Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Bychawie

23/10/2025

Poradnia Położniczo-Ginekologiczna zaprasza wszystkie Panie na specjalną akcję profilaktyczną dotyczącą raka piersi. To wyjątkowa okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, skonsultować się ze specjalistami, wykonać badania profilaktyczne oraz dowiedzieć się więcej o prawidłowym samobadaniu piersi.

Dlaczego warto?

Rak piersi to najczęstszy nowotwór złośliwy występujący u kobiet. Wczesne wykrycie zmian nowotworowych daje jednak bardzo duże szanse na pełne wyleczenie. Regularne badania, takie jak mammografia czy USG piersi, pozwalają zdiagnozować chorobę na etapie, gdy leczenie jest najskuteczniejsze.

Profilaktyka to nie tylko badania – to również poznanie swojego ciała. Regularne samobadanie piersi, wykonywane raz w miesiącu, pozwala szybko zauważyć ewentualne nieprawidłowości i zareagować w odpowiednim czasie. Pamiętaj – wczesne wykrycie ratuje życie.

W programie wydarzenia:
bezpłatne konsultacje z lekarzem ginekologiem,
palpacyjne badanie piersi,
nauka prawidłowego samobadania piersi,
możliwość wykonania badań profilaktycznych - USG i MAMMOGRAFIA,
materiały edukacyjne oraz rozmowy z ekspertami.

Zadbaj o siebie – przyjdź, dowiedz się więcej i zrób pierwszy krok w stronę profilaktyki!

Poradnia Położniczo-Ginekologiczna serdecznie zaprasza kobiety w każdym wieku do udziału w wydarzeniu.

20/10/2025

20/10/2025

🦴 20 października – Światowy Dzień Osteoporozy 🦴

Osteoporoza to cicha, postępująca choroba układu kostnego, która przez długi czas nie daje żadnych objawów. Jej skutki jednak mogą być bardzo poważne – prowadzi do zmniejszenia gęstości i jakości kości, co znacząco zwiększa ryzyko złamań, nawet przy niewielkich urazach.

🔍 Dlaczego to ważne?
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, osteoporoza dotyka setek milionów ludzi na całym świecie – zwłaszcza kobiet po menopauzie, ale również mężczyzn i młodsze osoby z czynnikami ryzyka. To jedno z największych zagrożeń zdrowotnych dla osób po 50. roku życia. Do niedawna osteoporozę wiązano tylko ze starzeniem się organizmu, w tym układu szkieletowego. Niestety, obecnie jest diagnozowana u coraz młodszych osób, a sprzyjać jej może brak aktywności fizycznej, nadwaga, otyłość, niewłaściwa dieta, palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu. Ryzyko zwiększa również niedostateczna ekspozycja na światło słoneczne. Osteoporoza jest zaliczana do chorób rozwijających się w ukryciu, gdyż przez wiele lat może nie dawać żadnych widocznych objawów.

🔎 Co warto wiedzieć:
• osteoporoza często rozwija się bezobjawowo – pierwszym sygnałem może być dopiero złamanie kości,
• najczęściej dochodzi do złamań kręgów, szyjki kości udowej i nadgarstków,
• powikłania po złamaniach (zwłaszcza szyjki kości udowej) mogą znacząco obniżyć jakość życia, prowadzić do utraty samodzielności, a nawet zagrażać życiu.

💡 Jak się chronić?
Choć osteoporoza bywa dziedziczna, bardzo wiele możemy zrobić, by jej zapobiec:
✅ Dbaj o dietę bogatą w wapń (nabiał, zielone warzywa, migdały)
✅ Suplementuj witaminę D – szczególnie w miesiącach jesienno-zimowych
✅ Regularnie się ruszaj – spacery, nordic walking, ćwiczenia siłowe
✅ Po 50. roku życia warto wykonać badanie gęstości mineralnej kości (densytometrię).

📢 Z okazji Światowego Dnia Osteoporozy zachęcamy, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o własnym zdrowiu – oraz o zdrowiu naszych bliskich. Rozmowa, profilaktyka i regularne badania mogą zapobiec cierpieniu i długotrwałym powikłaniom.

🗣️ Podziel się tą informacją – niech zdrowe kości staną się priorytetem dla nas wszystkich.

18/10/2025

Z okazji święta św. Łukasza – patrona służby zdrowia – składamy Pracownikom ochrony zdrowia najserdeczniejsze życzenia oraz wyrazy głębokiego uznania i wdzięczności

16/10/2025

📢Październik – miesiąc troski o zdrowie. Pamiętaj o badaniach profilaktycznych.

Październik to miesiąc, który od lat kojarzy się z refleksją nad zdrowiem – nie tylko w kontekście raka piersi, ale szerzej: jako czas przypominający o znaczeniu profilaktyki onkologicznej.

