MentaLife System

23/09/2024

Send a message to learn more

12/04/2023

Masz poczucie, że czas przecieka Ci przez palce? Nie wierzysz w siebie i masz problem w mierzeniu się z wyzwaniami? Zbyt często "odpuszczasz"? Nie radzisz sobie ze stresem w najważniejszych momentach? Masz cel, ale nie wiesz jak skutecznie go realizować?

A może szukasz motywacji lub inspiracji, by lepiej poprowadzić firmę? Może potrzebny Ci ktoś, kto z boku spojrzy na twój styl myślenia i działania? A może szukasz kogoś, kto pomoże ci wyciszyć głos "wewnętrznego krytyka"? Albo po prostu - wiesz, że musisz coś z sobą zrobić, bo nie chcesz, by dalej było tak jak jest...

Jeśli tak - umów się, przyjdź i porozmawiaj. My będziemy wiedzieć, co z tym dalej zrobić :)

📞 +48 605-379-858
📧 biuro@mentalife.pl
🌐 www.mentalife.pl

Bydgoszcz, ul. Gdańska 163
(Przy Hali Tenisowej "Zawiszy")

07/04/2023

Przed nami czas Świąt Wielkanocnych, nieodmiennie związanych z wiosną. Dajmy w tym czasie zakiełkować w sobie temu, co dobre. Spróbujmy odnaleźć w sobie swój rytm, usłyszeć siebie, wyciszyć pęd codzienności. Kontynuujmy rozmowy przy stole podczas długich spacerów. Oddychajmy wiosną. Cieszmy się sobą, bliskimi, trwającą chwilą. Celebrujmy dany nam czas. I nigdzie się nie śpieszmy.

Wesołego Alleluja!

03/02/2023

Strach przed krytyką, oglądanie się na opinię otoczenia, nieustanne szukanie akceptacji, uzależnianie swoich decyzji od "łaskawego" spojrzenia innych, rezygnacja z własnych planów, by nikt nie poczuł się urażony... to prosta droga do bycia niespełnionym i sfrustrowanym.

Nikt inny nie przeżyje Twojego życia za Ciebie. Ale ktoś inny może, jeśli nie będziesz dość silna lub silny, umeblować Ci je po swojemu.

Jeśli chcesz nauczyć się mówić "nie", skutecznie radzić sobie z krytyką innych, wytyczać i realizować własne cele oraz poczuć się silniejszą lub silniejszym, to zapraszam - podpowiem Ci, jak to zrobić :)

Zapraszam
Mirosława Szark-Eckardt

Bydgoszcz, ul. Gdańska 163
(Przy Hali Tenisowej "Zawiszy")

📞 +48 605-379-858
📧 biuro@mentalife.pl
🌐 www.mentalife.pl

08/12/2022

TRENINGI MENTALNE W BYDGOSZCZY

Pomagamy być silniejszymi. Uczymy, jak skutecznie wykorzystywać atuty i przewagi, które masz w sobie.

Zapraszamy sportowców (w tym juniorów), właścicieli firm, kadrę zarządzającą oraz osoby, chcące dokonać w sobie pozytywnej zmiany. Pracujemy także z dziećmi oraz młodzieżą.

Gabinet przy Hali Tenisowej Zawiszy
Bydgoszcz, ul. Gdańska 163

📞 +48 605-379-858
📧 biuro@mentalife.pl
🌐 www.mentalife.pl

24/11/2022

Pracujemy także z młodymi sportowcami. Robimy to z pasją, bo pasja do sportu jest także naszym udziałem 🙂🎾⚽️

Dokonanie właściwego wyboru w zalewie książek o rozwoju osobistym, treningu mentalnym i coachingu, nie jest prostą sprawą, szczególnie dla osób, które w praktyce nie mają do czynienia z krytyczną analizą źrodeł.

Jeśli mamy z tym problem, to zawsze najlepszym wyjściem jest sięgnięcie po klasykę. "Wewnętrzna gra: Tenis" W. Timothy'ego Gallweya z pewnością do niej należy. Świetna dla sportowca i rodzica, którego dziecko uprawia sport. Wiem, o czym piszę, bo jestem mamą trójki młodych tenisistów.

Dobra lektura i sesje z doświadczonym trenerem mentalnym, który pracuje ze sportowcami, to z pewnością krok we właściwą stronę.

Jeśli jesteś rodzicem młodego ambitnego sportowca i zgadzasz się z tym, co napisałam, to zapraszam. Praca z zawodnikami, także tymi młodszymi, to jest to, co naprawdę lubię 🙂

📞 +48 605-379-858
📧 biuro@mentalife.pl
🌐 www.mentalife.pl

21/11/2022

"Ulegając nieuzasadnionym lękom, dajemy im dostęp do naszej świadomości, czyniąc z naszej egzystencji zalewaną falami szalupę ratunkową, a nie bezpieczny statek, na którym odbywamy podróż, będącą naszym życiem".

Czyż nie jest tak, że to my jesteśmy w głównej mierze źródłem naszych lęków, dając im nieskrępowaną dowolność w kształtowaniu naszego życia?

Tymczasem przytłaczająca większość naszych obaw, negatywnych wyobrażeń, podejrzliwości nigdy nie się nie ziści, bo najczęściej nie mają realnych podstaw.

Ulegając nieuzasadnionym lękom, dajemy im dostęp do naszej świadomości, czyniąc z naszej egzystencji zalewaną falami szalupę ratunkową, a nie bezpieczny statek, na którym odbywamy podróż, będącą naszym życiem.

Jeśli chcesz, podpowiem Tobie, jak sobie radzić z takimi lękami. Zapraszam :)

📞 +48 605-379-858
📧 biuro@mentalife.pl
🌐 www.mentalife.pl

10/11/2022

A jak wygląda Wasz sen? 🙂🛌🌜

Bardzo często zaniedbujemy sen. Nie mamy świadomości, jak wiele od niego zależy. Nie zastanawiamy się, że w pierwszym rzędzie to właśnie on regeneruje nasze komórki nerwowe, oczyszcza organizm z toksyn, naprawia mięśnie, uwalnia hormony czy powoduje wzrost tkanek.

To w nocy podczas snu napływa więcej krwi, która dostarcza komórkom składników odżywczych niezbędnych do regeneracji chociażby skóry, która staje się dzięki temu lepiej nawilżona i napięta. To właśnie podczas snu mózg "porządkuje" wszystkie informacje zebrane w ciągu dnia, byśmy mogli później lepiej funkcjonować. Sen wreszcie, to nieocenione lekarstwo podczas leczenia chorób czy kontuzji.

Stąd właśnie i ta sfera jest przedmiotem mojego zainteresowania w pracy z klientami. Uświadamiam im, szczególnie tym mocno zapracowanym, prowadzącym swoje firmy na najwyższych obrotach, że 5-6 godzin snu to stanowczo za mało, by mogli w pełni wykorzystywać drzemiący w nich potencjał.

Ważna jest zatem organizacja dnia, by dobry i regenerujący sen znalazł w jego "agendzie" swoje istotne miejsce, stał się ukoronowaniem i... rytuałem dnia. Nad tym m.in. aspektem, obok innych istotnych, pracuję z moimi klientami :)

Jeśli jesteś zainteresowana/y, to zapraszam! 🙂

Gabinet przy Hali Tenisowej Zawiszy
Bydgoszcz, ul. Gdańska 163
📞 +48 605-379-858
📧 biuro@mentalife.pl
🌐 www.mentalife.pl

08/11/2022

Tak pracujemy, czyli nasz trener w akcji 🙂💪

ZAPRASZAMY!

Gabinet przy Hali Tenisowej Zawiszy
Bydgoszcz, ul. Gdańska 163

📞 +48 605-379-858
📧 biuro@mentalife.pl
🌐 www.mentalife.pl

Pracując z ludźmi, którzy przychodzą do mnie, bo chcą dokonać w sobie pozytywnych zmian, uświadamiam im, że warunkiem sukcesu jest zaangażowanie. Dochodzenie od punktu A do punktu B to proces. Często niełatwy, znaczony chwilami zwątpienia i rezygnacji. Moją rolą jest, by tych chwil było jak najmniej, a najlepiej wcale.

Jako trener mentalny wiem, że zaangażowanie dwóch stron to synergia, dzięki której szybciej osiąga się cele. Uczę, jak efektywnie skupiać się na tych celach i jak dążąc do nich nie rozpraszać swojego czasu i sił.

Często po kilku treningach widzę, jak zaangażowanie w to co robimy zmienia moich Klientów na lepsze. Wielu z nich w sposób spektakularny. Zaczynają czuć się silni i pewni siebie. Patrzę na nich z podziwem, bo nawet ja na początku nie wiem, jak wielki potencjał w nich drzemie. Wydobywanie go, to dla trenera mentalnego naprawdę ogromna satysfakcja.

Zapraszam zainteresowanych 🙂

Gabinet przy Hali Tenisowej Zawiszy
Bydgoszcz, ul. Gdańska 163

📞 +48 605-379-858
📧 biuro@mentalife.pl
🌐 www.mentalife.pl