Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Gabinet rehabilitacji Małgorzata Kaniewska - Olek

Strona główna
Polska
Byczyna
Gabinet rehabilitacji Małgorzata Kaniewska - Olek

W Gabinecie Rehabilitacji Małgorzata Kaniewska - Olek pomagamy osobom z bólem, ograniczoną sprawnością i skutkami urazów.

Stawiamy na indywidualne podejście, empatię i sprawdzone metody, by każdy pacjent czuł się komfortowo i bezpiecznie.

13/10/2025

Serdecznie zapraszamy 🌷 Dostosujemy terapię do Twoich potrzeb 🌷

13/10/2025

Porozmawiajmy o bólu - jak go nie bagatelizować 🤫

Ból to sygnał, którego nikt nie lubi. 🤕 Często go ignorujemy, myśląc "samo przejdzie" lub "to nic takiego". Pamiętaj, ból nigdy nie jest przypadkowy. To sygnał ostrzegawczy wysyłany przez Twój organizm, który informuje, że coś jest nie tak i wymaga uwagi. ⚠️

Czym jest ból i co nam mówi? 🗣️
Ból to subiektywne odczucie, które może mieć wiele przyczyn. Może być:

Ostry - intensywny, ale krótkotrwały. Zazwyczaj pojawia się po urazie i znika, gdy ciało się regeneruje. 🩹

Przewlekły - długotrwały, utrzymujący się miesiącami. Może negatywnie wpływać na każdy aspekt życia - od snu 😴, przez pracę 💻, aż po relacje z bliskimi.

Dlaczego nie warto ignorować bólu? 🚫

Bagatelizowanie bólu może prowadzić do poważniejszych problemów. Nieleczony uraz lub ciągłe napięcie mięśni mogą z czasem prowadzić do trwałych dysfunkcji. Co więcej, przewlekły ból może prowadzić do depresji i poczucia bezradności. 😞

Pamiętaj, profesjonalny fizjoterapeuta to najlepszy sojusznik w walce z bólem. 🤝 Pomoże Ci go złagodzić, ale także znajdzie jego przyczynę i nauczy Cię, jak dbać o swoje ciało, aby zapobiegać problemom w przyszłości.

10/10/2025

🧠 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

To dzień, który przypomina, że ciało i umysł tworzą jedność – dbając o jedno, wspieramy drugie.

W pracy fizjoterapeuty codziennie przekonujemy się, że przewlekły ból, napięcie i stres oddziałują nie tylko na ciało, ale także na zdrowie psychiczne.

Dlatego fizjoterapia to troska o całego człowieka – w każdym jego wymiarze: fizycznym, psychicznym i społecznym.

Regularna aktywność fizyczna i świadomość własnego ciała pomagają redukować skutki stresu, poprawiają funkcjonowanie organizmu i przywracają poczucie sprawczości.

Kontakt z fizjoterapeutą często staje się również ważnym elementem odbudowy motywacji i wiary we własne możliwości. 💪

Zadbajmy dziś i każdego dnia o zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne.
Bo jedno bez drugiego nie istnieje. 🌿

06/10/2025

Twoje ciało to Twój skarb - dbaj o nie z pomocą specjalisty! 💎

W codziennym pędzie często zapominamy o tym, co najważniejsze - o naszym ciele. Ból pleców po pracy, napięty kark po godzinach spędzonych przed komputerem czy zmęczenie mięśni po treningu to sygnały, których nie możemy ignorować. Pamiętaj, Twoje ciało to nie maszyna, ale złożony i delikatny system, który zasługuje na profesjonalną opiekę.

Jakie korzyści płyną z rehabilitacji?

Rehabilitacja to coś więcej niż leczenie urazów. To także prewencja i kompleksowa troska o Twoje zdrowie, która przekłada się na lepsze samopoczucie na co dzień. Profesjonalna terapia pomoże Ci w:

✅ Łagodzeniu przewlekłego bólu - bez konieczności ciągłego sięgania po leki.
✅ Poprawie postawy i mobilności - co wpływa na swobodę ruchu i pewność siebie.
✅ Szybszej regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym.
✅ Zwiększeniu zakresu ruchu w stawach - co jest kluczowe zarówno dla sportowców, jak i osób starszych.
✅ Zapobieganiu kontuzjom - dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i technikom.

Gotowy, aby zacząć dbać o swój skarb? 🎯 Umów się na wizytę już dziś i przekonaj się, jak profesjonalna fizjoterapia może odmienić Twoje życie!

02/10/2025

💡 Czy wiesz, że terapia INDIBA znajduje zastosowanie również w uroginekologii i może być skutecznym wsparciem zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn?

INDIBA to metoda, którą można łączyć z terapią manualną i ćwiczeniami. Dzięki działaniu na poziomie komórkowym:
✔ zmniejsza ból
✔ poprawia przepływ krwi
✔ rozluźnia tkanki mięśniowe

👉 Korzyści terapii:

* przyspieszenie rekonwalescencji po pęknięciu lub nacięciu krocza, cesarskim cięciu czy innych zabiegach chirurgicznych
* wsparcie w odbudowie funkcji mięśni dna miednicy (lepsze skurcze i rozkurcze, redukcja bólu)
* zmniejszenie przewlekłych stanów zapalnych

👩‍🦰 INDIBA u kobiet może pomóc w:

* przewlekłym bólu miednicy
* suchości pochwy
* szczelinach odbytu
* rekonwalescencji po porodzie (także po cesarskim cięciu i nacięciu krocza)

👨 INDIBA u mężczyzn wspiera w:

* przewlekłym bólu miednicy
* stanach zapalnych
* szczelinach odbytu
* powrocie do sprawności po operacjach

🌿 Dzięki połączeniu terapii INDIBA z fizjoterapią uroginekologiczną możliwy jest szybszy i bardziej komfortowy powrót do zdrowia.

📍 Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się, czy ta metoda może pomóc także Tobie!

29/09/2025

📱 Choroby nadgarstka a korzystanie z telefonu - jak dbać o ręce w erze cyfrowej?

Współczesne technologie, mimo że ułatwiają życie, niosą ze sobą także pewne zagrożenia zdrowotne. Długotrwałe korzystanie z telefonów komórkowych może prowadzić do przeciążeń i schorzeń nadgarstka. Warto zatem poznać potencjalne dolegliwości oraz sposoby ich zapobiegania.

🔍 Najczęstsze schorzenia nadgarstka związane z używaniem telefonu

Zespół cieśni nadgarstka
To stan zapalny ścięgien w nadgarstku, wynikający z ich przeciążenia podczas np. wielogodzinnego trzymania telefonu. Objawy to ból, drętwienie i mrowienie palców, szczególnie kciuka, wskazującego i połowy serdecznego.

Zespół de Quervaina
Charakteryzuje się bólem w okolicy podstawy kciuka i nadgarstka. Powstaje na skutek powtarzających się ruchów kciuka, takich jak przewijanie ekranu czy pisanie wiadomości.

"Smartfonowy kciuk"
To potoczne określenie dolegliwości związanych z przeciążeniem kciuka podczas intensywnego korzystania z telefonu. Objawia się bólem, obrzękiem i ograniczeniem ruchomości kciuka.

🩺 Co zrobić, gdy pojawią się objawy?

Jeśli odczuwasz ból, drętwienie lub mrowienie w nadgarstku, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Wczesna interwencja może zapobiec rozwojowi poważniejszych schorzeń. W naszym gabinecie oferujemy kompleksową diagnostykę i terapię schorzeń nadgarstka, w tym terapię manualną, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz edukację w zakresie profilaktyki.

25/09/2025

W miniony weekend nasze fizjoterapeutki uczestniczyły w kursie „Kompleksowa terapia obręczy barkowej” organizowanym przez RehaIntegro-Kursy
To były trzy dni pełne intensywnej nauki i praktyki!

Podczas szkolenia zgłębiały wiedzę na temat:
✅ nowoczesnych technik terapii manualnej,
✅ diagnostyki problemów w obrębie barku,
✅ skutecznych ćwiczeń i protokołów rehabilitacyjnych,
✅ podejścia do urazów, przeciążeń oraz rehabilitacji pooperacyjnej.

Dzięki temu możemy jeszcze lepiej pomagać naszym pacjentom wracać do zdrowia, walczyć z bólem i odzyskiwać pełną sprawność. 💙

22/09/2025

🏢 Powrót do biura i ból kręgosłupa - kiedy rehabilitacja pomoże 💼

Powrót do biurowej rzeczywistości po wakacjach czy pracy zdalnej często oznacza liczne godziny spędzone w jednej pozycji - to niestety kluczowy moment, gdy może pojawić się ból pleców i sztywność. Ale czy i kiedy warto sięgnąć po rehabilitację?

🪑 Dobrze ustawione stanowisko pracy to pierwszy krok do ochrony mięśni i kręgosłupa. Ekran powinien być na wysokości oczu, stopy płasko na podłodze, plecy podparte przez oparcie z regulowanym podparciem lędźwiowym. Warto zainwestować w ergonomiczne krzesło, a także rozważyć pracę na stojąco lub na piłce rehabilitacyjnej, by wzmacniać mięśnie głębokie.

🚶 Kręgosłup nie lubi statycznego siedzenia - dlatego co godzinę warto wstać, poruszać się i wykonać kilka ćwiczeń - np. rozciąganie, rolowanie barków czy skręty tułowia . Nawet 5–10 minut przerwy może złagodzić napięcie i poprawić samopoczucie.

🧘 Krótka sesja rozciągania - cat‑cow, skręty tułowia, unoszenie ramion, rozluźnienie barków – może zdziałać cuda po godzinach siedzenia . Pomaga przywrócić ruchomość, rozluźnić spięte mięśnie i ułatwia oddychanie.