W Polsce każdego dnia diagnozuje się ponad 400 nowych przypadków chorób nowotworowych. To statystyka, która może budzić niepokój, ale jednocześnie niesie ze sobą ważne przesłanie – wcześnie wykryty nowotwór daje realne szanse na pełne wyleczenie. Warunkiem jest jedno: nie odkładać badań na później.

🩺 Dlaczego warto się badać?
Nowotwory bardzo często rozwijają się po cichu – długo nie dając wyraźnych objawów. Dlatego tak ważne są badania przesiewowe i kontrolne wizyty u lekarza. Cytologia, kolonoskopia, badania krwi (np. PSA), USG jamy brzusznej czy mammografia – to proste narzędzia, które mogą uratować życie.
Dbając o Twoje zdrowie oferujemy kompleksową opiekę w zakresie:
➡️badań profilaktycznych i diagnostycznych,
➡️konsultacji specjalistycznych.

📢 Nie czekaj na „lepszy moment”. Ten moment jest teraz.
Zatroszcz się o siebie. Zrób pierwszy krok – zaplanuj badanie. To wyraz troski nie tylko o siebie, ale także o tych, którzy Cię kochają.

15/10/2025

15 października – Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

To dzień, który przypomina nam, jak ważna jest troska o zdrowie, regularne badania i świadomość zagrożeń, które często ignorujemy w codziennym biegu.

Rak piersi to najczęstszy nowotwór złośliwy występujący u kobiet – ale także jeden z najlepiej rokujących, jeśli zostanie wykryty wcześnie. Dzięki postępom medycyny i regularnej profilaktyce, tysiące kobiet każdego roku wygrywają walkę z chorobą. Niestety, wciąż wiele z nich dowiaduje się o niej zbyt późno.

Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi to nie tylko okazja do przypomnienia o badaniach – to także wyraz solidarności z osobami, które chorują, przeszły leczenie lub straciły bliskich. To moment, w którym zatrzymujemy się na chwilę, by powiedzieć: „Twoja historia ma znaczenie. Twoje zdrowie jest ważne.”

Dlatego dziś zachęcamy:
📌Zadbaj o siebie – umów się na USG lub mammografię.
📌Naucz się samobadania piersi – to proste, a może uratować życie.
📌Porozmawiaj z bliskimi – świadomość rodzi czujność.
Niech różowa wstążka będzie symbolem nie tylko nadziei, ale i działania.

12/10/2025

💚 Zdrowy styl życia – Twoja inwestycja w przyszłość! 💪🥦
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie ma styl życia, który prowadzimy. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, unikanie stresu i – przede wszystkim – zdrowe odżywianie to fundamenty, na których budujemy swoje zdrowie na lata. 🧠💤🧘‍♀️
Jednym z najlepszych narzędzi, które pomaga zrozumieć, jak powinien wyglądać zbilansowany sposób żywienia, jest piramida żywieniowa. 🥗📊

🔺 Czym jest piramida żywieniowa?
To graficzne przedstawienie zasad zdrowego odżywiania, w którym produkty ułożone są warstwowo – od tych, które powinny stanowić podstawę codziennej diety, aż po te, które należy spożywać rzadko i w małych ilościach. Piramida została zmodyfikowana o styl życia – aktywność fizyczna i nawodnienie są dziś równie ważne jak to, co jemy!

Jak wygląda aktualna piramida żywieniowa?
1. Ruch i aktywność fizyczna – to podstawa! 🏃‍♀️
Zanim sięgniesz po widelec, rusz się! 30 minut dziennie wystarczy, by organizm funkcjonował lepiej.
2. Warzywa i owoce – jemy ich jak najwięcej 🍅🍏
Minimum połowa każdego posiłku. Warzywa górą, owoce z umiarem (mniej cukru!).
3. Produkty zbożowe – pełnoziarniste 🍞🌾
Kasze, razowy chleb, płatki owsiane – to dobre źródła błonnika i energii.
4. Nabiał 🥛🧀
1–2 porcje dziennie – najlepiej fermentowany (jogurt, kefir) i bez dodatku cukru.
5. Mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe 🍗🐟🥚
Źródło białka – wybieraj chude mięso i ryby 2 razy w tygodniu. Strączki to świetna alternatywa!
6. Tłuszcze – zdrowe, roślinne 🥑🥜
Olej rzepakowy, oliwa z oliwek, orzechy. Ogranicz tłuszcze nasycone (smażenie, fast foody).
7. Słodycze, sól i przetworzona żywność 🚫🍭
Na samym czubku piramidy – spożywaj rzadko i w małych ilościach.

💧Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu – min. 1,5–2 litry wody dziennie!

Zdrowy styl życia to nie chwilowa dieta, lecz długofalowe wybory, które podejmujesz każdego dnia. Zacznij od małych kroków, wprowadzaj zmiany stopniowo i ciesz się lepszym samopoczuciem na co dzień! 🌿💫