Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Bydgoszczy

16/10/2025

W trzecim dniu Bydgoskich Dni Seniorek i Seniorów 2025 w punkcie informacyjno-edukacyjnym Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Bydgoszczy prowadziliśmy pomiary poziomu glukozy we krwi - każdy z seniorów otrzymał glukometr. Kilkanaście osób spośród 70-ciu przebadanych dowiedziało się o podwyższonym poziomie glukozy we krwi 🩸. Dodatkowo rozmawialiśmy na temat akcji EFSA oraz profilaktyce raka piersi.

Serdecznie dziękujemy za przybycie! Mamy nadzieję, że nasze działania umożliwią seniorom skuteczniejsze monitorowanie swojego stanu zdrowia 🩺👵👨‍🦳

16/10/2025

Przypominamy, że przeciw HPV można zaszczepić nastolatków w POZ lub w szkole.

ℹ️ Szkołę do programu szczepień przeciw HPV zgłasza jej dyrektor, który kontaktuje się z najbliższym POZ w sprawie zorganizowania szczepień. Szczepienie w szkole prowadzone jest na podobnej zasadzie jak w POZ (kwalifikacja do szczepienia, podanie szczepionki). Konieczna jest pisemna zgoda rodzica na szczepienie.

✅Przypominamy, że przeciw HPV nastolatkę/nastolatka można zaszczepić w POZ lub w szkole.

✅✅Szkołę do programu szczepień przeciw HPV zgłasza jej dyrektor, który kontaktuje się z najbliższym POZ w sprawie zorganizowania szczepień. Szczepienie w szkole prowadzone jest na podobnej zasadzie jak w POZ (kwalifikacja do szczepienia, podanie szczepionki). Konieczna jest pisemna zgoda rodzica na szczepienie.

✅Więcej na temat szczepień przeciw HPV w szkołach w filmie: https://www.youtube.com/watch?v=YdJFo4Ig-X4

16/10/2025

16 października obchodzony jest Światowy Dzień Żywności ( ). Został ustanowiony w 1979 roku przez Organizację Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa (FAO).
Z tej okazji warto przypomnieć, że nasze codzienne wybory żywieniowe 🥦🥝🍅🥕mają ogromny wpływ na zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory.

To codzienne wybory w dużej mierze decydują o naszym zdrowiu. Nadwaga i otyłość to nie tylko kwestia wyglądu, ale choroba wynikająca z nadmiernego gromadzenia tkanki tłuszczowej. Jest ona aktywna metabolicznie – wydziela hormony i substancje, które sprzyjają rozwojowi m. in. raka piersi.

📊 Do oceny nadwagi i otyłości stosuje się wskaźnik masy ciała (BMI), który powinien mieścić się w zakresie 18,5–24,9. Jeszcze ważniejsze jest jednak rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Szczególnie niebezpieczna jest ta gromadząca się w obrębie brzucha, która zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i nowotworów.

**********************************************************************

Pamiętaj, że wprowadzenie kilku rozsądnych zasad naprawdę może znacząco zmniejszyć ryzyko nowotworów.

👉 Co warto zrobić?

🥗 Zdrowo się odżywiać – jedz warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i rośliny strączkowe, ograniczaj czerwone mięso, tłuszcze zwierzęce i żywność przetworzoną.

🚶‍♀️ Ruszaj się – co najmniej 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo to absolutne minimum (np. szybki marsz, pływanie, jazda na rowerze czy nawet domowe porządki). Regularna aktywność wspiera zdrowie i obniża ryzyko nowotworów.

🍷🚭 Zrezygnuj z używek – alkohol i papierosy znacząco zwiększają ryzyko raka piersi. Rezygnacja z nich to jeden z najlepszych kroków dla zdrowia.

**********************************************************************

Każda z tych zasad to inwestycja w zdrowie – Twoje i Twoich bliskich. Nie trzeba wszystkiego zmieniać od razu. Wystarczy zacząć od małych kroków i konsekwentnie je utrzymywać.

👉 Więcej o profilaktyce nowotworów znajdziesz na onkologia.pacjent.gov.pl, a pomysły na zdrową dietę na platformie diety.nfz.gov.pl.”



