Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00 Sobota 09:00 - 15:00

Fizjo4Sport

Sklep medyczny i rehabilitacyjny Fizjo4Sport. Oferujemy szeroki asortyment niezbędny w powrocie do pełnej sprawności fizycznej po urazach i kontuzjach.

Pomagamy w doborze odpowiednich produktów i gwarantujemy satysfakcję podczas robienia zakupów :)

13/03/2026

Dłoń boli, puchnie, jest “gorąca” po przeciążeniu?
W takich momentach prosta rzecz potrafi dać dużą ulgę: terapia zimnem.

Rękawice żelowe Balanssen możesz stosować jako:
🧊 cold pack – gdy chcesz zmniejszyć obrzęk i stan zapalny
🔥 warm pack – gdy potrzebujesz rozluźnienia i poprawy krążenia

Praktyczne info:
✅ rozmiar uniwersalny
✅ chłodzenie: min. 2 godz. w zamrażarce
✅ podgrzewanie: ok. 40–50 s w mikrofali
✅ zalecany czas terapii: 15–30 min
✅ wyrób medyczny klasy I

👉 Produkt: https://bit.ly/4c4kfIF

W razie utrzymującego się bólu lub obrzęku — skonsultuj objawy ze specjalistą.
Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl

11/03/2026

Czym jest „kolano biegacza” i dlaczego boli kolano po bieganiu? 🏃‍♂️🦵
„Kolano biegacza” to potoczne określenie grupy dolegliwości przeciążeniowych w okolicy stawu kolanowego u osób regularnie biegających. To nie jedna kontuzja, a raczej zespół dysfunkcji, które wywołują ból. Problem może dotyczyć zarówno amatorów, jak i zawodowców — szczególnie przy zbyt intensywnym treningu, zaburzeniach biomechaniki lub nieodpowiednim obuwiu.

Często ból pojawia się stopniowo: najpierw tylko podczas wysiłku, a z czasem może przeszkadzać także w codziennym funkcjonowaniu. Dobra wiadomość: przy odpowiednim podejściu można skutecznie pracować nad poprawą i ograniczać nawroty.

Najczęstsze mechanizmy bólu u biegaczy:
✅ przeciążenie i błędy treningowe – zbyt szybkie zwiększanie dystansu, brak regeneracji, zły plan
✅ dysbalans mięśniowy – słabsze pośladki i/lub mięśnie uda → gorsza stabilizacja i większe przeciążenia
✅ nieprawidłowa biomechanika – np. nadmierna pronacja stopy, zbyt długi krok, lądowanie na pięcie

💡 W ramach wsparcia treningu: taśmy i gumy do ćwiczeń pomagają w rozgrzewce oraz wzmacnianiu struktur mięśniowych.
A jeśli chcesz odciążyć przeciążone struktury podczas biegania — sprawdź taśmy kinezjologiczne w sklepie Fizjo4Sport. 🤍

Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl

09/03/2026

Są sytuacje, w których liczą się sekundy: awaria windy, ewakuacja, nagła potrzeba zniesienia osoby po schodach. W takich momentach sprzęt robi różnicę.

Krzesło ewakuacyjne manualne (schodołaz) to rozwiązanie do transportu osób, które nie są w stanie samodzielnie poruszać się po schodach. Sprawdza się m.in. w:
🏥 placówkach medycznych i rehabilitacyjnych
🏠 domach opieki / DPS
🏢 biurowcach, hotelach, budynkach wielopiętrowych

Najważniejsze cechy:
✅ system gąsienic do schodów – stabilne, kontrolowane poruszanie się po stopniach
✅ pasy bezpieczeństwa dla osoby transportowanej
✅ regulowany uchwyt (3 pozycje)
✅ lekka aluminiowa konstrukcja
✅ zdejmowane pokrycie siedziska – łatwiejsze czyszczenie

👉 Produkt: https://bit.ly/4b3hCWo

Jeśli odpowiadasz za bezpieczeństwo (dom, placówka, obiekt) — to jest sprzęt, który daje realne zabezpieczenie.
Tu zaczyna się troska – fizjo4sport.pl

07/03/2026

Spięte barki, sztywna szyja i zmęczone plecy po całym dniu?
Czasem naprawdę nie trzeba wiele, żeby poczuć ulgę. 🙌

To ćwiczenie na macie mocno angażuje okolice barków, szyi i górnej części pleców, dlatego świetnie sprawdzi się wtedy, gdy czujesz napięcie po pracy przy biurku, stresie albo długim siedzeniu w jednej pozycji.

Najważniejsze?
Nie jednorazowy zryw, ale regularność. To właśnie ona daje najlepsze efekty i pomaga stopniowo odzyskać większy komfort ruchu. ✨

Zadbaj o swoje plecy, zanim same zaczną domagać się uwagi.

Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl

bolszyi mobilnos

06/03/2026

Jakie są rodzaje chodzików i balkoników? Krótki przewodnik 🤍
Na rynku sprzętu medycznego znajdziesz różne typy balkoników i chodzików — i każdy z nich pasuje do innego użytkownika. Dobrze dobrany model realnie ułatwia codzienne czynności i zwiększa poczucie bezpieczeństwa.

1) Balkonik sztywny (ramowy)
Najprostsza i najbardziej stabilna konstrukcja, bez kółek. Wymaga uniesienia przy każdym kroku (angażuje ręce). Dobry do domu i wąskich pomieszczeń, często po operacjach ortopedycznych — gdy liczy się duża stabilność.

2) Balkonik kroczący (dwukołowy)
Kółka z przodu + antypoślizgowe nakładki z tyłu. Zamiast podnosić całość, wystarczy lekko przechylić i przesunąć. Chód jest bardziej płynny i naturalny. Sprawdza się u osób o średniej sprawności, w domu i na zewnątrz.

3) Rollator czterokołowy
Chodzik na kółkach z hamulcami, często z siedziskiem i koszykiem. Dla aktywnych seniorów na dłuższe spacery. Wymaga jednak dobrej koordynacji i umiejętności kontrolowania hamowania.

4) Rollator trójkołowy
Bardzo zwrotny i wąski — idealny do ciasnych korytarzy i małych mieszkań. Zajmuje mniej miejsca, ale jest mniej stabilny niż wersja czterokołowa.

Jeśli chcesz, pomożemy dobrać odpowiedni typ do potrzeb (dom/teren, stabilność, koordynacja, przestrzeń).
Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl 🤍

04/03/2026

Masz w domu nadciśnienowca w rodzinie? A może po prostu chcesz kontrolować ciśnienie i tętno na spokojnie, bez stresu?
Ten automatyczny ciśnieniomierz naramienny Misure to wygodny wybór do domowego monitorowania szczególnie, jeśli z urządzenia korzysta więcej niż jedna osoba.

Co warto wiedzieć:
✅ pamięć dla 4 użytkowników (po 199 wyników na osobę)
✅ wykrywanie arytmii (IHB)
✅ duży, czytelny wyświetlacz LED
✅ mankiet 22–40 cm (wbudowany)
✅ zasilanie sieciowe i bateryjne (w zestawie także baterie)

Jeśli chcesz mieć pomiary “pod ręką” i widzieć, jak zmieniają się wyniki w czasie — to jest dokładnie ten typ sprzętu, który daje spokój.

👉 Sprawdź tutaj: https://bit.ly/4rvaI2d

To jest wyrób do monitorowania, ale w razie niepokojących wyników zawsze skonsultuj się z lekarzem.
Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl

02/03/2026

Jak prawidłowo naklejać taśmy kinezjologiczne? Zasady ogólne 🩹
Niezależnie od tego, czy taping robisz na twarzy, plecach czy kolanie — obowiązują te same podstawy. Oto 3 najważniejsze:

1) Przygotuj skórę
Skóra powinna być czysta, sucha i (najlepiej) bez owłosienia. Unikaj balsamów i kremów min. godzinę przed aplikacją.
➡️ Odmierz taśmę i zaokrąglij rogi — mniej zahaczania o ubranie i dłuższa trwałość. Do precyzyjnego cięcia przydają się nożyczki do tapingu.

2) Klej na rozciągniętą skórę + dopasuj napięcie
Jeśli skóra nie jest rozciągnięta w momencie klejenia, po wyprostowaniu nie powstaną fałdy unoszące tkanki.
Napięcie dobieraj do celu:
• 0–25% wsparcie osłabionych mięśni
• 25–50% technika mięśniowa
• 50–75% stabilizacja
Po naklejeniu energicznie potrzyj taśmę — ciepło aktywuje klej i zwiększa przyczepność.

3) Ile trzyma i jak zdejmować?
Taśma utrzymuje się zazwyczaj 3–5 dni, jest wodoodporna (prysznic ok).
Zdejmuj powoli: nasącz oliwką i roluj zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów — mniej ryzyka podrażnień.

💡 W ofercie sklepu znajdziesz też spray ułatwiający odklejanie plastrów.
Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl 🤍

27/02/2026

Zimą nie zawsze przegrywa forma — czasem przegrywają… dłonie 😉🥶
Jeśli biegasz, spacerujesz albo trenujesz na zewnątrz, warto postawić na rękawiczki, które są ciepłe, wygodne i praktyczne.

Rękawiczki zimowe CEP Winter Run (unisex) są wykonane z miękkiego, oddychającego materiału, mają elementy odblaskowe i pozwalają na obsługę ekranów dotykowych — bez ściągania rękawiczek na mrozie.

👉 Produkt: https://bit.ly/462xOUZ

Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl 🤍

26/02/2026

Czy kolor tejpa ma znaczenie? 🎗️🎨odpowiedź jest prosta:

Kolor nie wpływa na skuteczność kinesiotapingu.
To nie magia koloru, tylko technika aplikacji + cel + jakość taśmy jest ważne.

✅ Co więc daje kolor?
• estetykę (żebyś czuł/a się pewnie)
• dopasowanie do skóry / stroju / sportu
• czasem efekt psychologiczny (ktoś woli „niewidoczny”, ktoś lubi „power vibe”)

📌 Na co patrzeć zamiast na kolor?
🔹 rodzaj materiału (bawełna vs syntetyk)
🔹 siła kleju i komfort dla skóry
🔹 przeznaczenie: sport / codziennie / woda / wrażliwa skóra
🔹 czy nie podrażnia i dobrze trzyma się w ruchu

Jeśli chcesz dobrać tejpy pod swoje potrzebyznajdziesz je w fizjo4sport.pl 💛
Tu zaczyna się troska – fizjo4sport.pl

rehabilitacja sport trening powrótdoruchu ból profilaktykaurazów fizjo4sport zpasjidoruchu

25/02/2026

Co to jest i na czym polega trening wytrzymałościowy? 🫁
Trening wytrzymałościowy to rodzaj aktywności, którego celem jest poprawa wydolności organizmu i zdolności do długotrwałego wysiłku. Polega na wykonywaniu ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez dłuższy czas — dzięki temu organizm lepiej wykorzystuje tlen i sprawniej gospodaruje energią.

W odróżnieniu od treningu siłowego (gdzie liczy się duża siła i mała liczba powtórzeń), wytrzymałość mocno angażuje układ sercowo-naczyniowy i duże grupy mięśni przez dłuższy czas. Serce pracuje wydajniej, płuca i mięśnie uczą się efektywnie działać w wysiłku.

Główne korzyści treningu wytrzymałościowego:
✅ poprawa wydolności układu krążenia (serce “pompuje lepiej”)
✅ wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej (przy regularnych treningach)
✅ wzrost wydolności tlenowej i kondycji
✅ wzmocnienie odporności przy umiarkowanej aktywności
✅ lepsze samopoczucie i redukcja stresu
✅ mniejsze ryzyko przeciążeń — stamina pomaga dłużej utrzymać prawidłową technikę ruchu

Chcesz wiedzieć więcej o treningu wytrzymałościowym -> https://bit.ly/45wAUAu
Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl 🤍

23/02/2026

Po treningu, długim dniu na nogach albo po wielu godzinach przy biurku — ciało potrafi dać znać, że ma dość. 😮‍💨
Wtedy świetnie sprawdza się masaż i produkty, które pomagają zadbać o komfort mięśni.

ARNICA CREAM (Sport Record) 100 ml to krem do masażu, automasażu i drenażu limfatycznego z dodatkiem arniki, polecany m.in. przy przeciążeniach mięśni i stawów oraz dyskomforcie mięśniowo-stawowym.

Zastosowanie (wg producenta): m.in. osoby aktywne, pracownicy biurowi i fizyczni, wsparcie drenażu limfatycznego, a także po urazach mechanicznych (siniaki/krwiaki/obrzęki).

👉 Produkt:https://bit.ly/4rcB6gE

Z pasji do ruchu. Z myślą o Tobie – fizjo4sport.pl

21/02/2026

Kinesiotaping ma przeciwwskazania? 🎗️
Jak najbardziej i warto je znać, zanim przykleisz pierwszy tejp.

W filmie mówimy o tym najważniejszym, absolutnym 🚫👇
❗️Uczulenie na klej / reakcje alergiczne skóry – jeśli po tejpach masz swędzenie, mocne zaczerwienienie, bąble lub pieczenie → od razu zdejmij i nie aplikuj ponownie.

Dodatkowo zachowaj ostrożność (i najlepiej skonsultuj aplikację), gdy:
⚠️ masz podrażnioną skórę, wysypkę, infekcję, otwarte rany
⚠️ jesteś po świeżym urazie/operacji i skóra jest bardzo wrażliwa
⚠️ pojawia się silny obrzęk, ból, nietypowe objawy – tu najpierw diagnostyka

🎯 Tejp ma wspierać komfort i ruch, a nie dokładać problemów.
Jeśli chcesz kupić sprawdzone tejpy znajdziesz je w sklepie fizjo4sport.pl.

Tu zaczyna się troska – fizjo4sport.pl 💛

rehabilitacja zdrowie profilaktykaurazów powrótdoruchu fizjo4sport zpasjidoruchu

Adres

Babice 26
Bychawa Gmina
23-413

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00
Sobota	09:00 - 15:00

Strona Internetowa

http://fizjo4sport.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo4Sport umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjo4Sport:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bychawa gmina?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna