ale o jego ograniczeniach.

👉 Jeśli czujesz, że często trafiasz na ludzi, którzy nie słuchają, nie rozumieją i nie przyjmują Twojej perspektywy - zapraszam Cię na terapię. Razem przyjrzymy się temu, jak chronić siebie w takich relacjach i jak budować te, które dają przestrzeń do prawdziwego spotkania.

Zapraszam:
MindCare - Centrum Psychoterapii
📍Warszawa, Tarchomin Białołęka, ul. Modlińska 61
oraz ONLINE 💻

31/10/2025

To trudne - mieć w sobie tyle serca, że wciąż wierzysz, iż tym razem będzie inaczej. Że może teraz zrozumie. Że tym razem naprawdę się postara.

Ale z czasem przychodzi zmęczenie. Bo każde kolejne wybaczenie staje się cichym przyzwoleniem na ból. Wybaczasz nie dlatego, że ktoś na to zasługuje - tylko dlatego, że tak bardzo chcesz, żeby to wszystko miało sens.

Tymczasem prawdziwe uzdrowienie nie zawsze polega na kolejnej próbie naprawy relacji. Czasem polega na zrozumieniu, że zasługujesz na spokój, nie na chaos. Na obecność, a nie na tłumaczenia. Na wzajemność, a nie jednostronny wysiłek. 🌿

Wybaczenie nie oznacza, że masz dalej pozwalać na to samo. Możesz wybaczyć - i odejść. Możesz kochać - i wybrać siebie.

👉 Jeśli czujesz, że tkwisz w relacji, która przynosi więcej bólu niż dobra, zapraszam Cię na terapię. Pomogę Ci zrozumieć, dlaczego tak trudno jest puścić i jak odzyskać spokój, siłę oraz poczucie własnej wartości.
Zapraszam:

MindCare – Centrum Psychoterapii
📍 Warszawa, Tarchomin Białołęka, ul. Modlińska 61
oraz ONLINE 💻

29/10/2025

🙏🙏🙏

17/10/2025

Zdarza się, że tak bardzo chcemy być kochani, że przestajemy zauważać, ile nas to kosztuje. Godzimy się na milczenie tam, gdzie powinniśmy mówić. Uśmiechamy się, choć w środku czujemy złość, smutek albo bezsilność. Zgadzamy się na mniej, niż zasługujemy – byle tylko ktoś został.

W pewnym momencie zaczyna do nas docierać, jak wiele braku szacunku przyjęliśmy w imię miłości. To bolesne odkrycie. Ale też bardzo ważne – bo właśnie od tego momentu może zacząć się coś nowego.
Miłość nie powinna wymagać rezygnacji z siebie. Nie powinna kazać nam udawać, że wszystko jest w porządku, kiedy wcale nie jest. Zdrowa relacja opiera się na wzajemnym szacunku, bezpieczeństwie i przestrzeni, w której możemy być sobą – bez lęku, że za szczerość zostaniemy ukarani odejściem.

Zobaczenie tego to nie słabość. To początek powrotu do siebie. Do granic, które chronią, do spokoju, którego tak długo brakowało, do relacji, w których nie trzeba zasługiwać na miłość. 🌿

👉 Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski – zapraszam Cię na terapię. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz zrozumieć, dlaczego tak trudno było postawić granice i nauczyć się budować relacje, w których miłość nie boli, tylko wspiera.

Zapraszam:
MindCare - Centrum Psychoterapii
📍Warszawa, Tarchomin Białołęka, ul. Modlińska 61
oraz ONLINE 💻

10/10/2025

Kiedy ktoś przeżywa trudny czas, często słyszy: „Po prostu myśl pozytywnie!”, „Nie przesadzaj, inni mają gorzej” albo „Uśmiechnij się, wszystko będzie dobrze”.

Choć te słowa brzmią jak wsparcie, w rzeczywistości potrafią ranić.

Dlaczego? Bo osoba w kryzysie psychicznym nie potrzebuje gotowych recept, tylko zrozumienia. Gdy ktoś zmaga się z lękiem, depresją, poczuciem bezradności czy wyczerpania, próba „pozytywnego myślenia” nie rozwiązuje problemu – może wręcz pogłębiać poczucie winy: „Skoro nie potrafię myśleć pozytywnie, to znaczy, że coś jest ze mną nie tak”.
Prawda jest taka, że zdrowienie zaczyna się nie od przymusowego optymizmu, lecz od akceptacji tego, co naprawdę czujemy – smutku, złości, wstydu, bezsilności. Tylko wtedy możemy zrozumieć, skąd te emocje się biorą i co chcą nam powiedzieć.