Źródła: https://planujedlugiezycie.pl/aktualnosci/nadwaga-otylosc-i-nowotwory-2/
https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl/kompendium-chorob-nowotworowych/piers/metody-zapobiegania
https://diety.nfz.gov.pl/porady/zdrowe-nawyki/zywienie-w-okresie-menopauzy

15/10/2025

Co roku w Polsce średnio około 20 000 kobiet słyszy diagnozę: ,,rak piersi". Jest to najczęściej występujący nowotwór wśród kobiet.
❗️Dlatego przypominamy jak ważne jest :
✅ Regularne wykonywanie samobadania piersi,
✅ Korzystanie z badań takich jak: mammografia oraz USG piersi,
✅ Udanie się jak najszybciej do lekarza w przypadku zauważenia niepokojących zmian - czas w tym przypadku ma ogromne znaczenie.
Drogie Panie - zdrowie to najcenniejszy dar👩🩷

🎗️ W Światowy Dzień Raka Piersi przypominamy, że ratuje życie🩷
to najczęściej występujący nowotwór wśród , ale wcześnie wykryty jest w pełni wyleczalny.
💗 Zadbaj o siebie:
✅ Wykonuj regularnie samobadanie piersi – 1️⃣ w miesiącu.
✅ Korzystaj z .
✅ Nie odkładaj wizyty u lekarza, jeśli zauważysz niepokojące zmiany.
📢 Dziel się tą informacją – być może to Twój post przypomni komuś o badaniu.
Razem możemy zrobić więcej niż nam się wydaje💪

15/10/2025

15 października obchodzimy Światowy Dzień Mycia Rąk 🌎🤲. Został on ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych (ONZ) w 2008 roku, aby podkreślić ogromne znaczenie mycia rąk wodą i mydłem. To jedna z najbardziej efektywnych i dostępnych metod profilaktyki wielu groźnych chorób 🦠

Jak prawidłowo myć ręce? 💧🧼🧴
🔹myj ręce ok. 30 sekund,
🔹rozpocznij od zmoczenia rąk wodą,
🔹nabierz tyle mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni,
🔹dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie,
🔹pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków,
🔹na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.

Poprawne mycie rąk to prosta i skuteczna metoda zapobiegania wielu chorobom zakaźnym🤧😷. Jest to nie tylko kwestia ochrony swojego zdrowia, ale także innych osób wokół nas. Możemy być nosicielami wirusów i bakterii, nawet jeśli sami nie wykazujemy objawów choroby. Dlatego ważne jest, abyśmy wszyscy praktykowali regularną higienę rąk.

https://www.gov.pl/web/gis/jak-myc-rece-instrukcja-mycia-rak

Brudne ręce są przyczyną licznych chorób, a w niektórych regionach świata nawet śmierci. Wystarczy odruchowo dotknąć nieumytymi rękami okolic oczu, nosa czy ust i jesteśmy narażone na ogromne ryzyko infekcji.

14/10/2025

14/10/2025

Od maja bieżącego roku lekarze POZ mogą zlecać testy przesiewowe w kierunku w ramach świadczeń gwarantowanych, finansowanych z budżetu powierzonego🩺

📣Razem z Krajowe Centrum ds. AIDS przypominamy, że od maja 2025 roku lekarze POZ mogą zlecać testy przesiewowe w kierunku w ramach świadczeń gwarantowanych, finansowanych z budżetu powierzonego🩺
👉To oznacza, że badanie możesz wykonać bezpłatnie, bez skierowania i bez wstydu - po prostu w ramach rutynowej opieki zdrowotnej.

13/10/2025

16 października - data ta rozpoczyna okres wzmożonej pracy zarządców cmentarzy oraz przedstawicieli branży pogrzebowej. Coraz więcej osób decyduje się na przeprowadzenie ekshumacji bliskich zmarłych.

Czym jest zatem ekshumacja ❓
Polega ona na wydobyciu zwłok lub szczątków ludzkich z grobu🪦

Może być dokonana:
🔸na umotywowaną prośbę osób uprawnionych do pochowania zwłok za zezwoleniem właściwego państwowego inspektora sanitarnego,
🔸na zarządzenie prokuratora lub sądu,
🔸na podstawie decyzji właściwego państwowego inspektora sanitarnego w razie zajęcia terenu cmentarza na inny cel,
🔸na podstawie decyzji wojewody właściwego ze względu na miejsce położenia grobu, wydanej na wniosek Prezesa Instytutu Pamięci Narodowej - Komisji Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu.