🩺 Kiedy warto zgłosić się na rehabilitację?
Jeśli systematyczne zmiany ergonomii, przerwy i ćwiczenia nie przynoszą ulgi, pojawiają się promieniujące bóle, mrowienia lub uczucie drętwienia – to moment, by skorzystać z pomocy fizjoterapeuty. Specjalista oceni postawę, zaplanuje terapię manualną i trening funkcjonalny dopasowany do Twojego trybu pracy.

18/09/2025

Niedawno obchodziliśmy Światowy Dzień Fizjoterapii, to świetna okazja, żeby przypomnieć, jak bardzo fizjoterapia może zmienić życie – szczególnie, gdy mówimy o zdrowym starzeniu się.

Tegoroczny temat to „fizjoterapia i aktywność fizyczna w zdrowym starzeniu się” z dużym naciskiem na zapobieganie upadkom i osłabieniu sprawności. 👵🧓

Bo wiecie jak jest… Z wiekiem łatwiej o urazy, a każdy chciałby jak najdłużej być samodzielny i aktywny. I właśnie tu fizjoterapeuci robią prawdziwą robotę – pomagają odzyskać pewność w ruchu, wzmacniają mięśnie, uczą jak bezpiecznie się poruszać i pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo. 💪

Nie czekaj, aż coś się wydarzy. Zacznij dbać o swoje zdrowie już teraz – ruch to inwestycja, która się zawsze opłaca! 🚶‍♀️🏃‍♂️

15/09/2025

🏃‍♂️ Czy rehabilitacja pomoże wrócić do biegania po wakacyjnej przerwie?

Wakacyjna przerwa od codziennego treningu może być przyjemna, ale powrót do biegania bez przygotowania może prowadzić do kontuzji i frustracji. I tu właśnie wkracza rehabilitacja - to nie tylko leczenie urazów, ale przede wszystkim bezpieczne i świadome „wejście” z powrotem w aktywność.

🔑 Dlaczego warto skorzystać z rehabilitacji?

Fizjoterapeuta oceni twój stan - siłę, zakres ruchu, ewentualne dysbalanse – i przygotuje harmonogram powrotu, który zmniejszy ryzyko przeciążenia stawów i mięśni, jak kolana, ścięgno Achillesa czy biodra. W dwóch pierwszych etapach unikniesz tzw. „szoku dla organizmu” po nagłym wznowieniu treningów.

🏁 Jak zacząć?

Zamiast od razu wracać do pełnego kilometrażu, stosuj marszobieg - naprzemienne 1 minuta biegu i 2–3 minuty marszu. Taki model pozwala budować wytrzymałość bez przeciążania mięśni i stawów.

🧘‍♂️ Wsparcie fizjoterapeutyczne
Fizjoterapia oferuje coś więcej niż ćwiczenia - to także masaż sportowy, terapia manualna, ćwiczenia stabilizacyjne, nawodnienie i regeneracja. Rehabilitacja pomaga zregenerować tkanki oraz nauczyć technik zapobiegania nawrotom urazów.

Dobrze zaplanowana rehabilitacja to gwarancja bezpiecznego i przyjemnego powrotu do biegania. Dzięki stopniowaniu, odpowiednim butom, wsparciu specjalisty i świadomości własnego ciała, możesz wrócić do formy silniejszy niż przedtem.

08/09/2025

🌍 8 września – Światowy Dzień Fizjoterapii

Fizjoterapia to nie tylko leczenie – to pasja, wiedza i serce włożone w każdy ruch i ćwiczenie.

Dziękujemy naszym Pacjentom za zaufanie, a wszystkim fizjoterapeutom życzymy wielu sukcesów i satysfakcji z pracy! 🙌

Dbajmy o zdrowie i pamiętajmy – ruch to najlepsze lekarstwo! 🏃‍♂️

08/09/2025

🌿 Znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce chorób przewlekłych 🏃‍♀️

Współczesny styl życia, zdominowany przez siedzący tryb życia i stres, prowadzi do wzrostu liczby chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca typu 2, otyłość czy choroby serca. Jednak regularna aktywność fizyczna stanowi skuteczną metodę ich prewencji oraz wspomaga leczenie wielu z tych schorzeń.

🏋️‍♂️ Jakie formy aktywności są zalecane?

- Ćwiczenia aerobowe - bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy szybki marsz poprawiają wydolność serca i płuc.

- Trening siłowy - pomaga w budowie masy mięśniowej i wzmacnianiu kości, co jest szczególnie ważne w profilaktyce osteoporozy.

- Ćwiczenia rozciągające - joga czy pilates poprawiają elastyczność ciała i redukują napięcia mięśniowe.

- Ćwiczenia równowagi - pomagają w utrzymaniu stabilności ciała, co jest istotne w zapobieganiu upadkom, zwłaszcza u osób starszych.

Regularna aktywność fizyczna to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Pamiętaj, że każdy ruch ma znaczenie - nawet krótka spacer może przynieść korzyści. Dbaj o siebie i bądź aktywny! 💪🌿

Adres

Kościelna 4
Byczyna
46-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48692635846

Strona Internetowa

https://gabinet-rehabilitacji-malgorzata.localo.site/#

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet rehabilitacji Małgorzata Kaniewska - Olek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.