04/11/2025
Trafiła do mnie ostatnio pacjentka z bólem biodra. Ból trwał już od trzech miesięcy, częściowo uprzykrzając życie. Do zaleceń, jakie dostała pacjentka należało:
👉 Jedz dużo śliwek,
👉 Ogranicz aktywność fizyczną,
👉 Unikaj ruchów i tego, co prowokuje ból.
To nie jest tak, że bagatelizuję dobrodziejstwo śliwek. Ani tym bardziej nie neguję wiedzy innych specjalistów. Jak lubisz śliwki - to jedz, na zdrowie, smacznego. Mają właściwości przeciwzapalne, mogą być wspierające przy przewlekłym stanie zapalnym. Zgoda. Tylko, że gdy idziesz do fizjoterapeuty i słyszysz, że masz przestać się ruszać - powinieneś powiedzieć stop 🤚
Po pierwsze - diagnostyka i ustalenie przyczyny. Dlaczego może boleć? Co na to wpływa? Potem eliminacja problemu, sposoby radzenia sobie z bólem i przede wszystkim - ćwiczenia i ruch. 🫡
Co uslyszała w zaleceniach ode mnie pacjentka?
👉 Nie powinnaś ograniczać aktywności, gdy czujesz dyskomfort albo ból. Tylko dostosować sposob i poziom aktywności do swoich możliwości.
👉 Zadbać o dietę i regenerację - dietę pomoże ułożyć dietetyk, regeneracja to też odpoczynek, elementy domowej fizykoterapii, w tym wykorzystanie ciepła oraz zimna, zadbać o sen.
👉 Wprowadzić ćwiczenia, które pomogą wyeliminować problem i ewentualnie skorzystać z terapii manualnej.
Po wizycie dolegliwości, na które skarżyła się pacjentka zmniejszyły się. Na tyle, że była w stanie bez problemu wykonać zalecone ćwiczenia. Po dwóch tygodniach zauważyła, że ból jest niemal znikomy. 🤸
Bez ani jednej śliwki. Ta historia wydarzyła się naprawdę. Nie wszystko rozwiąże terapia manualna, nie wszystko rozwiążesz w jedną wizytę. I nie ma w tym nic zabawnego, gdyby nie to, że to Ty wybierasz swojego terapeutę. 🤌
To co?
Idziesz dziś po śliwki? 😉
________
📌 Staszica 2A, piętro I, pokój 8, Busko-Zdrój
🗓️ Rejestracja: http://fizjoterapiabusko.pl
📱 Kontakt sms: 502-042-716
🤳 Messenger: Fizjoterapeuta Kamil Małek