Zgodnie z § 12 ust. 1 Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 7 grudnia 2001 r. w sprawie postępowania ze zwłokami i szczątkami ludzkimi (Dz.U. z 2021r. poz. 1910) ekshumacja zwłok i szczątków jest dopuszczalna w okresie od 16 października do 15 kwietnia we wczesnych godzinach rannych z zastrzeżeniem § 12 ust. 2 pkt 2 ww. rozporządzenia - właściwy powiatowy lub portowy inspektor sanitarny może dopuścić wykonanie ekshumacji w innym czasie niż określony w ust. 1, przy zachowaniu ustalonych przez niego środków ostrożności.

Czy każdy może złożyć wniosek o wydanie zezwolenia na ekshumację ❓
Osobami uprawnionym do pochowania zwłok, które mogą złożyć wniosek o wydanie zezwolenia na ekshumację są:
🔹pozostały małżonek(a) osoby zmarłej,
🔹krewni zstępni (potomek w linii prostej: dziecko, wnuk, prawnuk itd.),
🔹krewni wstępni (przodek w linii prostej: rodzice, dziadkowie, pradziadkowie itd.),
🔹krewny boczny do czwartego stopnia pokrewieństwa,
🔹powinowaty w linii prostej do pierwszego stopnia,
🔹osoba dobrowolnie do tego zobowiązująca się.

❌Zwłoki osób zmarłych na choroby zakaźne, których wykaz ustala minister właściwy do spraw zdrowia, nie mogą być ekshumowane na umotywowaną prośbę osób uprawnionych do pochowania zwłok, przed upływem 2 lat od dnia zgonu.

Zachęcamy do zapoznania się z artykułem: https://www.gov.pl/web/gis/ekshumacja-zwlok

Jak uzyskać zezwolenie na ekshumację zwłok lub szczątków ❓ Informacje dostępne są na stronie: https://www.biznes.gov.pl/pl/portal/ou192

Ekshumacja zwłok Ekshumacja polega na wydobyciu zwłok lub szczątków ludzkich z grobu. Ekshumacja zwłok i szczątków może być dokonana: na umotywowaną prośbę osób uprawnionych do pochowania zwłok za zezwoleniem właściwego państwowego inspektora sanitarnego, na zarządzenie prokuratora...

13/10/2025

13/10/2025

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych 10.10.2025 Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu (>20 mg/kg) w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych   ...

10/10/2025

📆 10-go października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Warto podkreślić, jak istotny jest dobrostan psychiczny w naszym życiu 🧠

🧠Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To ważny moment, by podkreślić, jak istotny jest dobrostan psychiczny w życiu.

✅ Rząd przeznacza 282 mln zł ze środków europejskich na rozwój Centrów Zdrowia Psychicznego dla dzieci i młodzieży. Środki te pozwolą na zwiększenie dostępności pomocy, rozwój specjalistycznych placówek oraz wsparcie rodzin.

💡Pamiętajmy, aby dbać o nasze zdrowie psychiczne każdego dnia, a jeśli potrzebujemy wsparcia, pod poniższymi numerami można uzyskać pomoc

📞800 70 2222 – Centrum Wsparcia Dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego, bezpłatnie, czynne całą dobę
📞116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna Dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny, bezpłatnie, czynne całą dobę
📞22 484 88 04 - Telefon Zaufania Młodych, bezpłatnie, czynna od poniedziałku do niedzieli w godz. 13:00 – 20:00
📞800 121 212 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie, czynny całą dobę
📞116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, bezpłatnie, czynny całą dobę

---

10/10/2025

Rak piersi może rozwijać się bezobjawowo. Często jednak przy zachorowaniu pojawiają się subtelne znaki ostrzegawcze. Im wcześniej je zauważysz, tym większa szansa na wyleczenie.
Zwróć uwagę na zmiany w wyglądzie i strukturze piersi – nawet drobne objawy mogą mieć znaczenie🩷