Dietetyk Kliniczny Klaudia Urbańska

21/11/2025

TYLKO DZISIAJ -40% TANIEJ 🚨

Wiem, że jako kobieta - często mama, żona, pracująca na pełnych obrotach - ma na głowie mnóstwo obowiązków. Dom, dzieci, praca… i jeszcze w tym wszystkim próbujesz zadbać o siebie. Myślisz: „nie mam czasu na diety, to za drogie, to za trudne, a w dodatku będę musiała gotować dla siebie i dla rodziny inaczej…”

❌A ja chcę Ci pokazać, że wcale tak nie musi być.

Moje gotowe jadłospisy to:
✅14 dni prostych i szybkich przepisów - każdy inny, żebyś miała dużo pomysłów, ale możesz powtarzać ulubione dania, jeśli lubisz jeść monotonnie. Możesz gotować na 2-3 dni!
✅wymienność posiłków - śniadania, drugie śniadania i kolacje mają podobną kaloryczność, więc możesz dowolnie zamieniać. Tak samo z obiadami. Dzięki temu jesz to, na co masz ochotę.
✅normalne jedzenie - bez wydziwiania.
✅oszczędność czasu i pieniędzy - będziesz gotowała szybko i bez marnowania jedzenia.
✅pyszne i sycące dania, które sprawdzą się dla całej rodziny.

To nie dieta, która ogranicza. To plan, który daje Ci wolność wyboru i pewność, że jedząc tak, krok po kroku poprawisz sylwetke, zadbasz o zdrowie i w końcu poczujesz, że dieta to normalne jedzenie 💚

Rabat z dnia na dzie będzie malał. Dzisiaj jest największy! 🚨🚨🚨

🎁w środku diet czeka na Ciebie niespodzianka 🥰

07/10/2025

Halo Brzesko i okolice‼️

Coraz więcej dzieci ma wady podstawy oraz jeszcze więcej dzieci nie ćwiczy na wf ‼️

Statystyki są przerażające 😟

Rodzicu! Teraz Twoja kolej.

NOWOŚĆ ✨
Zajęcia korekcyjne.

✅to zajęcia ruchowe, której celem jest profilaktyka oraz korygowanie wad postawy,
✅zajęcia prowadzone w formie zabawy, dostosowane do wieku i możliwości dziecka,
✅regularne zajęcia wspierają prawidłowy rozwój, zdrowie, poprawiają samopoczucie, sprawność i pewność siebie.

Dla kogo?
👧👦 dla dzieci w wieku 6-12 lat

Kto prowadzi?
🤵 mgr Hubert Halik

Kiedy?
🗓️Środa, godzina 17:00

🎁Pierwsze zajęcia darmowe.

✍️Zapisz się poprzez wiadomość prywatną lub zadzwoń: 600 430 577

30/09/2025

Od zawsze kochałam aktywność fizyczną, ale… nigdy nie było mi po drodze na siłownię.
👉 Nie wiedziałam, jak ćwiczyć na sprzętach.
👉 Bałam się atmosfery, tych spojrzeń, tej presji.
👉 W głowie miałam obraz „koksów”, którzy patrzą na drobne dziewczyny w dziwny sposób.

A przecież zawsze marzyłam o tym, żeby mieć ładną, umięśnioną sylwetkę.

I właśnie dlatego powstała Aktywnia.
To miejsce tworzyłam ponad dwa lata, zmagając się z przeszkodami i momentami zwątpienia. Ale wiedziałam jedno: jeśli czegoś naprawdę chcesz, staniesz na rzęsach, żeby to osiągnąć.

Dziś Aktywnia jest miejscem, w którym można spełniać marzenia o sylwetce – bez strachu, bez oceniania, w dobrej atmosferze. 💪

🔥 Nie odpuszczaj swoich marzeń. One są bliżej, niż myślisz.

Do dzieła!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

18/09/2025

Premiera gotowych diet już jutro! 🔥

Wiem, że jako kobieta - często mama, żona, pracująca na pełnych obrotach - masz na głowie mnóstwo obowiązków. Dom, dzieci, praca… i jeszcze w tym wszystkim próbujesz zadbać o siebie. Myślisz: „nie mam czasu na diety, to za trudne, to za drogie, a w dodatku będę musiała gotować dla siebie i dla rodziny inaczej…”

❌ A ja chcę Ci pokazać, że wcale tak nie musi być.

Moje gotowe jadłospisy to:
✅14 dni prostych i szybkich przepisów - każdy inny, żebyś miała dużo pomysłów, ale możesz powtarzać ulubione dania, jeśli lubisz jeść monotonnie. Możesz gotować na 2-3 dni!
✅wymienność posiłków - śniadania, drugie śniadania i kolacje mają podobną kaloryczność, więc możesz dowolnie zamieniać. Tak samo z obiadami. Dzięki temu jesz to, na co masz ochotę.
✅Normalne jedzenie - bez wydziwiania.
✅Oszczędność czasu i pieniędzy - będziesz gotowała szybko i bez marnowania jedzenia,
✅Pyszne i sycące dania, które sprawdzą się też dla całej rodziny.

To nie dieta, która Cię ogranicza. To plan, który daje Ci wolność wyboru i pewność, że jedząc tak, krok po kroku poprawisz sylwetkę, zadbasz o zdrowie i w końcu poczujesz, że dieta to normalne jedzenie 💚😍

Start już jutro!!! 😍😍😍



Proste posiłki • proste jedzenie • normalne jedzenie • szybkie gotowanie • odchudzanie • co na kolację • co na obiad • śniadanie • słodycze

15/09/2025

Ponad 1000 osób ma już gotowe diety 🔥🔥🔥

Uwielbiane gotowe diety wracają! 🚀

Już w najbliższy piątek, 19 września możesz mieć 14 dni pysznych, prostych przepisów, dzięki którym schudniesz i będziesz miała dużo energii 💚

Z jadłospisami oszczędzisz czas w kuchni i pieniądze na zakupach 💸
Pokażę Ci, że zdrowe odżywianie może być tanie, a przy tym pyszne!!!

Ja będę jadła według tych diet, a Ty?🥰



Dietetyk Brzesko • dietetyk Bochnia • prosta dieta • szybka dieta • prosty obiad • szybkie śniadanie • co na kolację

25/08/2025

OSTATNIE WAKACYJNE WARSZTATY DLA DZIECI ✨

Mamy jeszcze 4 wolne miejsca na jutrzejsze zajęcia 🥳

To wyjątkowa okazja by Twoje dziecko:
🥗przygotowało swoją zdrową tortillę,
🎨stworzyło własny lunchbox na nowy rok szkolny,
🤸🏼‍♀️wyszalało się podczas zabaw sportowych.

Dlaczego warto?
✅Twoje dziecko nauczy się, jak samodzielnie wybierać zdrowe produkty,
✅zobaczy, że zdrowe odżywianie jest fajne,
✅spędzi aktywnie czas z rówieśnikami,
✅Ty jako mamo, dostaniesz 2 godziny wolnego czasu.

Ostatnie 4 wolne miejsca 📝

22/08/2025

We wrześniu wracają GOTOWE JADŁOSPISY! 🔥

SZYBKIE, PROSTE, NORMALNE - takie są diety, które układam ✨

Kolejna edycja jadłospisów będzie w połowie września.
💚 14 dni jadłospisu,
💚 4 posiłki dziennie,
💚 będziesz mogła dowolnie zamieniać posiłki miedzy sobą,
💚 proste, szybkie, normalne przepisy.

Jeśli chcesz jeść normalnie, tak samo jak reszta rodziny a mimo to chudnąć i odżywiać się zdrowo - gotowe diety Ci pomogą 💚

Czekasz na nową wersję diet? 😍