Empatia, obecność i cierpliwość dają znacznie więcej niż puste hasła. Czasem najlepszym wsparciem jest po prostu bycie obok – bez ocen, bez doradzania, z gotowością do wysłuchania. 🌿

👉 Jeśli czujesz, że jesteś w takim momencie, w którym trudno Ci „myśleć pozytywnie” – zapraszam Cię na terapię. Razem możemy przyjrzeć się temu, co dzieje się w Tobie, i znaleźć sposób, by odzyskać spokój i wewnętrzną równowagę – nie przez przymusowy optymizm, ale przez prawdziwe zrozumienie siebie.

MindCare - Centrum Psychoterapii
📍Warszawa, Tarchomin Białołęka, ul. Modlińska 61
oraz ONLINE 💻

09/10/2025

Czasem ciało pamięta coś, czego Ty już nie chcesz pamiętać.
Lata napięcia, stresu, milczenia, ciągłego „muszę”… zostają zapisane w mięśniach, oddechu, tarczycy.

Hashimoto, przewlekłe zmęczenie, brak energii – to nie tylko kwestia hormonów.
To często język ciała, które próbuje powiedzieć:
„Zatrzymaj się. Posłuchaj mnie.”

Nie jesteś zepsuta. Nie przesadzasz.
Twoje ciało po prostu zbyt długo było w trybie przetrwania.

🌿 W moim nowym kursie „Znowu czuję, że żyję – od przetrwania do pełni życia” pokażę Ci, jak nauczyć ciało spokoju i powrotu do siebie – krok po kroku. Nauczę Cię lepiej rozumieć swoje emocje, żeby Cie #ę prowadziły do życia, a nie trzymały w poczuciu bezradności, przetrwaniu.

💌 Napisz w komentarzu LISTA lub wyślij mi wiadomość, a dodam Cię do listy oczekujących.

-emocjonalne

03/10/2025

Bywa, że słyszysz, jak rodzice z dumą opowiadają innym o Twoim „wspaniałym dzieciństwie”. W ich słowach brzmi obraz pełen ciepła, atrakcji i dobrych wspomnień. Z zewnątrz wygląda to jak historia idealna.

Tymczasem w dorosłości okazuje się, że Twoje doświadczenie jest zupełnie inne. Antydepresanty, cotygodniowa terapia, trudność w radzeniu sobie z emocjami, dystans wobec rodziny i nieustanny lęk, który towarzyszy Ci na co dzień.

To nie musi oznaczać, że rodzice świadomie mijają się z prawdą. Oni opowiadają swoją wersję – taką, jaką widzieli i przeżywali. Ale istnieje też Twoja wersja, równie ważna i prawdziwa: emocje, których nikt poza Tobą nie mógł poczuć. Może brakowało Ci akceptacji dla uczuć, może zabrakło uważności na Twoje potrzeby, a może ważniejszy był obraz rodziny niż to, co naprawdę się w niej działo.

Dzieciństwo może wyglądać dobrze na zdjęciach i w opowieściach, a mimo to pozostawić w nas ślady – niewidzialne rany, które w dorosłości objawiają się lękiem, poczuciem pustki czy brakiem zaufania do siebie.

Masz prawo spojrzeć na swoją historię z własnej perspektywy. Masz prawo uznać swoje emocje i nadać znaczenie temu, co przeżyłaś/eś – bez porównań i bez umniejszania.

👉 Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski, zapraszam Cię na terapię. To bezpieczna przestrzeń, w której Twoja wersja wydarzeń zostanie usłyszana i zrozumiana. Razem możemy poszukać drogi do większego spokoju i wewnętrznej równowagi.

MindCare - Centrum Psychoterapii
📍Warszawa, Tarchomin Białołęka, ul. Modlińska 61
oraz ONLINE 💻

Adres

Bródno

Godziny Otwarcia

10:00 - 15:00

Telefon

889727928

Strona Internetowa

http://www.mindcare.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Hashimoto umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bródno?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym