26/06/2024
DYSKOPATIA ORAZ BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO!
Link do filmu w komentarzu!!
🎥Film przedstawia podstawowe informację związane z bólem kręgosłupa oraz dyskopatią. Często spotykaną sytuacją w życiu jest niemożność wyprostowania się po uprzednim schyleniu się.
👉Ból lub promieniowanie po takim incydencie towarzyszy przez dłuższy czas. Dochodzi do sytuacji zwanej dyskopatia, zazwyczaj na poziomie L5-S1.
👉Objawy to:
👉promieniowanie do jednej kończyny, czyli tzn. objawy korzeniowe lub promieniowanie do obu kończyn tj. objawy rdzeniowe.
👉Często promieniowanie występuję w okolicy pośladka, bocznej części uda, przedniej części goleni aż do palucha.
👇Co to jest dyskopatia i jak powstaje?
Dyskopatia jest to uraz mechaniczny krążka międzykręgowego. Należy nadmienić, że o wystąpieniu i pojawieniu się objawów ma wpływ to co wykonujemy w ciągu dnia, w jaki sposób funkcjonujemy oraz jak się poruszamy. Nadmiernie napięte struktury mięśniowe, powięziowe, więzadłowe, a także osłabienie mięśni wpływa na to, że nasz kręgosłup nie porusza się w sposób fizjologiczny, a patologiczny.
👇Kiedy jesteśmy skazani na operację i czy w ogóle?
Operacja bedzie potrzebna bezwzględne jezeli mamy bardzo mocne niedowłady, czyli nie mamy siły w nogach, często wystepuję stopa opadająca czyli niemożnosc podniesienia stopy do góry, niemożność podniesienia nogi do góry, lub wspięcia na palce. Ostre zaburzenia czucia. Zespół ogona końskiego. Problemy z wypróżnianiem. A nawet porażenie, czyli totalny brak siły TRZEBA PAMIETAĆ, ŻE OPERACJA USUNIE nasze symptomy, problem dyskowy, ale okoliczne tkanki dalej będą problematyczne i problem może wrócić na innym poziomie, dalej mięśniom będzie brakowało siły oraz odpowiednich długościi, dlatego odpowiednie ćwiczenia i FIZJOTERAPIA JEST NIEZBĘDNA! Zazwyczaj jeżeli mamy lekkie promieniowanie to możemy bardzo dużo zdziałać sama fizjoterapią bez ingerencji operacyjnej, wymaga to kontrolowanie progresu, zazwyczaj wystarczą 2-3 wizyty aby zobaczyć dużą poprawę.
👇Czy podanie leków coś da?
Podanie lekow tylko zmniejszy objawy, ale nie usunie problemu, który zazwyczaj leży w tym ze nasze miesnie plecow sa sztywne, a zazwyczaj całemu naszemu ciału brakuje odpowiednich zakresów ruchomości, a także mieśniom brakuje siły. Głównym wzorcem ruchowym jest przodopochylenie miednicy, które nadmiernie występujacę jest patologią ruchową. Także jezeli nie mamy silnych objawów, tj. czerwonych flag możemy bardzo duzo zdziałać fizjoterapią i juz po 4-6 tygodniach wrócić do prawie bezobjawowego funkcjonowania. Ból jest informacją dla naszego ciała że dzieję się coś złego i należy coś z tym zrobić. Jeżeli dalej funkcjonujesz w patologicznym wzorcu ruchowym to będziesz dalej podrażniał plecy.
👇Czy badanie rezonansem to wyrok?
Tutaj musimy sobie powiedzieć, że badanie rezonansem jest wskazówką zarówno dla lekarza jak i fizjoterapeuty, sugerujemy sie nim, ale musimy to połączyć z badaniem obrazowym. Tzn. zbadać czy nie ma objawów neurologicznych, nie ma wskazań do operacji i jak dużo możemy zdziałać poprzez ćwiczenia. Jeżeli nie ma tzn. red flag, czyli czerwonych flag, o których mówiliśmy to po 4-6 tygodniach powinniśmy zmniejszyć na tyle objawy ze będziemy w miarę dobrze funkcjonować. Także odpowiedź to twierdzące nie.
👇Co możemy zrobić z dyskopatią?
Musimy wykonać dekompresje, czyli odźywić nasze krążki limfą. W tym pomogą nam ćwiczenia, które rozciągną nasze mięśnie, powięzi oraz okoliczne struktury. Zazwyczaj wystarczy 4-6 tygodni, aby poczuć ogromną różnicę. Ćwiczenia należy wykonywać codziennie. W codziennych czynnościach uwazać i nie prowokać dolegliwości bólowych, aby jądro mogło się zresorbować. Powoli wstawać, powoli sie schylać. Sugerujemy się bólem podczas wykonywania ćwiczeń, musimy być w granicach rozsądku powiedzmy 6/10 maksymalnie, tak abyśmy wiedzieli ze nic zlego sie nie dzieje, ból powinien się zmniejszać w miarę wykonywania każdego powtórzenia ćwiczenia.
Czy zdażyło się Wam że mieliście kiedyś taką sytuację? Dajcie znać w komentarzu. Życzę zdrowia! 🤸🤸🏋️♀️⏰
Rehaformove.pl
, , , ,
