Dietetyk mgr Maria Karwat

Dietetyk mgr Maria Karwat 📍BRODNICA
Jeżeli chcesz schudnąć, przytyć, zmienić nawyki żywieniowe lub zmagasz się z chorobą NAPISZ DO MNIE

🍊 POMARAŃCZE 🍊Dlaczego warto je jeść? ✅ Niskokaloryczne 100g - 47 kcal, świetnie sprawdzą się na diecie odchudzającej. ✅...
24/11/2025

🍊 POMARAŃCZE 🍊

Dlaczego warto je jeść?

✅ Niskokaloryczne 100g - 47 kcal, świetnie sprawdzą się na diecie odchudzającej.

✅ Bogate w witaminę C, która wspiera odporność oraz zwiększa przyswajanie żelaza.

✅ Dobre źródło potasu, który obniża ciśnienie krwi - zalecany dla osób z nadciśnieniem tętniczym.

✅ Mogą zapobiegać powstawaniu miażdżycy, poprzez wpływ na obniżenie cholesterolu całkowitego oraz cholesterolu LDL.

✅ Mają niski indeks glikemiczny (IG) korzystny dla osób z cukrzycą oraz insulinoopornością, ponieważ nie powoduję gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi.



Fot. Dominika Barczak Fotografia 💚

20/11/2025

🍂 Rozgrzewająca jesienna herbata może być bombą kaloryczną 🍂

Dodaj do herbaty:
🧡 Cytrynę, pomarańczę
🧡 Imbir
🧡 Goździki
🧡 Cynamon
🧡 Żurawinę

Do słodzenia: ksylitol, erytrytol, stewie
(uważaj z ilością słodzików nadmiar może spowodować wzdęcia, a nawet biegunki)

13/11/2025

🍊To od ciebie zależy, co wybierzesz 🍊

💚 Przedstawiam Wam moją pacjentkę 52-letnią wspaniałą kobietę, która chciała zadbać o swoje zdrowie.Podczas naszej współ...
04/11/2025

💚 Przedstawiam Wam moją pacjentkę

52-letnią wspaniałą kobietę, która chciała zadbać o swoje zdrowie.
Podczas naszej współpracy zmieniła swoje nawyki żywieniowe, co przyczyniło się do pięknej redukcji masy ciała i poprawy samopoczucia. Moja pacjentka ma teraz zdecydowanie więcej energii, a dodatkowo nie boryka się z obrzękami nóg.

💚Jestem z niej ogromnie DUMNA. Wiem, że codzienny pęd życia, ogrom obowiązków nie ułatwia procesu odchudzania, ale jeżeli naprawdę zależy nam na naszym zdrowiu to wszystko jest możliwe, a wiek 😉 to tylko liczba.

Jeżeli potrzebujesz pomocy w budowaniu zdrowych nawyków napisz do mnie 📩 lub zadzwoń 880 986 673.

🍐- GRUSZKI -🍐 💚 Niskokaloryczne💚 Wspierają pracę jelit 💚 Zawierają antyoksydanty 💚 Wspierają pracę serca
30/10/2025

🍐- GRUSZKI -🍐

💚 Niskokaloryczne
💚 Wspierają pracę jelit
💚 Zawierają antyoksydanty
💚 Wspierają pracę serca


💚 Budowanie zdrowych nawyków od najmłodszych lat to inwestycja w przyszłość dzieci - w ich samopoczucie, rozwój i odporn...
24/10/2025

💚 Budowanie zdrowych nawyków od najmłodszych lat to inwestycja w przyszłość dzieci - w ich samopoczucie, rozwój i odporność 💪

To właśnie wtedy kształtują się pierwsze przyzwyczajenia, które często zostają na całe życie.

Jestem pełna pozytywnej energii po spotkaniu z małymi odkrywcami, którzy z ogromną ciekawością poznawali świat zdrowego odżywiania.

Dziękuję za zaproszenie Przedszkole nr 6 w Brodnicy ul. Batalionów Chłopskich 💚💚

🍂 Zupa krem z pieczonej dyni i papryki 🍂Składniki na jedną porcję 🧡 Dynia hokkaido - 500g 🧡 Papryka czerwona - 1 szt.🧡 C...
20/10/2025

🍂 Zupa krem z pieczonej dyni i papryki 🍂

Składniki na jedną porcję

🧡 Dynia hokkaido - 500g
🧡 Papryka czerwona - 1 szt.
🧡 Czosnek - 3 ząbki
🧡 Bulion warzywny* - 100g
🧡 Oliwa z oliwek - 1 łyżka
🧡 Słonecznik - 1 łyżeczka
🧡 Jogurt naturalny - 1 łyżka

* Możesz ugotować domowy bulion warzywny na dużej ilości warzyw jeżeli jednak masz mało czasu możesz wykorzystać gotowy bulion warzywny bez konserwantów np. firmy Winiary (taki w słoiczku).

Przygotowanie :

Dynie obierz i oczyść, a następnie pokrój w plastry. Paprykę przekrój na pół. Na blaszkę do pieczenia wyłóż warzywa. Dodaj nieobrane ząbki czosnku. Skrop całość oliwą. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 30-35 minut. Upieczone warzywa włóż do garnka (ściągnij skórkę z papryki oraz obierz ząbki czosnku). Wlej bulion warzywny. Zblenduj na krem. Gotową zupę posyp podprażonym na suchej patelni słonecznikiem. Dodaj kleks z jogurtu naturalnego.

🍁Smacznego

👉Zrób pierwszy krok właśnie dziś.Napisz wiadomość 📩 lub zadzwoń 880-986-673 📍Brodnica ul. Spokojna 8
15/10/2025

👉Zrób pierwszy krok właśnie dziś.
Napisz wiadomość 📩 lub zadzwoń 880-986-673

📍Brodnica ul. Spokojna 8

WRAP👌Składniki : ✅ Tortilla pełnoziarnista (np. z Biedronki) 1 szt✅ Serek naturalny 30g✅ J***o gotowane 1 szt.✅ Sałata, ...
29/09/2025

WRAP👌

Składniki :
✅ Tortilla pełnoziarnista (np. z Biedronki) 1 szt
✅ Serek naturalny 30g
✅ J***o gotowane 1 szt.
✅ Sałata, papryka i ogórek

Sałatka makaronowa 💚Składniki :✅ 100g - pierś z kurczaka ✅ 40g - makaron z soczewicy✅ 1 garść - rukola✅ 1 garść - pomido...
11/09/2025

Sałatka makaronowa 💚

Składniki :
✅ 100g - pierś z kurczaka
✅ 40g - makaron z soczewicy
✅ 1 garść - rukola
✅ 1 garść - pomidorki koktajlowe
✅ 6 szt. - mini mozzarella
✅ 1 łyżka - oliwa z oliwek
✅ Przyprawy : zioła prowansalskie, pieprz, sól

Przygotowanie :

Makaron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Mięso pokrój w paski. Dopraw ziołami. Na patelni rozsmaruj łyżeczkę oliwy. Obsmaż mięso z obu stron. Do miski włóż ugotowany makaron. Dodaj pokrojoną na mniejsze kawałki pierś z kurczaka oraz pomidorki koktajlowe. Dorzuć mozzarellę i rukolę. Skrop oliwą. Dopraw do smaku.

Adres

Brodnica
87-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk mgr Maria Karwat umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk mgr Maria Karwat:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria